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情绪瑜伽释放压力 关爱女性身心健康
本文转自：石家庄日报
本报讯 （记者 郭莉萍）为进一步服务女性居民的身心健康，促进家庭和睦，石岗街道红星街社区家庭教育指导服务站、巾帼志愿者服务队、红色联盟单位乐高幼儿园联合策划了“爱自己·她力量”系列主题活动。5月10日上午，“爱自己·她力量”系列主题活动启动仪式在乐高幼儿园举行。
活动邀请了辖区14名产后女性，在瑜伽老师的带领下，舒展腰、颈、脊等部位，通过呼吸、调息、冥想，盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂等各种体式达到身心平衡、自我放松的状态。曼妙的音乐，柔美的动作，构成了一道亮丽的风景，让大家充分体验身体的放松，真正愉悦了身心，提振了精神。吴丽是个三胎妈妈，平时忙于照顾孩子，身体和情绪都较为紧绷，活动结束后，她愉悦地夸赞：“今天一个多小时的情绪瑜伽让我感受到了久违的放松，我们只有先爱护好自己的身心健康才能更好地去爱孩子。”
本次活动亮点是脑波测试情绪压力情况。通过专业的脑波测试设备，到场女性能够直观地了解自己练习瑜伽前后的情绪压力状况，并通过学习心理学小技巧，帮助大家解决日常生活中情绪问题，让女性在生活中充满力量。
红星街社区党委书记张会燕表示：“‘爱自己·她力量’主题活动是社区联合红色社区社会组织、红色联盟单位为女性同胞们提供情绪健康支持的重要举措。整个系列活动将涵盖禅茶心灵汇、芳香疗愈、情绪瑜伽、篆香减压、书写解压等多个项目，预计10多场，时间将持续至今年12月。希望通过这些活动，让每一位女性都能更好地关爱自己，成为更加自信、健康、快乐的自己。”
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快照生成时间：2024-05-14 09:45:11
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