介绍6大增寿的好习惯

中国有句古话叫“相由心生”，通过一个人的面相，就能够了解一个人的性情品格。其实通过身体上的某些特点，也能够反映出身体内环境，反映出身体是否处于健康的状态。

是否长寿，能从外貌看出来吗？3个特征，或许是身体给你的小秘密

眉毛又多又长

我们在看电视的时候，你会发现一些仙风道骨的仙长，他们都是非常长寿的，活了好几百年，他们的眉毛都是又长又浓的。

其实在我们现实生活中，那些长寿老人，往往也拥有又多又长的眉毛。所以眉毛又多又长，或许也是身体给你的小秘密，说明你拥有长寿的资本。

眉毛多且长，说明体内肾气充足，内环境非常的平稳，更好的滋养毛发的生长，这类的人抵抗力和免疫力要比平常人高出很多，更加容易长寿。

肚子小

当今社会，很多的人在日常生活中养成了不良的作息习惯和饮食习惯诱发肥胖，而肥胖是万恶之源，会给身体各项内脏器官都会增加很大的负担，而且还隐藏了很多的慢性疾病。

但是如果你在日常生活中能够合理地控制自己的体重，到了中老年阶段，肚子依然非常的小，那么这也是一种健康的表现，这也说明你可能拥有长寿的体质，如果你也有这个特点的话，或许长寿也会更加喜欢和你结缘。

有一对大耳朵

相信很多人都听说过，耳朵大的人有福气，其实耳朵大的人也更加容易长寿，如果你的耳朵非常的大，说明体内气血充足，肾脏经络比较通畅。

这样的话身体的整体抵抗力和免疫力也会比较好，身体自然也会比较健康，活的可能会比别人更加久一些，所以一个人是否长寿或许真的能够从外貌看出来。

6大增寿的好习惯，若你能坚持做到位，或许能助力健康和长寿

保持清淡饮食

如果想要达到延年益寿的目的，在日常生活中饮食上一定要严格地进行调理。希望你在日常生活中要保持清淡饮食，减少盐油、糖的摄入。

在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成清淡饮食的好习惯，这样能够很好地帮助预防心血管疾病的出现，有助延长寿命。

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多喝水

人体大约70%都是由水组成的，水是身体最好的稀释剂和排毒剂，所以在平时一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，能够帮助提高身体的新陈代谢速率，加速毒素垃圾的排出和代谢，而且也能够帮助延缓器官老化，从而延长人的寿命。

如果想要增寿，保持好心态也是非常关键的，如果你能够坚持做到位的话，或许能够帮助助力健康和长寿，因为良好的心态与人的身体健康有着密不可分的关系，如果长期处于负面情绪状态下，就会导致肝气郁滞，身体的整体素质也会随之而下。

坚持运动

生命在于运动，运动对于人的健康作用也是很大的，它能够提高身体的综合技能，还能够帮助延缓身体内脏器官的衰老，具有很好的延年益寿的功效。所以希望你在平时一定要养成每天坚持运动的好习惯，会让你同龄人更显年轻，长寿也会和你结缘。

早睡早起

我们身体中的各项内脏器官也有着一定的休息和运作的规律，在晚上的时候需要进行排毒和修复，白天的时候才能够更好的运转，所以希望你一定要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起劳逸结合，保持充足的睡眠，才能够延缓衰老的到来，有利于长寿。

睡前养生

中医认为晚上9:00~11:00是一天当中最养生的时间段，所以在睡前适当的进行养生，对于身体的健康是非常有帮助的。

可以在睡前坚持用温水泡泡脚，能够很好的帮助改善身体的血液循环，提高你的睡眠质量，而且也可以选择按摩一下自己的头部，做一些深呼吸等一些很小的运动，都是非常不错的养生手段，有效地延长寿命。

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