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喝对三碗汤,免得开药方~阳气足了、气血好了、少生病
...”此时只想喝上一碗热乎的汤~11月喝上这3碗汤???? 温补阳气:羊肉大麦汤???? 提高免疫力:猪肚鸡汤???? 滋阴养血:墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃,还免得医生开药方~冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...秋冬养阳的良好食材之一。羊肉性温热,味甘,具有温补阳气、驱寒暖胃的功效。羊肉富含高质量的蛋白质、脂肪和丰富的微量元素,特别是锌、硒等对免疫系统有益。在寒冷的季节里,食用羊肉可以增强体内的阳气,提高抵抗...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...重要。中医讲究“升阳排寒”,通过食物调理来增强体内阳气,提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“升阳排寒”的食材,并提供相应的美食菜谱,让你在小寒之际,享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节...……更多
有钱没钱,记得吃“养阳3宝”,驱寒补阳气,顺利过冬
今日小寒,有钱没钱,记得吃“养阳3宝”,驱寒补阳气,顺利过冬。明天1月6日就是小寒节气了,随着明日小寒的脚步临近,我们迎来了冬季的一次重要时刻。在这寒冷的季节里,保持身体的阳气显得尤为重要,“秋冬养阳,...……更多
中医说:早上不要破气
...的动力(宗气)等多个层面。早晨,人体经过一夜休息,阳气开始生发,犹如太阳初升,此时应顺应自然规律,养护体内阳气,而非消耗或破坏它,这就是“早上不要破气”的核心思想。好比春天播种,土壤需要积蓄水分和养分...……更多
伏天阳气正盛,建议多吃“伏阳3宝”,祛湿寒避酷暑
...伏天,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。此时,阳气正盛,正是调养身体、驱除体内湿寒的好时机。在饮食上,建议多吃“伏阳六宝”,帮助我们祛湿寒、避酷暑,以健康的姿态度过炎炎夏日。一宝:生姜俗话说“冬吃...……更多
气虚体质首选这10种食物,改善气虚乏力,气血足精气神才好
...善气虚体质显得尤为重要。合理的饮食搭配能够有效补充气血,增强体力,帮助我们重拾活力。在众多的食材中,香菇、猴头菇、山药、白扁豆、糯米、小米、大麦、猪肚、牛肉和豆制品等十种食物,因其独特的营养成分,成为...……更多
医圣张仲景的药方,通经络,活气血,升阳散寒,用对了浑身舒畅
经常和大家说,阳气很重要,但是很多人不知道该怎么做。其实啊,想要升阳,可以从后背开始。今天就教给大家一个办法,升阳散寒,早学会早受益。为什么说升阳要从后背开始呢?从阴阳上来看,后背属于阳面,而且呢,...……更多
好医声·好科普丨冬日补阳手脚不凉 滋补润燥健康入冬!
...肾壮阳、滋阴润燥的作用,对于在寒冷季节中保持体内的阳气很有帮助。白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。白萝卜性凉味甘,被认为有清热利湿、化痰止咳的功...……更多
春天,吃它胜过吃牛羊肉,一健脾,二安神,三强免疫,别不懂吃
...;山药则能滋阴补肾,增强免疫力;红枣和枸杞则能补充气血,提升身体的活力。这道汤适合全家人一起享用,尤其是在寒冷的冬季,一碗热腾腾的猪肚汤,不仅能温暖身体,还能滋养心灵。 ……更多
冬季养胃需“防养结合”,这6款养胃汤必不可少!
...,饮食方面,需忌生冷。中医认为,人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常,寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气,引起人体功能的弱化,内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的淤结。所以无论是否胃寒,冷饮、啤酒最...……更多
中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?
...热天还要穿上秋衣秋裤,此类胖子多为阳虚。中医认为,阳气就像太阳,具有温煦作用,阳气充足身体才会暖洋洋。阳虚的身体就像不出太阳的冬天,冷飕飕的,这类胖子往往大便溏薄、小便清长。调理方法:阳虚胖子可以适当...……更多
阳气一旦耗尽,命就没了!冬季进补,补肾最为重要,养肾指南
...愁身体不健康。一、肾虚也分阴阳中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。随着岁数增大,阳气生发很困难,阳气越来越少,疾病也就越来越多,那么如何补充阳气呢?听说六味地黄丸很补...……更多
老中医建议: 冬要补阳,多吃有阳气的食物,气血通畅,手脚不凉
...风渐起,许多人都有手脚冰凉的情况,这很有可能是身体阳气不足、气血不畅所致。老中医常说:“秋冬要补阳,多吃有阳气的食物,有助于气血通畅,手脚不凉。”在这个季节,我们应该注重饮食调养,多吃一些有阳气的食物...……更多
...话说:“夏养三伏,冬补三九。”中医认为,三伏天人体阳气外散,毛孔开泄,会通过出汗应对暑热。如果过度贪凉使寒邪入侵,或体内寒湿积聚,会导致阳气受损,引发中暑、肠胃不适等病症。因此,三伏之时养护阳气,不仅...……更多
十胃九寒,冬天寒上加寒,厨房的五个宝贝搞定,超简单!
