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...复一科副主任医师赵新新介绍，三伏天晒背确实可以起到阴阳平衡、保健养生的效用，但需要选择合适的时间节点，同时阴虚体质和孕妇儿童并不适合。晒背晒的是什么？民间有句俗语——“日光常照临，百病不近身”，这说明...……更多
2024-07-26 17:14:00小叶,养生,成本,专家,新新,体质
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多立冬养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·立冬篇）》）。 ……更多
2024-11-06 09:40:00健康,二十四节气,功效,养生,脾胃,山药
...温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是全年寒潮出现最...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...，冬至重病。”意思是说，夏季是草木茂盛的季节，天地阴阳之气相交，阳光雨水充足，要晚点睡、早点起，心情要愉快，不要压抑自己。夏季要养心，否则就容易耗损心气、心血，导致冬天患重病。湖南省名中医、湖南中医药...……更多
2024-05-30 10:50:00养生,阳气,暑热,饮水,应将,湖南
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面：中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体，各个...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
...春夏之际吃，能清热解暑、降糖降脂。
二、喝4茶，调和阴阳1、薄荷茶：清凉醒脑，清利头目薄荷清凉醒脑，具有疏散风热、利咽透疹、清利头目的功效。春夏喝薄荷茶，可缓解因气温升高引起的烦躁不安、头痛眩晕、咽喉不...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
...合中医医理的独特健身方法。谢静红从中医的整体观念、阴阳学说、“形神合一”理论、气血理论、经络学在太极拳中的体现，深刻分析了打太极拳治疗失眠的理论基础以及习练方法——她指出，整体观念是中医学的主导思想。...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
...自然环境和社会环境相互关联。注重通过调整人体内部的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等来达到养生的目的。例如，根据季节变化调整饮食和作息，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。西医养生则更多地基于现代生物学...……更多
2024-08-04 06:24:00养生,中医养生,西医,中医,养生,中医养生
...很多，但一般并不会超出正常体温的变化范围，只是体内阴阳平衡失调的体现。物理降温难治“本”，这些“滋阴”方法要牢记手足心发热不仅会让人躁郁不安，相关症状的困扰更让人痛苦难耐。除了尽快就医寻求专业医生的帮...……更多
2024-07-27 07:26:00燥热,不容忽视,身体,食物,手足,医师
...如下：糖尿病足肇始于消渴（糖尿病），缘于体质素虚，阴阳失调，阴虚火毒炽盛，热灼津液，血行失常，瘀阻下肢脉道，郁阻日久，脉络闭塞，筋骨皮肉失去气血之荣养，热腐成脓，故坏死感染，遂成本病。因此，本虚标实是...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...即将凝结。在自然界中, 随着寒气的增长, 万物逐渐萧落, 阴阳之气开始转变, 阳气渐退, 阴气渐生, 人体的生理活动也要适应自然界的变化, 以确保体内的阴阳平衡。此时，木、火、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...油等。宜晚睡早起。夏至时节，昼长夜短，为顺应自然界阴阳盛衰的变化，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足，年老体弱者则应早睡早起，可在每日23点前入睡，次日5~6点钟起床，尽量保持每天有7小时左右的睡...……更多
2024-06-22 00:53:00一防,睡眠,人体,腠理,高温,潮湿
...当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“冬不藏精”。陈健一主任建议，进补前，最好先咨询专业中医，了解自己体...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...日。每年冬至，福胶人都会心怀虔诚地做着一件事，汲取阴阳水，点燃桑柴火，熬煮乌驴皮，炼制冬至胶。这种对传统习俗的敬畏与尊重，对传统工艺的恪守与传承，近3000年来一脉相传，绵延不绝。何为冬至典藏胶？福牌阿胶...……更多
2023-12-30 14:24:00典藏,集团,阿胶,典藏,阴阳,阳气
...时，必须了解太极拳的基本理论和原则。太极拳强调的是阴阳平衡、内外合一，注重呼吸与动作的协调。因此，老年人在练习太极拳时，要学会调整呼吸，使气息与动作相协调，以达到养生的效果。另外，很多老年人在刚开始练...……更多
2024-04-17 06:37:00太极,太极拳,老人,太极,太极拳,老年人
...弱和免疫力低下的人群更要注意春捂，以适时调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调养情志，舒畅心情，防止肝火上升。怒伤肝，春季养...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...持各脏腑功能正常运行的物质基础，还能调节人体内部的阴阳平衡，从而维持人体的正常功能状态。在日常的生活中，合理的饮食调理、作息调节、运动锻炼、情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...病患者在秋冬季节的主要特点就是：阴虚燥热，从而导致阴阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。“冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说...……更多
2023-11-13 10:13:00糖尿,养生,糖尿病,注意事项,患者,事项
...阐述了春、夏、秋、冬四季养生的方法与原则，人体内的阴阳气血随着四季的更迭而起伏变化，若能顺应这一自然规律，便能达到内外和谐，健康长寿。春季养生：推陈出新，生机勃勃春天，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
...霜降时节的起居也应随之调整，早睡早起，以顺应自然界阴阳更迭的规律，同时，适量运动，如太极拳、八段锦等，既能增强体质，又不会过度耗散阳气。食补贴秋膘、润秋燥古人认为，霜降时节应“补冬”，即通过食物进补来...……更多
2024-10-23 14:26:00小叶,寒气,忧伤,专家,时节,情志
...昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词：防抑郁]病例：接连几天下雨，八旬老太吃睡不香家住东区的沙老太去年刚过完80岁大寿，老伴去世后，几十年来一直...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...疾病的目的。此外，针刺穴位本就有通经活络、调理气血阴阳、扶正祛邪的作用。对某些疾病患者施以针灸之术，往往能达到更好的疗效。“三伏天”治疗适宜病种,过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统...……更多
2024-07-26 16:40:00湖人,民医院,养生,治疗,阳气,疾病
...的原则，熟练开展各项中医适宜技术，通过调理人体气血阴阳和脏腑功能平衡，达到标本兼治的目的。目前该门诊主要针对肥胖、代谢紊乱（高血脂）、失眠、疲劳综合征、亚健康等人群。夜间门诊信息门诊时间:每周一、周三...……更多
2024-07-12 22:26:00中医药,养生,中医,时间,工作,中医
...”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...配合腑脏的运作、气血津液的流转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。制法：将羊肉洗净切块，山药去皮洗净...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...气进一步变冷，早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...年中进补，“储蓄”健康的最佳时机。中医认为，冬至是阴阳二气自然转归的节点，阳气开始生发，因此冬至养生对于保持身体健康具有重要意义。饮食进补冬至时节，天气寒冷，应多吃温性食物，如黄豆、韭菜、生姜、葱、蒜...……更多
2023-12-27 16:13:00张仲景,宛西,仲景,医圣,饺子,制药
...穴位融入瑜伽体式,研发出了一套适合中老年人习练的“阴阳圆瑜伽”。这套瑜伽以推、拉、扭等基本瑜伽动作为载体,内通经络养气血,外练体式健肌骨,简单而高效。(亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师、全美瑜伽联盟首席导师王蕊,...……更多
2024-09-13 10:08:00中老年人,在线教育,静态,身心,帮助,运动
...盛转变为阴盛的关键时期，是万物成熟收获的季节，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。中医学认为，肺主气，司呼吸，开窍于鼻，与秋气相应。肺为娇脏，喜润恶燥，在秋冬至初春季节，由于气候寒冷干燥，起居不慎，饮食...……更多
2024-09-23 04:03:00安稳,秋冬,阳气,起居,收敛,酸味
...节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
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