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...家学会会志：生物科学》刊登澳大利亚一项研究证实，“蛋白质杠杆假说”是导致肥胖的重要机制，蛋白质摄入不足更容易长胖。“蛋白质杠杆假说”认为，一旦膳食蛋白质被稀释，食物摄入量就会补偿性增加。摄入食物并非为...……更多
2024-03-11 06:57:00长胖,食物,研究,个人,蛋白,蛋白质
...别降低 7% 和 5%；如果把晚餐脂肪能量的 5% 替换成早餐的蛋白质，糖尿病和心血管疾病死亡率的风险比分别可以降低 9% 和 12%。如果把晚餐脂肪能量的 5% 换成早餐的不饱和脂肪酸，糖尿病和心血管疾病死亡率的风险比分别降低了 ...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...。吃什么水果不会长胖1、猕猴桃：猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，...……更多
2024-02-09 07:32:00长胖,脂肪,长胖,火龙果,猕猴,蛋白
...营养，保持体重的平衡。这些食材提供了丰富的维生素、蛋白质和矿物质，有助于维持健康的孕期生活。一、香菇油菜： 香菇富含维生素和矿物质，而油菜则含有丰富的维生素C和叶酸。搭配烹饪，不仅美味，还有助于增强免疫...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...开玩笑，正常来说，只听过摄入超标长胖的，从来没听过蛋白质摄入不足长胖的！总而言之一句话：因为蛋白摄入低，导致身体传达异常信号，会让你更加积极地食用高碳水和高热量的食物，从而导致肥胖！不开玩笑，这是有科...……更多
2024-03-11 06:57:00肥胖,热量,蛋白质,蛋白,过多,蛋白
...致长胖？1、脂肪供比失衡！如今我们每日对于鱼肉蛋等蛋白质的摄入量也大幅度上升，米面、杂粮、薯类的摄入量一路走低。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》：脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%。现在的“...……更多
2023-01-14 10:53:00长胖,糖丸,年夜饭,提示,关键,淀粉
...参与机体细胞的组成和多种活动，并具有调节血糖、节约蛋白质和抗生酮等重要作用。蛋白质、脂肪等，都不能替代碳水发挥作用。
不吃碳水有何危害？·闭经、不孕不育月经不调的根本原因是内分泌问题。当你主观上不吃面...……更多
2024-05-21 16:42:00烦恼,减肥,推荐,碳水化合物,谷物,豆类
...、为机体组织的组成提供重要物质、调节血糖、减少机体蛋白质消耗等。2、脂肪食物中脂肪是体内脂肪的重要来源，形成的身体脂肪可以为机体储存和提供能量、保护体温、减少蛋白质消耗等。3、结论淀粉和脂肪在人体生命活...……更多
2024-05-22 13:46:00长胖,淀粉,脂肪,淀粉,脂肪,能量
...可以放心食用。还有一种说法称鸡肉二次加热后，其中的蛋白质经过存放会产生蛋白质降解物，这些物质对肝脏和肾脏存在致癌危害。蛋白质降解物只有氨基酸和多肽，这两种物质不会对肝脏和肾脏有伤害，而且烹饪熟的鸡肉中...……更多
2023-03-18 21:57:00一文,致癌物,致癌,鸡肉,解答,营养
...、2型糖尿病和某些癌症的风险有关。此外，适量的优质蛋白质摄入有助于肌肉保持和修复，尤其对中老年人群至关重要。实际操作指南：如何融入日常生活为了将这些饮食原则融入日常生活，可以从小处着手。例如，尝试每天...……更多
2024-02-25 12:46:00长胖,吃法,美国,营养,饮食,饮食
...主食，掉的不是体重，是免疫力。减少主食供应，大部分蛋白质食物会作为热量被消耗，真正供身体使用的蛋白质大幅减少，导致蛋白质营养不良，造成肌肉流失、皮肤变差、脱发严重、免疫力下降。3.不吃早餐有助于减肥？不...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...易上火，且不会引起发胖。生蚝被誉为海中的牛奶，富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质，有助于养肝、养肺、养肾，是男性补肾壮阳、女性滋阴养阳的良好选择。而老年人也可经常食用，因生蚝脂肪含量极低，不易增...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...期摄入高纤维食物可有效减少饥饿感。此外，搭配适量的蛋白质如鱼、瘦肉，可以增加餐后满足感，减少不必要的零食摄入。适度运动：活跃身体，调节食欲运动不仅有助于燃烧卡路里，还能调节食欲。适度的有氧运动如散步、...