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...食物，如大枣、蜂蜜、糯米等，可以起到健脾、增强身体免疫力的作用。此外，还要避免过于油腻和刺激的食物，以保持身体健康。春天也是养肝的黄金时节，可以饮用葛根桑叶茶来养护肝脏。葛根具有解热升阳，止渴生津的功...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...这样不仅可以减轻身体的负担，还能改善体质，增强身体免疫力。3、不要贪凉避免寒气入侵，现在很多地方都有空调，但过度依赖空调会导致身体受凉。在三伏天，如果长时间呆在空调屋里，身体的毛孔会因为寒气而收缩，导...……更多
2024-08-20 10:13:00辛辣味,好轻,建议,身体,食物,阳气
...髓的作用，不仅可以治疗腰背部疼痛，而且可以提高人体免疫力，调节内分泌功能，改善睡眠。具体操作：双掌摩擦至发热后，将掌心贴于肾俞穴（平肚脐，脊柱旁开1.5寸，左右各一个）左右来回摩擦50-100次，两侧同时或交替进...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...择得当，还能提供丰富的营养，帮助身体抵抗寒冷，增强免疫力。特别是一些具有温补作用的食材，如肉类、根茎类蔬菜和某些中药材，它们在汤中的作用尤为显著。接下来，我将为大家介绍四道特别适合冬季的“补阳”汤。这...……更多
2024-05-31 16:31:00升阳,滋补,身体,营养,四宝,无花
...痒、鼻塞等情况。除了脾胃虚弱，鼻炎的孩子还通常伴随阳气不足，清阳不升，浊音不降。所以在阳气不足的冬季，鼻炎的症状会较为明显。图片来源于网络，侵删现在正值一年之中最冷的冬季，天地之间的阳气较为匮乏，所以...……更多
2024-05-10 06:36:00鼻炎,行为,孩子,阳气,孩子,鼻炎
...，不仅可以吸收自然之气，还能促进气血流通，增强身体免疫力。2.疏肝理气，释放情绪压力春季是肝气旺盛的时期，适当的情绪释放对健康十分有益。可通过听轻松的音乐、参与舞蹈或绘画等兴趣爱好来调节情绪，避免情绪压...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
...之精，代表人老了之后体内剩余的精气。而精气通常又指阳气，阳气是有限度的，它有着固元的作用。如果一个人不注意节制，不断的消耗阳气，那么寿命也一定会受到影响。
根据中医的说法，我们的身体都有阳气和阴气，他...……更多
2024-05-20 10:07:00老祖,老祖宗,回事,阳气,身体,作用
...气肿和肺癌等。部分人因为疫苗不适应或体能下降，导致免疫力降低，阳气不足，如果治疗不当，就容易导致癌症在身体内迅速扩散。这位中医从业者强调了一个重要观点：从肺炎、肺结节到肺气肿，再到肺癌，这些肺部疾病之...……更多
2023-11-02 11:43:00王静,肺癌,免疫力,免疫,全身,中医
...序渐进、适量进补。司永飞指出，冬季进补对身体虚弱、免疫力低下、易感冒的人群具有良好的效果，但并不适合所有人群，比如内热，有肺火、胃火的人不宜进补，进补后反而会加重病情；肾脏不好、患有高血脂、高血压、糖...……更多
2023-11-08 10:25:00时节,最好,阳气,中新,直通车,中医
...。春捂最应该捂的部位是头颈、后背、双脚。年老体弱和免疫力低下的人群更要注意春捂，以适时调整身体的阴阳平衡，适应倒春寒气候的变化。舒畅情志 疏肝理气春在五行中属木，与肝相应。要想肝气顺应自然，必须重视调...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...E、不饱和脂肪酸、矿物质等，这些成分不仅有助于提高免疫力，还能够帮助调节体内的阴阳平衡，增强阳气。你可能好奇，核桃是如何成为“纯阳之果”的呢？这要归功于它的性味归经。在中医理论中，核桃被归为温热性食物...……更多
2024-01-08 08:25:00无奇,纯阳,之誉,坚果,核桃,核桃
...健康与天地阴阳之气的变化息息相关。一天之中，早晨是阳气升发的时刻，人体经过一夜的休息，阳气渐生，此时正是身体机能逐渐活跃、新陈代谢加速的关键时段。因此，早晨醒来后的行为举止，对于保护初生的阳气至关重要...……更多
2024-05-09 10:21:00升阳,阳气,脾胃,醒来,阳气,身体
...良的生活习惯会直接影响肺部健康，导致身体素质变差，免疫力、抵抗力低下，容易患上肺部疾病。中央空调中央空调如果常年使用不清洁，会使灰尘吸附在其中，吹出来的风中含有大量的细菌粉尘，对肺部造成伤害。根据相关...……更多
2024-09-15 19:50:00结节,粗粮,肺部,有利,健康,肺部
...丰富的维生素和矿物质，有助于清除体内的自由基，增强免疫力。同时，绿叶蔬菜中的叶绿素还具有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。在这个时节，我们可以多吃一些菠菜、芥蓝、油菜等绿叶蔬菜，它们不仅能提供丰...……更多
2024-05-15 09:44:00湿气,食物,时节,绿叶,阳气,粗粮
...时段进行运动。保持适当的运动可以帮助身体排毒，增强免疫力可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，避免剧烈运动导致出汗过多。明天就是末伏节气了，这里提醒大家：“要喝好水”、“要吃好饭”、“要睡好觉”、“要动...……更多
2024-08-20 09:56:00大意,家人,阳气,节气,身体,时间
...足。特别是老年人，基本功能下降，建议多养元气，增强免疫力，预防疾病。如果你有气阴两虚的症状，如口干乏力、气短等，可以用西洋参泡茶饮用。2.适度降温尽管天气炎热，也不要只依赖风扇或长期开空调。适度降温即可...……更多
