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医生:每顿吃青菜,好处有三
...是在预防癌症方面,某些食物显示出了意想不到的效果。青菜,就是这样一种被低估的超级食品。近年来的研究发现,青菜不仅对维持健康至关重要,更在预防肺癌方面展现出显著的效果。尤其是对于肺癌这样一种威胁性极大的...……更多
减脂期必喝的12款汤,低卡营养又美味!争取做到“吃瘦不饿瘦”
...煮至熟透。4.加入适量盐调味,煮熟即可食用。皮蛋豆腐青菜汤食材:皮蛋、豆腐、青菜、清汤、盐做法:1.皮蛋去壳切块,豆腐切块,青菜洗净切段备用。2.锅中加入清汤,将豆腐煮熟后加入青菜煮片刻。3.加入皮蛋块,煮开后...……更多
炒青菜,别再直接下锅了,牢记4个窍门,脆嫩爽口,不出水不发黑
...气息,还赋予了我们丰富的蔬菜选择,尤其是各式各样的青菜。这个时候的青菜,不仅色泽鲜绿诱人,而且营养价值极高,富含维生素C、维生素A、钙、铁等多种矿物质和微量元素,对人体健康大有裨益。它们能够有效提升我们...……更多
立冬后排毒很关键,常吃4种菜,祛湿排毒,健脾养胃,越吃越健康
...还能有效祛湿、调理脾胃,帮助身体适应季节变化。一、青菜梗炒肉材料准备:青菜梗 200克;猪肉瘦肉 100克;生姜适量;大蒜 适量;生抽 1汤匙;盐 适量;料酒1汤匙;白胡椒粉 适量;食用油 适量步骤:1. 准备食材:青菜梗洗...……更多
大雪前后,建议女人多吃5种“高维C”蔬菜,冬季坚持吃,水润气色好!
...以让你皮肤水润气色好,一起来看下! 第一种蔬菜:【青菜】青菜在我们乡下非常常见,也非常便宜,但是它的营养却非常丰富,它富含多种维生素,叶酸、纤维素、矿物质等多种营养成分,尤其是维生素K和维生素C的含量特...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...,再加入粉丝烧开,最后加入食盐调味,即可出锅。2,青菜。青菜也是这个季节的宠儿,含有多种、大量的维生素以及钙、铁等矿物质,尤其是维生素C,维生素K等含量丰富,我们食用后,可以预防贫血、降压降糖、增强免疫力...……更多
不论你是健康控还是酒鬼,这篇文章都能告诉你清肝的5种方法!
...加盐调味,用小火慢炖至冬瓜熟烂,即可食用。第2道:青菜蛋花汤 材料:鸡蛋、青菜、葱、姜、盐做法:先将青菜切好、洗净,姜洗净切片,葱洗净切段备用;锅中加入适量的水烧开,将青菜放入焯水,捞出备用;再加入适量...……更多
被誉为“通便王”的3种青菜:一周吃2次,润肠排毒,气色好
导读:被誉为“通便王”的3种青菜:一周吃2次,润肠排毒,气色好在快节奏的现代生活中,便秘已成为许多人的常见健康问题。除了增加运动量、保持充足的水分摄入外,合理的饮食调整也是缓解便秘、促进肠道健康的重要手...……更多
入冬补一补,一年不受苦,再忙也别忘吃“冬四样”,全家安康过冬
...荐菜:山药疙瘩汤材料: 山药、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青菜做法:1. 将山药去皮切块,胡萝卜切丁,青菜洗净备用。2. 面粉中加入适量水,搅拌成面糊后,用筷子挑成小疙瘩。3. 锅中加水烧开,放入山药块和胡萝卜丁,煮至八...……更多
每天可以喝的营养汤,健脾养胃,好喝好做
...喝的营养汤,让您的餐桌更加丰富多样,健康美味。一、青菜豆腐汤:青菜豆腐汤是一道清爽营养的汤品,以豆腐和青菜为主要食材,搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成分,有助于...……更多
“通便大王”被发现,不是香蕉而是它,常吃排毒清肠,身心变舒畅
...菜搭配芋头的饮食,可以有效预防和减轻便秘问题。芋头青菜汤是一道简单又营养的家常汤品,主要原料是芋头和青菜。以下是制作芋头青菜汤的步骤: 材料:1.芋头200克2.青菜(如小白菜、油菜等)适量3.肉丝(猪肉或鸡肉)5...……更多
73岁老人为了降血脂,连续吃了一个月豆腐青菜,结果怎么样了?
