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为何你比别人更怕冷易感冒?提升正气暖一冬,3个妙招送给你
...相比于其他季节,冬季气候比较寒冷,自然界阴气旺盛、阳气衰弱,人体的阳气也相对衰弱,相对于其他时间会更容易感到寒冷。一般我们在健康状态下,饥饿的时候会比吃饱时怕冷,运动前会比运动后怕冷。另外与性别、年龄...……更多
恶寒怕冷和畏寒怕冷的区别,风寒发热推荐2个穴位给大家
...。当然畏寒怕冷,除了就是外感风寒之外,也有就是体内阳气亏虚所导致,所以说这两者在这一点上也是不相同的。希望大家的以后碰到畏寒怕冷或者恶寒怕冷的症状的时候,要区别对待。以上就是关于风寒发热,咱们就简单的...……更多
中医外治法治脾胃病
...的阴阳平衡,预防旧病复发或减轻其症状,并为秋冬储备阳气,令人体阳气充足,使脾胃病不易复发。常用的穴位有:中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴、足三里穴等。 ……更多
三伏天“晒背”火了!中医科专家却紧急提醒:这几点要格外注意
...组团“晒背”了。“晒背”真的有用吗?三伏天是一年中阳气最盛的时间,白天人体阳气趋于体表,夜间人体阳气多趋于内里,而人体背部是督脉、膀胱经络循行的地方,是人体阳气汇聚、循行的地方。再加上北方多寒燥、人体...……更多
科普 | 小雪节气天渐寒 补肾护阳是根本
...而养藏。适当调整作息时间,早卧晚起,起居规律,以助阳气闭藏、精气充养。天气转冷,要及时添衣注意保暖,冬季穿衣以感觉温暖即可。中医认为“头为诸阳之会”,头部是所有阳经汇聚的地方,有很多重要的穴位,因而要...……更多
寒凝食滞是影响身体的无形力量
...,导致食物停滞不化。当外界的寒气侵入人体,或者自身阳气不足无法抵御寒邪时,寒气就会在体内积聚。与此同时,如果饮食不当,过多地摄入难以消化的食物,或者进食无规律,脾胃的消化功能就会受到影响,食物无法正常...……更多
把中药等同于中医是一种认知局限
...次讨论的中风病症为例,其发病基础原因多样,根本在于阳气不足、正气元气亏虚,只要精准辨证,依据虚实证候采用相应的补法或通法,中医治疗中风绝非难事。此外,在中医体系中,施治固然关键,辨证也十分重要。许多患...……更多
关于高血压和低血压你知道多少,通过艾灸要怎么调理
...的作用,当然提气可能说的不太恰当,应该说是我们人体阳气的一个汇聚点。除了这个百汇之外。我们在艾灸一个气海穴,气海穴气之海洋,对吧?艾灸之后有提气的作用,对不对?还要艾灸一个心腧穴。心腧穴是我们心脏的背...……更多
健康之约暖寒冬
...安心锁。而当清晨的阳光轻叩窗扉,我们再缓缓起身,让阳气在体内慢慢苏醒、汇聚,就像迎接新一天的希望之光。充足的睡眠,就如同冬日里厚实的棉袄,为我们的健康筑起一道坚固的防线。饮食上,《黄帝内经》所倡导的“...……更多
伤胃只需一瞬间,养胃却要一整年,养好胃脏在辰时!
...候,胃中已经没有任何食物可以吸收了,而诚辰时是人体阳气旺盛的时候,这个时候吃早餐最容易消化,再多的热量也能够吸收,吃得多也不会发胖,而那些为了减肥或是因为赶时间而不吃早餐的做法是非常错误的。对于女性来...……更多
冬季流感高发 中医这样防治
...般人群。侯中平表示,冬季是养生的重要时节,此时人体阳气开始生发,是进补的好时节。适当食用一些温补的食物以补充身体的阳气,同时要避免食用过多的寒凉食物。可以通过调整饮食、生活习惯和情绪等方面来提高身体免...……更多
立秋:凉风有信,滋阴润燥(二十四节气里的中医养生之道)
...,立秋之后,暑热寒凉交替,阴阳互转,自然界万物随着阳气的下沉而收敛,从繁茂趋向成熟。“烦暑郁未退,凉飙潜已起。”立秋预示着暑去凉来、秋天将至,但这只是天文学意义上的秋天来临,并非气象学上的入秋。气象学...……更多
...春之风如约而至,冰雪开始消融,万物开始复苏,自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”,养生也是同样的道理。立春前后,如何做好养阳气和调肝气,为一年的健康打好基础?近日,记者走进河南中医药大学第三附...……更多
问止中医|两胎都是剖腹产,调治女性产后体衰
...,能算是陆陆续续吧,身体在进步,汤药加上艾灸助力,阳气温补已经超过了阴血生成的速度了,开始会出现在阴血不够的情况,这次复诊可以看到发凉的感觉是较之前好转的,但是睡眠不好、眼睛干涩、容易生气。有看我们大...……更多
当身体发出信号时,即刻采取行动是对自己最好的爱护
...。通过艾灸特定穴位,如足三里、关元,能有效提升身体阳气,抵抗寒邪。自我按摩也是一种简便有效的方式,特别是在手脚冰冷时,通过按摩可以快速提升局部温度。健康的温暖之旅寒气虽然隐匿,却不是不可克服。通过上述...……更多
赶上三伏天的动车 乘胜追击去阴补阳
今天是开伏第一天到8月19日结束。三伏天是全年阳气最旺盛的时期,以老祖宗的说法冬病夏治,此时更是采阳去阴的最好时机。很多人身子骨弱,湿气重,一过秋就开始腰疼腿疼嗓子疼,特别容易感冒。这类人一定要抓住三伏...……更多
胃脘痛(慢性胃炎)的中医针灸治疗
...止痛,以调畅气机,缓解疼痛。脾胃虚寒型患者多因脾胃阳气不足,虚寒内生,导致胃脘隐痛,喜温喜按,得食痛减,治疗需温中健脾,和胃止痛。二、针灸治疗胃脘痛(慢性胃炎)的穴位选择针灸治疗胃脘痛时,穴位的选择需依...……更多
一到秋季就疲乏?
