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今日小寒，有钱没钱，记得吃“养阳3宝”，驱寒补阳气，顺利过冬。明天1月6日就是小寒节气了，随着明日小寒的脚步临近，我们迎来了冬季的一次重要时刻。在这寒冷的季节里，保持身体的阳气显得尤为重要，“秋冬养阳，...……更多
2024-01-06 19:20:00阳气,羊肉,猪肚,生姜,鸽子,党参
...养护尤为重要，而食补成了不可或缺的养生方式。秋季是阳气渐收，阴气渐长的时节，此时人体的阳气开始逐渐收敛，阴气逐渐旺盛。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，因此，秋季养阴尤为关键。养阴要以补血为基础，补血则...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...秋冬养阳的良好食材之一。羊肉性温热，味甘，具有温补阳气、驱寒暖胃的功效。羊肉富含高质量的蛋白质、脂肪和丰富的微量元素，特别是锌、硒等对免疫系统有益。在寒冷的季节里，食用羊肉可以增强体内的阳气，提高抵抗...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
...表现。胃阳确实受伤了，阴阳平衡被打破，表现出“胃里阳气不够”，这种是“虚寒”，症状方面会表现为腹胀、怕冷、食欲减退、打嗝、返吐酸水的症状。对于这类胃阳虚明显的患者，若已有明显不适，一般需要医生诊治调理...……更多
2024-02-29 12:13:00厨房,宝贝,生姜,虚寒,胃寒,葱白
...保暖，防治寒邪入侵；阳光充足的时候常晒晒太阳，补充阳气。一些有慢阻肺、支气管扩张、支气管哮喘等基础疾病的老年人，可以做做呼吸操、六字诀、腹式呼吸训练，帮助缓解症状。
老年人群普遍脾胃偏弱，避免过量进食...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳”，意指冬季天寒地冻，阳气潜藏，阴气盛极，人体需要进补一些营养价值较高的食物贮存于体内，以滋养五脏。杭州市第一人民医院中医科副主任医师张冰说，冬季饮食调养，重在温补脾肾阳气...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
猪肚鸡汤！浓郁鲜美！太好喝了！鸡肉鲜嫩，猪肚爽脆，蘸着沙姜汁吃太开胃了，鸡汤喝三碗都不够~食材：猪肚、鸡、胡椒碎做法：1、猪肚加入盐、淀粉、醋清洗干净2、冷水下锅放入猪肚、姜片、料酒煮5分钟，猪肚切条、土...……更多
2023-10-23 20:27:00猪肚,鸡汤,猪肚,胡椒,枸杞,红枣
...是滋补的选择，更是对身体的温暖呵护。牛肉、羊肉温补阳气，鸡肉、鸭肉益气养阴。富含丰富的蛋白质和营养元素，不仅可以抵御寒冷，更能增强身体免疫力。不妨在餐桌上为自己和家人多添一些“冬4宝”，让美味与健康同...……更多
2023-11-24 15:17:00小雪,体质,条件,枸杞,生姜,牛腩
...、肾二经，具有益气补虚、温中暖下的功效，所以能治疗阳气不足，虚劳宫冷等症。羊浑身都是宝，羊心补心助眼；养肝是明目的良药；羊肾能补肾气、益精髓、治耳聋、遗精、肾亏阳痿诸症；羊胃补肺气；羊血可止血祛痰；羊...……更多
2023-01-05 22:14:00制作方法,烹调,羊肉,方法,制作,推荐
...丰富，而且富含维生素和纤维素，有助于促进消化。二、羊肉羊肉富含优质蛋白质和铁、锌、硒等矿物质，营养丰富，并可以驱寒散寒，滋补肾脏，是冬天必吃的一种美食。推荐食谱：【手撕羊肉】
准备食材：新鲜羊肉、盐、...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...食材中，有一种被誉为“冬天第一大补”的食材，既不是羊肉也不是牛肉，而是另一种非常受欢迎的冬季养生食材“猪肚”。猪肚富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等。其中，蛋白质是身...……更多
2023-12-11 16:24:00脾胃,羊肉,牛肉,营养,猪肚,青椒
...鸽子汤食材：老鸽子、红枣、桂圆、枸杞、党参、黄芪、生姜。1、鸽子处理好洗净切大块、桂圆、枸杞、黄芪、党参洗净。
2、鸽子冷水下锅焯水，捞起洗净沥干水待用。3、把准备好的鸽子、红枣、桂圆、枸杞、党参、黄芪、...……更多
2023-12-08 10:56:00鸽子,一宝,葱头,党参,黄芪,小火
...的膳食，如牛肉、羊肉、鳖等食品，宜食热饮食，以保护阳气。为避免维生素缺乏，应摄取新鲜蔬菜。若是偏阴伤之人，则应注重滋阴养阴，但注意不要选用过于滋腻之品，如阿胶、熟地等，可选用鸭肉、鳖甲等较缓和的滋阴之...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白质和维生素B群，羊肉的暖身特性和丰富矿物质，牛肉的优质蛋白质，...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...食物，温暖我们的身体，促进血液循环，提高我们体内的阳气，从而调节我们的体温，增强我们的体质，因为食疗是一个非常有效的方法。接下来给大家介绍5种食材，我们常吃这5种食物，可以帮助我们驱寒保暖补身体！
第一...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...中散寒，行气止痛。适用于胃寒气滞的患者服食。3.胡椒羊肉汤原料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。制法：将羊肉洗净切块，下锅爆香。把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一同放入锅内，加适量水，用大火煮沸后，...……更多
