- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
小满时节湿热增 健脾养心好度夏
类别：健康 发布时间：2024-05-20 00:22:00 来源：每日看点快看
本文转自：金陵晚报
5月20日迎来小满节气，此后气温升高明显、降水增多，容易产生湿热之邪。中医专家提示，小满节气养生要注意防热防湿、护脾养心，从而安然度夏。
中国中医科学院西苑医院治未病中心赵玉清博士介绍，小满之后，由于天气逐渐闷热潮湿，人容易出现头昏沉如裹、胸闷、嗜睡、身体困重、肢体倦怠以及皮肤湿疹、瘙痒等表现。同时，湿邪最易损伤脾胃，进而导致脘腹痞闷、纳差、口苦口黏、多汗但汗出热不解等不适。
“小满节气养生还要做到起居追太阳、着装不沾湿、运动不大汗。”中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋说，这一时期气温日差仍较大，早晚仍会较凉，加之空调的使用逐渐频繁，切忌贪凉卧睡，同时宜早起晚睡（23时前），以保持精力充沛；衣着可选择透气性好、棉质、能吸汗的浅色衣服，防止吸热过多的同时又可避免湿邪郁遏；还可适当运动，但需避免剧烈运动、大汗淋漓。
“夏应心而养长，养心也是小满节气养生的重要方面。”张晋说，夏季心阳旺且气温高，容易出汗、烦躁、焦虑，而汗为“心之液”，汗出过多，损伤心之阴阳，使人更加疲惫。据新华社
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-05-20 06:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于度夏,时节,节气,西苑,气温,养生的资讯：
今年7月23日是大暑节气，俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。三伏中最热的中伏通常是在大暑节气。专家提醒，这个节气正值中伏，高温闷热，且雷阵雨最多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，尤其老
2023-07-23 10:30:00
...雪至，应节晚虹藏。”今天3时56分，“小雪”节气至。此时节，冷空气活动趋于频繁，全国各地气温持续走低，雨雪天气逐渐增多，人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。据中央气象台，明天（
2024-11-22 15:45:00
夏令三伏，暑热气盛，在一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，如何养生保健，才能帮助人们健健康康度过夏天？中国中医科学院西苑医院济宁医院心血管科主任朱志扬介绍，三伏天正处在传统中医讲
2024-07-29 13:32:00
...夏茶涩，要喝茶，秋白露。”“白露茶”该怎么喝？白露时节养生有什么注意事项？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·白露篇）》为您进行解答。白露时节，茶树进入生长佳期，用此时节茶
2024-09-06 14:58:00
...。本文将为大家介绍三个要点，帮助大家清热祛湿，安稳度夏。第一要点：饮食调养，清热祛湿芒种时节，气温高、湿度大，人们应该注重饮食调养，选择清淡、易消化的食物，如绿叶蔬菜、瓜果、
2024-06-13 12:17:00
小满之名，有两层含义。第一，与气候降水有关。小满节气期间南方的暴雨开始增多，降水频繁；民谚云“小满小满，江河渐满”。小满中的“满”，指雨水之盈。第二，与农业小麦有关。在北方地区小
2024-06-10 12:40:00
...人体也需顺应时令变化，调整日常起居，防热防湿、安然度夏。李伯华介绍，小满时节气候颇具特色：气温升高，却未至酷热难耐；雨量增多，但湿度尚在宜人范围；白昼延长，阳光却不似盛夏般毒
2025-05-20 04:25:00
...湿热影响，面部出油长痘、大便黏滞等症状加重。“立夏时节饮食宜‘清补为主，兼顾祛湿’。”崔云说，这一时期可适当食用乌梅、山楂等酸味食物以敛汗生津，适当食用苦瓜、莲子等苦味食物以
2025-05-05 07:28:00
...悲群鸟，收田畏早霜。”古人观察到，在寒露二候的深秋时节，空中飞舞鸣叫的雀鸟都不见了，海边的蛤蜊却一日日多了起来，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成了蛤蜊，
2024-10-08 10:33:00
更多关于健康的资讯：
鲁网2月12日讯在山东省临沂市罗庄区册山街道蒙源斋豆豉厂，非物质文化遗产代表性传承人房子行掀开陶缸的瞬间，复合香气裹挟着三个世纪的历史扑面而来——黑豆的醇厚
2026-02-12 17:13:00
寒冬腊月，在湖南怀化市洪江古商城周边的村寨木楼，火塘是腊月的“心脏”。塘火日夜不熄，映着梁上垂下的腊肉——那是怀化山乡最浓墨重彩的年画
2026-02-12 17:42:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）近日，由多方共同推动的“科学守护，共育新生”公益宣传暨《无常见过敏原营养配方食品技术要求》共识会举办
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报沈阳讯（记者王文郁）2月12日，记者从沈阳市市场监管局获悉，该局近日与京东健康达成战略合作，依托其在沈阳线下实体连锁药店创建“离店式自助售（取）药械一体机”（以下简称一体机）服务网格
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，国产草莓品牌桃喜莓莓与大润发联手举办“B26莓好星降临”快闪活动，创下单日销售额环比增长150%的业绩
2026-02-12 18:39:00
中国消费者报报道 新春将至，超市货架上，坚果炒货、腊肠腊肉、糖果点心、新鲜蔬菜水果等一应俱全。面对琳琅满目的包装食品，老年朋友们是否因不知道哪种零食含盐少而发愁
2026-02-12 18:39:00
华商网讯(记者 袁毛毛) 为帮助广大市民安心过年、健康迎新，西安市红会医院组织多科室专家，特别推出这份覆盖“吃、住
2026-02-12 16:09:00
春启新程，福伴归途！自2026年春运启幕以来，以岭药业正式启动“连花清呼吸，健康中国年”品牌传播计划，旗下连花清瘟、连花清咳两大核心产品重磅亮相
2026-02-12 16:36:00
对于接受辅助生殖治疗的女性来说，短效 FSH 的 “每日一针”曾是一道难以跨越的坎 ——闹钟定时提醒注射、随身携带冷藏药品
2026-02-12 16:37:00
高危型人乳头瘤病毒（HPV）持续感染是宫颈癌发生的主要病因。据国际研究显示，约10%-20%的高危HPV感染者可能发展为宫颈癌前病变甚至宫颈癌
2026-02-12 16:37:00
受传统观念束缚，不少男性面对健康困扰时，往往因羞怯或顾虑而延误就医。这一现象对医疗提出了更深层次的要求——不仅需具备专业诊疗能力
2026-02-12 16:38:00
全球眼科专家聚首一堂 出席APAO 2026 开幕礼多场主题研讨会，座无虚席
2026年2月10日，第四十一届亚太眼科学会年会（APAO2026）于香港圆满落幕
2026-02-12 16:38:00
痛风治疗的核心目标不仅仅是急性发作时的止痛，更重要的是长期、平稳地降低尿酸水平，从而达到“双达标”治疗目标：即血尿酸长期稳定达标与炎症有效控制
2026-02-12 16:39:00
“这款甜点怎么样？”“太好了，一点都不甜！”中国美食界流传着一个中式哲学：消费者对甜品最高的评价是“不甜”。这听起来有点矛盾的评价
2026-02-12 11:28:00
新春来临，万象更新，每个人都期盼在新的一年里迎祥纳福、身体安康。而对于糖尿病患者来说，“健康是宝”更是一句真切的提醒。糖尿病是一种需要终身自我管理的慢性疾病
2026-02-12 11:40:00