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长寿一直是人类追求的目标。随着社会的发展和医学的进步，人们的寿命有了显著的延长。然而，长寿不仅仅是年龄的增长，更重要的是健康和活力的保持。在这个快节奏的时代，如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健...……更多
2023-12-17 15:33:00记忆力,均衡,注意力,早餐,能量,记忆
...，随着人口老龄化，老年痴呆患者数量也呈现增长趋势。长寿随着医疗技术和生活水平的改善，人们的平均寿命延长，由于老年痴呆主要发生在老年人，人们活得更久也增加了患病的机会。生活方式和环境因素不良的生活方式（...……更多
2023-10-06 11:57:00老年痴呆,心眼,老人,老年痴呆,阿尔茨海默,患者
...寿命较长的人，都会有这4点“共性”，看看自己有几个长寿是我们每个人都想要追求的目标，但在追求长寿的路途中，并不容易，尽管网上流传着很多长寿方法，但最终能长寿的人少之又少，且不说那些所谓的长寿方法是否有...……更多
2024-01-31 12:25:00共性,寿命,男女,长寿,肠胃,身体
长寿是许多人的追求，而保持健康的生活方式是实现这一目标的关键。饮食作为日常生活的重要组成部分，对于长寿有着不可忽视的影响。特别是在饭后，我们需要注意一些禁忌，以确保身体健康。本文将为您介绍饭后不宜立...……更多
2023-12-15 06:42:00长寿,之路,长寿,胃肠,影响,身体
...思熟虑并及时调整我们的行为至关重要。白开水是免费的长寿药，但是这2个时间尽量别喝，早知道早受益！晚间水分摄取的调整为维护身体健康，理解和调整晚间饮水习惯至关重要。晚间过量饮水可能增加肾脏负担，导致夜间...……更多
2024-03-01 13:55:00长寿,时间段,白开水,大意,时间,饮水
...协会进行的一项实验，他们邀请了一批人分别每天仅睡6小时和每天睡8小时，以观察最终的差异。研究结果表明，仅睡6个小时的人由于睡眠不足而造成皮肤失去弹性，增加了皱纹的数量达到了45%，黑斑的数量也增加了13%。眼睛也...……更多
2023-10-12 16:23:00女性,皮肤,长时,女性,健康,身体
...过得顺心如意，才能够让身体健康。人活到多少岁才算是长寿？其实每个人对长寿的看法都是不一样的，有些人可能觉得活得时间越长越好，其实如果到了90岁，如果疾病缠身，生活无法自理，可能这并不是每个人想要的。因为...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...物样本库的新研究发现，每天睡眠时间（包括午睡）为9小时以上时，白天嗜睡会增加心梗风险。每日睡眠超9小时增心梗风险该研究从英国生物样本库纳入35.5万余名40~69岁的成年人，平均年龄为56.5岁，43%为男士，3.3%报告白天嗜...……更多
2023-12-29 10:49:00心血管病,心血,睡眠,小时,风险,研究
...欲地运动。其实，人老了，并不在于多喝水多运动，真正长寿的准则，在于以下六点。1、年过60，请务必保持好的心态一个人如果不能正视自己的衰老，不能接纳自己的衰老，甚至用糟糕的心态去迎接衰老，那么，很容易被衰老...……更多
2024-02-07 10:05:00长寿,准则,运动,衰老,疾病,老年人
...长时间的连续用眼会加剧眼睛疲劳。建议每工作45分钟至1小时后，休息5到10分钟。在休息期间，可以远眺窗外或闭目养神，以缓解眼部压力。保持充足的睡眠充足的睡眠对眼睛健康至关重要。睡眠不足会导致眼睛干涩、视力模糊...……更多
2023-12-26 12:51:00长时,眼睛,窍门,保护,工作,眼睛
...脑，恢复精力；增强免疫力，康复机体；延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...因素与应对方法，为大家健康睡眠支招。睡眠无需恪守8小时法则“昨天只睡了6个多小时，感觉没睡够”“熬到12点才开始睡，定个9点的闹钟，一定要睡满8小时”……在我们的生活中，不少人会将8小时视为睡眠时长的金科玉律...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...2.控制时间：尽量减少在睡前玩手机的时间，最好提前半小时放下手机，让大脑有足够的时间放松，以便入睡。3.使用护眼模式：开启手机护眼模式，降低屏幕蓝光，减轻对眼睛的刺激。4.保持眼部清洁：每天早晚用温水或温和的...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
