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本文转自：甘肃日报【家庭保健】防寒从足部开始旷惠桃俗话说：“寒从脚起”。这是因为脚部脂肪少，而且许多穴位与内脏相对应，一旦脚部受凉，就会引起多脏腑的不适。建议寒冬季节采用以下几种方式加强脚部锻炼或保...……更多
2023-12-19 11:05:00防寒,脚部,桂枝,紫苏,脏腑,穴位
...灸，每天一次，每次15分钟。在艾灸的过程中，需要注意防寒保暖，室温控制在25℃左右，注意用火安全，及时处理艾灰。(六)中药香囊和药枕。中药香囊是将具有芳香开窍的中草药，按照比例将其打成粉末，装入到布袋中，香囊...……更多
2024-03-02 05:36:00小儿,流感,防治,中医,方法,小儿
...寒、提高免疫力礼物。注意保暖，要保证头部不要受风；脚部要保暖；背部要保暖，可以穿件马甲背心。早上允许的情况下，9时、10时、16时、17时、18时，还有就是有太阳的时候去运动，运动量应由小到大，循序渐进，锻炼时身...……更多
2023-12-02 09:41:00正气,中医,呼吸道,疾病,老年人,中医
...从脚下起，天气寒冷时热敷，有利于保健，还可以驱寒。脚部有很多的经络以及人体脏腑反射区，使用热水袋暖脚，能一定程度上刺激经络起到调理脏腑的作用。那么，热水袋暖脚有什么好处？热水袋暖脚和泡脚一样吗？一起来...……更多
2024-04-19 16:31:00热水袋,热水,好处,热水袋,热水,脚部
...循环会相对减慢。而泡脚可以通过热水的温热作用，扩张脚部的血管，促进血液循环。良好的血液循环有助于将氧气和营养物质输送到身体的各个部位，维持身体的正常运转。对于经常手脚冰凉的人来说，秋天泡脚可以有效改善...……更多
2024-12-07 08:36:00水里,身体,水温,身体,脚部,水里
...芪等中药进行补益；对于外感风寒引起的疼痛，可以选用桂枝、麻黄等进行发散。其他保健建议保持良好的姿势 正确的坐姿、站姿和行走姿势，有助于预防疼痛。注意保暖 中医认为，寒邪是导致疼痛的重要因素之一。定期体检 ...……更多
2024-06-21 05:55:00疼痛,疼痛,气血,中医,脏腑,拔罐
...维持体内水分平衡，但应避免冷饮，以免损伤脾胃。三、防寒保暖：冬季生活的细节冬季气温低，人体易受寒冷侵袭，因此防寒保暖成为冬季养生的重要一环。中科御方中医研究院建议，冬季应特别注意腰部和脚部的保暖。腰部...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...，具体的养生方式有：饮食养肾、早睡晚起、适当运动、防寒保暖。食饮滋养 肾气充盈冬季气候寒冷，人体阳气内敛。饮食上应以温补为主，既可驱寒又可补阳气之不足。羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆、核桃仁、栗子、木耳...……更多
2024-01-04 10:44:00平衡阴阳,脏腑,阴阳,养生,耳穴,经络
...门市中医院药学部主管中药师倪晶莹提醒市民，养生切记防寒保暖，固护肾气暖脏腑，内敛生机，静以待之等春来。《黄帝内经》有云：“冬三月，此为闭藏……早卧晚起，必待日光。”倪晶莹说，起居养生上，小寒节气也应遵...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
前几天，群里有好学的小伙伴讨论起桂枝和肉桂闻起来味道很像，揣摩着是不是同一个药，猜测桂枝磨成粉就变成了肉桂。哇塞噢，当年还有人问我：肉桂是不是就是桂圆肉？不谙世事又擅长装X的我沉吟半晌，说：“对头！”...……更多
2024-01-13 11:35:00同根,葛根,肉桂,紫苏,桂枝,乌头
...水”涂抹在脚底，不仅可以有效地治疗脚气，还可以减少脚部细菌的滋生，有效地缓解和治疗脚臭。藿香正气水是一种常见的中药方剂，其主要成分包括藿香、紫苏、白芷等中药，这些中药具有芳香化湿、解表散寒、和中止呕等...……更多
2023-10-06 12:03:00藿香,正气,事项,藿香,正气,作用
...冒有一定的预防作用。另外，花椒气味芳香，用其泡脚对脚部疾病，比如脚气、脚臭、脚汗等等，有一定的治疗和预防作用。生姜生姜属于辛温解表药，有散寒解表的作用，且毒副作用较小。生姜能刺激毛细血管，改善局部血液...……更多
2024-10-15 10:51:00脚盆,花椒,生姜,作用,桂枝,人体
...。只需将药材放入热水中，泡上20分钟左右，就能感受到脚部的温暖与放松。而且，这款泡脚方还可以反复使用哦！只需将药材晾干，下次泡脚时再次使用即可。不过需要注意的是，糖尿病人不能久泡，水温也要尽可能凉一点，...……更多
2024-07-25 16:12:00中医医院,调治,脏腑,经络,北京,秘诀
...助，如按揉足三里、肺俞穴；用紫苏叶20克、艾叶30克、桂枝10克煮水泡脚疏风散寒。同时，应用中医药辅助疗法，比如用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝泡泡脚，会提升抵抗力和抗病能力。采写：南都记者 杨丽云（部分内容综合自...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
小寒物候记一候雁北乡虽然寒冷的日子还有一段时间，但是此节气之后，气温即将回升，鸟类对气候的变化总是先知先觉，因此，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
