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...，可以选择肉、蛋、奶、大豆以及乳清蛋白粉等食物[2]。维生素C有抗氧化和促进伤口愈合的作用，每日只要摄入足量的新鲜蔬果(如绿叶蔬菜，橙子、猕猴桃等)，就很容易获得足量的维生素C，必要时也可以服用维生素C片[2]。脂...……更多
2023-08-10 20:30:00知识点,病人,营养,知识,营养,病人
...饮食和增加膳食纤维摄入、加强体育锻炼、适度摄入钙和维生素D等，都对预防结直肠癌有一定的意义。五、常见肿瘤类型乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，也可发生于男性。早期乳腺癌多无明显症状，随着病情进...……更多
2023-10-28 02:49:00肿瘤,科学,肿瘤,治疗,乳腺,肺癌
...少年的饮食要做到“三多一少”：多吃富含蛋白质、钙、维生素的食物，如：肉、鱼、蛋、奶和新鲜的水果和蔬菜；少吃甜食和油炸食品。（特邀专家/张黎 编辑/吴瑞雪 通讯员/项江韵 图/视觉中国） ……更多
2023-06-06 07:47:00近视,中国,科普,青少年,儿童,健康
...包括蛋白质、多糖、黄酮苷、多种氨基酸、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B3和维生素C等。黄芪的多糖类物质对身体有益，能增强身体免疫力，抗氧化，缓解疲劳，其中黄芪多糖还对心肌梗塞具有保护作用，此外，黄芪中的黄酮苷...……更多
2023-06-08 12:31:00黄芪,科普,食用,知识,黄芪,益气
...气污染遮挡住阳光，导致日照减少，身体无法合成足够的维生素D，以至于骨骼发育障碍。最终，医学家们建立专门的日光浴室控制住了佝偻病。时至今日，日光浴仍然被老外视为非常健康的养生方式，而咱们很多人还在对阳光...……更多
2024-01-12 11:53:00复旦大学,复旦,致癌,养生,答案,调查
...，甚至预防多种疾病，那么这种元素会是什么？答案就是维生素D。这不是魔法，而是科学。维生素D在人体健康中扮演着不可或缺的角色，特别是对于成长中的儿童和身体逐渐老化的老年人。然而，许多人对于如何正确补充维生...……更多
2023-12-12 10:57:00维生素,效果,孩子,维生素,骨骼,健康
...议选择在清晨或傍晚时分，这两个时间段空气清新，而且阳光温和，尽量避免在午后阳光强烈时运动。3、谨慎“倒走”很多人认为倒走能够缓解腰椎压力，纠正走路体态，但是上倒着走路到底有没有这些好处，还无定论，而且...……更多
2023-06-11 06:09:00步数,科普,寿命,之间,知识,健康
...结构
检查自己的每一餐是否满足，优质蛋白+优质碳水+维生素+膳食纤维，选择优质的蛋白质和优质的碳水吃，每天吃够一斤的蔬菜。6、晚上泡脚尤其是湿气重的姐妹，可以在热水里加入生姜、艾叶去湿气，很多人都是湿胖，解...……更多
2023-04-22 22:18:00多动,代谢,科普,而是,减肥,基础
...的饮食建议，包括如何平衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入。同时，他们还向老人们介绍了各种食物的营养成分和功效，以及如何根据季节变化调整饮食结构。此次“关爱老人，健康饮食”科普进社...……更多
2023-11-02 13:52:00荣光,社区,健康饮食,科普,关爱,街道
...。因此，用药过程中具有诸多注意事项。1.禁止胡乱使用维生素。补充维生素对儿童机体发育有积极作用，但是如果乱用维生素会产生不良影响，例如维生素A、维生素D乱用极易导致儿童出现厌食、哭闹、关节疼痛、肝脏肿大等...……更多
2023-08-19 04:54:00小常,科普,用药,儿童,儿童,药物
虽然我们吃得越来越好了，但有人还是会缺乏维生素。而维生素是一类对人体有重要作用的有机化合物，它们参与新陈代谢、免疫、抗氧化等很多重要的生命活动。那么，维生素摄入不足有什么表现？我们该如何科学补充？微...……更多
2023-11-17 15:44:00维生素,信号,身体,维生素,食物,缺乏症
...得高一点，可以选择一些含有还原剂的护肤品，比如含有维生素E、维生素C的护肤品，有一定的抗衰老、抗氧化的作用。参考资料：医学微视官网 - 王宝玺主任医师《面部色素斑》医学微视官网 - 李航主任医师《痣样黑斑》 ……更多
2023-08-23 10:44:00老年斑,干货,科普,老年斑,皮肤,治疗
...的疼痛治疗误区，有效控制疼痛。涂朗主管护师带来的“维生素与肿瘤的奇妙关系”健康科普，让癌症患友及家属们明白维生素A、C、D、E等虽有助抵抗肿瘤，但切记一定要适量谨慎补充，不然会适得其反。讲座最后，几位癌症...……更多
2023-11-14 19:22:00康复会,渝北,渝北区,科普教育,科普,癌症
...饭后困乏。3. 多晒日光浴昼夜节律和睡眠-觉醒周期是由阳光决定的。在昏暗的环境中，身体会逐渐产生褪黑激素，使人感到疲倦；当保持在明亮的光线下，人们可以随时保持清醒和警惕。饭后困倦是由许多因素引起的症状，患...……更多
2023-05-20 23:01:00一文,科普,知识,血清素,碳水化合物,睡眠
...季吃水果到底有什么好处呢？水果中有哪些有益成分？·维生素C维生素 C 可以提高人体免疫细胞的杀菌能力，增加宝宝对铁的吸收，从而预防因缺铁产生的贫血和呼吸道感染。·胡萝卜素胡萝卜素中的 β—胡萝卜素可以在体内转...……更多