...积极寻找能降低血脂的饮食方法。偶然间,他了解到了“青菜豆腐饮食法”,据说这种饮食模式对降低血脂效果显著,甚至能使血脂恢复正常水平。于是,王大伯开始坚持只食用青菜和豆腐,拒绝摄入任何动物性食物,甚至连鸡...……更多
养肝就是养命,这5款当季蔬菜建议多吃,可助你养肝排毒、强化免疫!
...吃。 推荐菜品:【胡萝卜蔬菜饼】主要食材:胡萝卜,青菜,面粉,鸡蛋。调味料:食用油,食盐,香葱,料酒。操作步骤:1,胡萝卜和青菜分别洗净后,放入锅中焯水,然后把胡萝卜切成薄片,放入料理机里打成胡萝卜泥。...……更多
入冬后,建议常吃这4种菜,润肺降燥,养颜不上火
...长,鸡翅更入味,最好腌制1小时以上,甚至过夜。三、青菜炒肉食材准备:青菜(如小白菜、油菜等) 适量(300 克);猪肉(或牛肉、鸡肉) 150 克;大蒜 2 瓣;生姜 1 小块;酱油 1.5 汤匙;生抽 1 汤匙;料酒 1 汤匙;白胡椒...……更多
这5款营养早餐,我家每周必吃!比粥营养,比油条健康,老少皆宜
...,口感鲜美,是一款受欢迎的早餐选择。4、家庭必备的青菜肉丝面 最后一款是青菜肉丝面,这是一道家常美食,清淡中带着浓浓的家庭温馨。在做这道面食时,你可以根据个人口味加入适量的青菜,比如菠菜、空心菜等,增加...……更多
钙是骨骼健康所必需的营养素,有助于维持骨骼强壮
...易被人体吸收,有助于维持骨密度。推荐食谱:鲅鱼丸子青菜汤食材:200克鲅鱼肉,淀粉,青菜,鸡蛋,盐,胡椒粉、香油、生抽。做法如下:1.将鲅鱼洗净,用刀从鱼尾处,贴着鱼骨对半切开,用勺子将鱼肉挖下来,装入盘中...……更多
建议女人:不管有钱没钱,多吃这4类食物,补铁能力强,又营养
...汤材料:鸭血:适量;粉丝:适量;鸡汤或清水:适量;青菜(如小白菜、菠菜等):适量;葱姜蒜:适量;盐、胡椒粉:适量;香菜(可选):适量步骤:1.将鸭血切成块状备用。如果使用的是冷冻的鸭血,建议先解冻至室温...……更多
春季长高,给孩子试试这些营养汤,补钙补铁简单易学
...如香菇、平菇、金针菇等):适量、鸡肉或鸡骨:适量、青菜(如小白菜、菠菜等):适量、姜:适量、盐:适量、鸡精(可选):适量、水:适量步骤:1.准备鲜菌菇、鸡肉或鸡骨和青菜等材料。将鲜菌菇用清水冲洗干净,切...……更多
@中年人们,伏天养生怎么做?这些食物比保健品还有用!
