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大雪，是二十四节气中第二十一个节气。大雪将至，仲冬伊始，气温下降，降水增多。《黄帝内经》中提到：“冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”意思是说，一年中到这个时...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
本文转自：扬州日报“冬至大似年”，冬至是二十四节气中的一个重要的节气。从冬至起，将进入最寒冷的阶段，民间由此开始“数九”计算寒天。中医认为，冬至是一年中阴阳转化的转折点，是夏病冬治、冬病冬治的最好时...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
寒露是二十四节气中的第十七个，寒露包含两重意思，一是天气温度逐渐走低；二是夜间露水成滴，故称寒露。当气温变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时。因此，养生以保养阴精为主。很多人认为，秋天养生，以...……更多
2023-11-20 06:15:00家里人,禁忌,最好,阳气,养生,凉茶
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十八个节气——霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要。那么，此时我们该如何养...……更多
2023-10-24 09:34:00养生,专家,秋燥,节气,时节,阳气
...”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。“大寒年年有，不在三九在四九”。今年的...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...辛温发散的食物，多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。开窗通风勤消毒户外锻炼强体魄初春的天气刚刚由寒转暖，各种细菌病毒...……更多
2024-03-20 09:19:00阴阳,养生,节气,养生,中医,阴阳
本文转自：每日商报商报讯（记者 熊依琳）立春，是二十四节气中的第一个节气。立春来临，象征着春天的开始，万物复苏，春回大地，一切都呈现出生机勃勃的景象。从中医角度来看，春天到来，阳气初发，万物始生。立春...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...物生长的季节，更是人体养生的关键时期。此时，人体的阳气开始上升，生命力逐渐增强，通过合理的调养，可以为全年的健康打下坚实的基础。想象一下，如果我们忽视了春季的养生，可能会遇到怎样的问题呢？让我给您讲一...……更多
2024-03-13 12:07:00养生,家教,中医,方法,情绪,肝气
本文转自：劳动午报寒风凛冽，不知不觉中已经进入二十四节气中的小寒节气。虽然还有一个节气“大寒”，但是根据气象资料，小寒是一年中气温最低的节气，此时万物冬藏，要做好小寒养生就该顺应自然界收藏之势，收藏...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
本文转自：人民网今日，我们迎来二十四节气中的第十七个节气——寒露。此时节，气候开始从凉爽过渡到寒冷，大自然呈现一派深秋景象。那么，此时我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院...……更多
2023-10-08 09:04:00事儿,养生,运动,时节,阳气,人民网
...风潜入夜，润物细无声。”雨水一到，草木萌动。雨水是二十四节气中的第二个节气，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，这时的北半球，日照时间和强度都在增加，气温回升较快，来自海洋的暖湿空气开始活跃，并逐渐向...……更多
2024-02-19 10:22:00雨水,养生,攻略,雨水,阳气,大鱼际
每日商报讯 昨天，我们迎来了二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气——大雪。大雪的到来，意味着仲冬正式开启，大雪过后气温逐渐下降，天气将愈发寒冷，人们需要加强养生保健，以抵御寒冷和湿邪的侵袭。“冬...……更多
2023-12-08 07:27:00养生,中医,专家,健康,体质,中医
...“立春”（2月4日）已迈着轻盈的脚步缓缓入场。“作为二十四节气之首，‘立春’标志着新一轮的生、长、收、藏再次启动，此时，要注重一个‘生’字。”杭州市肿瘤医院“木兰荟中医护理团队”医生陈蓉表示，立春养生的...……更多
2024-02-03 06:39:00顺时,养生,秘密,拳头,养生,运动
本文转自：南京晨报小寒节气是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气。《月令七十二候集解》中解释：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思。...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...降这个节气，会有“霜”“降”下，事实上却并非如此。二十四节气之一的“霜降”之名，“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，所以霜降无“霜”。其次，“霜”也不是从天上降下来的，而是地面的水气由于温差变化遇到寒...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
本文转自：扬州日报今日小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气。“小雪之后，天气越来越冷，此时宜藏精藏阳，养精蓄锐，为来春的生机勃发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
昨天，我们迎来二十四节气中的第二个节气——雨水。雨水节气代表着降雨开始，万物开始萌发生长，此时降水增多、气温回升，春天的气息愈加浓厚。春季是四季之始，也是一年之中养生的好时候，做好养生功课，可以为接...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...着万物复苏，气候由寒转暖，但早晚温差仍然较大，人体阳气逐渐升发，却还不够旺盛。因此，在饮食上，选择一些能够温补阳气的食物就变得尤为重要。韭菜，作为一种温性食材，具有温中行气、补肾助阳的功效，正适合惊蛰...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...花，飘进了冬至。冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一，八大天象类节气之一，也是冬季第四个节气。这一天北半球经历着最长的夜，是阴之极致，然阴阳相转，万物潜藏中孕育一阳萌生的玄机。午后，和老公...……更多
2023-12-21 02:04:00太阳,阳气,正如,静体,越来,节气
...主厨谈大寒时节如何养生本报讯（记者 房舒）大寒，是二十四节气中的最后一个节气。是尾也是始，大寒迎年，亦迎春。厦门中医院男科主任张明强表示，大寒是一年中阴阳转换的重要时机，“冬藏”即将转“春生”，“民间...……更多
2024-01-20 07:20:00身体,猪手,板栗,张明,厦门,养生
今天，我们迎来二十四节气的最后一个节气“大寒”。最近，浙江小伙伴们频频在冬季感受春的气息，部分地区最高气温直冲20℃。不少人感慨，今年冷空气“摸鱼”有点厉害。但大家不要被近期的“温暖如春”迷惑，受冷空气...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...力小寒过后应注意温养脾胃本报讯（记者姬薇）1月5日是二十四节气中的小寒，此时节，养护好体内阳气，提高免疫力尤为重要。中国中医科学院望京医院教授温建民提醒，小寒到大寒是一年中最冷的，人体防御功能、心肺功能...……更多
2023-01-07 03:11:00脾胃,过后,建民,阳气,脾胃,高帮
...《素问》这八句经文为纲，以四时、六气为目，紧密结合二十四节气，再结合疾病症候特性，辨别发病是新感或伏气，判断病位的深浅，分析体质的强弱等，从而确定时令病的病种划分、诊断和治法。
六淫邪气犯于人体的病症...……更多
2024-03-27 11:06:00时令病,时令,防治,中医,时令病,时令
...的养生保健，还需要注意六个“不”~1、不静春天自然界阳气开始升发，人体应该借助这一自然特点，重点养阳，养阳的关键是“动”，切忌“静”，但是老人春练不要太早，应在太阳升起后外出锻炼，锻炼前应喝些热水、牛奶...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...重要时机，要早起早睡，不要过早减衣。调养情志，生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅通达。这就要做到，学会自我调控情绪，学会戒愤戒怒，培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好。可经常抽片刻时间闭...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
本文转自：人民网春分是二十四节气的第四个节气，因这一天为春季的一半，故叫春分。春分有三候：初候元鸟至，二候雷乃发声，三候始电。春分时节，中国大部分地区气候回暖，阳光明媚，杨柳青青，正是人们踏青、放飞...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
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