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...顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先，在生活起居方面，应当要调整作息。立夏时节，阳气渐生，气候炎热，人们容易感到困倦和疲乏。因此，要保持充足的睡眠，尽量让作息时间...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...节点，进入小雪，阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。传统中医将四季养生概括为春生、夏长、秋收和冬藏，伴随寒冬的到来，我们不仅要做好防寒保暖工作，肠胃不好的人还...……更多
2023-11-22 05:05:00节气,小雪,养生,肠胃,小雪,疾病
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多小寒养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·小寒篇）》。 ……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...节气。中医专家提示，夏至是人体阳气最盛、阴气始生、阴阳交替的时节，这一时节气温升高、湿度增大，护心养阳是养生防病的关键。中国中医科学院西苑医院老年病科副主任医师龙霖梓说，夏至时节，气候炎热易伤津耗气，...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
中医养生是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。其依据主要包括以下几个方面：中医养生的核心依据之一是整体观念。中医认为人体是一个有机的整体，各个...……更多
2024-08-04 06:24:00中医养生,养生,中医,养生,中医,中医养生
冬季养生，注重阴阳平衡冬季，万物收藏，天地间阳气渐藏，阴气渐盛；在这样的季节里，人体也需顺应自然，注重阴阳平衡，以维持健康状态；今天，我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生；一个小故事张阿姨是一...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...圆、荔枝等；宜食的肉类有羊肉、牛肉等。同时，饮食应阴阳平衡、含热均衡，如在煮牛羊肉时，可加入一些白萝卜、白菜等，以适应大寒向立春的过渡。需要注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是全年寒潮出现最...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...比较沉闷的冬季时光。此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，会表现得心情愉悦、开朗乐观，但阳虚体质的人群易表现为内向沉静、不爱动、情绪不高很低落，而气郁质的人则易急躁心烦、多疑苦闷。后两种体质容易产生...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多小暑养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·小暑篇）》。 ……更多
2024-07-05 21:26:00感冒,二十四节气,藿香,荷叶,节气,时节
...、烦躁、焦虑，而汗为“心之液”，汗出过多，损伤心之阴阳，使人更加疲惫。据新华社 ……更多
2024-05-20 00:22:00度夏,时节,节气,西苑,气温,养生
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多清明养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·清明篇）》。 ……更多
2024-04-03 15:26:00花粉,踏青,攻略,花粉,二十四节气,症状
...感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念，那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”，尤其是在冬天，但很少有人提到“养阳”。事实上，只注重养阴而忽视养阳，就像是走了一半的路程却忘了另一半的风景。揭秘阴阳：养...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...用，以便一家老少顺利度过节气交接，尤其是像夏至这种阴阳交接的大节气。由于随着夏至节气的到来，这个时候高温夹带着雨水，人们的身体明显感觉疲乏和心悸气短，食欲也会明显下降，饥渴烦躁，出门一趟回到家里全身都...……更多
2024-04-14 16:41:00老小,时节,养生,全家,麦冬,无花
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，天人相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多小满养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·小满篇）》。 ……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...家级名中医、省名中医研究院副院长陈意表示，中国人从阴阳虚实的天地大道中感悟出否极泰来、盛极而衰的哲学规律，认为将满未满的小满，既有充实的确定性，又有蓄力向上的余地，凡事不走极端、留有余地，才是圆融通达...……更多
2024-05-21 14:37:00妙招,养生,中医,苦味,中医,作用
...门。寒露，为何需要以滋阴为主？中医认为，寒露之后，阴阳会随季节而变化，寒露时期寒凉之气增长，而此时正是由阳转阴的开始。人体会随着季节的变化而阴气渐生，若是人体在此时进食了非常多的热性食物，那么就会有违...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...当进补冬季进补要适当，不妄补，过量进补只会打破身体阴阳平衡而形成病态，尤其是过量饮酒、偏食辛辣温燥食材，反而容易致体内阴精亏损，造成“冬不藏精”。陈健一主任建议，进补前，最好先咨询专业中医，了解自己体...……更多
2023-11-23 01:26:00外邪,越来,侵袭,小雪,越来越,陈健
...，预防疾病的发生。此外，搓揉经络还有助于平衡人体的阴阳。中医学认为，阴阳是宇宙万物的两个相对的方面，人体的健康需要保持阴阳的平衡。在每天快节奏的工作生活中，人们常常容易过度疲劳，体内的阴阳失衡。通过搓...……更多
2023-12-22 12:56:00健康,养生,经络,中医,健康,养生
...李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏天多吃些以性寒凉、味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。健脾养胃、补气...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
...穴按摩就可以达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛和调和阴阳的效果。推拿按摩是中医的治疗方法，推拿的治疗原则也是根据“虚则补之，实则泻之”的中医基本法则来进行的，即补其不足，扶助正气，泻其有余，去除邪气。推...……更多
2024-05-10 08:53:00推拿,免疫力,免疫,秘诀,养生,推拿
...其正常的生理作用，是普通针刺的基本作用。（2）调和阴阳：疾病发生的机理虽然复杂，但从总体上可归纳为阴阳失衡。调和阴阳，是普通针刺治疗最终要达到的目的。通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法使机体从阴阳失...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...8个字：以正养正，以偏纠偏。什么意思呢？大家知道，阴阳平衡谓之“正”，谓之健康；阴阳失衡谓之“偏”，谓之疾病。所以，疾病就是阴阳偏盛偏衰的状态。为了纠正这种阴阳偏盛偏衰的状态，就需要使用具有相应偏性的...……更多
2023-12-12 03:25:00养生,中药,养正,阴阳,中药,养生
...转自：今晚报明日迎来春分节气春气生发 注意保持人体阴阳平衡本报讯（记者庄媛）明日迎来春分节气，春分是春季九十天的中分点，同时也是昼与夜的平分点。市中西医结合医院南开医院康复科、推拿科主任赵金生提示，春...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早睡，不要过早减衣。调养情志，生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅通达。这就要做到，学会自我调控情...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...昼极夜现象。秋分时节昼夜均等，所以我们养生也要遵循阴阳平衡的原则，使阴气平和，阳气固密。[关键词：防抑郁]病例：接连几天下雨，八旬老太吃睡不香家住东区的沙老太去年刚过完80岁大寿，老伴去世后，几十年来一直...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...满举行。此次活动以“中文日”为主题，围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普，以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日，由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以及澳大利亚...……更多
2024-04-19 16:16:00悉尼,澳大,澳大利亚,中文,讲座,中医
...生命根本的健康食品，即通过“三调养”——扶正气、平阴阳、调脏腑，结合“四合理”的健康生活方式，达到调养根本、改善人们健康的目的。与国潮养生一样，养固健既代表了传统的中华智慧，又体现了现代的创新理念。相...……更多
2023-10-23 11:18:00养生,嘉年,重庆,嘉年华,养生,健康
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，天人相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多夏至养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·夏至篇）》。 ……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...人体的阳气最盛，阴气渐生。因此，养生的重点在于调和阴阳，保持身体的平衡。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，芒种时节，气温逐渐升高，因此在饮食方面，应以清淡为主，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如西瓜...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
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1月10日，贵阳市乌当区委书记、乌当经开区党工委书记王鸣明带队走访慰问离退休干部，为他们送去党委、政府的关怀与温暖，向他们致以节日问候和新春祝福
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