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体内湿气重口臭太尴尬？晚上吃点“它”，祛湿排毒，让你睡的香！
现在人们的生活普遍都不是太规律，这就让我们身体出现了一些大大小小的问题，不少人都会出现抵抗力下降易生病的情况，不过最令人烦恼的事情，应该就是湿气的问题了，若是体内湿气重的话，会出现一些口臭、没精神、肥胖的问题，这简直是对你个人形象全方面的打击，不仅让你在社交的时候处于一种尴尬的境地中，说话也不是，不说也不是，对你的精气神和体型也是有着很大的影响，所以祛湿气的工作需要提上日程了，那么我们该怎么安全有效的祛除湿气呢？其实可以从吃东西上下手，体内湿气重口臭太尴尬？晚上吃点“它”，祛湿排毒，让你睡的香！
1.柠檬蜂蜜水
柠檬是一种碱性的水果，味道是比较酸的，直接吃可能会让你“酸到掉牙”，不过柠檬的效果却是非常不错的的，它有着很好的抗氧化的作用，促进人体的新陈代谢，同时也有一定的祛湿气的作用，和蜂蜜搭配在一起泡水喝，能够有效地润滑肠道，排出体内的垃圾和毒素，同时有着美容养颜和延缓衰老的作用，所以体内湿气重的人，不妨在睡前喝一点，不过切记不要饮用过多，喝完之后熄灯，避免与光源接触，才会有更好的效果。
2.木瓜
木瓜也是生活中一种常见的水果，不少人女性会经常吃一点，因为有人说木瓜有丰胸的效果，其实这个效果是不明显的，不过木瓜有着减肥的效果，它所含有的木瓜蛋白能够很好的将脂肪转化为脂肪酸，同时含有一种酵素，能都促进体内的食物的消化和吸收，帮助排出体内的垃圾和毒素，同时也有一定的祛湿气的效果，不妨在晚上吃一点，趋势排毒，身体更健康。
3.香蕉
这种水果有着很好的通肠润便的效果，不少人在出现便秘的情况的时候都会选择吃一根香蕉，能够很好的改善这种情况，其实香蕉还有这很好安眠作用，在睡觉前吃一点，能够很好的改善肠道环境，带走体内的垃圾和毒素，对祛湿也有一定的作用，另外也能让你睡得香，很好的改善失眠的情况，提高睡眠质量。
对于我们来说，湿气重是件很烦恼的事情，所以在睡前不妨吃点它们，帮助你祛湿排毒，改善口臭和水肿型肥胖的问题，让人更加健康有自信。
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快照生成时间：2023-11-29 18:45:21
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