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...于养生，反而还会造成人体气血瘀滞、气机逆乱。要温补饮食。饮食调养也应当养“藏”。整体而言，饮食当以补阳、补精、补肾为主。“肾为先天之本”，肾主藏精，宜藏不宜泻，需要饮食充养。中医认为，色黑味咸的食物能...……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...夏天吃能消暑，春天吃能解乏，秋天吃能去湿，真可谓是四季皆宜的、不可多得的天然绿色无公害减肥食品。与培根共同成“派”，荤素搭配、亦饭亦菜，加上青椒中的维生素和辣椒素，低脂高蛋白，营养丰富。软糯滑爽的口感...……更多
2023-01-10 20:17:00口味,清新,培根,凉皮,皮蛋,黄瓜
...肺气，才能使呼吸调匀。《伤寒论》云：“风温为病，脉阴阳俱浮……多眠睡，鼻息必鼾。”提出外感风温之邪，风气壅塞于肺，导致卫气不利，肺失宣降，鼻息不畅而鼾，认为外感导致营卫不和，肺气不利是鼾症发生的重要病...……更多
2023-12-20 09:59:00永华,调治,儿童,永华,患儿,扁桃
...任中医师沈佳介绍，霜降时节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
...昼夜温差、御寒保暖。年轻人也会“眼中风”留意视力的变化虽然“眼中风”大多发生于50岁以上的人群，但这并不意味着年轻人就能高枕无忧了。“眼中风”可发生在各年龄阶段，而且近年也有年轻化的表现。“在门诊，我们...……更多
2023-10-19 07:49:00中风,眼睛,中风,血管,视网,阻塞
...昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词：防抑郁]病例：接连几天下雨，八旬老太吃睡不香家住东区的沙老太去年刚过完80岁大寿，老伴去世后，几十年来一直...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...治疗。按摩治疗：中医按摩治疗能够提升脏腑功能，调节阴阳平衡，缓解不适症状。针灸治疗：可选择针刺疗法、艾灸疗法等，通过对穴位的刺激，促进血液循环，减轻临床症状。药物治疗：糖尿病患者可遵医嘱针对不同病因、...……更多
2023-11-13 07:46:00糖尿,糖尿病,中医,治疗,糖尿,糖尿病
...有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现失眠、惊醒等症状的老年患者。裘涛指出，《难经》中最...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...的‘火’是形容身体内某些热性的症状，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。而冬天上火的主要原因包括饮食不当、心肝火旺、作息不规律等。”冬季天气严寒，人们喜欢吃一些温性的食物来抵御严寒，例如火锅、烧烤、...……更多
2023-12-29 01:25:00虚火,中医,症状,黄丸,肿痛,食物
...尽量避免高血压、高血脂、血管硬化等情况的发生。日常饮食宜清淡、少油、少盐，多吃新鲜蔬菜，锻炼身体，科学控制自己的血压和血糖。 ……更多
2024-01-16 07:17:00面肌痉挛,保暖,面部,阿姨,饮食,科学
...家也要做好日常健康监测，包括体温、呼吸道症状，病情变化时，及时就医。其次，对于心脑血管疾病患者而言，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，要注意及时给身体补充水分...……更多
2024-02-29 01:02:00心脑血管,心脑,血管,防护,心脑血管,心脑
...脚跟气血充沛自然身体健康。秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。下面为大家介绍一种特别的养生方法——跪坐术，一起来练习吧。什么是跪坐术？唐代以前，古人思考...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...型，与目前EJ.5变异株引起的疾病严重程度相比没有明显变化。”中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染室主任彭质斌表示，预计春节假期前后，受到人群大规模流动、探亲访友、聚餐聚会活动增多等多种因素影响，新冠疫情可...……更多
2024-01-25 18:19:00中国,中国网,专家解答,传染性,呼吸道,流感
四季轮回，自然界的万物在不断地适应和调整，以应对不断变化的环境。作为人类，我们同样需要遵循四季养生的原则，通过调整饮食、生活习惯等来保持身体健康。在这篇文章中，我们将分享四季养生的奥秘，以及五道汤品...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...的讲究。
广东省科普作家协会理事长王甲东。中医有“阴阳、表里、寒热、虚实”的八纲辨证，胡世云在会上举例说明了如何辩证体质和对症的滋补食材。首先，气虚体质表现为动则气短、气急无力，怕冷的感觉不明显，对于...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。三候草木萌动