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...弥补体内葡萄糖的不足，身体会将其他部位贮存的脂肪、蛋白质动用起来转化为葡萄糖。这些脂肪、蛋白质都将通过肝脏这一“中转站”转化为热量。于是，大量脂肪酸进入肝脏，加上机体缺少脂代谢时必要的酶类和维生素，导...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...见的食材，鸡蛋不仅口感很好，而且营养价值很高，富含蛋白质、氨基酸、维生素、钙、磷、铁钾等矿物质元素。这些营养元素既能预防骨质疏松，同时还可以促进肝脏细胞再生，增强机体的代谢和免疫能力，以及保护神经系统...……更多
2023-05-20 00:46:00一文,真相,鸡蛋,分析,鸡蛋,营养
...中含有的营养成分还是比较多的，大家都知道的应该就是蛋白质和脂肪，还有钙元素了。其中含量比较高的就是脂肪和蛋白质，热量也是比较多的，接下来就是钙元素和钾元素和磷元素了。可以说以上几种元素都是人体中需要的...……更多
2024-07-01 12:16:00长胖,牛奶,时候,牛奶,长胖,肠胃
...、镁、钾等营养元素，在其中水豆腐中的高碳水化合物和蛋白质含量也让豆腐变成了谷类很好的补充食材。除此之外，水豆腐中的钙成分也较为高，一般两一小块水豆腐就可以考虑一个人一天的钙的需要量。由此可见豆腐营养之...……更多
2023-04-16 15:21:00长胖,豆腐,水豆腐,豆腐,蛋白,减肥瘦身
...帮忙
1.均衡饮食确保给予小孩子充足的营养物质，包括蛋白质、维生素D、钙、磷、锌等，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，如菠菜、橙子、鱼、豆类和瘦肉等。2.坚持运动坚持运动也是很重要的，特别是对于正在长身体的孩子们...……更多
2023-10-11 12:31:00高个,高个子,身高,食物,孩子,小鹏
...全谷物和低脂肪食品的摄入。保持饮食均衡，摄取足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素。遵循“三餐规律”，避免过度饥饿或过度饱腹，适当控制餐量。增加运动：选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽、舞蹈...……更多
2023-04-21 21:56:00长胖,诱因,因素,体重,肥胖,长胖
...啦！说到香菇，这可真是自律人士的心头好。它不仅富含蛋白质、低脂肪，而且口感鲜美。不论是荤菜还是素菜，炖汤还是烧烤，它都能胜任。最重要的是，它能帮助我们更轻松地享受美食，同时又利于营养的吸收。真的是一款...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...于正常的运转中，机体的运转是需要营养物质的，比如说蛋白质，葡萄糖，脂肪，糖类以及蛋白质在小肠内就会被吸收，并且将能量提供给各个器官和系统，不会在身体内部大量的积存。但是当人吃进去的脂肪过多的话，那么脂...……更多
2023-02-01 21:51:00长胖,难上加难,因素,减肥,有关,肥胖
...成心脏的继发性变病。5、肾功能较弱者少吃肾脏功能对蛋白质分解物质不可以妥善处理，如多吃鸡游戏便会造成高氮质血症，加剧病况。6、胃酸过多者少吃老母鸡汤有较显著的刺激性胃液代谢的功效，因而，胃溃疡、胃酸过多...……更多
2023-02-03 20:50:00鸡肉,长胖,热量,鸡肉,减肥瘦身,减肥
...力，唯一的一个关键步骤就是要多吃一些高蛋白食物了。蛋白质是我们身体当中的必要元素，如果没有蛋白质可以说就没生病。那么应该少吃哪四种发物呢？
第一：少吃辣椒这到了冬天，最不该吃的第一样食物就是辣椒了。辣...……更多
2024-02-02 18:38:00发物,高蛋白,呼吸道,免疫力,免疫,食物
...比较合适的速度。2.调整饮食：a.摄入均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质。b.控制热量摄入，确保摄入的热量低于消耗的热量。c.增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量、高脂肪和高糖的食物。d...……更多
2024-05-12 03:45:00长胖,分界线,年龄,肥胖,长胖,运动
...胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者别吃肉粽、蛋黄粽等脂肪和蛋白质含量高的粽子，以免加重病情。·糖尿病患者其实无论是否加糖，粽子都是高血糖指数食物，所以糖尿病患者一定不可多吃，吃粽子前可以先吃些蔬菜，帮助延缓血...……更多
2024-05-22 10:38:00粽子,长胖,方法,健康,粽子,糯米
