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...个时间段，若能坚持做到这3件事，或能助力健康，更加长寿。1.早饭后半小时宜按摩膝盖和小腿外侧生活中，我们每天吃早饭的时间大概在早上7点到9点，这段时间既是吃早饭的黄金时间，也是我们护理胃经的最佳时段。因此，...……更多
2023-11-11 06:13:00长寿,健康,时间,晚饭,早饭,小时
一日三餐、定时定量、饮食有度，是健康生活方式的重要组成部分，不仅可以保障营养素全面、充足的摄入，是实现合理膳食和均衡营养的前提，还有益健康。那日常怎么实现规律进餐呢？1、安排好一日三餐的时间和食物量做...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
...就连早饭都不例外，就连穿衣服都有人伺候。虽然他们中长寿的并不多，毕竟不止有战争，还有皇权之间的斗争，也因此有许多位皇帝因此丧命，如果在看看皇帝每天的生活，也许大家就没有那么羡慕皇帝这个职业。早晨四点中...……更多
2024-02-20 21:29:00皇帝,皇帝,大臣,太监,准备,早饭
...发作。不过，这一结论还需更多研究证实，且进食时间对健康的负面影响不会像不健康饮食那样大。相关研究报告日前由英国《自然·通讯》杂志刊载。研究报告主要作者、巴黎第十三大学博士伯纳德·苏鲁尔说：“和许多人一...……更多
2024-01-10 07:53:00中风,几率,晚饭,研究,研究,脑血
...情保持一个积极的心态和愉悦的心情，一直以来都是健康长寿最主要的因素。因为有一个愉悦的心情，可以帮助我们调节身体的内分泌，不仅可以延缓衰老也能够使身体更加的健康，尤其是在生病以后如果每天都是担惊受怕唉声...……更多
2024-02-05 21:04:00长寿,密码,身体,愉悦,时间,健康
...养生方法。2012年夏天，BBC播出了轻断食纪录片《断食与长寿》，此节目既引爆了收视率，也让轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美。不过，早在1950年，就有科学家在小白鼠身上做轻断食实验。但是，大家关于断食时长理解，...……更多
2024-03-24 08:15:00减肥,小红,生活,时间,减肥,小时
...来，正是因为这一段冬泳经历，才为他晚年的身体健康和长寿打下了良好基础。 高月（摘自洛阳网） ……更多
2024-02-28 00:44:00天大,时间,陈德,洪涛,冬泳,新安县
...糖平稳至关重要。延伸——晚餐时做出2个改变，或能更长寿1、减少晚餐的摄入量许多人在晚餐时摄入过多的食物，导致身体负担加重，进而影响睡眠和身体健康。适当减少晚餐的摄入量，可以减轻身体的负担，同时有助于控制...……更多
2024-01-13 19:55:00协和,血糖,北京,晚饭,血糖,晚餐
...的减肥，而是身体内的肌肉水分再开始流失，而对于健康长寿来说，不吃晚饭并不能真正达到健康长寿的目的，最主要的是控制饮食，保持自己吃饭时饮食的均衡，但其实，有这两种特征的人，适当的不吃一些晚饭也是挺好的如...……更多
2023-11-20 06:28:00晚饭,影响,健康,晚饭,健康,身体
...晚餐4不要：老人家的饮食守则
少油腻：轻松消化，健康长寿中老年人的消化功能相比年轻时有所下降，晚餐过于油腻会增加胃肠道负担，导致消化不良、脂肪积累和糖代谢异常。建议晚餐选择蒸煮、炖煮方式的食物，如清蒸鱼...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...的需求都放在了晚上。需要注意的是，早晚餐吃得晚都不健康。近日，一项来自法国的研究显示，采用较早的进食时间模式，即一天中的第一餐和最后一餐早吃，保持较长的夜间禁食期（而不是不吃早餐），有助于预防心血管病...……更多
2024-01-02 14:15:00晚餐,心脏,风险,研究,心血管病,晚餐
...满，让自己的身体付出了“沉重的代价”，如今只有恢复健康的生活习惯，才能与这项疾病对抗到底。我也希望用我自己的经历警醒他人：糖尿病真的防不胜防，只有好好爱惜自己的身体，才能享受健康人生，不用像我一样遭罪...……更多
