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...拌均匀以后静置晾凉备用。
3.在晾凉的红薯泥中，加入糯米粉100克，面粉30克，面粉和淀粉主要用来增加红薯泥的抱合力，不需要太多，以免影响红薯香甜的口感，把它们搅拌在一起，下手揉成松软的面团备用。4.取适量面团，...……更多
2023-12-08 15:59:00菜市,猛将,菜市场,红薯,切成,备用
...、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其是富含花青素、类胡萝卜素、维生素E等多种抗氧化物质，被誉为天然的“花青素之王”。这些成分对于改善贫血、提高免疫力、延缓衰老等都有显著的效果。紫米还富含丰富的膳食纤维，...……更多
2023-12-07 13:52:00花青,花青素,营养滋补,特养,滋补,天然
...新鲜艾草，挑选翠绿而饱满的，保证青团的色泽和香味。糯米粉与粘米粉，按照4:6的比例搭配，确保青团的口感既糯又粘。食用小苏打与食盐，一把盐水可以去除艾草的虫卵和杂质，小苏打则是保持艾草鲜绿的秘诀。清水，馅料...……更多
2024-05-25 10:33:00青团,奶奶,做法,比例,农村,时候
...剥开饼掰成小瓣，进一步冲洗净，捞起来沥干。搭配一点胡萝卜，青椒，分别切菱形块。鸡蛋炒菜，需先在碗中把蛋白和蛋清混合匀。②将锅里的水分烧干，淋入一些油进去烧热，蛋液先倒进去，快速炒为小块，尽量嫩一些出锅...……更多
2023-10-17 06:30:00营养,精神,芋头,南瓜,百合,红豆
...自己喜欢吃的。食材：糯米，大米，豌豆，腊肠，黑米，胡萝卜，玉米做法；1提前用温水把糯米，黑米泡软2各种食材清洗，切好，最好切丁备用3大米淘洗，与黑米，糯米放一起，放进电饭锅里，加入清水4上面放准备好的各种...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...料;5、红烧肉：猪肉、香料、生姜;6、辣炒年糕：辣椒、糯米粉、白砂糖;7、红糖糍粑：红糖、糯米粉、芝麻;8、焖足笋：菜籽油、辣椒、蒜、竹子;9、红糖糍粑：红糖+芝麻+糯米粉;10、辣炒年糕：白砂糖+大米+糯米粉;11、炸猪排：...……更多
2023-10-26 21:05:00食谱大全,菜谱,食谱,配方,大全,生活
...需材料：一大碗剩饭、一个小南瓜、十二朵干香菇、半根胡萝卜、一根红肠、适量淡干虾皮、大蒜、食用油、生抽和盐。制作南瓜香菇饭的详细步骤：1.准备好所需的食材：南瓜、香菇、米饭和调料。2.将南瓜去皮切片，香菇洗...……更多
2024-05-03 11:49:00蛋炒饭,香菇,南瓜,米饭,鸡蛋,南瓜
...食材的原味，更是营养丰富，清爽可口，适合冬天食用。胡萝卜蒸鸡，这道菜是我家常做而且非常受欢迎的一道蒸菜。我们需要准备的食材有鸡肉、胡萝卜、盐、老抽、生抽、蚝油、葱和姜。首先，将鸡肉剁成小块，并用清水浸...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...养生。推荐菜：山药疙瘩汤材料： 山药、面粉、鸡蛋、胡萝卜、青菜做法：1. 将山药去皮切块，胡萝卜切丁，青菜洗净备用。2. 面粉中加入适量水，搅拌成面糊后，用筷子挑成小疙瘩。3. 锅中加水烧开，放入山药块和胡萝卜丁...……更多
2024-11-15 11:11:00安康,全家,红薯,山药,羊排,萝卜
...清脆，而且营养价值极高。它富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、锰、钾等多种矿物质。特别值得一提的是，西兰花富含叶酸，被誉为蔬菜中的“长寿菜”，增强免疫力。推荐做法：西兰花炒虾仁食材： 西兰...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...。食材：土豆 、木耳、鸡蛋、小白菜、地皮菜、粉丝和胡萝卜做法：锅中放油，放入切碎的鸡蛋、小白菜、地皮菜、粉丝和胡萝卜煸炒。放入蚝油调味，翻炒均匀，出锅备用。土豆蒸熟，去皮碾成泥，再放入烫熟的澄面搅拌均...……更多