...保护心脑血管健康。【番茄鸡蛋汤】食材:番茄、鸡蛋、青菜、水淀粉、盐,香油制作方法:1、番茄用刀划开几个口子放入碗中,倒入刚烧开的水烫软再撕掉番茄皮,切成小块备用,再准备几片青菜或者葱花调味。2、准备一个...……更多
春天吃5宝,医生不找。指哪5宝?5道菜别错过,强身健体增免疫
...:适量;猪肉末:200克;葱姜蒜:适量;胡萝卜:1根;青菜:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量步骤:1.粉条提前泡软备用,青菜洗净切段,胡萝卜切丝备用。2.锅中热油,放入葱姜蒜...……更多
早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
...重要。秋葵虾仁鸡蛋羹、茴香鸡蛋煎饼、小白菜煎豆腐和青菜鸡肉卷,这四款早餐不仅制作简单、美味可口,还能提供丰富的蛋白质,成为家人健康饮食的理想选择。一、秋葵虾仁鸡蛋羹材料准备鸡蛋:3个;虾仁:100克;秋葵...……更多
绝经后的女性请注意,要常吃这5种食物,有助于护养卵巢延缓衰老
...好处的,可以起到延缓衰老的作用。推荐菜品:【香菇炒青菜】主要食材:香菇,青菜。调味料:食用油,食盐,鸡精,白糖。操作步骤:1,青菜摘洗干净后切断,香菇提前泡发,洗净后切薄片,挤干水分备用。2,锅中加入食...……更多
冬天试着这样煮一锅,有菜有汤,开胃营养还健康
...,很好喝,做法简单,一学就会。食 材:火腿、猪肉、青菜、豆腐、玉米淀粉做法:1、豆腐切成小块,火腿切成片,备用。猪肉切成片,一勺酱油适量盐,一勺玉米淀粉,适量油搅拌均匀腌制备用。2、锅中加入油放入豆腐和火...……更多
春天,多给孩子吃蒸菜,6道家常做法,好吃不上火,解馋不油腻
孩子不吃青菜怎么办?这个问题非常容易导致大部分家长的焦虑。我家闺女从小就特别挑食,至今也还继续挑。为了让她吃点青菜,想尽各种办法都不见效。也记不得在她几岁的时候,奶奶做了一锅蒸菜,没想到,小小的她居...……更多
三鲜肉片汤的做法:鲜美滑嫩!简单易做的家庭美食!
...适当的调整。食材准备:猪里脊肉200克鲜虾100克鱿鱼100克青菜(如小白菜、菠菜等)100克口蘑100克姜3-4片葱1根盐适量白胡椒粉少许料酒1大勺鸡精/鸡粉(可选)少许清水或高汤1000毫升香油几滴生粉(玉米淀粉)1大勺(用于腌制...……更多
冬天就要吃热汤面,暖心暖身还暖胃,六种热乎汤面做法,建议收藏
...汤或清汤:500毫升;鸡蛋:2个;红萝卜:1根(切丝);青菜(如菠菜、小白菜等):适量酸汤调料:米醋:2汤匙;酱油:1汤匙;盐:适量;白糖:适量;鸡精:适量;青蒜末:适量步骤:1.面条煮熟备用。2.锅中加入鸡高汤或...……更多
春季多雨,这3种食物要少吃,小心湿邪入侵
...果、凉拌菜等也要适量控制,以免伤及脾胃。推荐食谱:青菜豆腐汤材料:鲜嫩青菜(如菠菜、油菜),新鲜豆腐适量,清水适量,盐适量做法:将青菜洗净,切成适当大小的段。将豆腐切成块状备用。锅中加入适量清水,待水...……更多
冬天阳气不足易冷,推荐4种食物,轻松祛湿补身,健康过冬
...理脾胃,补充阳气,让你在寒冬中保持温暖与活力。一、青菜炒腊肠材料:青菜(如小白菜、油麦菜等) 300克;腊肠2根;大蒜 3瓣;食用油 适量;盐 适量;酱油适量;白胡椒粉 少许步骤:1. 准备食材:青菜洗净,去掉老叶,...……更多
7个月宝宝需要补充什么营养
...。7个月宝宝吃什么辅食1、菜末米汤。可以选择深绿色的青菜,深绿色的青菜营养物质会更高一些。将青菜洗干净切碎,不用太多,但记得必须要将青菜切得很碎很碎才行。然后用肉汤煮开放入才行,然后加入米粉调成糊状,等...……更多
糖尿病患者吃鸡蛋会导致血糖升高吗?一文揭晓答案
...谨慎至极,无论是从饮食还是作息,他都格外小心,除了青菜一概不碰。这次抽完血,掏出一盒沙拉,小心翼翼把鸡蛋扔进了旁边的垃圾桶里。这一幕被经常给周先生化验的我看到了,经过询问得知周先生听朋友说的,高血糖吃...……更多
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晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
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早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
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肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
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在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
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资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
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2024-12-08 10:59:00