...病等慢性疾病的风险。一项研究发现，每天午睡超过一个小时的人患糖尿病的风险比不午睡的人高出了50%。此外，另一项研究也发现，每天午睡超过一个小时的人患心脏病的风险也更高。
那最佳的午睡时长是多久？午睡的最佳...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
在当今社会，人们越来越关注健康和长寿。医生们也不断地给出各种建议，帮助我们保持健康。其中，多走路和多睡觉是被广泛认可的健康生活方式。然而，仅仅做到这两点并不足够，要想更加长寿，还需要坚持一些看似微不...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...行线上调查，发现被调查者每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。但相比2021年和2022年，2023年被调查者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等方面的得分均较高。报告...……更多
2024-03-19 21:04:00重灾,睡眠,重灾区,工作者,不够,互联网
...活动时，应佩戴防护眼镜。睡前玩手机8分钟，身体兴奋1小时。美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查，结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症...……更多
2024-03-13 15:04:00青光,青光眼,手机,青光,青光眼,手机
...步，这看似简单的活动，实际上是一把钥匙，能开启健康长寿的大门。但对于60岁以上的老人来说，散步不仅仅是一种休闲活动，它更是一种科学的养生方式。那么，老人经常出去散步真的好吗？作为一名经验丰富的医生，我将...……更多
2024-01-17 10:29:00好不,老人,医生,老年人,健康,关节
健康长寿是很多人梦寐以求的事，然而健康并不是每个人与生俱来的资产，特别是随着年龄的增长，身体不可避免的逐步走向衰老。虽然衰老的大趋势无法改变，但长寿老人身上却藏着很多被人忽视的长寿秘诀，也有很多长寿...……更多
2024-01-10 11:34:00长寿,越好,越多,特征,长寿,健康
...矫正手术进行治疗。在医生诊断的过程中发现，这位女生小时候就已经近视，加上一直非常爱吃甜食，甚至连来医院手术的时候包里也装满了甜食。在了解具体的情况后，医生考虑其近视加深的原因与大量吃甜食有一定关系。甜...……更多
2023-11-20 15:16:00甜食,视力,甜蜜,甜食,近视,视力
...寿命，你是否会相信呢？01走路快与走路慢的人，哪种更长寿？关于走路速度与寿命之间的联系，美国匹兹堡大学的研究人员，曾综合数项研究做出总结：在75岁以上的人群当中，走路速度的快与慢能够很好的帮助人们去预测寿...……更多
2023-10-07 15:16:00懒觉,睡眠,小时,建议,时间,身体
...睡觉，第二天6点在闹钟下准时醒来。一旦因为没有睡够8小时，他便会感到疲倦、无法集中注意力，脾气也会变得暴躁，易发怒。张先生意识到了不对劲，去到医院后，经过一系列检查和会诊，被确诊为“完美睡眠症”，即过度...……更多
2024-01-22 13:37:00睡眠,尝试,技巧,睡眠,小时,时间
...坐可能导致血液循环不畅，增加血栓形成的风险。建议每小时起身活动一次，或者进行一些轻度的体力活动。 ……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
想要健康长寿，就离不开一个健康的生活，比如好好的吃饭、好好的睡觉、每天都有一个积极乐观的心情。其实没事干的时候按摩按摩身体几个“长寿开关”也是有利于长寿的，好多人都不知道。中医有“不通则痛”的说法，...……更多
2023-10-12 10:28:00长寿,长寿,身体,血液,耳朵,健康
...摄入。熬夜后的午觉很关键午睡很关键，但不要过长，1-2小时比较合适。也可以利用白天的休息间隙补充一下睡眠，花十多分钟的时间打个盹儿，这样有利于提高工作效率。如果周末要补觉，建议早上多睡一个小时左右;增加午...……更多
2024-02-10 00:03:00护身符,护身,佳节,健康,维生素,节律
...眠中度过的。健康学一直倡导：成年人每天最少应保持6-8小时的睡眠时间，如此才能维持正常的身体运转。如果睡眠时间过长或者是过短，那就会对体内血糖的代谢造成阻碍，甚至因此引发糖尿病！糖尿病和睡眠之间的“爱恨情...……更多
2023-12-21 06:46:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,糖尿病
...了！
