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初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...蒸好的莲藕肉夹上,撒上小葱即可。冬季大家最偏爱厚重油腻的食物,一不小心就会吃多上火,身体会处于外冷内热的状态,很容易出现感冒等情况,此时可以适当的吃一些凉性食材来中和一下。其中马蹄就是不错的选择,吃起...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...定会让你大呼过瘾!莴笋:莴笋是春季的一道美味佳肴,清香可口。富含膳食纤维和维生素C,有助于清热解毒、降脂减肥。莴笋还具有健脾益胃、排毒养颜的功效,是春季保健的好选择。莴笋炒肉丝今天要和大家分享一道简单...……更多
4杯排“水”茶,简单好喝,帮助防止夏天湿盛肚子大
...还应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。尽量避免吃油腻、辛辣的食物,多吃清淡、易消化的食品;不要长时间在潮湿的环境;同时,保持适当的运动量和良好的作息规律,也是保持身体健康的重要因素。让我们一起努力,...……更多
营养开胃祛湿祛寒的家常菜,超简单,一看就会做,一上桌就光盘
...上少许葱花和小米椒点缀即可。这道菜品的特点是鲜香不油腻,口感鲜美且下饭。 鲜香入味的花开富贵 这道花开富贵的制作步骤和原料与前面的花开富贵基本相同,不同之处在于在包肉的时候加入了一些蔬菜。首先,用五花...……更多
分享6款好吃的减脂餐,简单好做,怎么吃也长不胖
...为一餐的汤品或者搭配其他菜肴食用。山药胡萝卜玉米汤清香可口,是一道营养丰富、简单易做的家常汤品,适合全家人食用。减肥并不意味着要忍受饥饿和味觉的折磨,合理的饮食搭配同样可以享受美食的乐趣。番茄西兰花、...……更多
冬天,外行人吃大鱼大肉,内行人专吃它,有肉又有菜,驱寒又暖胃
...到进补,很多人都会想到大鱼大肉。但是,大鱼大肉不仅油腻,还影响消化。这个时候,有一种食材可以完美地替代各种大鱼大肉。它就是我国传统的食材“豆腐”!豆腐不仅价格便宜,还具有丰富的营养价值。它以高蛋白、低...……更多
推荐5道香辣美味的家常菜,开胃解馋,实在是太过瘾,你也试试吧
【泰式薄荷脆皮鸡】〈食材〉:去骨鸡腿肉、薄荷、柠檬、洋葱、姜、蒜、小米辣〈调料〉:包含白胡椒粉、料酒、鱼露、泰式甜辣酱、盐以及红薯淀粉等精选食材,为您的烹饪提供丰富的味道和口感选择。〈步骤〉:1、先做...……更多
荷叶粉蒸肉的回忆
...摘了几片新鲜荷叶裹起。苏州人素来讲究“夏食清淡”,油腻的肉类蒸着吃才是最健康的做法。于是,将荷包肉放入笼屉蒸煮,此时,五花肉吸收荷叶清香,荷叶不仅吸噬过剩的油脂,更是牢牢锁住水分。打开荷叶一瞬间,顿感...……更多
春天这菜使劲吃,富含氨基酸,比肉好吃,简单好做
...是一道简单美味的家常菜,杏鲍菇肉质细嫩,搭配青椒的清香,口感鲜美,营养丰富。青椒富含维生素C和胡萝卜素,杏鲍菇含有多种氨基酸和微量元素,两者搭配,不仅味道鲜美,还有助于增强免疫力,是一道适合全家享用的...……更多
番茄炒蛋里加了「它」!嫩滑鲜美大升级,低卡高蛋白,口口满足!
...,即可盛出装盘。 13.明媚的番茄滑蛋牛肉,再配上淡雅清香的薄荷叶子,顿时成为了餐桌上一道亮丽的风景。--目目小贴士--可以先将牛肉放冰箱里急冻30分钟,再拿出来更容易切成薄片。姜汁里的蛋白酶可以让牛肉质地更细嫩...……更多
猪蹄的三种超级美味做法!满满的胶原蛋白,不要错过它们!
