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山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗
...同时,山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗,是一道理想的秋季食材。一、茴香菜茴香菜是一种常见的蔬菜,它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认...……更多
山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...山药被传统中医认为具有滋阴养血、益肺健脾、增加体内阳气的功效。秋天是湿气重的季节,很容易造成人体湿气过重,导致关节疼痛、腹痛、食欲不振等不适症状。而山药正是帮助减轻湿气带来不适的好帮手。山药中富含的膳...……更多
头伏记得吃5样“扶阳菜”,伏天不受苦,安康过夏天!
...天。三伏天,天气非常炎热,人体因为大量出汗容易导致阳气流失,常常让人感到虚弱,这是阳气不足的表现。俗话说“头伏不补,伏天受苦”,因此我们建议大家通过合理的饮食和生活习惯来增强体质,以预防暑热。5样“扶...……更多
湿气重吃什么?这些菜,一周吃两次,祛湿提高免疫力
...,让家人感受你的温暖厨艺!享受美食,享受生活!莲藕山药排骨汤:莲藕和山药都是很好的食材,搭配排骨再熬煮成汤,味道鲜美,有助于祛湿。莲藕性凉,清热化湿;山药能补脾胃、益肺气,排骨则有滋阴养血的功效。每周...……更多
“湿气”最怕的4种菜,建议常吃,健脾又养胃,不懂吃太可惜了
...绍4种“湿气”最怕的菜,并推荐一些美味的食谱。一、山药山药富含黏液蛋白和多种氨基酸,具有健脾、养胃的功效。它还富含膳食纤维,有助于促进消化,减轻湿气对身体的影响。推荐食谱:莴笋胡萝卜炒山药材料:山药适...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...。(3)可根据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤:山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品,不仅口感鲜美,而且具有祛湿健脾的功效。山药富含膳食纤维和黏液蛋白,能够润肺止咳、补脾健胃;莲藕...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...,有助于改善湿气引起的不适症状,促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品,以山药、薏米和猪骨为主要原料,具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘,具有健脾胃、益气补虚的作用;...……更多
岭南春季药膳养生
...体。人们经历冬季的厚衣温食,体内往往积滞蕴热,春季阳气萌动,体内积热难以发散,故岭南春季药膳养生,以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则(一)饮食有节,生发阳气按时就餐,吃七、八...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
...些扶阳食物,不仅有助于增强脾胃功能,还能补充体内的阳气,让我们在炎热的夏季里更加健康、舒适。接下来,就让我们一起看看这四种扶阳食物——茴香、山药、韭菜和蒜黄,它们如何为我们的身体带来益处。茴香:夏日里...……更多
三伏天将至,多吃5种“温阳”食物,平安一夏
...迎来一年中最炎热的时节——三伏天。在这个高温多湿、阳气易损的日子里,如何保护并补充体内阳气,成为了许多人关注的焦点。饮食调养作为养生的重要一环,其作用不可忽视。三伏天将至,如果条件允许,建议多吃5种“...……更多
抓住秋天健脾好时机!不伤阳气、祛湿健脾的最好搭配,原来是它俩
...和中焦,从而消除饮食积滞。它微温,因此不会伤到脾胃阳气,而可以一直食用。温又能化湿,因此既能化湿,又能健脾。李时珍也大赞它:「其性温平,得乎中和,脾之谷也。入太阴气分,通利三焦,能化清降浊,故专治中宫...……更多
为了排除湿气、安神助眠,坚持吃一种食物,它就是山药
...正常功能。山药还具有温补和健脾的作用,能够增强体内阳气,从而排除湿气。因此,每天坚持食用山药可以帮助我们排除体内湿气,提升身体的健康状况。其次,山药还有安神助眠的功效。山药中含有一种叫做蛋白酶抑制剂的...……更多
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾,润肠通便
...光”。当然除了茴香菜,还有红豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药等等,都是不错的祛湿食材,这些食物生活中很常见,并且价格也便宜,经常换着吃,不至于吃腻了。不知道大家对茴香的印象是什么呢?今天就分享到这里了,希望...……更多
谷雨,要多吃2绿2白,少食2样,调整饮食,安然入夏
...2.少吃辛辣刺激食物在谷雨期间,中医理论认为,人体的阳气随季节转换而逐步生发,但同时湿重和内热也容易累积,导致身体不适。因此,建议公众在饮食上应遵循“省酸增甘,以养脾气”的原则,减少食用辛辣、燥热的食物...……更多
春季陈皮的4种搭配!学会了,养好脾胃,祛除痰湿,减少生病
春季,万物复苏,生机盎然。在这个季节里,人体阳气开始生发,脾胃功能逐渐活跃。然而,春寒料峭,乍暖还寒,加上春雨绵绵,湿气较重,脾胃容易受到湿邪侵袭,出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时,陈皮...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃6种食物!