“雨水”节气，真正能够使人感受到春意初生的，是草木萌动。此时节，草木有些在地下萌芽，有些在地上萌发，仿...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...温降低10℃，脑血管病的发病风险增加7%，因此根据气温变化增加衣物，尤其冬天室内外温差大，外出时注意做好保暖很重要；寒冷的天气洗脸尽量不要用凉水，建议用温水；洗澡前后及洗澡时的环境和水温差别不要太大。高血...……更多
2023-12-27 01:26:00中风,脑血,血管,卒中,血压,疾病
...意此部位的保暖，可适循此部位进行艾灸可以协调一身之阴阳，激发阳气。尤其适用于颈肩腰腿疼痛，关节病、慢性盆腔炎性疾病、痛经、亚健康等人群。专家简介：张睿领重医附属璧山医院中医科 副主任 主治中医师 北京中医...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
...，可以在汤中加入百合、莲子等滋阴食材，以平衡体内的阴阳。痰湿体质：身体容易发胖，容易感到疲倦。这类女性在食用薏米红豆汤的同时，可以增加山楂、陈皮等有助于化痰祛湿的食材。
气郁体质：情绪容易波动，容易感...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...停、猝死等并发症。所以，建议冠心病患者随时注意天气变化，及时增添衣物，注意保暖。洗澡时水温要适中，动作要尽量轻快，以减少寒冷和热水对心脏的刺激。平时天气不太冷时，冠心病患者应根据自己的身体状况，在医生...……更多
2024-02-20 15:52:00一轮,寒潮,气温,专家,冠心,湖北
...感染。第二种情况：妊娠期高血压疾病的孕妇，天气冷热变化大，会增加血管异常收缩，进一步诱发高血压的发生。所以换季时要注意保暖，避免体感温度过低，增加血管收缩。此外，还有支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎的孕妇也...……更多
2023-10-08 15:26:00孕妇,专家,孕妇,保暖,腹部,新江
...，或其病迁延，或诊治不当，导致精气消耗、脏腑亏损、阴阳失衡，最终发病。现代西医研究表明，免疫因素等正气在肿瘤的发展中起着非常重要的作用。正气包括免疫功能和所有已知和未知身体对有害因素的防御功能。二、外...……更多
2024-04-13 22:17:00张忠民,张忠,肿瘤,中医,教授,研究
...友们揭示春季养生的奥秘，帮助大家更好地适应春季气候变化，保持身心健康。在直播过程中，观众朋友们可以通过大象新闻客户端观看并参与互动。直播间将设置抽奖环节，为幸运观众送上精美礼品。此外，还可以在直播间留...……更多
2024-03-27 15:47:00健康,直播间,直播,养生,世卿,气候
明天是春分。这是一年中阴阳平衡、冷热均衡、万物生长的舒适时节。春日我们应该怎么吃？浙江省中山医院干部科颜敏副主任给大家带来养生食疗建议。一、阴阳各半、贵在平衡春分是阴阳各半的时节，饮食也要讲究“平衡...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...江南大学食品科学与技术学院团队的研究显示，日常食用四季豆能够有效减轻小鼠的肥胖、血脂和血糖水平，同时改善胰岛素抵抗和降低脂肪肝的风险。此外，四季豆的摄入还有助于恢复小鼠肠道菌群的平衡。与高脂饮食的小鼠...……更多
2023-10-28 19:28:00脂肪肝,脂肪,饮食,控制,脂肪肝,脂肪
...时调整降脂药物、抗血小板药物和降压药物的剂量，此外饮食要以清淡、低盐为主，多吃新鲜蔬菜水果，主食选择粗粮、杂粮，不宜过多摄入高热量、高脂食品。阜外医院血管外科中心主任医师 罗明尧：北方的老百姓特别注重...……更多
2024-01-26 10:46:00专家解答,心脑血管,心脑,严寒,血管,解答
...此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接下来一整年的健康打好基础。具体如何养生？一起听听专家怎么说。雨水过后，冰雪消融、雨量增多，湿...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...负荷加重、冠状动脉痉挛。所以，老人要避免情绪大幅度变化。儿女也要注意，别让老人太过激动。 ……更多
2024-01-31 01:43:00大年,老人,健康,老年人,王煜,老人
...的发生主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱，是一种情感障碍性疾病。所以，在做好身体保暖的同时，情绪“保暖”也非常重要。阳光疗法：晒太阳...……更多
2023-12-04 07:11:00保暖,情绪,情绪,疗法,保暖,热量
...文转自：今晚报本报讯（记者刘波）最近一段时间，天气变化多端，出现先回暖再降温的反复，对不少人的健康是个考验。本市健康管理专家高凌提示，气温骤冷骤热，要警惕多种疾病侵扰。气温骤降，血管收缩，血压升高，特...……更多
2024-04-02 00:24:00多种,变化,天气,疾病,疾病,保暖
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