1.经常胸闷、心慌一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。长期熬夜，会打乱身体生物钟，植物神经也会变得紊乱，出现各类心脏问题。经常熬夜的人，心慌、胸闷，甚至睡觉被憋醒，警惕心脏受损...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...使用。3. 饮食调整：避免咖啡因和酒精：尤其是在睡前几小时内，因为它们会影响睡眠质量。轻食晚餐：避免进食过多或油腻食物，以免造成消化不良，影响睡眠。4. 劳逸结合：定时休息：长时间工作后，确保休息和放松。运动...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
...习。不过科学的午睡方法都是因人而异的，有些人午睡半小时，有些人午睡一小时，因为时间短了睡不着……只要是不影响自己下午工作的，都是可以的。但如果是越睡越困，或者睡醒起来非常累的话，那就是没有掌握科学的午...……更多
2024-03-22 11:45:00武器,秘密,网友,时间,冥想,方法
...健康障碍等问题在儿童中呈上升趋势。各种研究都强调了小时候健康饮食的重要性，因为它不仅有助于身心健康发展，还能降低以后患病的风险。根据国家医学图书馆发表的一份报告，不定时吃早餐、吃甜食和咸味零食的儿童，...……更多
2023-12-30 07:51:00青少年,疾病,更多,屏幕,健康,生活方式
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本文转自：人民日报客户端姜晓丹“春夏养阳，冬病夏治”，一年最热三伏天，天灸贴药正当时。7月5日是天灸初伏加强日，广东省中医院大德路总院清晨的贴灸现场也排起了长长的队伍
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头晕目眩可能会影响我们的日常生活和工作效率，严重时甚至可能导致跌倒和意外伤害；从中医角度来看，头晕目眩可能与肝阳上亢、气血不足
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苦瓜，作为一种常见的蔬菜，在我们的饮食中扮演着重要的角色；然而，你知道吗？苦瓜在成熟后，其味道会由苦转甜；这种转变不仅令人惊讶
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骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致骨骼变得脆弱，增加骨折的风险；这种病症不仅影响老年人，也可能出现于年轻人身上；骨质疏松的发病过程通常缓慢
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芒种，二十四节气之一，标志着夏季的深入，天气渐热，湿度增加，人们容易感到疲劳和食欲不振；在这个时候，消化不良的问题也随之而来
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为进一步提升员工的职业素养，点燃内心的工作热情，自今年5月起，郑州民生耳鼻喉医院精心策划并连续举办了多场《干法》读书分享会
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大众网记者 王文文 通讯员 马腾 菏泽报道今年的三伏天从7月15日开始，到8月23日结束，总共有40天超长伏天，是“冬病夏治”的好时间
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人间烟火气，最抚凡人心。好吃好逛是一个优秀夜市的标配，在山东省中医院中医药文化夜市上，吃喝玩乐一个都不会少。中医药和美食碰撞出的烟火味道
2024-07-06 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道人民网南昌7月6日电（记者时雨）“近日，江西多地遭遇洪涝灾害，在此提醒受灾群众和救灾人员，在洪水退去后要注意灾后防病
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固表粥作为一种传统的食疗方法，其背后蕴含着深厚的中医理论；在中医中，益气固表是指通过增强人体的正气，来提高机体的防御能力
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大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
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