...表现。胃阳确实受伤了,阴阳平衡被打破,表现出“胃里阳气不够”,这种是“虚寒”,症状方面会表现为腹胀、怕冷、食欲减退、打嗝、返吐酸水的症状。对于这类胃阳虚明显的患者,若已有明显不适,一般需要医生诊治调理...……更多
多数体质问题,都能通过吃饭调好
...开胃,二则与辛温的生姜搭配辛甘化阳,能够培补身体的阳气。姜和醋一起煮,借醋的酸涩收敛之性制约姜的辛散,又能利用醋的温性加强姜的温中作用。而猪蹄和鸡蛋均为血肉有情之品,搭配甜醋,酸甘化阴,是可以养血养阴...……更多
...腰酸背痛、手脚冰凉等症状。这个时候,长辈们多会说是阳气不足、寒气侵体导致的,建议多补补阳气。那么,所谓的“阳气”究竟是什么?又该如何护卫固身?一起来听听浙江省中医院肾病科主治中医师许超的建议。阳气是“...……更多
(新春走基层)春节过后迎来“减肥热” 传统中医药何以成为好帮手?
...例如,一个人长期脾气亏虚、痰湿内聚,日久可能会导致阳气虚弱,这一类就是脾肾阳虚型体质,也容易导致肥胖,这类人群主要表现为舌淡胖苔白腻,摄入偏寒的食物后容易拉肚子,虽然看上去很壮实,但很怕冷,也就是人们...……更多
荨麻疹奇痒无比,到底应该怎么办?我来支招
...治疗后一直没有明显的改善,也可以通过艾灸的方式生发阳气,改善阳气不足的问题,调理荨麻疹。荨麻疹患者饮食方面应注意:1、避免食用易过敏食物:荨麻疹患者应避免食用易过敏的食物,如海鲜、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛...……更多
降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
...免疫力,我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”?“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜,它们能够温暖身体,补充阳气,提高身体的免疫力。这些蔬菜通常富含维生素和矿物质,能够提供身...……更多
3种天然美食,它们不仅美味可口,而且具有很好的养阳效果
...手脚冰凉、怕冷、容易感冒等不适症状。这是因为体内的阳气不足所致。因此,在入冬的“黄金期”,我们应该注重养阳,通过合理的饮食来增强体内的阳气,从而顺利度过寒冷的天气。在这篇文章中,我将向大家介绍3种天然...……更多
气温骤降,送您5个护体锦囊
...,也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖,受寒太过,阳气不足就无法温煦和推动人体气血运行,导致身体末端的四肢缺乏气血的温养,发为手脚冰凉。天气越是寒冷,就越要保护好手脚,不妨养成搓手的习惯。人的手上有很...……更多
初冬养卵秘籍大公开!3步“储阳气”,轻松唤醒卵子新活力
...键期。今天,就让我们一起探索如何通过简单的3步“储阳气”法,在这个季节里,为你的卵子注入满满活力,迎接新生命的到来!第一步:温补食疗,内调阳气根基初冬饮食,应以温补为主,重在调养脾胃,促进气血生化,为...……更多
阳气不足、怕冷的多吃这肉,补气血补阳气,暖身又驱寒,温暖过冬
阳气不足、怕冷的多吃这肉,补气血补阳气,暖身又驱寒,温暖过冬马上就要到冬至了,即将迎来一年中最冷的时期——数九隆冬。数九天天气寒冷,很多人都会手脚冰凉,怕冷畏寒,都是阳气不足、气血不畅的表现,要注意...……更多
一到冬天小腿就发凉,手脚冰冷,这么多年我终于找对了原因
...失,从而导致身体发冷,手脚冰凉。还有就是阳虚的人,阳气是人体的动力,有温煦的作用。阳虚的人,气血再充足也很难利用,从而导致手脚冰凉。这类人群除了怕冷,还伴随着面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。气血...……更多
7月吃一肉,不用开药方!一护阳、二健脾、三祛湿、四排汗排毒
...排汗排毒,还能暖胃生津,温阳散寒,补中益气。在这个阳气旺盛的季节,适量食用羊肉,能为我们的健康带来意想不到的益处。下面分享给大家6种羊肉的家常做法,一起看看吧一、葱爆羊肉食材:一斤羊肉卷、姜、蒜、辣椒...……更多
三伏天补阳气驱寒湿,常喝这2道汤,祛除寒湿身体好!
...日子。《黄帝内经》中有\"春夏养阳\"之说,天热之时,阳气旺盛,阳气旺盛,阳气旺盛。三伏天,正是祛寒除湿,补阳的好时候。I.羊肉萝卜汤解暑可温脾胃,润肠,生津止渴。羊肉是一种比较温和的食物,可以用来温中补虚、...……更多
入秋后多喝这几种汤,滋阴润燥,健脾养胃,给家人们滋补起来
...慢变得干燥了,随着气节的变化,这个时候我们人体内的阳气也开始逐渐减弱。很多本身就处于亚健康状态的朋友,如果再受到外界环境的影响,就会引起“燥邪”入体,也就是我们常说的秋燥,从而导致身体出现不适,比如会...……更多
关于冬日调养的那些事
...到大寒节气转运。对于人体来说,在这样的气候条件下,阳气不容易封藏,与大自然之热气内外感召而易生病,病多外寒内热或风热犯肺。此时,养生调理要顺应自然界收藏之势,可适当进补强身,同时要注意避寒防燥、舒畅情...……更多
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宽仁·特色技术④|“我的左右脸终于一样了”,患病15年的她终于敢直视每一双眼睛
“患半侧面萎缩症15年来,我梦想的‘两边脸都变一样’的愿望终于实现了。”近日,王娟在重庆医科大学附属第二医院(以下简称重医附二院)整形与颌面外科成功接受了第二次手术
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“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰,但它并非“怀孕绝缘体”
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春季万物生长,树木生根发芽,人体最好的时光在春季。气候温和,惠风和畅,人们的心情也比较平和愉悦,春季在中医上讲是肝经主气
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