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...脂肪会导致腹部脂肪过多，同时定期锻炼也很重要。有氧运动是减少腹部脂肪的有效方法，抗阻力训练也可以进一步帮助减少腹部脂肪。李俊峰为大家带来4个简单易学的训练动作，帮你有效燃脂瘦肚子。胯下击掌站位，双脚与...……更多
2024-01-20 09:15:00腹部,脂肪,动作,腹部,李俊,脂肪
...患有颈椎病首先要注意个人体位。要注意生活起居。避免长时间低头劳作，伏案工作时，每隔1～2 小时，活动颈部，如仰头或将头枕靠在椅背上或转动头部。座椅高度要适中，以端坐时双脚刚能触及地面为宜。避免长时间半躺在...……更多
2024-01-11 00:07:00颈椎病,颈椎,患者,颈部,头颈,头部
...巾拔河两人面对面侧身马步站立，身体直立，核心稳定，下肢稳定有力支撑，两人双手抓住一条毛巾，相互用力拉对方进行拔河。注意事项：均匀呼吸，避免憋气；两人用力较量，避免突然松手；两人下肢、核心躯干稳定支撑，...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...到激活，从而促进血栓形成。血流减慢和血液凝固性增加长时间保持同一姿势，如久坐、久站、长时间卧床等，会导致血流减慢和血液凝固性增加，进而形成血栓。02哪些是脑血栓的前兆表现，出现5个症状要引起注意哈欠不断患...……更多
2023-11-14 06:15:00脑血,脑血栓,血栓,克星,血栓,脑血
...、坐位体前屈、走平衡木六个项目，分别对幼儿灵敏性、下肢爆发力、上肢腰腹肌肉力量、协调性和下肢肌肉力量、躯干与下肢柔韧性、平衡能力等方面进行测试。秉着安全第一的原则，测试前幼儿园制定了完善的测试活动方案...……更多
2023-11-10 18:54:00石家,石家庄市,幼儿,体能,幼儿园,实验
...，不断地把我们的生活垃圾运出我们的生活的范围，如果长时间不来就会导致垃圾堆如山。在血液中也是一样的，如果肾脏不工作，及时的把代谢废物排出体外，就很会导致我们血液中的垃圾也堆积如山。这样就会严重地影响到...……更多
2023-10-11 12:50:00肾脏,健康,养护,身体,保护,方法
...侧会出现疼痛迹象，脚会变得麻木、肿胀，这可能是由于下肢的血管变窄堵塞的原因。通常，休息或下蹲后都会缓解。如果发现有这些表现，那就需要考虑血管阻塞的问题并及时进行检查。3、睡觉时腿抽筋大多数人发现他们的...……更多
2023-12-29 18:42:00阻塞,心血管,心血,血管,阻塞,血液
...也是很好的锻炼核心力量的方式。但是平板支撑动作不宜长时间做，为了追求长时间而导致动作不标准可能会引发腰部损伤。同时我们也更建议做动态的平板支撑，可以腕撑和肘撑交替进行，也可双腿和单腿变化进行，这样效果...……更多
2024-04-03 04:18:00青少年,力量,训练,力量,训练,青少年
...活方式的改变，久坐不动的人越来越多，臀部的肌肉由于长时间不工作，慢慢的它也忘记了该如何工作了。带你了解臀肌家族：臀肌三兄弟●臀大肌臀大肌位于臀部皮下，臀肌中最明显的肌肉，主要负责臀部的蹲起和发力，参与...……更多
2023-10-18 03:32:00妙招,臀部,肌肉,骨盆,膝关节,测试
...、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而做伸缩运动，能增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体末梢。中医认为，在气血快速流通的作用下，一些坏死细胞、体内垃圾就会被排出人体。而从现代医学的角度来说...……更多
2023-11-27 09:54:00自然,气血,动作,李开复,要领,弓步
...都不见好转，反而更严重了，到了医院检查结果是“急性下肢深静脉血栓”引发的。医生问诊后认为与尹先生久坐不动的工作习惯有关，正是因为经常需要久坐导致血流变慢才引起的一系列症状。一、后知后觉被“栓”上，99%的...……更多
