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...卷而来，人们的营养需求也逐渐增加。在这个季节，不少女性都开始注重保暖的同时，更加关注自身的皮肤和身体的摄入。而冷天五白汤，作为中华传统的养生宝藏，正源于独特的食材组合而深受青睐。第二章：五白汤的起源与...……更多
2024-01-10 11:59:00燕窝,白汤,气色,最爱,女人,白汤
...风险。0360岁过后，如果没有这4种疾病，说明你可能有“长寿体质”
高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险，如果您在60岁后保持血压正常，说明您的血管健康状况良好，这通常是长寿的一个好兆头...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...慢跑、瑜伽、太极拳、室内游泳等，做有氧运动能够增加肺活量，从而起到锻炼和提高心肺功能的作用。需要注意的是，做有氧训练时，尽量做到微微出汗才能真正起作用。另外，在空气新鲜的地方做呼吸训练，如进行缩唇呼吸...……更多
2024-01-16 20:05:00太和,心肺,病毒,功能,健康,心肺
...于呼吸肌群的负荷训练，增强呼吸肌的力量和耐力，增大肺活量。有心肺问题的老年人其实更适合水中运动。因为水良好的导热性能够帮助更快散发运动产生的热量，使运动者心率可以处于相对稳定的水平。抗抑郁水中运动有利...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
...不知道的是，其实只要在月经后三天喝三种汤就可以帮助女性很好的保养子宫，不妨看看！1、生姜红糖水生姜红糖水有很好的暖胃、暖宫功效，对于大部分女性来说，是保养身体非常好的选择。在月经期间，服用生姜红糖水可...……更多
2024-01-08 11:57:00子宫,月经,女性,健康,身体,子宫
中医视角下的排便与长寿在日常生活中，排便是一件看似微不足道的事情，然而在中医的理论中，排便的规律性和健康状况却与我们的整体健康，乃至寿命息息相关。尤其在特定的时间段排便，更是长寿的一个好兆头。中医认...……更多
2024-01-18 10:03:00长寿,兆头,肠道,时间,健康,长寿
...实可抗衰延年，不仅是女人的“不老米”，也是男人的“长寿米”。最大的好处就是老少皆宜，不仅价格亲民，而且和人参一样，有健脾养胃、益肾固精的作用。而皂角米属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物，并含有...……更多
2023-12-14 09:11:00湿气,气色,女人,芡实,冰糖,电压
...？我们给他做了测试——吸一次呼一次的时间将近30秒，肺活量惊人！“2”是随时让双脚动起来。天气不好不能外出锻炼时，庞一文也会想尽办法动起来，如在家慢走、踏步。他还会用自制的艾灸盒给双脚做艾灸加按摩。“只有...……更多
2024-01-31 00:51:00老兵,健身,传奇,一文,艾灸,养生
...，减少或停止吸烟和饮酒能够显著改善身体健康并有助于长寿。01烟酒不沾和抽烟喝酒的人，谁活得久？实际上，许多老年人都有抽烟喝酒的习惯，根据中国疾病预防控制中心在《疾病监测》上发表的一项研究，我国年龄≥60岁...……更多
2023-11-14 20:00:00长寿,烟酒,健康,长寿,健康,饮酒
...一旦罹患这两种疾病，不仅会影响女性的生活质量，要想长寿，那更是非常困难了。所以70岁以后，如果头脑清晰，思维依然敏捷，记忆力依然很好，没有异常的头晕头痛，那么恭喜你。2、过了70岁以后，牙齿依然很好，咀嚼能...……更多
2024-02-04 19:14:00特征,身体,健康,女性,食欲,长寿
...，比如说“身体乏力疲倦、关节病变、便秘、风湿骨病、女性宫寒等等”。因此，除湿是我们的头等大事，那么生活中有什么样的办法除湿呢？无湿一身轻！平常多吃4种食物，泡脚水里加3物，有助排除体内湿气！薏仁也是一种...……更多
2024-02-20 10:32:00水里,湿气,一身,食物,湿气,脾胃
