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别“坐”以待病 “久坐族”动起来
...报讯(记者刘波)“久坐伤身”,很多人都听过这句话。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,久坐危害仅次于吸烟。但很多人不了解,多长时间算久坐?如何减少久坐带来的伤害?本市健康管理专家高凌提示,...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...际上是许多现代生活方式的产物,也是许多疾病的源头。世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,这种行为也被形容为最温柔的“慢性自杀”。久坐是如何伤害我们的呢?长时间的静坐会导致我们的肌肉退化...……更多
“挺直腰板”过生活,脊椎病怎么应对?这8类人要注意日常防范!
...障碍。统计数据显示,脊椎病在全球范围内非常普遍。据世界卫生组织报告,约有80%的成年人在其一生中至少会经历一次脊椎疼痛。这不仅仅是数字,背后是无数人的日常生活和工作受到影响的现实。症状多样是脊椎病的特点。...……更多
这9件事毁健康,你中招了吗?快来看看,从今天开始改变!
...导致身体机能下降,增加患肥胖、糖尿病等疾病的风险。世界卫生组织的数据显示,缺乏运动的人群中,有30%的人患有肥胖症。因此,我们应该每天抽出一定时间进行运动,如散步、慢跑、游泳等,以增强身体素质。 四、吸烟...……更多
...吧?”事实上,虽然平躺的时候对腰椎的腰力最小,但是世界卫生组织曾提出过一些定义,活动强度低于1.5MET(能量代谢单位)的肢体活动都算久坐。而我们常见的躺着看电视、睡觉、坐着看电视、打字、坐汽车等等都是低于1.5...……更多
长期久坐,竟然导致不孕?
...?十有八九都会说是吸烟。但是,还有一种行为,已经被世界卫生组织列为了头号杀手,它对人的危害,远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童,几乎每个人都有这个习惯,这个习惯就是久坐!在一般情况下,坐办公室、上课考...……更多
每天上班久坐,身体会发生什么变化?骨科医生:或面临5个后果
...成,从看电视到玩电子游戏。一个引人关注的事实是,据世界卫生组织报告,全球成年人中有约25%的人缺乏足够的身体活动。更令人担忧的是,长时间坐着已被证明与多种健康问题有关,包括肥胖症、心脏病和糖尿病。研究显示...……更多
每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体
...着。然而,久坐带来的危害不容忽视。 1. 影响消化系统长时间坐着,身体缺乏运动,肠道蠕动减缓,容易导致便秘、腹胀等问题。此外,久坐还可能增加患肥胖、糖尿病等慢性病的风险,因为缺乏运动会导致能量消耗减少,进...……更多
节后腰痛的就诊人数出现小幅增长。春节假期,有些人长时间自驾出游,有些人宅家久坐而懒得起身活动,原本没有腰痛的人出现腰痛,已有腰痛的人症状加重。故而新年里要保护好自己的腰椎。■怎样驾车才能最大程度减少...……更多
21岁男孩多次“肛裂”,或与4种行为脱不了关系,值得注意
...子竞技的大二学生,课余时间几乎都沉浸在游戏世界中。长时间久坐不动,加之饮水不足和饮食不规律,使得他的肠道健康受到了严重影响。这种看似寻常的生活方式,却悄然埋下了健康的隐患。其实年轻人肛裂并非罕见病例,...……更多
腰痛要穴,委中穴:腰突还伴腿痛,试试这个膝盖窝里的穴
...,这个看似普通的小毛病,却在全球范围内普遍存在;据世界卫生组织统计,腰痛是导致残疾的主要原因之一;长时间的坐姿、不良的生活习惯、缺乏运动等都是导致腰痛的常见因素;委中穴的神奇功效在中医理论中,委中穴是...……更多
手机不离手 健康被“偷”走
...下降。糖尿病、心脑血管疾病是老年人最常见的慢性病,世界卫生组织有关资料显示,手机电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。如果长时间处于强电磁波的环境中,强电磁辐射会使心血管疾病加重、神经系统功...……更多
阿司匹林能有效预防肠癌复发?想要预防疾病复发,不妨做好这3事
...司匹林药片来实现彻底的癌症复发预防。因为阿司匹林在长时间服用的情况下,是会伴随有明显副作用的。所以肠癌患者如果想在尽量保证身体健康的情形下最大限度做好癌症复发预防,仅仅依靠服用阿司匹林其实是非常不建议...……更多
久坐办公室?学会这些方法保护你的健康
...尤其是办公室一族,往往坐得比钟还久,站得比松还少;长时间保持一个姿势,身体自然会发出抗议的信号;那么,如何在忙碌的工作中保持健康呢?让我们一起探索一些简单实用的养生小知识;记得小时候上体育课,老师总是...……更多
你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?