...肉、肥肉的热量低很多，在减肥期间吃一些精瘦肉能补充蛋白质，可假如吃过多五花肉或是肥肉，反而会增肥，就是因为它们的成分不一样。4.高糖水果想吃东西，但又不想长胖，一些人就会想到吃水果，难道晚上吃水果真的就...……更多
2023-05-29 05:50:00赘肉,腹部,西瓜,减肥,热量,长胖
...控制好食物的食用量，可能会有生蚝食用量过多，使体内蛋白质、脂肪、胆固醇等成分快速上升。如果长时间处于晚上生蚝摄入量过多状态，易造成身材发胖等现象。食用生蚝等海产品后，在进食结束两小时内不建议出现喝茶或...……更多
2023-05-04 18:02:00长胖,食用,脂肪,过多,食用量,影响
...后，营养成分逐步提高。每豪克油面筋、烤麸、水面筋中蛋白质含量各自为29．0、24．2和22．4克，仅小于大豆，而显著高过谷物及猪、牛、牛肉。但人体脂肪（除油面筋外）、碳水化合物化合物又显著小于大豆和其他面点。面条...……更多
2023-02-20 16:39:00面筋,热量,面糊,面条,铁板,鱿鱼
...释放能量，避免血糖骤升骤降，而且，燕麦还含有丰富的蛋白质、钙、镁等营养成分，有助于增加饱腹感、调节内分泌。糙米糙米是一种未经加工的全谷类主食，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，能够增加饱腹感、促进肠道蠕动。...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...8个饮食习惯，占到4个以上想不胖都难。1、糖分、脂肪、蛋白质是人体三大基本能源物质，三者是可以相互转化的。当我们摄入过多的糖分，而身体又消耗不完的时候，就会自动转化为脂肪储存在人体内。也就是我们肉眼能直观...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
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本文转自：人民网-江西频道德兴市张村乡店前村一带，农房、田园、河流在巍峨群山的掩映下美如画卷，风景怡人。人民网 朱海鹏摄人民网德兴8月4日电（朱海鹏）近日
2024-08-04 20:35:00
8月3日，微创全飞秒精准4.0-VISULYZE授牌仪式在星辉眼科举行，星辉眼科被正式授予蔡司微创全飞秒精准4.0-VISULYZE临床合作单位
2024-08-04 14:20:00
导语：随着现在生活水平的不断提高，很多人都已经解决了温饱的问题。大部分地区一天都是吃三顿饭。一日三餐中，我们必不可少的就是主食
2024-08-04 14:59:00
![国际醋酸菌研讨大会在“中国醋都”清徐县召开侧记 2024-08-04 06:44:40 [今日聚焦] 太原日报 史鹏程 见习记者 孙佳敏 2024-08-04 06:44](https://img2.fyun.cc/newsimg/17/359/0aa2002efed0cfbb6779802e42821148cdc1aed6.jpg)
常听评书的朋友，一定听过这句话：盐打哪儿咸，醋打哪儿酸。说起这醋，山西老陈醋那是中国四大名醋之首，足有3000年历史，可要追根求源
2024-08-04 09:02:00
□南京日报/紫金山新闻记者王婕妤通讯员刘晨曦实习生郭圣盈连续的高温酷暑，让老人面临挑战，身患高血压、糖尿病的慢性病患者面临更高的健康风险
2024-08-04 09:59:00
大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足
2024-08-04 10:12:00
肺是我们身体中非常重要的呼吸器官，如果肺功能出现了异常，对身体的健康会造成严重的影响。那么该如何了解自己的肺部是否处于健康状态呢
2024-08-04 11:12:00
通常我们会听见周围有人说，某家的老人患上了老年痴呆，其实这就是医学上所说的阿尔茨海默症，现在老年痴呆已经成为了社会上的一大健康难题
2024-08-04 11:13:00
在一个多变的季节交替中，您是否经常担心孩子受寒感冒、体弱多病？“妈妈，我又感冒了！”这句话是否成为您家常听到的抱怨？免疫力
2024-08-04 11:13:00
以食为天，食物对于我们的健康是存在非常大的意义的，它不只是能够满足我们的口舌之欲，而且还可以在很大程度上有助于我们的身体健康
2024-08-04 11:15:00
可是做了胃肠镜、吹气试验等一系列检查，都没发现任何问题，吃了胃药也不见效，或者即使有效，很快又会复发，这到底是怎么了？还有有一些人
2024-08-04 11:15:00
大蒜是生活中常见的调味料，具有杀菌消毒效果，而且也能消食理气和温中健胃。为能提高食物色香味俱全，很多人炒菜时会放大蒜来提味
2024-08-04 11:16:00