2023-01-06 21:24:00虚寒,方子,脾胃,治疗,虚寒,生姜
...动导致“耗气太过”。调养建议：平时要适度锻炼，鼓舞阳气。饮食上，要做到合理饮食，适当多吃些蛋白质丰富的食物，如牛羊肉、鱼虾等补充元气；此外，还可以食用药膳，在熬汤的时候加一些党参、黄芪、人参等补气的药...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
比羊肉补，比鸡肉鲜，它才是“冬补之王”，滋补又养颜，益气补血数九天进补，吃什么最好？很多人都会吃鸡肉、羊肉，其实有一种肉比它们更好，那就是鸽子肉。俗话说“一鸽胜九鸡”，足见鸽子的营养价值。鸽子含有丰...……更多
2024-01-02 16:08:00益气,滋补,鸡肉,羊肉,鸽子,枸杞
...可以根据气温的变化选择不同的药材搭配，营养更全面。羊肉汤在寒冷的冬季，羊肉是不少人最爱的滋补食材之一。羊肉不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和维生素B群，对于补充体力、增强抵抗力很有帮助。制作羊肉汤的方法也...……更多
2024-01-09 09:29:00汤羹,口感,营养,汤羹,滋补,羊肉
...胸除烦，合胡椒共奏温中散寒、健脾开胃的功效。白胡椒羊肉汤材料：羊肉150g，胡椒10g，陈皮6g，生姜15g，精盐适量。做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，大...……更多
2023-12-15 10:00:00燥湿,胡椒,胡椒,小勺,猪肚,面筋
...含3.3mg铁）推荐菜谱：牛肉炒芥蓝1、食材：牛肉、芥蓝、生姜。2、牛肉洗净切片，加入少许蚝油、一勺沙茶酱、适量的生粉、生姜丝混合拌匀，腌制入味待用。
3、芥蓝洗净切段。4、热锅凉油，下入蒜片炒香，下入芥蓝炒变色...……更多
2024-01-06 21:20:00高铁,元气,关键,建议,猪肝,高铁
...重要。中医讲究“升阳排寒”，通过食物调理来增强体内阳气，提高抵抗寒冷的能力。以下将为大家介绍六种“升阳排寒”的食材，并提供相应的美食菜谱，让你在小寒之际，享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...肉、蛋黄、芝麻、黑木耳和红枣等。”补觉早卧晚起固护阳气进补不仅补“食”，还要补觉补神。“《黄帝内经》中有云：冬三月，早卧晚起，必待日光。立冬以后，天黑得早，尽量早睡晚起，使人体的生物节律与自然节律相一...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...冬。下面推荐一道非常适合寒冷冬季吃的家常滋补美味：猪肚鸡汤，冬季吃猪肚鸡汤的好处多多。这美味汤品一方面能很好地养胃助消化，帮助身体保持温暖，另一方面通过搭配猪肚和鸡肉的高蛋白质，有效增强免疫力，使人在...……更多
2023-12-18 15:07:00寒天,免疫力,免疫,猪肚,鸡汤,寒天
...便宜，一斤要30元左右。但是，遇到它别手软，因为它比羊肉好吃，比牛肉养人。我小时候，家里人就常说，“吃啥补啥”，所以猪肚对于我们这些成长中的孩子来说，无疑是最好的补品。猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化...……更多
2023-12-14 06:24:00羊肉,牛肉,猪肚,切成,玉米面,大火
...时气候的变化，而发生生理上的变化。冬季的3个月，是阳气收藏的时期。如果冬天过度消耗阳气，体内阳气储存不足，则次年春天容易发生四肢无力，头晕欲厥之类的现象，对养生不利。晨练别太早 不宜进行高强度体育锻炼钟...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...加入，使汤品口味更为丰富醇厚，回味悠长。
白萝卜炖羊肉汤白萝卜炖羊肉汤是一款富含营养的炖汤，采用羊腿肉与新鲜白萝卜的组合，搭配简单的调味方式，将原料的鲜味充分释放，渗透在汤汁中，让人在寒冷的天气里感受...……更多
2024-03-20 13:32:00倒春寒,滋补,迎春,猪肚,白萝卜,山药
...三九是进补的最佳时节， 多吃些有营养的食物，来提升阳气，增强体质，顺利度过数九寒冬， 滋补升阳为来年打好基础。 一起来看看吧。
一、鸡肉，俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，鸡肉营养价值高，高蛋白、低脂肪...……更多
2024-01-15 13:50:00升阳,滋补,基础,猪肚,姜片,胡椒粉
它比羊肉更鲜美，比鸡肉更营养，冬至进补一周2次，补气血强免疫明天就是冬至了，标志着即将进入寒冷时节，民间开始“数九”计算寒天，九九加一九，春天就会到来。冬至时节，要注意进补，给身体多补充一些营养，能帮...……更多
2023-12-21 13:55:00鸡肉,羊肉,免疫,营养,鸽子,料酒
...药膳即可，她还推荐了三种冬季进补药膳食谱。干姜肉桂羊肉汤具有温经散寒、温脾暖胃的功效，取羊肉500克、肉桂10克、当归15克、杜仲10克、干姜15克，将上述材料洗净切块放入锅中，加入适量清水，羊肉炖烂后，加入少量食...……更多
2023-11-13 07:46:00药膳,药膳,羊肉,生姜,食用,黄芪
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