...或者越来越严重,应该寻求专业医疗建议。1. 不良姿势:长时间保持同一姿态,尤其是姿势不正确(如弯腰驼背或向前倾),会增加脊椎和腰部肌肉的负担。2. 肌肉紧张和劳损:久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...因为缺乏运动导致血管弹性下降。肌肉骨骼:坐姿的代价长时间坐着,背部和颈部容易紧绷,引发疼痛。办公室工作者常有的腰痛,就是坐姿不当的后果。脊椎压力增大,盘状软组织承受持续压迫,久而久之,可能导致慢性背痛...……更多
长时间久坐不动,容易导致心理压力增大,情绪不稳定
...在现代社会,越来越多的人因为工作或生活习惯的原因,长时间坐在电脑前或在家中久坐不动。经常呆在家里久坐不动的人,更可能出现阳气缺乏的症状。阳气是人体健康的重要保障,因此,我们需要采取措施,保持阳气旺盛的...……更多
脑溢血和久坐有关?医生提醒:久坐超“这个数”,加重血管负担
...好地说明问题的严重性,李大夫引用了一些数据。“根据世界卫生组织的统计,全球每年因久坐导致的死亡人数高达三百万。此外,研究表明,每天久坐超过6小时的人,心血管疾病的发病率比每天坐不超过3小时的人高出一倍。 ...……更多
世界卫生组织(WHO)认为2021-2030年是健康老龄化的关键10年,着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾病。骨关节炎患病率随着年龄的增加而增加,据调查2020年,年龄在50-69岁的人口中骨关节炎患...……更多
上班久坐普遍屁股大?做好这5点,或能高效健身,练出完美好身材
...可能悄悄改变着身体的线条,尤其是臀部。不少人发现,长时间坐着后,不仅感觉身体僵硬,甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢?久坐的隐形成本:对身体的影响长时间...……更多
告别久坐,抖腿也是一项健康运动
...)有助于提高久坐人群的局部肌肉代谢。此外,抖腿还是世界卫生组织推荐的非运动产热活动。简单来说,就是不用真运动也可以消耗热量。1. 促进血液循环对于上班族、学生族这类久坐群体来说,适当抖腿能够帮助他们缓解下...……更多
别让“久坐”悄悄偷走你的健康!拒绝久坐!动起来!
...子设备的普及,以及办公环境的改善,越来越多的人开始长时间坐在电脑前工作、学习或娱乐。据统计,全球有超过80%的成年人每天至少花费6小时坐在椅子上。这种久坐的生活方式不仅影响了我们的身体健康,还可能导致一系...……更多
跷二郎腿从头伤到脚
...加患骨关节炎的风险。肌肉劳损。跷二郎腿时,被压的腿长时间受到压迫,可能使血液循环不畅,引起腿部肌肉损伤。同时,另一条腿的肌肉也会因为长时间处于紧张状态而疲劳。加上膝关节长时间处于弯曲状态,关节软骨会发...……更多
精液是否可以预防女性妇科炎症?别害羞,看完就知道了
...相反,一些不安全的性行为可能会增加妇科感染的风险。世界卫生组织(WHO)指出,未采取保护措施的性行为是导致性传播感染的主要原因之一,而这类感染往往是女性妇科炎症的根源。精液是否可以预防女性妇科炎症很多人听...……更多
研究表明:全球有18亿成年人缺乏运动,专家分析:与上班久坐、长时间使用电子设备有关
据参考消息援引法新社报道,日前,世界卫生组织和一些科学家进行的一项大型研究发现,在2022年,全球超过31%的成年人,即18亿人,达不到世卫组织的建议活动量。这一比重相比2010年上升了5个百分点,这种情况对全球健康构...……更多
五招助您保护脊柱健康
...几个方面,如不正确的姿势:坐姿、站姿、卧姿以及一些长时间保持同一姿势的伏案工作、驾车等。不合适的床上用品:枕头过高或过低,床垫过硬或过软。过多饮用碳酸饮料:导致钙质流失、骨质疏松,容易导致骨折。风寒潮...……更多
这些病竟都是“坐”出来的,提醒大家尽早改掉久坐的习惯
...显示,近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因,就是长时间久坐,尤其是那些上班族,表面上来看,这是一种最不用耗费体力的活动,可是研究人员调查的结果发现,单次静坐60分钟,死亡的风险将会翻倍。不仅如此,临床...……更多
研究发现,跪着或者蹲着办公,或会更有利于身体的健康
...传统坐姿对健康的影响:坐姿的隐患传统的办公坐姿,即长时间坐在椅子上,已被研究证实对身体健康有潜在的负面影响。首先,长时间坐姿会导致脊椎压力增加,尤其是下背部。这种压力会导致脊椎间盘的压缩,进而引发腰背...……更多
至少40名运动员感染!世卫组织警告!这本防护“宝典”请收好
世界卫生组织日前警告巴黎奥运会期间已有至少40名运动员感染新冠病毒和其他呼吸道疾病病原体国际社会应关注夏季新冠感染异常增多情况建议为最高危人群接种新冠疫苗世卫组织流行病和大流行病防范与预防部门代理主任玛...……更多