2023-11-14 09:39:00肥胖,个体,状态,媒体,糖尿,糖尿病
...，为老寿星送上生日蛋糕和寿字挂画，祝福老人健康幸福长寿。裴奶奶家充满着开心欢乐的气氛。社区书记 上门祝寿“裴奶奶，今天是您的百岁生日，我们祝您老人家健康平安、寿比南山、生活幸福。”近日，记者同十三段社...……更多
2023-12-27 01:06:00老人,社区,老人,社区,生日,生活
...病接二连三的出现，专家称这段时间为“生命高危期”想长寿，必须改掉以下这6个坏习惯1、爱抽烟以1天1包烟，正常情况下一般是3年肺部就会变黑，但有的人1-2年也会变黑的，另外烟草中的尼古丁具有致癌作用，长期抽烟的人...……更多
2024-04-02 10:20:00长寿,生命,生活,长寿,结肠,食盐
体检是查看自身基本健康情况的一种手段，体检常规项目包括血常规、尿常规、身高体重等。我们都知道，体检前几天需要注意饮食和休息，那么体检前几个小时不能吃东西呢？接下来就为大家介绍。体检前几个小时不能吃东...……更多
2024-04-16 18:32:00东西,小时,检查,东西,小时,饮食
...蒸服法等。花旗参主要功效1、提高免疫力花旗参是滋补健康的首选药物，它可以促进血清蛋白、骨髓蛋白、器官蛋白等的合成，有提高人体免疫力的功效。同时还能抑制癌细胞的扩散和生长，对于癌症病人来说花旗参有很好的...……更多
2024-02-13 11:31:00花旗参,花旗,吃法,功效,花旗参,花旗
...餐很重要。晚餐决定人的寿命！吃晚餐牢记这4个原则，长寿离你会更近一步！第一个原则晚饭吃七分饱，在我们吃晚餐的时候一定不要吃得太饱，我们晚上的活动量很少，吃太多就会压迫我们的肠胃，会影响我们的睡眠质量，...……更多
2024-01-29 18:50:00晚餐,长寿,寿命,原则,晚餐,肠胃
...有了影响寿命长短的这一个说法，因为身体的健康，才是长寿的根本！虽然有时候一顿两顿出现一些不好的习惯，对身体带来的影响不大，也能在事后慢慢的自我修复，但是一些长期的坏习惯，会让身体吃不消，承受不住，从而...……更多
2023-12-02 15:02:00吃法,长短,寿命,晚餐,有关,身体
...2024年2月，合肥市户籍人口中有741位百岁老人，他们有何长寿秘诀？又有哪些养生的方法可以分享？近日，记者采访了四位百岁老人，他们中最年长的已有106岁，最“年轻”的也有101岁了，生活规律、心态好，几乎是他们的共同...……更多
2024-03-19 11:44:00老人,幸福,生活,老人,朝荣,张宏
...，很多人要么不吃早餐，要么随便应付。那么不吃早餐对健康到底有没有影响？怎样吃才算合理呢？人们常说“不吃早餐有害健康”，但这个观点必须有两个前提：一是我们已经养成了吃早饭的习惯；二是食用的早餐在营养和安...……更多
2023-11-11 14:14:00点到,早餐,医学,研究,早餐,营养
...物摄入，中老年人可以有效避免这些饮食陷阱，促进健康长寿。记住，晚餐不仅仅是一顿饭，更是一种对自身健康的投资，通过简单的调整和改善，我们可以为自己和家人创造一个更加健康、活力充沛的生活环境。 ……更多
2024-03-18 08:49:00晚饭,中老年人,面条,禁忌,晚餐,血糖
...00～12：30左右吃，中午12点后是身体能量需求最大的时候;晚饭最好安排在晚上6点至7点，吃得太晚，会增加肠胃负担，容易诱发肥胖，还会影响睡眠。喝茶：早9点～10点，下午1点～3点，晚7点～8点人一天喝3杯茶最合适。第一杯...……更多
2023-01-10 21:56:00美食,水果,小时,酸奶,最好,点到
若是可以，谁不想长寿呢？晚年时，躺在摇椅上，回想年轻时的那些过往，也是一种别样的幸福吧。可不知道为什么，很多人年纪轻轻，身体就发出了健康讯号，难免会为寿命担忧。为何年轻人的健康指数，反而不如一些老年...……更多
2023-01-07 21:11:00长寿,睡眠,错误,睡眠,影响,健康
...导致消化不良等问题。无论男女，饭后尽量少做3件事，长寿或许与你有缘
立即进行剧烈运动运动会导致身体消耗能量，但饭后血液集中在消化系统，运动可能会影响消化和吸收，建议等待1至2小时后再进行运动。饭后立即吸烟...……更多
