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...食物。2、辛辣食物冬季阴盛，应该藏好阳气，才能达到阴阳平衡的一个状态，辛辣刺激的食物是发散性的，不利于藏阳，而且辛辣刺激的食物还会对胃黏膜造成损伤，所以在冬季应该少吃辛辣刺激的食物。想了解更多美味家常...……更多
2024-02-02 16:42:00平安,九天,寒冬,饮食,调整,健康
...韭菜、大蒜等助阳类食物时，配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳平衡之目的。情绪宜平。春分时节，脏腑功能逐渐活跃，加之气候多变，人体内环境也随之变化，影响肝气的条达舒畅，易引起情绪波动。因此，要注意关注自己的情...……更多
2024-03-29 10:41:00时节,平和,养生,时节,宜适,承德
...比较合适。早睡早起有助于人体收敛内养，顺应自然界的阴阳变化。1.养肺：立秋养两脏一腑，首先要养肺。肺主气，司呼吸，是人体与外界进行气体交换的重要器官。养肺的方法有：多吃白色食物，如百合、白果、白萝卜等；...……更多
2023-11-08 13:24:00起居,忧郁,运动,运动,太极,起居
...长的养生传统，以合理的饮食搭配和食材选择来调节人体阴阳平衡，促进健康和治疗疾病。它不仅可提供美味食物，还有助改善身体健康、增强免疫力、预防疾病。让我们一起从餐桌上开始，探索中医膳食疗法的奥秘。中医膳食...……更多
2024-01-29 00:05:00餐桌,养生,美味,食物,膳食,中医
...气抵抗不足，则邪气会内陷，进入三阴层次。或者，若少阴阳气不足，邪气亦可能从太阳直入少阴。手少阴属心，足少阴属肾。邪入少阴，或入心，或入肾。入心则心慌、怔忡；入肾则腰软而尿见精浊。再者，正气充足，则初病...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...健康呢？根据中医理论的观点，身体健康是由人体内部的阴阳平衡和气血充足所决定的。因此，保持身体健康的最好方法就是调整体内的阴阳平衡和气血运行。首先，在饮食方面，我们应该注重均衡饮食。中医认为，人体阴阳失...……更多
2024-01-19 06:02:00身体,最好,方法,健康,身体,中草药
...室内清凉；注意情绪的调节，避免过度激动，有助于平衡阴阳。四、失眠多梦：阴虚体质的人常常失眠多梦，因为体内阴液不足，不能滋养心神，导致心神不宁。调理建议：保持规律的生活作息，尽量在晚上10点之前入睡；睡前...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...后一个节气。谷雨时节，气温回升加快，雨水明显增多，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环加快，供给大脑的血液相对减少，容易使人出现精神不振、倦怠乏力、头昏欲睡等“春困”症状。如何摆脱“春困”？笔...……更多
2024-04-14 05:38:00时节,阳气,穴位,人体,时节,建议
...特殊之处？本报请来民俗专家进行解读。以“闰”协调“阴阳”兔年多了个闰二月近日，“2023年有384天”的消息在网上引起讨论，网友发现，今年1月22日迈入癸卯兔年后，要经历384天才能迎来下一个春节，比大家熟知的“一年36...……更多
2023-01-09 09:27:00二十四节气,农历,农历,闽南,节气,闰月
...就是顺应季节变换的做法。”综上所述，无论是从中医的阴阳平衡，还是西医的生理机能，冬季熬夜都会对身体造成更大的伤害。为了我们的健康，让我们在冬季尽量早睡，顺应自然，给身体一个充足的休息和恢复时间。 ……更多
2024-01-12 15:51:00身体,阳气,睡眠,中医,西医,季节
...防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。晚睡早起顺应阴阳变化夏季日照时间延长，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”，建议晚上10点之前就寝，早上6点左右起床。掌...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...冬季的开始。随着气温逐渐降低，自然界阳气逐渐潜藏，人体也需要顺应自然规律，保养阳气。然而，生活中的一些习惯可能会消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。本文将介绍6个常见的耗阳气的习惯，并探讨如何戒掉...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...如果盲目进补，反为不利。专家强调，冬季进补应根据个人体质强弱、胃肠功能好坏等个体差异而定，根据实际情况和气候变化循序渐进地清补、平补、温补、大补，切忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。B、初冬进补，先健脾...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...，因此要格外注意保暖防寒。从中医角度来说，寒邪入侵人体，会损伤阳气，影响身体健康。因此，这个时节，我们需要适时增减衣物，还要特别注意保护头部、腰部和脚部等部位，防止寒气入侵。雨水时节同样也是进行适度运...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...循环。热性药物不仅局限于治疗寒性疾病，还在调节人体阴阳平衡、增强元气方面发挥着不可或缺的作用。在中医理论中，阴阳平衡被视为健康的核心，而热性药物通过提升阳气，帮助身体抵御外界寒邪，维持这种平衡状态。3...……更多
2024-01-02 20:15:00事儿,中药,药物,治疗,症状,作用
