想要知道自己是不是一个长寿的人，应该怎么看?

想要健康长寿，就离不开一个健康的生活，比如好好的吃饭、好好的睡觉、每天都有一个积极乐观的心情。其实没事干的时候按摩按摩身体几个“长寿开关”也是有利于长寿的，好多人都不知道。

中医有“不通则痛”的说法，身体经络不通畅，血液淤堵，引发病症，比如头部血液淤堵，西医上就是血栓，会增加中风风险，影响身体健康，也影响寿命。

所以说，想要健康长寿，就要防止身体气血淤堵，平时可以多揉一揉身体的这4个部位。

身体的5个部位，经常搓一搓，越搓越长寿

1.搓脸

年轻的时候脸部肌肉发达，可以做很多的表情，所以血液循环很容易。但老了之后，因为肌肉力量的流失，能够做的表情就少了，血液循环就慢了，没有足够的气血，人也会看着慢慢没气色，人也会显老。

所以每天可以将双手搓热之后，由轻到重的揉一揉自己的脸，揉到微微发热就可以，时间大概4分钟左右。尤其是额头，靠近眼睛，横着单方向揉，缓解法令纹，还有助于视力。

2.搓胸

人要是情绪不对，就会感觉到心口堵住一团气，手会不自觉的顺一顺自己的胸，调整情绪。其实没事干的时候你就可以搓一搓自己的胸口，可锻炼心肺功能、缓解不良情绪。

尤其是老年人，每天早上起来搓一搓，促进血液循环，延缓胸腺衰退。小孩子搓一搓，对哮喘、咳嗽的缓解有积极作用。不是揉乳房处，而是乳房中间的地方。

3.搓脚

都说“人老腿先衰”，因为一双腿上分布身体一半的血管、神经，所以身体双老的话，表现比较明显的就会是腿脚，脚离心脏最远，平时本来血液就不怎么流通，所以平时一定要多搓搓脚，促进血液循环、提高身体免疫力，预防病菌和疾病。

每天晚上睡觉之前泡泡脚，让血管扩张之后，按摩双脚效果更好，就是上下按摩脚心，搓到脚心发红，吃完饭一小时内不要按脚，影响肠胃消化。

4.搓手

都说脚上穴位很多，其实手上穴位也不少，经常双手互相搓一搓，可以刺激到穴位，也是有助于身体脏腑的运转的。

早上、晚上都可以搓一搓，十指交叉，尽自己最快的速度来回的搓动双手，每次搓25分钟就可。

5.搓耳

耳朵上也有穴位，中医认为“肾开窍于耳”，经常搓的话有利于肾脏健康。肾藏精，精气充足也是有利于长寿的，可以多搓一搓外耳，或者是捏一捏耳朵，还有助于提神醒脑。

当然除了以上这几个，还有搓头白头发少、搓肚子消化好、错鼻子通气等，只要是平时活动身体很少能够活动的部位就都搓一搓，防止血液淤堵。

既然说到了人体的部位，民间也常有什么眉毛长、耳垂大的人就回长寿的说法，是真是假?

眉毛长、耳朵大，就是长寿的特征?

先来说一说眉毛，民间称长眉也叫寿眉。古人就已经开始将寿眉认为是长寿的象征的，但到了现代，对中国长寿老人的调查研究结果显示，长寿的老人中确实有长眉的，但人数仅仅只有30%。

根据世卫的统计数据来看，男性寿命短于女性，而拥有寿眉更多的确实男性，所以说眉毛长的人寿命长这个说法真的是没有什么科学依据的。

而影响眉毛长短的，除了遗传，就是和身体的激素多少有关。

长眉不是，耳朵大的人长寿吗?

确实很多长寿老人的耳朵很大，尤其是耳垂。年轻的时候因为皮肤紧绷，肉都紧实着呢。老了之后，皮肤会变得松弛，所以耳朵就会变大变长，因此耳朵大并不能作为判断一个人是否长寿的标准。

想要知道自己是不是一个长寿的人，应该怎么看?

当然是要从“实际”出发了，一个人是否更容易长寿，可以看看身体是否具有一下几个特征

1.走路快，研究发现过了50岁后，走路快的人比走路慢的人更长寿

2.排便快，医生表示正常排便5—10分钟，要是时间长就会影响身体健康

3.胃口好，说明肠胃是健康的，身体营养吸收充足

4.睡眠好，60岁后睡眠质量依然很好，说明身体白天状态不差

5.肺活量好，走路的时候不会容易喘粗气

6.不抽烟喝酒，权威研究证明，戒烟戒酒有利于长寿

7.不久坐，经常久坐不运动，血液循环不通，会导致身体多处淤堵，发生病症

8.不过劳，工作生活一定要劳逸结合，无论是身体累，还是心累都不行

总而言之，其实想要身体健康长寿的话，其实很简单，就是文章刚开头的那句话，好好吃饭、好好运动、有一个好心情，当然上了年纪之后很多疾病也是悄悄的来，定期体检预防疾病也是很重要的，有利于长寿。