...糯的茶香猪蹄就完成了。茶叶的清香巧妙地中和了猪蹄的油腻,使得这道菜别具风味,令人垂涎欲滴。猪脚姜准备食材:猪脚2只、鸡蛋10枚、姜500克、小瓶甜醋2瓶;做法:1.我们将猪脚洗净并切成小块,冷水下锅,加入料酒,焯...……更多
小米别再熬粥了,尝试这个新吃法,滋脾胃,补肾养阳,全家都喜欢
...物,尤其在北方地区,很多家庭晚餐的必备菜品。它不仅清香可口,而且吃起来饱腹感十足,还有润肠通便的作用,深受大家的喜爱。然而,天天喝小米粥总会觉得单调,不妨试试下面这两种全新的小米吃法,它们的做法非常简...……更多
它是天然“减肥菜”,每天一大盘,强过减肥药
...减肥的朋友,土豆可以放心吃。一起看看这道好吃的香辣薄荷土豆片是怎么做的吧!【香辣薄荷土豆片】主料| 小土豆4个、新鲜薄荷100g辅料| 小米辣、大蒜调料| 植物油、香辣油、盐、花椒粉、生抽、老抽、鸡精 做法1、小土豆...……更多
分享5款家常美食,解馋又下饭,隔三差五做一次,吃得超满足
...肴上即可。根据个人口味,可选择是否浇上热油,若担心油腻,则无需添加。【红烧猪蹄】提前备好的猪蹄、冰糖,以及葱姜等佐料都已准备就绪猪蹄切块后,放入冷水中,辅以葱姜去除腥味。待大火煮沸后,及时撇去浮沫,随...……更多
春天这菜使劲吃,用它包馄饨,比芹菜香,比白菜鲜,现在正当季
...吃的,就是包馄饨,馄饨有菜有肉又有面,吃起来好吃不油腻,还特别省事!尤其是这几天特别冷,煎一锅馄饨吃,真的太舒服了!这个时候吃馄饨,一般都是用白菜、芹菜、韭菜等蔬菜来调馅的吧,今天给大家推荐一款特殊的...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...根据个人口味偏好进行调整,增减适量。这道木耳拌菠菜清香爽口,不仅简单健康,还能为身体补充各种营养。快动起手来,为自己和家人献上一份美味又营养的凉菜吧!手撕包菜采买清单:包菜1颗、蒜头3瓣、生抽2勺、盐适量...……更多
分享5款冬季蒸菜,简单又省事,每天一道不重样,特下饭
...姜,把腊肉的油分炸出来,蒸的时候会更香,吃起来也不油腻。4.准备一个大碗,把坛子腌菜垫在底下,腊肉铺在上层。5.这道菜不用什么调味料,腊肉和坛子菜本身的味道就足够了,淋上少许生抽,入锅蒸10分钟就可以享受美味...……更多
调酸菜猪肉馅,要牢记2放2不放,调出来的饺子馅才好吃
...的猪肉搭配,吸收了肉香和油香,吃起来特别香,而且不油腻。大家喜欢吃酸菜饺子吗?包酸菜饺子的方法简单,但很多人包得并不好吃,只有酸味没有香味,主要是放错了调料,同时酸菜的处理也没做对。今天我就给大家分享...……更多
香到迷糊!年度最受欢迎的「咸猪手」来了,竟简单到谁做都好吃!
...在家自制的盐焗猪手+鹌鹑蛋,实在太香了!当作追剧小零嘴空口吃、配饭、下酒都是绝佳的选择,不管一次做了多少,总能风卷残云地一扫而空。除了这个猪手、鹌鹑蛋,我还强烈推荐大家去拓展一下其它食材,比如:鸡翅、...……更多
爸妈最爱的春季养生好物!养心养眼,清热解毒,多吃多健康!
...,也有好些年头没吃了,今天很荣幸地买到一把,过年后油腻重,需要它来清洁肠胃!我得以一颗对待先秦文、两汉赋、唐诗、宋词,元曲、明清小说般的崇高敬意来对待它,一次出两个菜谱!我认为,只有这样,我才能对得起...……更多
春天是孩子长高黄金期,吃这5种长高菜,补锌补钙,长得快
...味精提鲜。(3)蒜蓉红薯叶是一道简单易做的家常菜,口感清香,营养丰富,适合全家人食用。二、春笋:春笋是竹类植物的嫩芽,营养丰富,口感鲜嫩。春笋富含植物蛋白质、维生素、纤维素等营养成分,尤其是钙、磷等矿物质...……更多
春分就该这样吃,分享5道春菜,调养要找好时机
...笋炒肉丝春笋,是春季独有的美味蔬菜之一,口感鲜嫩,清香可口。搭配嫩肉丝,简单炒制,不仅入味还有清新的春天气息。春季多风,吃上一盘春笋炒肉丝,既能保暖还能壮阳,是春日餐桌上的首选佳肴。食材准备:春笋:300...……更多
岭南春季药膳养生
...食大辛大热之品,以免助热生火,亦不可进食生冷寒凉、油腻、黏滞食物阻碍阳气发散。《四时所宜》篇,根据季节气候论述饮食起居宜忌,书中云:“春气温,宜食麦,以凉之,不可一于温也”,不宜食用羊肉、狗肉、鹌鹑、...……更多
春日好时光,这些食物别错过,一口下去都是春天的味道
...蓝花搭配在一起,口感丰富多样。烹饪过程中,西蓝花的清香与虾仁的鲜甜在锅中交融,散发出诱人的香气。清淡中带有一丝淡雅,让人感受到春风拂面的轻盈和清新。每一口西蓝花炒虾仁都是春日的味道,让人心情愉悦,回味...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...和洋葱为主要食材,搭配适量的调味料,口感爽脆,味道清香,营养丰富,是夏日常见的家常菜。食材:干木耳:50克、洋葱:100克、醋:20克、生抽:10克、白糖:5克、食用油:适量、盐:适量做法:1.干木耳洗净泡发,洋葱去...……更多
天冷了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻
