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北京正中堂中医医院程发峰、李飞主任脏腑经络系统调治临床工作室｜泡一泡、按一按，夏日里的宁静秘诀！
夏季炎热的天气容易让湿邪入侵人体，加重上火、热的表现。因为湿邪与热邪相结合，形成湿热病邪，导致人体经络不畅，火气难以发散。因此，会感到头部七窍出热，上焦心烦胸闷。
程发峰主任为大家分享了夏季泡脚的妙方。别看夏天热，泡脚可是个不错的选择！尤其是对于那些经络内外不调、腿部发凉的人来说，泡脚能促进血液循环。包含花椒、艾叶、肉桂、红花等中草药。这些药材具有舒筋活络的功效，能够温通经络、活血化瘀。只需将药材放入热水中，泡上20分钟左右，就能感受到脚部的温暖与放松。而且，这款泡脚方还可以反复使用哦！只需将药材晾干，下次泡脚时再次使用即可。不过需要注意的是，糖尿病人不能久泡，水温也要尽可能凉一点，泡到脚踝即可。
除了泡脚，北京正中堂中医医院脏腑经络系统调治临床工作室李飞主任还分享了一些简单的按摩手法，让你在家就能轻松舒缓身心。通过按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，可以缓解头晕、耳鸣等症状；而按摩手心的劳宫穴、脚心的涌泉穴等穴位，则可以起到清心安神、降火润燥的作用。
注：内容仅作为参考，不具备诊断性，如有不适，请即时就医；因个体差异和病机差别，组方必须在中医师辨证指导下来借鉴和应用。责任编辑：李盼(EN057)
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快照生成时间：2024-07-25 20:45:03
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