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...区卫生服务中心中医康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力下降，最易受寒邪侵袭，损伤人体阳气。所以在大寒时节，养生重在防寒保暖，温固阳气。
一到冬天脚部就感到冰凉“一到冬天，...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...端的日子，也是白天最短、夜晚最长的一天。在这一天，阳气渐增，阴气渐减，万物开始萌发生长。因此，冬至成为古代农耕社会中最重要的节日之一，被赋予了吉祥、团圆、和谐、幸福等美好的寓意。冬至节气的民俗文化同样...……更多
2024-02-14 21:20:00安康,贫富,家人,传统,节气,中国
鲁网11月22日讯小雪，是二十四节气中的第二十个节气，冬季的第二个节气，小雪的到来，意味着天气渐冷、降水量渐增。为将节气文化的种子根植于幼儿心中，历下区第一实验幼儿园开展“小雪”节气系列活动。孩子们跟随节...……更多
2023-11-22 16:09:00历下区,历下,小雪,济南市,济南,节气
...气味辛、甘、微温的食物，如山药、春笋、韭菜等，以助阳气升发。运动节奏和缓。随着气温的回升，增加户外运动的时间，建议选择节奏和缓的运动，如散步、慢跑、太极拳。不提倡剧烈活动，避免阳气耗伤。有的人体质虚弱...……更多
2024-02-05 11:21:00养生,刘向阳,阳气,刘向,邵阳,艾灸
...时，坐看青竹变琼枝”，不知不觉间冬季里的第二个节气小雪已然来临，小雪节气是一个表示温度变化和降水的节气，立冬到小雪之间，还有一段时间的温暖天气，但是进入小雪节气以后，冰河将逐渐上冻，冰天雪地的冬季也即...……更多
2023-11-21 16:15:00小雪,身体,准备,小雪,节气,时节
...藏之气至此而极也。”古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至过后，各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”，自冬至起“数九”，每九天为一...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...会”，人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄，容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖，如出门戴帽子、围围巾、穿立领装...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...湿阑干，杏花惊蛰寒。”中医认为，惊蛰时分人体全身的阳气尚不充沛，食用寒凉食物易损害人体的阳气，此时人们应少吃冷饮、寒凉水果、生冷海鲜等寒凉食物。由于惊蛰时节气温变化大，冷热刺激可使人体免疫功能下降，易...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不适宜多食。这类食物包括生菜、生鱼片、冰淇淋等。中医认为，生冷食物会使体内阳气受损，容易导致脾胃虚寒...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关节疾病，运动同时应注意对骨关节的保护。运动前，一定要做好充分的...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...）昨日迎来立春节气。立春是二十四节气之首，从立春起阳气初生，草木开始萌芽生长，标志着万物闭藏的冬季已经过去，春天正式开始。全国名中医、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...身体补充能量。大寒吃什么呢？今天我们分享一道传统的御寒菜，而且它汤汁清甜鲜美，多喝了也不用担心长胖，这道就是猪尾巴虎尾轮汤。猪尾巴有很高的蛋白质，胶原蛋白，钙元素，还有微量元素，有一定的强壮筋骨，还有...……更多
2024-02-01 21:23:00御寒,传统,虎尾,尾巴,一道,好处
...推及他脏：春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺）。冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，使不妄动妄耗。解剖学的肾脏位于腰部，左右各一。但中医所讲的肾，不完全是解剖意义上的肾脏，还包括脑、髓、生殖、...……更多
2023-11-27 17:17:00必重,时节,中医,伤损,唾液,肾气
...。”从秋天开始，天气渐渐往上升，地气渐渐往下降，在小雪这个节气里，它们终于彻底分开了。这叫作“阴阳不通，天地闭藏”。此时，大自然才算完成了这一年春生夏长秋收的工作，要休息了。小雪脾胃病患者要照顾好脾胃...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