...记者看到，老人们的检测中，除常规的身高、体重，还有肺活量、高抬腿、握力、坐位体前屈、闭眼单脚站立、选择反应时、坐站试验等项目。测试者完成各项目检测后，会得到一份体质评定报告，详细列出身体形态、机能和素...……更多
2023-12-01 07:25:00身体,南宁,南宁市,健身,体质,检测
长寿，这是一个令人向往的词汇。人们都希望自己能够活得长久，享受人生的美好。然而，长寿并不是一种偶然，而是需要付出努力和智慧的。在古代，人们相信长寿的秘诀在于保持平静的心态和合理的饮食。在现代，科学家...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...男女寿命差距将从2019年的6.2岁扩大到7.0岁。女性比男性长寿，这是一个普遍的现象，无论在哪个国家或地区，女性的平均寿命都要高于男性。一、为什么女性会比男性更长寿？女性比男性长寿的原因是什么呢？这里从基因、生...……更多
2024-03-16 14:25:00长寿,体质,特征,寿命,长寿,女性
...椒敷肚脐”，坚持1个月，身体可能发生3个“变化”很多女性朋友大多存在体内有湿气和寒气的现象，这时候也会导致身体的抵抗力和免疫力逐渐降低，容易使人出现生病感冒的现象，其实在这个时候，你不妨尝试着把花椒放在...……更多
2023-11-21 19:56:00肚脐,花椒,变化,身体,女人,花椒
...还可以增高。同时，交替分腿跳属于有氧运动，可以增强肺活量。爆发式纵跳，同时转换双腿位置。左脚向前，右脚向后。按需要摆动双手，以产生力量，并保持平衡。双脚轻柔着地，可以有一个向下的动势，然后立即分腿下蹲...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...副作用，可以放心食用。5、保护生殖系统：龟苓膏度对女性生殖系统有保护作用，缓解炎症的产生，平衡生殖道环境平衡，让女性没有生殖烦恼。哪些人要多食用龟苓膏1、容易上火的人可以多吃一点，帮助清热解毒。2、体内湿...……更多
2024-02-20 06:02:00龟苓膏,好处,龟苓膏,生殖,湿气,皮肤
...手臂也会出现水肿的现象。3、用手按压身上比较肥胖的地方，如果挪开手指后，发现按压的部位还要过一会才能复原，那么就说明身体出现浮肿了。如果你有以上症状，那么就说明你是“虚胖”，难怪减肥也很难瘦下来，那么...……更多
2023-11-30 09:36:00虚胖,湿气,肥胖,身体,虚胖,水肿
...的运动。适当的运动可以提高新陈代谢、加速燃烧脂肪，肺活量也会提升。本文将介绍运动的好处以及如何将其融入健康的生活方式中。首先，让我们了解一下运动的好处。运动可以提高新陈代谢，加速体内废物的排出，保持身...……更多
2023-11-06 06:24:00运动有很好的改善作用，提高肺活量，使心脏更加健康
...高龄，却依然怀揣着对生活的热爱与向往。对于这背后的长寿秘诀，人们无不充满好奇。在杨先生97岁那年，他曾分享过自己的养生之道，而其中所提及的秘诀并非源自运动或饮水，而是源于他内心的坚守与智慧。杨先生的长寿...……更多
2024-01-07 10:46:00杨振宁,长寿,饮水,秘诀,运动,学习
...吸是一种简单易行的养肺方法。深呼吸可以帮助我们锻炼肺活量，提高呼吸功能，缓解疲劳。同时，深呼吸还可以帮助肺脏排毒，提高肺脏功能。具体来说，深呼吸的方法是：首先，坐直或站立，保持身体放松。然后，慢慢吸气...……更多
2023-11-05 16:27:00肺活量,深呼吸,疲劳,功能,帮助,肺脏
...这个项目：50米短跑、1000米长跑、引体向上、立定跳远、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、体重指数。最后根据这几项测出来的数据，来算出总分。每天做200个俯卧撑，手臂力量肯定有很大的增幅，那么引体向上这一块就会有明...……更多
2023-12-25 11:40:00俯卧撑,增幅,肌肉,身体,健身,俯卧撑
...都注重自己的身体健康，很多人都加入了养生大军，健康长寿是每个人的愿望，对于男性朋友来说，工作和生活的压力是非常大的，而且日常生活中我们会看到，男性的寿命会比女性要短一些，这多和男人的日常生活有一定的关...……更多
2023-12-01 06:13:00长寿,潜质,部位,两个,男人,身体
...于经络，帮助排出体内湿气，有助于排毒养颜。
