老年人进补有讲究

很多老年人会服用中药进补，以期增强体质、预防疾病。然而，补药不可乱用。清代名医徐大椿在《用药如用兵论》里指出：“故虽甘草、人参；误用致害，皆毒药之类也。”老年人进补有很多讲究。

进补注意四个方面

老年人在服用滋补类中药时，应注意以下几个方面：

辨证施补

在进补之前，老年朋友应先与中医师、药师沟通，由专业人士根据您的体质和疾病情况“对症下药”。分清虚证类型，选择适合您的中药。例如，鹿茸、人参等药物能起到温补作用，不适合阴虚火旺者服用；阿胶、枸杞、银耳等能起到滋阴补血的作用，不适合阳虚痰湿者服用。

服药时间

滋补类中药大多药性温和，空腹服用有利于胃肠道吸收，此类中药的最佳服用时间是早晨，您可以在饭前服用，这样可以最大程度地发挥补虚和治疗的功效。滋阴类以及安神补脑类药物，则应在睡觉前服用。

固护脾胃

老年人服用滋补类中药时，每次服用的剂量宜小，每日服用的次数也要少。为了减少对胃肠道黏膜的刺激，可以选择将滋补类中药煎汤或制成膏方。老年人在胃肠道功能正常时才能服用滋补类中药。脾胃虚弱者消化能力减弱，应先调理脾胃，再用补药。

顺应天时

冬季寒冷，人们的食欲比较旺盛，此时进食滋补药品易于吸收，且补品不易变质，所以冬至后是进补的好时机。

常见补药用药提醒

红枣、冬虫夏草、阿胶、枸杞、人参等是老年人常用的滋补药品。在服用这些中药时需要注意什么呢？

红枣

红枣能补中益气、养血安神。需要注意的是，以下人群不适合服用红枣：

1.痰湿偏盛者。红枣的滋腻之性易助湿，使痰湿停留在体内。2.易上火者。红枣性温，味甘，偏于温补，可加重上火。3.处于感冒初期的患者。红枣的黏腻之性可致邪气滞留，病邪难以驱除。4.糖尿病患者。红枣含糖量较高，糖尿病患者服用易使血糖升高。

冬虫夏草

现代药理研究显示，冬虫夏草可调节人体免疫功能，抑制肿瘤的增殖、转移，增加冠脉流量，改善心肌缺血与心律失常，降血压，对血液系统具有保护作用。需要注意的是，以下人群不适合服用冬虫夏草：

1.有表邪者。2.处于月经期的女性。3.热性体质者、高血压或中风患者以及放疗期间的肿瘤患者。4.内出血、脑出血人群。

阿胶

阿胶有滋阴补血、安胎的作用，可治疗血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。需要注意的是，以下人群不适合服用阿胶：

1.处于感冒或经期的人。2.脾胃虚弱、食欲不振、舌苔厚腻者，服用阿胶容易出现腹胀等不适感。3.易上火者，新制成的阿胶火气较大，容易上火者要慎用。4.湿热人群以及平素有面红、烦躁、肿胀、腹痛、便秘、尿少而颜色深黄等症状的人群。

枸杞

枸杞有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。需要注意的是，以下人群不适合服用枸杞：

1.湿热及痰湿中阻者，表现为高血压、性情急躁爱发脾气。2.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人。3.脾胃虚弱、消化不良者夏季不宜吃枸杞，否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等症状。

人参

人参有强心、保护心肌，调节血压、血脂和血糖等作用。需要注意的是，以下人群不适合服用人参：

1.失眠、神经衰弱、有精神疾患、血压高、肾功能不全者。2.胃肠疾病、结石患者应慎用或遵医嘱少量服用。3.儿童、孕妇、哺乳期妇女一般不宜服用人参，若确实气虚，须遵医嘱服用。

老年人应在中医师和药师的指导下，合理应用补益中药，以恢复气血阴阳的平衡。

来源：老年健康报

文：天津中医药大学第一附属医院药学部 范栢爽