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今日小寒:适时辨证进补 防寒防感冒
本文转自:人民网陈子源今日是二十四节气中的小寒。民谚说:小寒大寒,冻成一团。此时,体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病,如感冒、关节炎等。江苏省中医院治未病科主治中医师邓银香在接受采访时介绍,体质的偏...……更多
...应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳。在穿戴睡卧上要注意防寒保暖。但也忌温度过高,以免内扰阳气,使之外泄,或积热于内,导致阴虚火旺、痰热瘀血,至春天就会引发温热时病,或诱发宿疾复来。冬季不主张太早晨练,并且...……更多
气温骤降,送您5个护体锦囊
...医院立冬过后,寒潮来袭,气温骤降,应对断崖式降温,防寒防冻很关键,建议您可以这样做。搓手防寒手和脚一样,位于人体的远端,也是血液回流起点之一。若冬日疏于保暖,受寒太过,阳气不足就无法温煦和推动人体气血...……更多
提高免疫 关键会吃 养生食疗美味又滋补
...部引起咳嗽加剧。禁食过甜腻食物,甜食能助湿生热,故感冒患者应忌食各类糖果、饮料、肥肉等肥甘厚腻之品。禁食辛辣食物,辛辣食物易伤气灼津,助火生痰,使痰不易咳出,故感冒患者不宜食用。禁食烧烤煎炸食物,此类...……更多
石玉书益气解毒汤治验五则
...热弥漫三焦,本方去炒白术,加莲子、滑石、地榆等。 感冒(病毒性感冒)徐某,女,24岁,1989年7月13日初诊。患者不慎受凉,恶风发热,鼻塞流涕,胸腹稍痞,服银翘片、牛黄解毒丸,注射青霉素等药,月余未能好转。就诊...……更多
龙眼肉可以作为中药材使用,具有滋补强身、益气养血等功效
...提的是,龙眼肉还可以作为中药材使用,具有滋补强身、益气养血等功效。龙眼肉富含多种营养成分,如维生素C、维生素K、钾、膳食纤维等。其中,维生素C可以增强免疫力,促进铁的吸收;维生素K则有助于维持血液凝固的正...……更多
寒潮来袭易感冒 分阶段合理选择中成药
...后面的各种严重问题了。这个阶段最简单有效的方法是“防寒保暖,去寒就温,无泄皮肤”,一切让身体温暖起来、气血通畅的方法都是可以的,尤其应注意头部、背部、腹部和脚的保暖。头为诸阳之会,人体手足三阳经均聚会...……更多
...汤,熟后加入食盐等调料,喝汤吃肉,可防治虚冷反胃、感冒、寒疝。②羊肉500克,生姜25克,党参、黄芪各30克,当归20克同煮汤,喝汤食肉,可防治营养不良、气血虚弱、低热多汗、手足冷等。③羊肉150克,粳米100克,生姜5...……更多
李佃贵应用僵蚕经验
...通便。此外,李佃贵还重视患者生活调护,常嘱患者注意防寒保暖,避免感冒及其他可能诱发疾病的因素。 案二柴某,男,68岁,2022年8月4日初诊。主诉:皮肤瘙痒6个月。患者6个月前无明显诱因出现皮肤瘙痒,于医院就诊,予...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...养生,为来年健康打下良好基础。“数九”天常吃6物,防寒抗病俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这充分说明了萝卜对人体健康的重要性。数九寒天正是食用萝卜的最佳时节。冬季的萝卜脆嫩爽口,可以润喉、开...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。一顶帽子:护好头“小寒大寒,滴水成冰。”在寒冷时,如果只是穿得很...……更多
...高丽参)、西洋参。其中,高血压、心脏病、痰湿体质、感冒发热、肝火旺盛者、孕妇、儿童忌食吉林人参;阴虚火旺、高血压未受控制者、孕妇、儿童忌食朝鲜人参;体质虚寒、脾胃寒者忌食西洋参。与人参一致,鹿茸也是补...……更多
女性冬季如何养“阳”?
...年“藏”的开始,中医认为阳气根于肾,饮食调摄对养肾防寒尤为重要,故女性冬季当避免食用过于生冷的蔬菜水果,适当食用平补肾脏的食物以培阳防损。对于冬季畏寒怕冷的女性,可以适当食用牛肉、羊肉、板栗等温热松软...……更多
小雪至寒意起 养生保暖有诀窍
...过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时期,外出尤应注意防风防寒,注意保暖。心脑血管病也是此时节多发疾病。人体受到寒冷刺激以后,全身毛细血管收缩,引起血压升高,促进血栓形成,易导致脑中风和急性心肌梗塞的发生。这...……更多
...可食用。生姜本身是一味中药,有发散作用,避风寒、防感冒、助消化。醋可活血、能止痛。生姜通过陈醋腌制,还能防止姜太过辛辣,味道也更好。每天早饭可以拿出来吃几片。吃姜还要注意,一次吃2~3片就可以了,不要吃...……更多
...门留寇”、“误补益疾、留邪致变”的危害。此外,凡遇感冒发热、消化不良、不思饮食、呕吐泻痢等病症时都应暂时停止进补,待外邪已退、病情好转时再继续进补。辨证施补 进补决不可盲目,一定要四诊合参,因人、...……更多
2022-12-14 21:14副作用,事项
冬令进补,春天打虎!是不是每个人都要补?又该怎么补?