2023-09-20 11:20:00照着,干燥,水果,水果,柑橘,营养
...，不吃油腻不易消化和刺激性强的食物和辣椒，你可以吃维生素丰富的蔬菜，水果和钙质藻类，平时多注意这些饮食方面的细节，能够很好的改善眼角长斑的现象。c：避免添加剂健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排...……更多
2023-08-01 07:21:00科普,会长,青少年,知识,蒲公,西红
...燕麦奶的优势。因此，如果你想用燕麦奶代替牛奶来补充维生素，这不是一个明智的选择。蛋白质含量少，钙消化率不高，无缺陷。燕麦奶中的谷类蛋白质缺乏人体必需的氨基酸。即使你喝了大量燕麦奶，也很难弥补，但牛奶可...……更多
2023-05-20 21:23:00素食主义,燕麦,素食,科普,主义,燕麦
...元素等总共1.9毫克。大蒜中也含有人体必不可缺的叶酸、维生素成分，有助满足机体的营养需求，在短时间之内稳定体力的运行，提高基础代谢率。睡前在枕头下放2颗蒜，一段时间后，5个好处或会“悄然来临”1.安神促眠很多...……更多
2023-06-22 17:05:00大蒜,科普,禁忌,食用,知识,大蒜
...含碳水化合物与微量元素的食品，含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分。其中最为突出的是：与其他蔬菜所含的营养物质相比，土豆中含有大量的钾、维生素C、维生素B6和膳食纤维。能有效增强人体抵御感染疾病的...……更多
2023-05-18 22:27:00一文,科普,功效,食用,土豆,营养
...期间应该保持合理饮食，家属也要为病人提供高蛋白、高维生素的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时保证清淡易消化的食物。有时，医生在化疗前30分钟也会给予止吐药物，从而大大减轻呕吐反应。2、脱发脱发也是使用大剂量...……更多
2023-07-26 15:38:00科普,患者,身体,知识,癌症,患者
...充足的蛋白质、减少脂肪和碳水化合物的摄入、注意多种维生素、微量元素的补充、远离烟草酒精，一旦出现异常的记忆力减退、生活不能自理、不记得家、走失、大小便失禁，要及时去医院检查。 ……更多
2023-06-03 23:27:00科普,衰老,血型,程度,身体,知识
...染过的人也一样，要避免再次感染；注意饮食搭配，补充维生素和蛋白质，适当补充牛奶、鸡蛋；出现轻微症状，也要注意配合食疗或者用药来协助恢复，不要让症状加重；注意保持充足的睡眠，不要熬夜。（本专栏由河南省卫...……更多
2023-01-04 02:01:00面面观,健康知识,科普,多一点,知识,健康
...有一定的药用价值。生姜当中含有一定微量元素，比如说维生素和姜油酮它们这两种元素对于身体来说具有极好的养生效果。生姜在日常生活中会有哪些功效呢？1、祛寒暖胃
生姜在日常生活中是较为多见的，它里面含有较多的...……更多
2023-05-14 21:14:00生姜,科普,功效,知识,生活,生姜
...水分，同时遵循均衡、多样的饮食原则，增加膳食纤维和维生素的摄入，从而降低子宫癌症的风险。4.保持健康的生活方式：女性也应当保持良好的生活方式，如合理安排工作和休息时间，避免压力过大，并且应多参加一些有益...……更多
2023-06-08 22:18:00越来,子宫,科普,越来越,常见,疾病
...红肿、瘙痒以及皮屑增多，导致病情更加严重。3、多食维生素银屑病患者有多种维生素的缺乏，医生有时还要患者服用一些维生素、新鲜的果蔬、未经加工的豆类、谷类，这些都蕴含着丰富的维生素，可以适当的多吃一些。但...……更多
2023-11-30 18:02:00银屑病,济南,科普,患者,饮食,指南
...耿海华 见习记者 戴昕予） “如果把免疫比作一场战役，维生素全面参与了构建免疫的三道防线……”3月25日下午，一场主题为《健康营养与免疫力提升》的讲座在线上和线下同步举办，南京鼓楼医院的营养学专家陈晓甜深入浅...……更多
2024-03-26 07:22:00南京站,健康,南京,科普活动,中国,科普
...、蔬菜、谷物以及高质量的蛋白质来源。例如，食用含有维生素C、维生素E和类胡萝卜素的水果和蔬菜，如柑橘类、红椒、菠菜、胡萝卜等，可以帮助我们增强免疫力。此外，饮食中还要注意控制糖分和脂肪的摄入，过多的糖分...……更多
2023-06-22 07:06:00抵抗力,科普,抵抗,血型,知识,血型
...气四溢、色泽亮润。同时食用油也是人体必需的脂肪酸和维生素E的重要来源,能帮助人体吸收食物中的维生素A、维生素D等脂溶性维生素。
摄入过多食用油会影响人体代谢,造成肥胖,增加患糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝等...……更多
2023-08-15 00:07:00健康,健康,食物,食用,甲状,烹调
...多吃蔬菜，粗粮，水果，因为这些食物中还有非常丰富的维生素和矿物质，多吃这些健康食物可以起到预防肝癌的作用。2、乙肝病人勿拖延病情，需及时治疗乙肝病人如果肝功能出现异常，病毒复制活跃，应及时治疗，勿拖延...……更多
2023-06-03 05:33:00肝癌,乙肝,几率,科普,知识,发展
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