3.调理女性月经不调：冬季的寒冷容易导致女性月经不调，而艾灸有活血化瘀的作用，可以调理女性经期问题。需要注意的是，艾灸时要避风，艾灸后不宜受凉，应适当增添衣物...……更多
2023-11-23 12:26:00艾灸,益处,出众,要点,效果,自然
...寿命更长、心脏更健康！看看你有没有——01大腿粗，更长寿很多人总以纤细为美，为自己的腿粗感到烦恼。但你知道吗？大腿粗的人可能更健康、更长寿！《英国医学杂志》（BMJ）发布的研究表明：大腿围每增加5厘米，死亡风...……更多
2023-10-28 16:01:00寿命,部位,心脏,身体,健康,脂肪
...而为汤。榴莲壳煲汤还可以帮助人体改善寒性体质。很多女性朋友都是寒性体质，鸡肉中的蛋白质含量比较高，种类多而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体质、强壮身体的的功效。而榴莲壳可以活血散寒、缓解经痛...……更多
2024-04-13 11:10:00湿气,脾胃,滋补,老少,全家,健康
...效果。
2.木瓜木瓜也是生活中一种常见的水果，不少人女性会经常吃一点，因为有人说木瓜有丰胸的效果，其实这个效果是不明显的，不过木瓜有着减肥的效果，它所含有的木瓜蛋白能够很好的将脂肪转化为脂肪酸，同时含有...……更多
2023-11-29 15:38:00湿气,口臭,尴尬,湿气,木瓜,效果
...季穿的比较厚，就算胖一点也无所谓。其实，对于爱美的女性来说，减肥并不受季节的影响，而是需要一直坚持的事业，只有具备足够的自律性，才能够长期保持傲人的身材、苗条的身段。冬季祛湿减肥，自制一杯“祛湿茶”，...……更多
2023-12-02 09:26:00湿气,一杯,体重,减肥,湿气,荷叶
在追求健康和长寿的道路上，人们常常会探索各种方法和策略。其中，运动和饮酒是两个备受关注的话题。有人认为适度饮酒可以放松身心，有益于健康；而有人则坚信运动是保持身体健康和延长寿命的最佳途径。那么，究竟...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...出现。最常见的应该是宫寒的情况了，尤其是现在年轻的女性，根本就不注意自己的身体保暖，动不动就穿着很少的衣服，还喜欢吃冰冷的食物，这样时间一长体内的寒毒就会滋生，宫寒自然就会出现！有宫寒后卵巢就会增加负...……更多
2023-10-16 15:37:00华佗,黄体酮,枸杞,经期,天然,枸杞
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俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处
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马上就要开学了暑假还剩最后一周！根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日（下周日）正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
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5种食物或许会伤肺，秋季要少吃，但很多人每天都吃，还吃得不少，需要注意！进入秋季，天气寒凉又干燥，我们的肺脏是怕冷又怕燥的
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
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秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
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在我们的日常生活中，有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是，你知道吗？有些时候，特别是上了年纪的朋友
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