四个行为或加速膝盖“报废”,预防与改正刻不容缓
...,膝盖逐渐僵硬现代办公方式的改变,使得越来越多的人长时间坐在电脑前工作,这种久坐不动的生活方式对膝盖造成了极大的伤害。长时间不活动,膝关节周围的肌肉会逐渐萎缩,关节液分泌减少,导致关节软骨营养不良,加...……更多
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林诗栋家的招牌美食火了!但海南好吃的不止这些→
近日林诗栋在乒超联赛后回到了三亚进行短暂休整白切鸡、定安小黄牛、定安骨头汤……林诗栋在自家餐馆吃到了父母为自己准备的丰盛家乡菜位于三亚市天涯区解放四路的定安骨汤香味园​
2024-12-23 18:48:00
童心迎冬,健康先行!菏泽市妇幼保健院冬日健康秘籍
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超随着冬季的悄然降临,气温的骤变不仅带来了美丽的雪景,也带来了对儿童健康的挑战。菏泽市妇幼保健院特此推出“冬日健康秘籍
2024-12-23 18:56:00
菏泽市妇幼院|‌冬日暖阳下的孕期守护:孕妈必备健康过冬秘籍
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超‌冬天孕期保健,菏泽市妇幼保健院提醒您,关键在于科学管理与细心呵护‌!在寒冷的冬季
2024-12-23 18:57:00
菏泽市妇幼保健院‌冬至养生指南:把握关键,为来年健康蓄势储能
齐鲁晚报·齐鲁壹点 张虹 通讯员 孟祥超在我国传统养生学中,冬至被视为一个重要的节气,它标志着季节的转换,更是人体调养与进补的绝佳时机
2024-12-23 18:57:00
精雕创研·学术之巅 外科精细化微创手术中心重庆军美正式成立!
12月21日,军美整形微创新技术研讨会暨外科精细化微创手术中心揭牌仪式在重庆军美举行。众多医美专家和行业精英汇聚一堂,并在研讨会中围绕最新微整审美趋势
2024-12-23 19:02:00
江西省肿瘤医院专家走进青原区总医院开展义诊活动
本文转自:人民网-江西频道12月20日-21日,江西省肿瘤医院专家团队联合青原区总医院、南昌青原商会在北院区进行了一系列免费肿瘤筛查义诊
2024-12-23 20:38:00
江西乐平:搭建学术盛宴 共促医术提升
本文转自:人民网-江西频道12月14日,江西省社会办医疗机构协会泌尿外科专业委员会第二届学术研讨会在江西省乐平市乐平友乐医院举办
2024-12-23 20:54:00
健康问太和|多囊卵巢综合征患者能否孕育宝宝?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)近年来,多囊卵巢综合征成为备受女性关注的话题。许多人听到这个词就会感到紧张和担忧,担心生育无望或需长期与其纠缠
2024-12-23 21:28:00
狐大医 | 促排卵会加速衰老吗?不孕的女性都需要促排卵吗?
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院妇科副主任医师 李岩编辑 | 刘家碧许多不孕女性在考虑接受促排卵治疗时会担心促排卵可能会加速衰老
2024-12-23 15:19:00
改善儿童消化不良 可用妈咪爱和规律饮食协同调节
现在的孩子基本上都是想吃什么就能吃到什么,很多家长也很乐意满足孩子的食欲,还会热衷于让他们品尝更多的美食,比如相比更能激发食欲的油炸食品
2024-12-23 15:26:00
北京家恩德运:给怕冷女生的冬日保养手册,一定要收藏!
说到冬天,除了飘雪、浪漫,还有寒冷、凛冽、荒凉……每个人的冬季关键词都各不相同。对于许多女生来说,冬季还要再加一个难过
2024-12-23 15:27:00
合肥军海医院:技术精湛 致力于打造现代化医院
合肥军海医院着力塑造“为病人解难、为员工谋利、为政府担责、为社会造福”的医院良好形象,科学谋划,求真务实,以精湛的技术
2024-12-23 15:28:00
练出一身腱子肉就营养均衡了吗?隐性饥饿正在偷走成都人的健康!
12月21日,一场微量元素公益检测活动在成都全亿健康芙蓉大药房门店开展,吸引了大批市民参与。而令人惊讶的是,尽管现场参与者众多
2024-12-23 15:29:00
安徽向新|阜阳市颍泉区:“老供销”焕发“新活力”
本文转自:人民网-安徽频道人民网记者 高飞跃“一袋就能便宜20多块钱哩。”近日,在阜阳市颍泉区宁老庄镇许庄村晟焱供销合作社内
2024-12-23 15:39:00
固镇县磨盘张村:冬日大棚绿意浓 错峰种植促增收
本文转自:人民网-安徽频道蔬菜大棚。周亨利供图农民不耕田,农机过冬眠,夏秋忙两季,一年闲半年。这是过去农民一年的生活写照
2024-12-23 15:41:00