2024-07-16 14:38:00安康,茴香,阳气,羊肉,体质,山药
...因此，此时养生防病重在“藏”，即增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。小雪至，身体这8个部位要保暖清华大学玉泉医院综合内科住院医师袁清洁2023年医院微信公号刊文指出，小雪之后，养生关键在于“防寒保暖、避寒就...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...，在气温骤降时，还可以通过艾灸来驱寒保暖，增强身体免疫力。此外可以对一些特定的穴位进行按摩，如关元穴、命门穴以温补阳气、驱寒保暖。上游新闻记者 石亨编辑：邓晞责编：林祺,张松涛 审核：冯飞 ……更多
2024-09-30 15:59:00断崖,重庆,寒气,气温,中医,专家
...，在平时的生活中保持适量的运动，可以有效提高人体的免疫力，从而能够很好的预防各种疾病的发生。 ……更多
2024-07-10 10:53:00东西,身体,老年人,长寿,运动,阳气
...脏腑、疏经通络、行气活血、温补阳气、健脾和胃、增加免疫力之功效。在运罐过程中运用点、震、叩、碾、推、按、拨、揉、熨、烫十种手法，改善皮肤循环、增快血液循环、扩张毛细血管、增加汗腺分泌、促进炎症吸收、活...……更多
2024-01-06 15:42:00中医医院,襄阳,阳气,火龙,疗法,中医
...作息、食物、茶饮三个方面保持人体阴阳平衡，提高身体免疫力。“规律的作息是保证我们身体正常代谢的关键，提倡早卧迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。”此外，大雪时节，寒气重而阳气进一步收敛，通过适当的四肢锻...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
...损，而阳气是生命的根基，而阳气不足，生命活力下降，免疫力就会降低，因此我们在夏季避暑的时候，也不忘扶阳。如何能让自己的阳气旺盛起来呢？除了合理的适量运动外，饮食也至关重要。尤其是对于男人而言，作为家里...……更多
2024-07-31 06:10:00干劲,精力,黑椒,西兰,阳气,放进
...丰富。猪血富含铁元素，能够促进血液循环，提高机体的免疫力。此外，韭菜还可以与其他食材搭配，如韭菜炒鸡蛋、韭菜拌豆腐等，都是很不错的做法。第4名——豆芽
豆芽是冬季进补的好选择，它含有丰富的维生素C、维生...……更多
2023-12-02 06:07:00养生,男性,健身,身体,健康,韭菜
...分钟，每天早晚各一次。拍打督脉能激发人体阳气，提高免疫力，改善畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，使人精神饱满，充满活力。4、踮脚走路踮脚走路是一种简单易行的补气运动。通过踮脚，可以刺激足三阴经（肝、脾、肾经）...……更多
2024-04-28 13:20:00手脚,动作,阳气,八段锦,督脉,八段
...可口，而且富含多种维生素和矿物质，能够帮助我们增强免疫力，预防感冒。食材：木瓜、燕麦片、大米 、红枣做法：1、先把大米洗得干干净净，放入锅中，然后加入足够的水（大约是米量的5倍哦）。大火煮沸后，转小火慢慢...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...而改善手脚冰凉的症状。其次，铜元素还能够提高人体的免疫力，增强抵抗力，帮助抵御寒冷的侵袭。另外，生蚝中的锌元素也对补阳有很好的效果。锌元素能够促进人体的新陈代谢，提高抗寒能力。同时，锌元素还能够帮助人...……更多
2023-11-27 13:00:00寒冷,季节,身体,元素,手脚,维生素
...，感冒最适难缠，大人小孩都难以幸免。气温低让我们的免疫力容易下降，感冒病菌就会趁机侵袭。而蛋白质是抗体的物质基础，多补充蛋白质才能维持正常免疫力。绝大部分豆类都含有丰富的蛋白质，而大豆(黄豆)的蛋白质含...……更多
2024-01-31 14:20:00寒天,防寒,抗病,养生,身体,寒天
...一点，不要过于显山露水，这样才有利于藏精纳气，提高免疫力。最近一段时间，大多数人都处于新冠感染恢复期，在大寒之际，如何做到养生抗病毒？郭晶晶表示：1、补气不点火，以清补为主，不要造之太过。新冠病毒和人...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...味道鲜美，还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有提高免疫力，促进新陈代谢的作用。烹饪时，掌握好时间和火候，让韭菜和豆干完美融合，口感丰富多样。
春季养生注意事项春季天气变化多端，养生需格外留意。春捂不宜过...……更多
2024-03-17 06:13:00越好,越多,老话,建议,肝脏,口感
...。同时，老年人还可以适当食用肉苁蓉，增强体质，提高免疫力。
肉苁蓉，又称“东北人参”，是一种名贵的中药材,是一种温性食物，富含多种营养物质，具有补肾壮阳、调节免疫系统、抗疲劳等功效。这种植物生长在荒山野...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
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本文转自：人民网-广西频道近年来，靖西市新兴的陆基圆池养鱼模式迅速崛起，逐步取代传统的池塘养鱼与网箱养鱼，为当地渔业发展打开全新局面
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