本文转自：半岛都市报防寒防燥饮食搭配要有方中医专家提醒昼夜温差大,注意防寒保暖 半岛全媒体记者滕镜淑霜降是二十四节气中的第18个节气,是秋季到冬季的过渡时期,霜是由地面的水露遇冷凝结而成,霜降后的天气会骤然变...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...市中医院介绍，人体穴位最多的地方，一个是头部一个是脚部，从中医穴位养生角度来说，足底穴位与人体器官都有所关联，通过指压板刺激足底穴位，可以达到不同的效果。改善睡眠质量，疏通经络，加快全身血液循环，释放...……更多
2024-11-19 10:10:00原地,医生,压板,黄光,穴位,运动
...肺功能，避免正气虚弱再次感染病毒。另外，要注意避风防寒。中医理论认为，养护肺脏应重视固护肌表，特别是老年人、儿童和患有慢性呼吸道疾病者，更应注意天气变化，及时增减衣服防寒保暖。同时，张海龙还介绍了几个...……更多
2023-02-16 09:26:00中医,肺脏,海龙,养护,脏腑,外邪
...部位的保暖；防秋燥，适量滋补，预防各种常见的疾病。防寒保暖有重点要想安然度过霜降这秋季最后一个节气，我们对身体的保暖尤为重要。于小梅医生介绍，人体有一些重点部位不抗冻，需要认真保暖——◆颈椎秋季使得人...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...医院立冬过后，寒潮来袭，气温骤降，应对断崖式降温，防寒防冻很关键，建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样，位于人体的远端，也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖，受寒太过，阳气不足就无法温煦和推动人体气血...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...复这个动作数次，不仅可以锻炼脚趾的灵活性，还能促进脚部的血液循环，进而调理脾胃功能。脚趾按摩法在泡脚或淋浴时，可以用双手的拇指和食指捏住脚趾，轻轻地进行旋转按摩。每个脚趾按摩数分钟，直到感觉脚趾微微发...……更多
2024-06-13 17:32:00脾胃,多动,妙招,脚趾,脚趾,脾胃
...，市中医一附院老年病科及治未病科专家，提醒市民做好防寒保暖工作。6日是小寒节气，意味着北方开始进入一年中最寒冷的日子。市民要密切关注与气温下降关系密切的心脑血管疾病，如心梗、脑卒中、高血压、冠心病；呼...……更多
2024-01-05 01:25:00防寒,节气,保暖,大风,节气,疾病
...用，丹参和红花通过促进血液循环来缓解疼痛，伸筋草和桂枝用于缓解由肌肉紧张或关节炎症引起的疼痛，乳香和没药则具有显著的消炎效果。三、针灸治疗针灸作为一项源远流长的中医疗法，旨在调节气血流动和改善脏腑功能...……更多
2024-09-13 09:58:00慢性病,症状,疼痛,中医,常用,治疗
...。既然温度开始下降，大雪节气前后，人们就要注意注意防寒保暖。一旦保养失当，就容易出现各种疾病。这段时间最常出现的咳嗽、咽痛等，除了有流行病的原因之外，还和保养不当有关。咳嗽是常见的肺系疾病的主要症状之...……更多
2023-12-06 14:40:00节气,时节,养生,紫苏,沙参,止咳
...淡豆豉9g、泽泻9g、通草6g每日1剂，早、晚分服。五苓散桂枝9g、生白术30g、茯苓30g、猪苓12g、泽泻12g每日1剂，早、晚分服。三仁汤杏仁9g、白豆蔻6g、生薏苡仁15g、厚朴15g、清半夏15g、通草6g、滑石15g、竹叶9g每日1剂，早、晚分...……更多
2024-04-01 10:04:00阶段,柴胡,藿香,甘草,桂枝,方中
...豁痰祛瘀。方用瓜蒌薤白半夏汤加减：瓜蒌30g，薤白30g，桂枝12g，法半夏12g，紫苏梗15g，丹参30g，茯苓20g，石菖蒲15g，生姜6g，甘松12g，蜜麻黄3g，赤芍15g，红参3g（另炖兑入），苏木6g，灯心草6g。14剂，水煎服，日2次，每次200ml...……更多
2023-10-18 06:57:00张志明,咳喘,胸闷,汤加,麻黄,半夏
...参、山药、大枣等健脾补气的食物。三、顺应时节，保暖防寒中医强调顺应时节，根据气候变化及时添减衣物，避免孩子受凉感冒。春季要注意保暖，秋季则可适当锻炼耐寒能力。同时，避免空调过度使用导致室内外温差过大，...……更多
2024-11-22 19:54:00免疫力,免疫,感冒,儿童,中医,体质
...“外治之理即内治之理”，采用浴足法也有效。原因是人脚部经络丰富，穴位甚多，足部穴位与全身及脏腑都密切相连，浴脚能使药物成分通过足底穴位的渗透吸收，循经上传脏腑而达到“上病下治”之效果。故用鱼腥草、杏仁...……更多
2024-06-30 08:53:00鱼腥草,杏仁,鱼腥草,杏仁,止咳,发病率
...黏膜、减轻鼻黏膜充血、缓解鼻塞、通窍止涕的效果。2. 防寒抗感我们知道，感冒是诱发鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等鼻部疾病急性发作的最主要因素之一，而感冒最容易发生在降温、身体受凉、疲劳导致的抵抗力...……更多
2023-12-15 11:01:00耳鼻喉,速冻,鼻炎,模式,朋友,鼻炎
...那么紧张！症状已经缓解了大半。”深腹针“献宝人”白桂枝，跟随黑龙江省牡丹江市的民间医师学习多种治疗技术，家传腹针技术。该针法根植于传统中医脏腑经络学说和四诊方法。深腹针通过气机调摄，培元固本，使失调的...……更多
2022-12-17 22:07杏林,绝活,广东,中医
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