...远冷,养生讲究去寒就温、无泄皮肤。平日里一定要做好防寒工作,特别是中老年人应注意保暖,要小心保护自己,尤其注意头部、脚部和颈部的保暖,忌生冷,避冷水,饮食以温热为宜。俗话说,寒从脚下起。随着寒冬季节的...……更多
这份养生手册 教你健康入冬
...呼吸系统疾病患者,应禁止剧烈运动,同时运动时要注意防寒保暖,避免锻炼过程中着凉受寒成为疾病诱因。二、吃什么食物好?羊肉羊肉味甘性温,温补防寒,能补精血、疗肺虚、暖中胃,是冬天的优质补品之一。在寒冷的冬...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...言:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待阳光”;做好防寒保暖以防阳气外散;避免挥汗如雨的剧烈运动以免耗气伤津,干扰阳气的闭藏。“神”包括人的思维、意识、情感等精神活动。大寒节气日照时间短,阴天、雾天较多...……更多
...正气”是预防疾病的有效手段。如何“避邪气”注意防风防寒 外出的时间不宜过早,有基础疾病的老年人更应注意这一点。可以等到太阳出来后,气温逐渐回升时再出门,注意戴好帽子、围巾及口罩,避免着凉。不宜穿得过多 ...……更多
...及水适量,小火焖熟。既是上好的冬令补品,又能治老人感冒,风寒咳嗽,体虚怕冷,腰酸腿软,小便频数。 ……更多
陈皮食谱:“冬令进补,开春打虎”,羊肉萝卜一锅出
...——温胃御寒羊肉性温热可温胃御寒,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。白萝卜——消散内热白萝卜性凉,味辛甘,无毒,入肺...……更多
七制香附丸
...服一次1袋,一日2次。服药期间,忌食生冷食物,不宜与感冒药同时服用,不宜与藜芦、五灵脂、皂荚及其制剂同服,也不宜喝茶和吃萝卜。月经错后或闭经,服药前应先排除早孕。青春期少女及更年期妇女应在医师指导下服用...……更多
一到冬天,为什么中、西医都建议吃点羊肉
...倦,还经常大便燥结,容易上火的人。因上火引起的风热感冒、咳嗽、黄痰、牙痛、肺热、口舌生疮等人群,出现这种情况也应该忌食。患有皮肤病(如湿疹、荨麻疹、痤疮等)的人也尽量不要吃,因为从中医的角度来说,羊肉...……更多
...枸杞子具有很好的滋补和防治疾病的作用,但对于正在患感冒发烧,身体有炎症、消化不良、腹泻的病人最好别吃。另外,在购买枸杞子时,要防止有些不法商人把那些质量比较差甚至伪劣的东西,用一些特有的染料加工处理,...……更多
为老百姓饮食养生开启新天地
...观、气味和功效等方面会有所区别。”彭代银介绍,人参应选择均匀、完整的根茎,避免表面有裂纹或破损。优质的人参一般色泽鲜亮,须根丰满,有细腻的纹理;西洋参应选用均匀、完整的根茎,无腐烂、黑斑或虫蛀。在外观...……更多
冬季感冒高发期,3种黄金水果可以多安排,没食欲吃它们就对了!
...的肉类就要少吃了,还需注意休息,保持室内通风,注意防寒保暖,多吃新鲜的蔬菜和水果,但是蔬菜一般没食欲时吃不下,那就只能吃水果了,吃什么水果好呢?推荐3种黄金水果,可以多给家人多安排上,没食欲时吃它们就...……更多
孕妇能不能吃羊肉
...为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。2、补虚益气羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的...……更多
老年人进补有讲究
...火者。红枣性温,味甘,偏于温补,可加重上火。3.处于感冒初期的患者。红枣的黏腻之性可致邪气滞留,病邪难以驱除。4.糖尿病患者。红枣含糖量较高,糖尿病患者服用易使血糖升高。冬虫夏草现代药理研究显示,冬虫夏草...……更多
...,市疾控中心提醒公众,寒潮天气期间做好“五防”:1.防寒:寒冷天气不宜长时间户外逗留,如确需外出,注意添衣,防寒保暖,尤其加强头部和胸腹部的保暖。2.防病:老人、小孩和心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感...……更多
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