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...对较弱，因此，适量摄入一些酸甜食物有助于平衡身体的阴阳。可以选择柑橘类水果、苹果、柿子、蜂蜜等，常食有助于调节体内的阴阳平衡。此外，冬季养生还需注意保护皮肤。冬天气温较低，空气干燥，容易导致皮肤干燥、...……更多
2024-01-19 06:06:00养生,秘诀,养生,皮肤,保暖,身体
...睡，这利于化解困顿情绪，特别是老人。因为老人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精、夜不瞑的少寐现象。因此，古代养生家认为老人宜“遇有睡意则就枕”。由于油腻食物会在体内产生易使人困倦的酸性物质，而蔬菜水果中的很...……更多
2023-01-08 22:31:00时节,养生,好处,代谢,秋燥,暑热
...次5~15分钟。美味过末伏末伏正是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期！此时饮食上应该注意哪些呢？末伏时，要多吃酸、少食辣。末伏在立秋后，中医认为，肝属木，金克木，即肺气太盛可能损伤肝的功能，所以在...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...。”谢强表示，实际上养生方法就是注意保养元气，注意阴阳平衡。旴江医学就遵从《黄帝内经》中的一句话，“阴平阳密，精神乃至；阴阳离决，精气乃绝。”要做到“阴平阳密”四个字，旴江流域流传，早晨起来一定要激发...……更多
2024-03-08 12:12:00肿瘤,养生,患者,中医,专家,阳气
...”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。三候草木萌动
“雨水”节气，真正能够使人感受到春意初生的，是草木萌动。此时节，草木有些在地下萌芽，有些在地上萌发，仿...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...大师这么说《黄帝内经》对养生有非常精辟的总结：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳——这是中医养生的精髓与核心思想。在此基础上，从医六十多年的国医大师葛琳仪教授特意在采访中向钱江晚报记者分...……更多
2024-05-20 06:20:00国医,妙招,养生,大师,又是,花粉
...生”之气，遵循“天人相应”之道，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，应以养肝为主。现推荐以下几款药膳给大家：药食同源食材推荐：香橼、佛手、玫瑰花、大枣、枸杞子、山药、白芷等。普通食材推荐：粳米、韭菜...……更多
2024-02-04 20:29:00药膳,时节,万物,营养,临床,大枣
...，二候鹊始巢，三候雉始鸲。”古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；喜鹊迫不及待地重登枝头，在吱喳声中筑下新巢；雉鸡开始尽情地高声鸣叫。小寒时节，赣州已进入严寒时期，北方...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...兴趣，我开始深入研究这一传统方法的奥秘；中医视角：阴阳调和的智慧在中医的理论中，阴阳平衡是维持身体健康的关键；冷代表阴，热代表阳，冷热水交替浴正是利用了这一原理，通过刺激身体的阴阳交替，达到调和身体机...……更多
2024-04-25 14:15:00性功,锻炼法,冷热水,冷热,性功能,男性
...当，则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，引起旧病复发或病情加重。因此，增添衣物增强背部保暖，是很有必要的。④ 脚暖俗话说“寒从脚下起”。脚对...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，立秋时节为人体最适宜进补的时候，人们可以根据这一节气的特点，科学地摄取营养和调整...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...医理论认为，人体如果处于“上火”的状态，代表着体内阴阳平衡出现了问题。下面，我将详细介绍“上火”的多种表现以及与癌症的相关性，同时分享一些中医养生方法来帮助您排查并预防这一疾病。首先，让我们来了解一下...……更多
2023-12-22 17:02:00常将,中医师,经验丰富,中医,情况,经验
...微微显苦，既补肾又清火，最宜冬季食用。闫奇峰表示，阴阳平衡是中医用来判断一个人是否健康的标准。如果秋冬季没有好好养阴，来年春季的阳气生发也会受到影响，人体阴阳失衡的问题会持续很久。许多人为了御寒，在天...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