2024-01-22 13:34:00血栓,血管,小事,保护,健康,生活
...腰腹部旋转肌的力量。注意：旋转的过程中，保持骨盆及下肢不动，只旋转腰椎，左右两侧各做12至15次，一侧完成后换另一侧，每天做3组练习。 ……更多
2023-12-06 03:23:00弹力,弹力,一侧,腹部,固定点,腰椎
...减重，合理控制体重，以减轻膝骨关节的负荷。另外，若下肢关节已经发生病变，应在日常行走或活动时采用手杖或拐杖予以辅助，尽量减轻膝骨关节的负担。此外，适当锻炼与科学理疗在膝骨关节炎的治疗中也具有十分积极的...……更多
2024-04-19 23:15:00骨关节炎,骨关节,治疗,骨关节,骨关节炎,膝关节
...乃寒痰迷闷，四肢逆冷”，认为本病多见于体弱多病者、长时间久坐及术后患者，与气血运行滞缓、气虚血行不畅形成瘀血、阻于络道有关，本病病位在于心、肺，因气虚、滞痰、血瘀痰阻互结于心肺而形成。因此，治疗团队给...……更多
2024-01-30 08:24:00栓塞,急性,患者,成功,患者,栓塞
...到不同程度的刺激可能出现感染或功能改变；其次手术后长时间卧床会使肺部活动减弱，以及术后由于切口的疼痛不敢正常咳嗽、咳痰，容易使呼吸道分泌物堆积在肺内，引起肺部感染。术后早期下床活动，或在床上进行翻身运...……更多
2023-11-30 00:45:00活动,功能,活动,血栓,肺部,下肢
...好的工作方式，对于很多人来说却是一种煎熬。实际上，长时间坐着工作对身体健康的危害是不可忽视的，根据一项调查，60%的上班族每天需要坐6小时以上，甚至有28.75%的人坐着的时间长达8个小时。长时间保持坐姿会使人感到...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...腹部，起卧活动受限，驼背畸形也愈发明显。髋部髋部是下肢和躯干的连接部位，人在摔倒瞬间，下肢支撑、扭曲的力量会作用于髋部，有骨质疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨颈的骨折，使髋部疼痛、活动受限，患肢呈...……更多
2023-12-16 10:51:00雪天,椎体,骨质疏松,腕部,骨质,畸形
...出现小腿疼痛、足部发凉、感觉异常等症状。此时应避免长时间站立、负重训练或劳动，可适当休息或进行伸展运动，以促进下肢血液循环。同时，腘动脉陷迫综合征患者要注意戒烟限酒和控制体重。戒烟限酒可防止血管进一步...……更多
2024-02-18 05:41:00小腿,就医,疼痛,动脉,下肢,症状
...荷较大，很容易出现一些运动损伤，如腿抽筋或下肢肌肉长时间不由自主收缩等。缓解抽筋可采取牵拉和穴位按压。患者采用坐位，把抽筋的下肢伸直，躯干向脚尖靠拢并用双手扳住脚掌，缓慢、持续牵拉10-30秒以缓解痉挛。也...……更多
2024-04-17 07:48:00运动,比赛,运动,保定,下肢,治疗
...，患者常会因为疾病没有好转而绝望，从而导致自身情感长时间处于低潮状态，拒绝和亲人、朋友、医务人员沟通交流。自卑心理 由于疾病的不断发展，导致患者的肢体功能逐渐出现问题，而患者自身又过于在乎其他人的看法...……更多
2024-04-11 03:17:00卒中,康复,患者,训练,心理,患者
...连裤袜整体偏厚，会增加脚趾压迫感，尤其当脚指甲比较长时，很容易断层或诱发甲沟炎。套着如此厚的袜子再穿上鞋，会导致原本合脚的鞋变得“小而挤”，影响脚趾活动范围，尤其脚背高而宽的人，更加难受。“光腿神器”...……更多
2023-12-01 09:49:00神器,医生,推荐,神器,长时,脚趾
...是要注意防止周围血管神经发生病变，也注意不能让血糖长时间维持在高血糖状态。（4）物理性损伤有不少患者，因为伤口不大，而忽视了伤口对人体的危害这个问题。而糖尿病患者的脚一旦受到创伤，就很容易出现溃烂、感...……更多
2023-10-09 11:35:00病变,事情,糖尿,糖尿病足,血糖,张先
