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无论男女，身体这个地方“越痛”，说明湿气越重，不要拖，排湿气
1、恶寒头痛
在没有其他疾病影响的前提下，若你感觉吃饭无味、食量少，并且身体出现发冷发热现象时，多半是湿气过重。头疼是很明显的症状。也许你有这样的体验，有时没有任何原因的出现四肢沉重，并且头疼欲裂等，其实这是湿气太重了。
2、浑身酸痛
俗话说通则不痛，若感觉四肢酸痛、沉重使，多半是身体有湿气了。并且心情烦闷、昏昏欲睡等，都是身体是其中的表现。湿气是身体长期处在饮食环境及情绪影响所致。得不到及时调理的话，可使人感觉昏昏沉沉。
3、关节痛
使其严重的人，使其可侵入骨骼，使得骨关节疼痛、肿胀。手足像灌了铅一样沉重。并且手足还有麻木感，走路及拿东西自觉不听使唤。关节痛的时候，往往都会和缺钙挂起钩来，其实，往往人的体内湿气重，是引起关节痛的因素之一。
那么，湿气重，我们应该如何去除并缓解症状呢？
1、薏米粥
湿气重的人，可以用薏米煮粥使用。薏米和赤小豆同煮粥，具有利肠胃，除湿气，消水肿，化解关节疼痛的作用。健脾益胃可以从内调理，是湿气重的人群的首选。
2、木瓜
木瓜对于湿气重的人也很有好处。湿气重的四肢麻木是经络不痛的表现，实施其侵入人体太久的缘故。而木瓜可以通经络、除湿气，对于浑身酸痛和头脑昏沉效果很好，可以每日吃一些。
3、避免湿冷之地
人的身体要阴阳平衡，身体才能健康。长期居住在湿冷之地，必然是身体寒气内侵，形成特殊的体质，湿气重在这类人中表现为，关节肿疼、浑身酸痛、肢体麻木等。这都是经络不通引起的，所以，首先要搬离湿冷阴暗的地方。
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快照生成时间：2024-06-27 08:45:07
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