...水，是阳气。阴水收藏到体内，不被外界寒冷之气侵袭，阴阳互根互生，使来年化生有源。收藏阳气，就像动物一样，到秋天就开始慢慢收集食物，藏在洞中，这个藏并不是放着不用了，藏起来就是为了用，为了顺利过冬。春夏...……更多
2023-12-13 02:47:00节气,附子,阳气,命门,艾灸,命门穴
...么重要！懂点儿中医的常识是多么重要。如果能够“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，又怎会不“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”呢？中医不仅是用来治病的，还是用来养生的。衣食住行也不是...……更多
2024-04-28 03:17:00中医,孩子,激素,身体,衣食,生长激素
...我们一起来探讨这个话题；中医认为，人体的健康状态是阴阳平衡的结果；夏季阳气旺盛，容易导致内火上炎，因此，夏季养生的首要任务就是清内火，调和阴阳；1.饮食调节饮食是调节内火的重要手段；夏季应该选择清淡、易...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...现不了问题，但实质上人的生理状态已经有了异常，体内阴阳平衡已有失调，中药膏方可以夑理阴阳，使亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...冷。出现这样的情况并非是正常现象，而是有可能存在“阴阳两虚”的症状。什么是“阴阳两虚”?顾名思义，阴阳两虚指的是一个身体，同时存在“阴虚”和“阳虚”两种症状。在中医的观点中，人体的阴阳保持平衡的状态。...……更多
2024-07-05 11:46:00阴阳,阳气,阴阳,身体,情况,血气
...息，比如种子就包含有一年四季的五行属性，有益于人体阴阳五行平衡。若只吃精面粉，则种皮所包含的五行属性会缺失。另外，精制食品中会有添加剂，这些东西无益于人体。粗茶淡饭，最助养生。饭吃七八分饱这样可以让脾...……更多
2023-01-09 21:37:00养生,饮食,阳气,气血,食物,五行
...认为，春季养肝，与大自然的气机相应，可以调和人体的阴阳平衡，增强身体的抵抗力。因此，在这个时节，我们要特别注意饮食的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...还是需要继续坚持。2、秋季滋阴—— 防止过度根据中医阴阳调和，应节气来滋补的理念，秋天是滋阴补益的最佳时间，但是切记乱补，应该对症下药。用药代替食物这种激进的方式是不可取，只会适得其反。建议：食物可选择...……更多
2024-07-26 13:51:00后进,误区,养生,时机,瓜果,长胖
...“腊八”。这一天处于农历一年中最寒冷的日子，从中医阴阳学的角度看，寒为阴、热为阳。《素问阴阳应向大论》认为“寒极生热、热极生寒”，就是说寒到了极致，热就开始显现了。人处于腊八时刻既要保阴又要护阳。喝腊...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...自然环境和社会环境相互关联。注重通过调整人体内部的阴阳平衡、气血运行、脏腑功能等来达到养生的目的。例如，根据季节变化调整饮食和作息，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。西医养生则更多地基于现代生物学...……更多
2024-08-04 06:24:00养生,中医养生,西医,中医,养生,中医养生
...功能减退，适得其反。4.润燥通便。在霜降节气，人体的阴阳平衡容易被打破，阳气逐渐收敛，阴气相对增加。通过饮食调养，可促进体内阴阳平衡。吃些枸杞、山药、百合、鸭肉、柚子等食物，可润燥通便，增加预防疾病的能...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？
1.顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...少辛多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...食物的摄入，保持饮食的清淡和温和，有助于维护身体的阴阳平衡，预防春季常见的上呼吸道感染和其他疾病。请把这份关爱和美好分享给身边的亲人和朋友，有您的牵挂，他们会倍感温暖，感谢您的分享！ ……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...师主要从饮食、起居、情绪和锻炼等四个方面，通过调和阴阳，保持身体的平衡，以夏至时节的气候特点，如何帮助老年人们科学度过炎炎夏日。此次讲座得到了老同志们的一致好评。他们纷纷表示，自己对夏至节气有了更深刻...……更多
2024-06-20 21:42:00仁怀市,仁怀,大讲堂,讲座,中医,经典
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