...了,吃白菜不如吃它,一润燥二下火三通便,营养好吃不油腻冬天到了气候干燥,很容易上火,不少人都牙龈肿痛、便秘,一定要注意清热下火。在饮食上,要少吃油腻、辛辣的食物,多吃些绿色蔬菜,对身体好。绿色蔬菜含有...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
...加点辣椒或者其他调料调调味。三、来,给你说说这西瓜薄荷汤咋做:咱们就简单明了地说,这西瓜薄荷汤,真的是夏天里的一股清流啊!首先,你得准备点新鲜的西瓜,切成块儿或者丁儿都行,看你喜欢。然后,再加点薄荷叶...……更多
薄荷绿怎么穿才能显白
...出特别的效果。薄荷绿不一定要饱和度高,薄荷绿中淡雅清香的素绿也是很美的,如同植物根部的青涩表皮,轻盈、水灵、朴实,简单的素雅反而给人的感觉是最舒适的,并且对于皮肤的要求是最低的,本来饱和度就低,显得杨...……更多
分享4种好吃的饺子馅调法,鲜嫩多汁,营养美味,学会做给家人吃
...丰富,易于消化,散发着清新的香气,美味可口,而且不油腻。对于口味较为清淡的孩子和老人来说,这些素馅饺子无疑是最佳选择。一旦上桌,它们定会受欢迎,让人食欲大增,毫不费力地享受美食的乐趣。 ……更多
这5道菜被家人夸爆了,好吃还营养,孩子能吃一大碗饭
...常菜,以清淡爽口的口感深受人们喜爱。娃娃菜本身带有清香的味道,与粉丝搭配在一起,口感更加丰富。这道菜不仅口感细腻,而且烹饪简单,适合作为一顿营养丰富的家常菜。食材:娃娃菜:适量;粉丝:适量;葱姜蒜:适...……更多
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国家卫健委提醒:出现这些症状,可能是中暑先兆!
本文转自:中国新闻网6月21日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况。近期高温天气来临,如何辨别自己是否中暑
2024-06-21 23:09:00
校园“臭水”现象:学校管理者如何应对与引导
本文转自:中国环境报唾液、牛奶、蟑螂、苍蝇、蚊子、大蒜水、护手霜……这些毫不相干、看上去还有点恶心的东西,成为中小学生中流行的“养臭水”配方
2024-06-22 00:16:00
小小猕猴桃,为何让村支书自豪?
本文转自:中国环境报◆本报记者 程梓桐 肖颖在“中国猕猴桃之乡”陕西省西安市周至县,成片的猕猴桃园郁郁葱葱。周至县南依秦岭
2024-06-22 00:16:00
蔬菜到底生吃好还是熟吃好?各有利弊
本文转自:重庆晨报蔬菜生吃比熟吃更有营养吗?生吃时怎么才能保证健康安全?其实,不管是在营养素保留方面,还是对肠胃的影响
2024-06-22 00:36:00
腰穿就是抽骨髓?两码事!
本文转自:北京青年报生活中,不少人谈“腰穿”色变,误认为腰穿是抽取骨髓,担心对身体健康有损伤而拒绝这个常规检查项目,耽误疾病的诊治
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“隐形刺客”出没警惕那些咬人的毒虫
本文转自:北京青年报夏季是各种昆虫最活跃的季节,暑期将至,在郊区、野外游玩儿时被虫子咬上一口,实在影响心情。尤其不知道是什么虫子时
2024-06-22 00:37:00
追查头痛的元凶 鼻子不能漏网
本文转自:北京青年报疼痛门诊碰到这样一个病人,以前经常头痛前额痛,不治疗也能自行缓解,做了脑部CT也没查出什么问题,所以一直没当回事
2024-06-22 00:39:00
山中有味酸亦甜
本文转自:劳动午报直到很多年后,我才知道,当年小姨带我们去山中采摘的“酸么浆”,学名叫做“酸木浆”,是长在林间、草边的一种野菜
2024-06-22 00:53:00
夏至到“一防四宜”化暑湿
本文转自:劳动午报6月21日是二十四节气中的夏至节气。夏至的到来,常常伴随着高温、暴雨、潮湿,很多慢性病如心脑血管疾病
2024-06-22 00:53:00
海底捞发布首个地域美食主题新品 以切实行动助力乡村振兴
本文转自:三秦都市报依山而建的苗寨、叠峦起伏的吊脚楼、富有民族韵律的锦鸡舞……6月21日,海底捞与贵州雷山县政府联合举办的雷山鱼酱酸开坛仪式暨海底捞夏季新品发布圆满落幕
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生酮饮食或改善记忆力
本文转自:科技日报动物实验显示:生酮饮食或改善记忆力生酮饮食非常严格,主要摄入高脂肪、适量蛋白质和低碳水化合物。图片来源
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2024-06-22 03:56:00
北京中医医院院长:空调不是“猛兽” 用对空调利于快速消除暑热
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北京中医医院院长详解冬病夏治的基本方法
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