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糖尿病患者冬季养生注意事项！
冬季来临，在中医理论中，冬季一定要注意“养藏”。那糖尿病患者冬季要注意些什么呢？
御寒保暖：谨防心脑血管疾病
每年寒流袭来时，很多“糖友”尤其是老年“糖友”会发生各种不良生理反应，如血糖、血压升高，心肌梗死、脑梗死和脑出血发病率明显升高。因此，“糖友”应注意御寒保暖，随着天气变化及时添加衣物。平时积极锻炼身体，提高机体抗寒和抗病能力。
早卧晚起洗澡不宜多
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易使许多旧病复发或加重。糖尿病患者在秋冬季节的主要特点就是：阴虚燥热，从而导致阴阳两虚。因此，糖尿病患者冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。
“冬季是闭藏的季节，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。”《黄帝内经》里也说“冬三月，此谓闭藏”。道家讲致虚极，守静笃；儒家讲燕坐，讲知止；佛家讲禅定。“这些都是强调静，强调藏。”
这种“藏”，首先表现在起居上。她说，对于糖尿病患者而言，冬季尤其要注意“早卧晚起，以应冬候”。唐代医学家孙思邈也认为：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”
同时，洗澡也不宜多，浴中最好“不可大汗出”。她说，冬季频频沐浴，不符合阳气内藏的养生原则。“临睡前用温水洗足，能活血通络，宣通阳气，并可安神宁心，促使入眠。因此，糖尿病患者睡前可洗足，但手和脚都不宜直接火上烤。”
合理运动：冬季锻炼别起太早
运动是糖尿病综合治疗措施中的重要一环，也是增强耐寒抗病能力的重要措施。冬季锻炼，以下几方面“糖友”须注意：
运动的时间、天气和地点要选好。早晨锻炼时间不要太早，还应避免在大风、大雾、雨雪等恶劣天气中锻炼。运动的准备要充足。运动时要穿宽松、舒适、容易增减的衣服，注意保暖，以防着凉感冒。为防止低血糖，应带上糖块、点心，并根据自身情况携带必要的急救药物和病情卡。
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