2023-11-08 17:26:00重头,红薯,饺子,土豆,红薯,土豆
...必备的元素。因此鸡肉拥有着强身健体的作用。再配合上胡萝卜的辅助，能够帮助人体更好的吸收和利用鸡肉里的营养元素。今天就给大家介绍一款适合孩子吃的主食——胡萝卜香菇鸡腿肉丸。所需材料：鸡腿，胡萝卜，香菇，...……更多
2024-06-10 14:22:00鸡腿,辅食,一口,专治,胡萝卜,美味
...些好处吗？1.保护视力：黄灿灿的老南瓜中，含有大量的胡萝卜素和维生素A，这两种物质，都可以给眼睛补充营养，增强视力，使眼睛明亮，视物更清晰。2.增强免疫力：南瓜中的β-胡萝卜素和多种微量元素，能增强人体免疫力...……更多
2024-09-04 13:06:00金瓜,南瓜,好处,民间,身体,南瓜
...续煮15分钟，直至银耳变得软糯。
枸杞，含有丰富的β-胡萝卜素和多种维生素，能够有效保护眼睛，减缓眼部疲劳。特别是对于经常面对电脑屏幕或阅读的人群来说，枸杞是养护眼睛的理想食物。推荐食谱：黑枸杞茶食材：黑...……更多
2024-10-12 14:38:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,黑豆,红豆
...西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入碗中，加入一半的橄榄油、盐、黑胡椒粉和蒜...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...电解质平衡，预防因缺钾引起的虚弱和疲劳。南瓜中的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，保护视力和增强免疫力。南瓜的多糖成分有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者食用。南瓜可以蒸煮、炖汤、炒菜或做成南瓜饼，既美...……更多
2024-07-25 11:43:00体质,营养,苋菜,紫苏,南瓜,紫苏叶
...可。三、西兰花虾仁炒饭1.材料：剩饭、虾仁、西兰花、胡萝卜、蒜末、盐、生抽2.步骤：西兰花、胡萝卜切小块焯水，虾仁用盐、生抽腌制10分钟。热锅炒蒜末，加入虾仁炒至变色，再加入蔬菜和饭，翻炒均匀调味。四、火腿肠...……更多
2024-08-01 06:16:00炒饭,餐桌,美味,做法,剩饭,炒饭
...病毒的功效。在一定程度上可以帮助患者进行治疗。6、胡萝卜胡萝卜有助于改善便秘，富含β-胡萝卜素，可以中和毒素。新鲜胡萝卜有很好的解毒作用，如清热解毒、润肠通便、果汁、蜂蜜、柠檬汁等，既美味又解渴。以上就...……更多
2023-01-07 12:00:00湿气,湿气,香菇,薏米,胡萝卜,益气
...子汤南瓜圆子汤是一道甜美温润的汤品，南瓜含有丰富的胡萝卜素和微量元素，对肌肤有很好的滋养作用。圆子则由糯米或面粉制成，提供能量。
主要食材：南瓜、糯米粉（或面粉）、糖。具体做法：南瓜切块蒸熟，捣烂备用...……更多
2024-06-08 12:08:00美食,女人,圆子,气血,山药,小火
...；2.将蒸熟的南瓜捣碎成泥，放入白糖拌匀；3.趁热倒入糯米粉，揉成不粘手的面团；4.取一小团按扁后放上红豆沙，捏成一个个圆球后放入装有白芝麻的碗中，将南瓜球裹满白芝麻；5.南瓜球表面刷上油后放入烤箱，选择175度烤2...……更多
2024-05-17 13:16:00简易,小吃,错过,好友,芝士,南瓜