...气候容易带来好多健康问题。中医讲,湿为阴邪,容易伤阳气,还有“千寒易去,一湿难除”的说法。高温多雨,外界湿气重,湿邪一旦进入人体,就容易困在脏腑、关节里,阻碍阳气运行,让人感觉身体沉重、没食欲、特别疲...……更多
这4种菜是湿气的“克星”,隔两天吃一次,健脾祛湿,一身轻松
...内的湿气一旦很重,不是一时就能很快祛除的,湿气会让人阳气丧失,让人身体虚弱,总是没有精神疲倦、营养吸收也变得困难。湿气重可以选择内外方法一起祛湿,平时可以多运动增强体质,还可以注意饮食,多吃一些祛湿作用好的食...……更多
秋天,每周坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子也瘪了,一觉到天亮
...了。现在这个季节就有一种祛湿气的好食材,它就是铁棍山药,秋天吃正当时,铁棍山药里所含的营养物质很多,像淀粉酶、多酚氧化酶等物质,健脾祛湿促消化,是非常不错的滋补美食。山药除了蒸着吃、煮粥、清炒,还可以...……更多
夏季湿气不除,越补越毒!4种祛湿食物换着吃,排出湿毒
...!4种祛湿食物换着吃,排出湿毒,一身轻松!第一种:山药,很多人对于山药祛湿不是很理解,但是山药不是直接祛湿,而是间接的祛湿,山药味甘甜,能够直接入中焦补脾胃,而且偏润。我们都知道祛湿要健脾,而山药则能...……更多
春将尽夏将至,养生重在“健脾祛湿”
...。”“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消,自然界阳气逐渐生发,万物一片生机盎然,这时人们应该固护体内阳气,使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长,要早睡早起,不要熬夜。天气乍暖还寒,不可过度贪凉,要随...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...。这三种食物很常见,大家务必多加摄入,从而提升体内阳气,驱散湿气。夏天为何反而湿气会更重?为什么夏天明明阳光明媚,却总是湿气重重?这一看似矛盾的现象实际上蕴含着深层的奥秘。夏天,特别是梅雨季节,雨水不...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...保持健康,我们需要特别关注脾胃功能的调理,同时增强阳气,以保持充沛的体力和免疫力。在这个季节里,选择适宜的食材和菜肴对于维持健康至关重要。以下介绍了五种护脾补阳的美食,它们不仅能够调理脾胃,增强阳气,...……更多
山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次
导语:山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次,身材苗条气色好“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好...……更多
“阳气足,寿命长”,推荐4道菜,补充阳气,身体更健康
补充阳气的美食是中华传统养生理念中的一环,有助于维持人体的生命活力和健康。孜然羊肉、韭菜炒鸡蛋、山药炖排骨、栗子鸡是四道美味佳肴,具有补充阳气、壮阳固本的功效。通过这些养生美食,可以激发体内阳气,提...……更多
“湿气不除,百病缠身”,中老年吃4样菜,去掉水肿,身体健康
...增加对薏米食物的摄入,保持身体的健康状态。 中餐吃山药 山药是一种常见的食材,含有丰富的淀粉,能够养脾健胃,还有助于排除湿气。红烧山药片是一道简单而美味的菜肴,富含食物纤维和维生素的山药,具有排湿、调...……更多
入秋后,每天坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子瘪了,晚上睡得香
...,食疗应当是最好的方法。应季的食材中祛湿最好的当属山药,还能益气养阴、补脾肺肾,非常适合滋补身体。今天就跟大家分享一个山药小鱼面的做法,用西红柿简单一煮,经常吃,“湿气”哗哗排出,肚子也小了,一觉睡到...……更多
立秋后要懂忌嘴,少吃“发物”,多吃3白2红,应季而食,清爽过秋
...杞和少量陈皮,炖煮30分钟,炖煮好后即可出锅。 三、山药山药口感绵软,营养价值高,富含多种维生素和微量元素。山药还是药食同源,补而不燥,初秋吃可以益气健体,补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐:【红豆山...……更多
“四月一碗汤,湿气全跑光”,健脾祛湿去火气
...,成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品,不仅口感清香可口,而且具有良好的养生功效,是四月养生的首选。一、红豆汤食材:红豆:适量;冰糖:...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
脾胃虚弱伤阳气,脾虚比肾虚还可怕?阳气,生命能量之源关于阳气,有句俗语“阳气不到就是病”,生活中我们常常听到壮阳、补阳、扶阳,究竟是在说什么?其实阳气相当于生命的能量,包括通常所说的元气,宗气,营气...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,别不懂吃
...食材,不仅能滋补身体,还能帮助适应气候变化。常见的山药固然滋养,但秋季有一种蔬菜更应成为餐桌上的常客——芋头。芋头在这个时节大量上市,它富含膳食纤维、黏蛋白、多种维生素和矿物质,不仅润肺、通便,还有增...……更多
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防城区税务:帮在关键处 扶在心坎上
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三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”
本文转自:人民网-广西频道三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”——柳江区里高镇扎实推进特色产业发展乡村要振兴,产业是关键
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了解一下七日瘦身汤的做法
1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3.芹菜用水洗净,切成斜段
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本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄1月16日电 (记者赵明妍、实习生苑铭菲)“在激烈的竞争之下,各家药企之间很容易陷入杀价的境地
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