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立冬:养生讲究“藏” 起居防“五寒”
...万物收藏也。”立冬拉开了自然界万物闭藏的大幕,人体阳气也相应开始潜藏于内。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低,气温下降趋势加快,宜及时添衣保暖,顾护人体阳气。那么,立冬时节应如何防寒保...……更多
顺应夏时  调养身心
...规律来调整衣食起居,以调摄人体阴阳平衡。夏季时分,阳气升腾,万物充分接受太阳的照耀,呈现出积极的生长代谢状态,是天地万物繁茂秀美的时节,是养“长”的季节。因此,此时养生总原则要合于夏季时令特点,注重顺...……更多
今日立春|阳气始生,早晚防寒衣着勿过薄,清淡饮食勿过补
...脏,中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后,自然界阳气开始生发,万物欣欣向荣,所以人体也要顺应这个趋势,遵循“春夏养阳”的原则,使肝脏得以疏通畅达,机体阳气随之生发。 衣着:阳气始生,早晚防寒勿过薄立...……更多
...院长高铸烨说,“冬病夏治”是利用夏季气温高,在人体阳气较旺盛时,治疗因阳气不足、寒气太盛而易在冬季(气候寒冷时)发生或加重的疾病,通常“三伏天”里人体阳气最为旺盛,治疗效果更好。高铸烨介绍,适合“冬病...……更多
心阳虚寒,阳气不足?中医这一暖心方,帮你远离心脑血管疾病
冬天天气比较寒冷,随着气温的下降,平时免疫力低的人,到了这个时候身体很容易出现问题,比如说心脏病,高血压,脑梗等心脑血管病。为什么这样说呢?又该如何调理呢?今天我就一次给你讲清楚。因为冬天寒邪之气比...……更多
节到小暑进伏天 暑湿偏盛防“苦夏”
...这一时节气温高、湿度大,湿热明显,养生防病重在护卫阳气、预防中暑,可食用健脾益气养阴的食物等来应对“苦夏”。中国中医科学院西苑医院苏州医院执行院长高铸烨说,湿热天气里,人体毛孔全开,汗液外泄,阳气随之...……更多
50岁之后应避免的四种食物,帮助您更好地维护身体健康
...您更好地维护身体健康。一、生冷食物生冷食物对脾胃的阳气有所损伤,而脾胃是人体气血生化的关键,故生冷食物摄入过多会影响气血的正常运行。中医认为,人到中年以后,脾胃功能逐渐衰退,食用过多生冷食物会进一步加...……更多
科学应对\\\
...是秋不忙添衣,不要一下子穿得太多,避免过多出汗,使阳气外泄。二是秋季天气干燥,此时宜养阴,如果穿得太多,易伤阴生燥,对身体不利。适当秋冻可增强身体抵抗能力,促进身体血液循环,但秋冻需要接受寒冷刺激,并...……更多
冬季序幕已经拉开 这份养生攻略请收好
...物生机收藏,养精蓄锐以待春天复苏,与之相应,人体的阳气也开始潜藏,此时要顺应自然界“闭藏”之规律,遵循“冬藏”的养生之道,以敛阴护阳为根本。都说“立冬养得好,来年生病少”,那么立冬节气后人们该如何正确...……更多
许多疾病都是由寒气引起的 中医有多种去除寒气方法
...、鼻塞、流清涕等症状;还包括寒邪直中于里,伤及脏腑阳气者,称为“中寒”,常见的是肚子受凉,寒邪直中脾胃,脾阳受损,一般会出现腹痛、呕吐、腹泻等症状;寒邪侵入肺部,一般会出现咳嗽、哮喘、咯稀白痰等症状。...……更多
养生黄金期,不妨参考下,食一肉、饮二茶、少三果、做四事
...光是个宝,晒晒身体好。“冬阳一寸值千金”,冬天人体阳气也潜藏了起来。进入冬季之后经常晒晒后背,能够促进身体代谢,也能让身体变温暖。晒太阳,补阳气、补正气,阳气充盈,人体抵抗疾病的能力就会提高。如...……更多
2022-12-12 12:18养生,参考,黄金
早上不宜空腹喝水,否则比每天不吃早餐危害还大?科学解释来了
...原因却是比较无厘头的——晨起空腹喝水会浇灭机体内的阳气,可能还有很多人都不知道阳气是什么,它本身是中医上的说法,指的是人体物质代谢和生理功能最终的动力,同时也能在一定程度上决定身体发育、衰老、生命指数...……更多
体内有肺结节的人,这种粗粮尽量少吃,有利于肺部健康
...病的出现也与滥用药物有很大的关系。过度疲劳秋季节是阳气开始收敛的季节,一定要养成早睡早起的好习惯,这样才能够避免阳气损耗,将阳气聚拢在身体之内。在这个快节奏的社会,每个人的工作非常繁忙,几乎天天熬夜加...……更多
阳气足百病除,5个提升阳气的方法,你一定要试试!
...现问题,不知道是怎么回事。这其实啊,就是寒性体质,阳气弱的表现。为什么阳气这么重要?在中医里面,大家应该能反复听到一个词;阳气。什么是阳气?为什么那么重要?阳气对于人体,就像太阳对于植物一样重要,没有...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...进入末伏时,切忌猛吹空调,过量吃冷饮,以免损伤脾胃阳气。此外,适量户外运动可振奋阳气,促脾气运化,改善胃口。进行户外运动以微汗为宜,切不可大汗淋漓。如果平时经常胃胀、胃痛,更要少吃寒凉的水果或凉菜。 ...……更多
冬季养生,从三九灸和三九贴开始!