...一个阴阳消长的结果。”王莉莉说,夏至是一年中最热、阳气也最旺盛的时刻,之后,跟温度一样阳气会慢慢降下来,而阴气就此消彼长地升起来了。阳气不足,阴气顺接不上,脏腑功能便会减弱。最近,王莉莉接诊了患者小陈...……更多
重庆“断崖式”降温迎秋天 中医专家:气温骤降当心寒气入体
...提醒,随着气温的变化,寒气也容易入侵人体,导致人体阳气内敛,阴气旺盛。那么秋季气温骤降时,人们可以采取哪些方法来让身体适应外界变化,适应秋天的突然降临呢?肖康介绍,首先要注意保暖防寒。中医古籍强调,秋...……更多
二十四节气话养生:长夏胜冬 疾病预防关键节点
...瓜、凉拌食物等。王朝辉说:“中医讲究春夏养阳,夏天阳气旺盛,是补充体内阳气的好时机。对于身体虚弱、抵抗力较差、脾胃不好的人群来说,夏天尤其忌讳贪凉。我们可以采用中医养生‘以热制热’的原则,可以通过吃牛...……更多
中医妙法,预防秋燥
...起居方面,秋季应顺应天时,早睡早起。早睡可以使人体阳气得以收敛,早起则可使肺气得以舒展。秋季气候宜人,适当增加户外活动,如散步、太极拳等,可以增强体质。但要注意避免在大风、干燥的天气中长时间暴露,以免...……更多
秋天的最后一个节气来了 这份霜降节气养生指南请收好
...减少生冷食物的摄入,如冷饮、冰淇淋等,以免伤害脾胃阳气。此外,要控制油腻和辛辣食物的食用,以免加重肠胃负担,引发上火。俗话说,“春困秋乏”,霜降时节更要早睡早起,保持充足的睡眠,白天可适当小憩,能够舒...……更多
每天学点养生:秋分口识养生怎么做?
...整作息开始中医讲究“天人合一”,秋分时节,自然界的阳气渐收,阴气渐长,人体也应顺应这一变化;调整作息时间,早睡早起,有助于“收养”体内的阳气,增强免疫力;三、饮食调养,滋阴润燥秋分后,气候逐渐干燥,中...……更多
...,避免睡眠期间烫伤。7.取穴艾灸根据中医的说法,身体阳气是体温的源头,祛除身体寒气,让阳气变得更精纯,身体自然也能暖和起来。而艾灸,就是驱赶寒气,帮助生火升阳的中医方式之一,通常艾灸会取涌泉穴和足三里穴...……更多
手脚冰凉、胃痛,多是“体寒”,教您几招过个暖冬
...要,晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点,而阳气初生,是阴阳交接的时间,只有在睡眠中才能顺利进行。图片来源于网络,侵删 如果此时不睡觉,即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往,阴盛则阳虚,阳虚则寒。2....……更多
冬季流感高发的季节,怎么预防流感和避免交叉感染?