...酒精饮料中的甲醇、醛类、杂醇油等杂质难以排出体外，长时间滞留于体内，会加重对细胞的毒性作用。 ……更多
2023-11-21 10:40:00运动,运动,黏膜,消化道,神经,空气
...糖尿病足是一种可怕的并发症，发病因素包括三个方面：下肢血管病变、神经病变和感染。血管病变多为下肢动脉闭塞性病变，由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死。早期会表现为下肢发凉、...……更多
2024-01-20 10:17:00血糖,三个,控制,糖尿,血糖,并发症
...造成的腰部压力。3.保持良好的日常姿势：预防胜于治疗长时间的不良姿势，如久坐或弯腰，会增加腰部的压力。提醒自己保持良好的姿势，坐时使用支撑腰部的靠垫，站立时保持脊柱自然弯曲，可以有效预防腰痛。4.适当的伸...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
...舱综合征”是指乘坐飞机、火车、汽车等长途旅行，乘员长时间在狭窄、空气湿度低的环境内静止不动，双下肢静脉血液回流缓慢、淤滞，就容易形成下肢静脉血栓，最终出现肺栓塞。什么是肺栓塞？为何久坐容易产生肺栓塞？...……更多
2024-02-27 00:41:00栓塞,医生,活动,栓塞,经济舱,综合征
...休息加及时治疗。”倪海真分析，刘先生发病，是由于他长时间乘车，下肢总保持不变姿势导致血液流动缓慢，再加上饮水少，血液黏稠度增加，从而导致急性下肢深静脉血栓的形成。为什么会发生静脉血栓？倪海真解释，静脉...……更多
2023-10-14 14:12:00杀手,血栓,静脉血栓,静脉,下肢,患者
...活中有很多人上身并不胖，但是却有两条“大象腿”，即下肢十分肥胖，赘肉很多，就像是水肿了一样，影响了美观，甚至连买裤子都难。看到别人纤瘦的双腿，真的无比羡慕，她们穿短裙也好看，穿紧身裤子更好看，怎么穿都...……更多
2023-11-05 06:03:00肥瘦,瑜伽,大腿,动作,方法,双腿
...调更是得注意，温度低了，很容易出现腿部抽筋的情况。长时间俯卧，脚面压在床上，一直处于紧绷的状态，这样就会使得小腿的某些肌肉长时间在压迫的状态，这样就可能出现抽筋的情况，而且抽筋的时间会比较长，还是要多...……更多
2023-11-04 16:12:00信号,年纪,疾病,原因,情况,长时
...扰，膝盖时不时的疼痛也让罗玉十分苦恼，“我现在不能长时间走路，走多了会痛，需要休息才能缓解，感觉成了家里的负担。”罗玉说，因此她迫切希望能有一种方法解决这个“心头大患”。她辗转打听到贵州华夏骨科医院可...……更多
2024-03-30 16:31:00罗圈腿,罗圈,直线,人生,型腿,畸形
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本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 汪瑞华 张俊“你看这菜，翠绿翠绿的，可新鲜了，都是才从地里收上来的。”站在自家香菜加工厂的门口
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对于备孕的夫妻来说，受精卵不着床意味着没有怀孕!这一问题的出现，可能源于多种因素，比如子宫因素、免疫因素、受精卵本身问题等等
2024-12-28 16:46:00
随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
2024-12-28 16:49:00
长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
2024-12-28 14:47:00
在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
2024-12-28 09:34:00
很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00