...袭，万物生机收藏，养精蓄锐以待春天复苏，与之相应，人体的阳气也开始潜藏，此时要顺应自然界“闭藏”之规律，遵循“冬藏”的养生之道，以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好，来年生病少”，那么立冬节气后人们该如...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...的食物，都是春季的时令食物，营养丰富，价格不贵，对人体的爱护极好，保护阳气、预防湿气过重，并为即将到来的夏季做好准备。第一香：香椿
谷雨前后正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，谷雨食香...……更多
2024-04-24 12:25:00秧秧,香椿,耳根,茼蒿,香菜,生抽
...区别又有联系。内风致病为里证，与肝关系密切，是脏腑阴阳气血失调，体内阳气亢逆而致风动，症状多表现为眩晕、头或肢体动摇、抽搐、震颤等。外风致病为外感表证，因感受风邪所致，症常见恶风、汗出、脉浮等。外风侵...……更多
2024-03-27 11:05:00腧穴,致病,素问,风府,主治,疾患
...日渐下降，人们要注意御寒保暖。养生注重保护阳气，使阴阳相对平衡，可从饮食起居等多方面着手，其中食补在冬季调养中尤为重要。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...经期过长或过短等情况。中医认为，月经不调是由于人体阴阳失衡、气血运行不畅所致。下面我们来详细了解一下中医如何看待月经不调以及如何用中医调理。一、中医对月经不调的看法1.阴阳失衡：中医认为，月经不调是由于...……更多
2023-10-26 01:05:00月经不调,月经,中医,月经,月经不调,中医
...立冬后，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，秋尽冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好，一冬病不找”，冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。起居调养《黄帝内经》...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...保护，最错误的做法就是刮腋毛。腋毛可以反应出人体的阴阳平衡，从中医的角度来理解就是，腋毛越旺盛，代表是男性阳气足，肾脏强；当然如果腋毛稀少说明男性是阴气盛，所以腋毛不能刮去，即使在夏天影响美观也不行，...……更多
2023-12-05 19:35:00腋毛,阳气,肾脏,男性,代表,腋毛
...防止气郁化火扰乱心神。另外，肺主一身之气，能够调节阴阳平衡，夜晚阳气入里，阴阳平和我们才能睡的安稳。所以当肺脏受损、肺气不足的时候，不只心脏、肝脏受到影响，使睡眠不安稳。阳气也会不受控制的外泄，阳气一...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...医有句名言：“正气存内，邪不可干。”只有我们身体里阴阳平衡了，正气才能好好的存在人体内。那么如何保证身体阴阳平衡呢？
1.顺应天时日常生活中要随着一年四季的气候变化调整起居生活。顺应春生、夏长、秋收、冬...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...降糖效果是相似的。在中医理论中，我们关注的是人体的阴阳平衡和脏腑经络的运行规律。根据中医的观点，人的生理活动在不同时段呈现出不同的特点，我们可以根据这些特点来选择药物的最佳用药时间。根据古代名方的经验...……更多
2023-11-15 17:12:00二甲,效果,还是,二甲,用药,药物
...配合腑脏的运作、气血津液的流转，而能够紧密契合自然阴阳消长的规律，则是最健康的养生方式。春季药膳：山药羊肉羹材料：羊肉100克，生姜5克，生山药片50克，牛奶100毫升，葱5克。制法：将羊肉洗净切块，山药去皮洗净...……更多
2023-01-06 22:02:00膳食,养生,四季,生姜,鸭梨,粳米
...摩这一穴位可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，调整体内阴阳平衡。顺时针按摩气海穴，能够温热腹部，促进气血流通，提升身体免疫力。扩展：在按摩气海穴时，可以结合腹式呼吸，深呼吸缓慢呼出，有助于平复情绪，舒缓压...……更多
2024-03-17 15:55:00气血,面色,女性,方法,气海穴,气血
...增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。“一场秋雨一场寒”，秋季凉热交替，气温逐渐下降，继“白露身不露”之后，又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比，寒...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...等疾病。运动适宜。运动要坚持，也要讲究科学性，冬季人体代谢处于相对缓慢的时期，需要坚持适度的运动才能畅通气血。建议以静态运动为主，不宜进行剧烈运动，养护阳气的同时促进阳气潜藏，可以通过日常的家务活动或...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...，能够很好地防备一些慢性病。助阳保持健康最重要的是阴阳平衡，但经过一天的工作、学习和锻炼，阳消耗更多，所以此刻恰当摄入一些姜，对影响阳成长有很大的效果。它能够很好地防备一些慢性疾病，
在什么情况下吃去...……更多
2024-04-13 11:48:00老中,老中医,生姜,不用,一生,伤风
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