...的渗透力,经络传导,通经脉、调气血,扶正祛邪,补充阳气,增强免疫力和身体抵御外邪的能力。一般可以施灸的穴位有:风门、大椎、肺俞、关元、足三里、膻中、肾俞、神阙、列缺、外关、合谷、百会等穴。以上穴位不必...……更多
记住四个字 拯救春季脾胃不适
...予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。”春天阳气振奋,万物萌发,草长花开,空气清新,应多做户外活动,如散步、慢跑、练功等,以适应时令特点。脾主升发,适当运动不仅可以促进胃肠蠕动,有助于脾胃运化水...……更多
鼻炎反反复复总治不好,是没有排出寒和湿
...内经》中描述了寒邪的危害:“寒气客于体,血少气竭,阳气内伏,腠理闭塞,故寒气在皮。”寒邪会导致阳气不足,闭塞腠理,伤害身体。寒湿之气缠绵体内,此时,单纯以散寒解表或温阳扶正,并不能全面解决问题,因为湿...……更多
冬季到来如何养生?专家建议最好“早睡晚起”
...别建议市民在冬季“早睡晚起”:“首先经常熬夜易耗伤阳气阴精,肯定是不好的,冬天起得太早也不好,早睡晚起有助于人身体和精神的恢复。”有的老年人喜欢早上6、7点钟就到户外锻炼身体,田锋亮建议,市民如果要进行...……更多
艾灸结合口服中成药治心悸验案一则
...》云“督脉、足太阳之会”,头为诸阳之会,灸百会能扶阳气、益气固脱、升阳举陷。内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,出自《灵枢·经脉》,《针灸甲乙经》云“心淡淡而善惊恐,心悲,内关主之”。现代常用于治疗心...……更多
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小店里的幸福年|车轮饼店不打烊 让回家过年的人找到“熟悉的味道”
编者按新春佳节,一些散布于街头巷尾的小店,依然营业,愈发热闹。这些小店,流淌着最纯粹的生活温度。在这里,店主们怀揣着对新一年的憧憬
2025-01-29 12:30:00
一眼心动的中国|甜味就在年味里
火盆烧旺木甑蒸好糯米你一抡我一捶村里人念叨着糍粑越打越黏生活越来越甜2016年2月2日正值南方小年习近平总书记乘车沿着山路辗转来到井冈山深处的茅坪乡神山村看到村民正在打糍粑饶有兴
2025-01-29 16:27:00
健康过年 | 粗糙干裂、痒到不行?春节假期如何应对皮肤顽疾?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京大学人民医院宣传中心 钟艳宇受访专家 | 北京大学人民医院皮科副主任、主任医师 李厚敏编辑 | 吴施楠春节期间
2025-01-29 16:38:00
今年年夜饭,预制菜年菜“抢占”餐桌
蛇年春节将至,各地年夜饭销售持续火爆,“一桌难求”已成常态。在布局年夜饭堂食的同时,我省不少知名饭店和餐饮连锁品牌还推出了年夜饭预制菜套餐
2025-01-29 18:56:00
新春走基层丨108道菜,这顿饭有味有情有温度!浙大连续23年为留校学生准备免费年夜饭
杭州新闻讯 挥别甲辰龙年,迎接乙巳蛇年,今夜,家家户户都将迎来一年中最抚慰人心的一餐饭——年夜饭。因为学业、科研、实习等原因
2025-01-28 20:37:00
洗洁精是“害人精”,残留有害且致癌?提醒:这4种洗洁精要少用
洗洁精也塌房了?!“洗洁精是冲不干净的,长时间使用下来会致癌!”“都确认是致癌物了,还是不要用了,淘米水冲也是能冲干净的
2025-01-29 01:28:00
朱琴 浙江医院营养科主任医师网络上流行一种“干噎酸奶”的食品,其实它就是我们常说的希腊冷萃酸奶。这种酸奶和普通酸奶的主要区别在于它不含乳清
2025-01-29 07:48:00
李宏春 浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任、副主任医师内蒙古病友刘女士发来微信,她向我表达春节问候的同时,汇报了自己的近况
2025-01-29 07:48:00
以产业路铺就幸福路(快评)
本文转自:人民日报王东辉《人民日报》(2025年01月29日第 03 版)昔日闽东地区的一只“弱鸟”,今日宜居宜业的美丽乡村
2025-01-29 05:25:00
东西南北中 年俗各不同 唯有家的味道始终如一
年夜饭,除夕的重头戏,为了它,家家户户都会准备上好几天。我国幅员辽阔,东西南北中,饮食习惯也大不一样。不过,在年夜饭的餐桌上
2025-01-29 07:48:00
春节期间,这些“宝藏”养生方法别错过!
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-28 09:41:00
有一种难受叫\
在春节期间,由于日常生活规律被打乱,加之饮食无节制(比如暴饮暴食、过量饮酒)以及熬夜等不良习惯,一些人会患上所谓的“春节病”
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华德眼科丨新的“眼部危机”已经盯上了年轻人?
眼干就是干眼症吗? 如今,无论学习、工作还是生活,现代人几乎每天都离不开手机、电脑。不少人会出现眼睛干涩、疲劳的症状,出现了这些症状就是干眼症吗?不是的
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吉林人过年,仪式感满满。其中,一年一次的年夜饭就是带“感”的重头戏。除夕这一天,大家岁末相聚、举杯欢庆。 这一刻的餐桌上
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非遗美食微短剧《回味正定》第二集《烧饼·留香》
中国的饮食文化源远流长,正定这座千年古县蕴藏着众多非遗美食。这些非遗美食不但满足了人们的味蕾,还承载着深厚的文化底蕴和历史记忆
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