明天就是小雪节气了。来到小雪节气，全国各地气温也逐渐降到0℃以下。现在我这祖国的大北方已经将近零下30度了，一天比一天更冷。小雪节气到了，我们防寒保暖要注意，同时更注意养生。在日常中多饮水可以促进新陈代...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...团治未病科主任曲宪双介绍,中医学认为,这一节气的到来,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发做准备。“藏”是立冬的关键词,此时节,天寒地冻,万物收藏,休养生息。起...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...维生素E，对抗老抗癌都有显著帮助。同时，吃坚果还有御寒作用，可以增强体质、预防疾病。饮食宜多样化、清淡冬季不宜吃过于肥腻或太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可导致内热积聚，郁热上冲。过食羊肉、狗肉等肥甘厚...……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...者 梁浩楠）重庆天气微信公众号消息，今（22）日，时值小雪节气，2023年重庆温泉地图“出炉”，一起去享受今年秋冬季节的第一份温暖吧！常年小雪节气至大雪节气期间，全市平均气温跌破10℃。图源：重庆天气微信公众号常...……更多
2023-11-22 18:52:00节气,重庆,小雪,温泉,秋冬,地图
...不极疲”。应注意早睡晚起，保证充足的睡眠时间，以利阳气的潜藏。运动可以根据自身情况选择，散步、慢跑、太极拳等都是不错的运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动。在运动时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...晚起，必待日光”，特别强调了在起居方面应当早睡以养阳气，迟起以固阴精。糖尿病患者大多已有多年的病史，再加上多为老年患者，年老体弱，机体抗病能力相对低下，因而更应该遵循“天人相应，顺应自然，因时制宜”的...……更多
2023-12-07 07:34:00糖尿病足,糖尿,防寒,时节,防治,糖尿
...22个节气，冬至是我国最重要的节气之一。“阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至。”冬至过后，白昼渐长，黑夜渐渐变短。“数九寒天”里，如何做好中医保健？养生方面又需要注意什么？一起来听听中医专...……更多
2023-12-23 10:18:00寒天,妙招,家教,养生,中医,节气
...一点睡觉，以顺应阴精的收藏；又要早一些起床，以顺应阳气的舒长。防秋燥霜降之时，秋燥更加明显，人体易出现口干咽燥、咳嗽少痰、咽喉干痛、鼻干唇燥、皮肤干裂、便秘等情况。可以适当多食用甘寒汁多的食物，如梨、...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。开窗通风勤消毒户外锻炼强体魄初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌病毒...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
“小雪雪满天，来年必丰年”11月22日，冬季第二个节气——小雪如约而至。在这个适合“猫冬”的节气，河南卫视《节气唱游记·小雪》带领观众来到吉林长春公主岭市，在著名歌手李玉刚的老家小院，进行了一场温馨而又充...……更多
2023-11-22 13:58:00李玉,节气,小雪,游记,跟着,李玉
11月21日，垦利区新兴幼儿园开展二十四节气之小雪节气特色活动，旨在加强幼儿对于节气的认知，引导幼儿关注时令、热爱生活、热爱大自然。本次活动立足幼儿年龄特点和发展水平，结合幼儿兴趣，依托多种教学方法和手段...……更多
2023-11-22 17:39:00垦利,特色活动,新兴,节气,小雪,幼儿园
“小雪到来天渐寒。”小雪节气是反映降水现象的节气，小雪的到来意味着天气会越来越冷，降水量也会逐渐增加。在这个寒冷季节里，如何合理安排饮食成为人们关注的焦点。重庆市文明办、上游新闻、重庆文明网日前邀请...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春时节日夜温差较大，白昼逐渐拉长，降水开始增多。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽建议，立春过后，应当以顺应时节、调理作息、饮...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...脏，中医学的肝脏又与木的特性相像。立春之后，自然界阳气开始生发，万物欣欣向荣，所以人体也要顺应这个趋势，遵循“春夏养阳”的原则，使肝脏得以疏通畅达，机体阳气随之生发。
衣着：阳气始生，早晚防寒勿过薄立...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
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