...25日“三九灸”的好处:三‬九灸是利用三九天“阴极而阳气生”的特点,鼓舞全身气血,助阳补虚。1. 温阳益气:在三九天进行三九灸,能有效增强机体抵抗力,温阳益气。2. 调已病:主要调理冬季常见慢性问题,如呼吸道问...……更多
公布男性“耗阳”的行为,烟酒不算什么,看完榜首,别再任性妄为
阳气,依靠人体的器官和组织来维持,并把这些气体充盈于全身。阳气不足百病重生,人之所以生病一定是“阳”出现了问题。阳气对于身体健康,就好比太阳对于大自然同样重要,自然界万物生长需要太阳,人的生命活动也...……更多
今日寒露,秋意渐浓
...苑医院肾病科副主任医师梁莹说,寒露节气应顺应自然界阳气的收敛和沉降,早睡早起,保证充足睡眠,劳逸结合;可选择散步、慢跑、登山等方式适量运动以增强体质,并保持良好心态,培养乐观豁达之心。此外,足浴、穴位...……更多
冬季熬夜更伤身体
...“藏”的季节,人体应该顺应自然规律,早睡晚起,以养阳气。早在《黄帝内经》中有详细的记载:“冬三月,早卧晚起,必待日光。使志若伏若匿,若有意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气极夺。此冬气之应,养藏之道...……更多
...天的前奏,是由冬寒向春暖过渡的时节。此时阴寒未尽,阳气渐生,天气日趋暖和,但气温变化较大。所以,市民日常“春捂秋冻”还得做好,要注意保暖,不要急着脱掉冬装换春装。此时,人们不应急于脱去冬衣,而是要注意...……更多
知道身体缺阳,又该如何正确补阳?教你两招
...说阴就是身体本身,阳其实就是维持身体健康的能量。“阳气不足百病生”,女生阳气不足,就会加速衰老,身体素质越来越差,很容易就会给自己惹上一身的毛病。一旦身体里面的阳气被耗尽,也就意味着生命即将到头了。阳...……更多
2022-12-18 10:42身体
一到冬天小腿就发凉,手脚冰冷,这么多年我终于找对了原因
...失,从而导致身体发冷,手脚冰凉。还有就是阳虚的人,阳气是人体的动力,有温煦的作用。阳虚的人,气血再充足也很难利用,从而导致手脚冰凉。这类人群除了怕冷,还伴随着面色苍白、受凉易腹泻、小便清长等症状。气血...……更多
白露到,这份养生“三字经”要牢记
...经的智慧随着秋风送爽,白露悄然而至,标志着自然界的阳气逐渐收敛,阴气开始生长;在这个节气里,我们应该如何调整生活习惯,以适应季节的转换呢?今天,就让我们一起来探索白露时节的养生之道,用一份简单易记的“...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
...易熬夜、饮食生冷之品等,如不注意防护,很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢?1、重在调心在中医学中,夏季“五行”属火,对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒...……更多
柴胡:中医界的“万能药”,可疏肝解郁,升举阳气!
...退等症状,此时可以遵医嘱使用柴胡进行治疗。2、升举阳气柴胡具有升举阳气的功效,可以用于治疗中气下陷、久泻脱肛、子宫脱垂等疾病引起的不适现象,比如腹部疼痛、下腹部坠胀等。如果患者存在上述症状,可以在医生...……更多
老人学会保暖好过冬
...之阳”,为“阳脉之海”,是督脉循行之主干,总督人体阳气。老人如背部保暖不好,则风寒之邪通过背部经脉而侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫功能下降,抗病能力减弱,引起旧病复发或病情加重。所以...……更多
...开始灌浆渐饱满,但尚未成熟,只是小满。此时,人体内阳气的蓄积也只是小满,到了夏至才最旺盛。小满后,气温明显升高,雨量增多。湿与热合并入侵人体,会使人内热郁结。因此,小满时节宜养阳燥湿。少一点凉,顾护阳...……更多
三伏40天极限食养 鸡蛋这样吃事半功倍!
经常有人问,都说冬病夏治要补阳气,到底夏季怎么补阳气呢?夏季确实是补阳强肺的好时机,阳气肺气足了,身体上很多小毛病也就慢慢消失,尤其是患有慢性呼吸道疾病的人群。【夏日补阳,健康无忧】冬天气候寒冷、肺...……更多
...康问题甚至疾病。舌头颜色▶淡白舌:多见于气血两虚、阳气不足的患者,常伴有少苔或无苔。阳气不足,舌体就会变淡;贫血的患者也容易出现淡白舌。▶红舌:一般表明身体实热或阴虚化热。若舌面上有红点或芒刺,分别代...……更多
世上最好的8种免费“长寿药”
...络——督脉。督脉被誉为“阳脉之海”,它主导着全身的阳气。当背部感到温暖舒适时,意味着人体的阳气得到了充盈。晒太阳的最佳时段通常是在上午10点至11点,或下午4点至5点,此时阳光充沛且光线柔和,晒太阳的效果最佳...……更多
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2025-01-28 15:16:00
寻年味,品琼味:达人邀您游琼海
本文转自:人民网-海南频道人民网琼海1月27日电(枉源) 日前,媒体记者携手多位网络达人走进琼海,开启了一场“巳巳如意寻年味
2025-01-28 15:46:00
“医”线观察| 贵黔医院年终巡礼:学科建设迈上“新台阶”
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