...的完美。精巧玲珑的小柿子造型，寓意美好，事事如意。胡萝卜汁、大麦苗粉等果蔬原色入皮，橙红鲜亮、香糯可口。内馅选用颗粒饱满黑芝麻、瓜子，自然清香，浓醇加倍。造型萌趣十足，内馅饱满生香，有颜有料，双重盛宴...……更多
2024-02-22 17:29:00再不,汤圆,二维码,二维,黑芝麻,糯米
...吃的一种，外皮红色，果肉呈黄色，红薯中含有丰富的类胡萝卜素和叶黄素，营养价值非常高，颜色越红胡萝卜素的含量就越高，红薯中的维生素A还能够帮助预防心脑血管疾病，预防维生素A缺乏症，多吃红薯还能够帮助保护视...……更多
2023-12-08 10:00:00白薯,红薯,营养,红薯,白薯,胡萝卜
...补益气的功效。它含有丰富的抗氧化剂，如维生素C和β-胡萝卜素，可以提高免疫力，帮助预防感冒和减轻咳嗽。食用方法：1、烤红薯：将红薯放入烤箱中烤熟，可以保留其甜味和营养。2、煮红薯：将红薯切块或切片放入锅中煮...……更多
2023-11-01 09:28:00抗氧化剂,免疫力,花生,免疫,天然,山药
...---【肉末炒蚕豆】---【主料】猪肉馅200克，鲜蚕豆1盘，胡萝卜1根【调料】油10克，葱花1撮，盐2克，酱油15克，料酒15克，淀粉10克，水适量【制作】
1.准备材料：先把蚕豆的外壳去掉，然后给胡萝卜削皮，最后都洗干净。胡萝...……更多
2024-05-24 14:46:00家常菜,家常,菠菜,蚕豆,香菇,切成
...字形，胖乎乎的，真是诱人。这雪枣我吃过一次，是一种糯米粉经油炸之后，外面裹上一层白砂糖，状如油条的食品。甜甜的、酥酥的，入口即化，是我吃过的最美味的东西。对于一个孩子来说，没有什么能比得过美食的诱惑。...……更多
2024-02-21 06:59:00粉条,红薯,父亲,母亲,奶奶,方木
...的艾叶制作成各种食品,如艾糍等,他们会将鲜嫩的艾草和糯米粉按比例和在一起,包上花生、芝麻及白糖等馅料,再将之蒸熟,做成软糯弹牙的青绿艾糍。吃一个艾糍,把春天的独特香味藏进肚子里,对于贺州人而言,这不仅是一种春天...……更多
2024-04-10 01:57:00贺州,一口,最爱,美食,贺州,春笋
...清水，然后煮成红豆沙。也可以用汤锅慢煮。3、一小碗糯米粉，混合一小勺糖进去，用纯牛奶将其揉成团。
4、将糯米团分成几份，分别搓成长条，然后切小剂子，再进一步搓圆，也可以简单一些，切完直接煮。5、将红豆沙倒...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
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推荐食谱：【马蹄鲜虾饼】食材：马蹄、鲜虾、玉米、胡萝卜、鸡蛋、小葱1、鲜虾去头去壳，挑出虾线冲洗干净切丁，马蹄削皮剁碎，玉米切下玉米粒，胡萝卜切丁。2、虾仁放碗里打入蛋清，加适量盐、少许胡椒粉，放入四...……更多
2024-10-17 14:22:00根茎,滋补,食物,山药,胡萝卜,红薯
...和肌肉健康大有裨益。
主要食材：红薯、牛肉、洋葱、胡萝卜、大蒜、生姜、番茄酱、盐、黑胡椒粉具体做法：红薯去皮切块，牛肉切块，洋葱和胡萝卜切片。锅中放油，加入大蒜和生姜炒香，再加入牛肉翻炒至变色。加入洋...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...翻转鱼块时多翻煎几次，让汁料彻底裹在鱼肉表面。二、胡萝卜炒香菇：胡萝卜炒香菇是一道色香味俱全的家常菜，胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，预防近视。香菇含有丰富的蛋白质和多种微量元素，有助于提高...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
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