2023-12-20 19:12:00长寿,男女,胃部,食物,身体,影响
...起来。于是，每次看到老人被骗的社会新闻，我都会第一时间打电话给父亲，用最为简单易懂的语言告诉他网络骗子的伎俩，并再三叮嘱他要时刻保持头脑清醒，切勿贪小便宜吃大亏。我还像对待孩子一样，在父亲床头贴上警示...……更多
2023-12-04 02:05:00长辈,父亲,父亲,人民政协,晚饭,教导
...早餐提前一小时可以降低糖尿病风险59%，这一新发现对于健康具有重要意义。通过调整早餐时间，改变生活方式可以更好地降低糖尿病的风险。然而要注意早餐只是治疗糖尿病的一部分，全面的健康管理才能保证身体健康。大家...……更多
2023-10-11 13:01:00糖尿,糖尿病人,血糖,早餐,病人,原则
...的关键期保持健康，远离潜在的健康风险。三、记住6个长寿小习惯1.晨起按时排便：防便秘一天中有两个“黄金排便时间”，分别是早上起床后的“起立反射”和吃早饭后的“胃结肠反射”。遵循规律的排便习惯有助于避免便秘...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...胞弟李济生先生曾是上海105岁老寿星。我有缘向他讨教过长寿之道。那是2008年11月在一次文化活动中，我被安排与李济生先生同住一间客房。李老当时92岁，也算高龄。他个儿不高，面庞像巴金，面带微笑，为人和善。与他同寝...……更多
2024-04-13 14:04:00巴金,胞弟,养生,李老,巴金,上海
...下减重，使用哪种方式首先要评估个人身体情况。“身体健康的情况下，没有必要每一顿都精确计算能量摄入。通过计算得出的食物‘卡路里’和人体摄入消耗的‘卡路里’并不是精确对应的。规律地进餐、膳食营养均衡比计算...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
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如今乳腺癌听着遥不可及，实际近在咫尺。在医疗技术不断进步的今天，我们仍然控制不住乳腺癌。全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者
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自从早餐的重要性被人们了解之后，很多人也开始了坚持不懈的吃早餐，可是你知道吗，也许你每天坚持的早餐吃法都是错的。按着你这个吃法
2024-07-17 17:54:00
我们每个人在生活中都有自己的一本经，都有自己的活法，尤其是在平时的生活和饮食中，每个人的习惯都是不一样的。如今夏天已经悄然离去
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人出生以后，肚脐眼的作用也失去了，变成了皮肤上的一个装饰品。随着年龄增长，肚脐眼里的灰尘会越积越多，变得又脏又难闻。抠肚脐眼成为了好多人的日常
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生活水平的提高，让很多人都与胃病“相逢”。实际上我们经常说的“胃病”是许多疾病的统称，它并不只是包含一种，而是多种，它包括胃本身与十二指肠的疾病
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这是很多患者不能理解的问题，为什么做肝功能检查一切都是正常，但是医生却说有问题呢？如果不看肝功能，怎么样才能全面评估肝脏的健康呢
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夏天让很多人不喜欢，天气的炎热让身体黏黏糊糊。火辣辣的太阳，太阳的毒舌，紫外线伤害……烈日炎炎，这是我们常常“指责”太阳的词汇
2024-07-17 17:57:00
糖尿病是现代较为常见的问题，属于慢性问题，带给身体的不良影响还是比较多的。血糖持续升高，得不到控制，就会引发很多并发问题
2024-07-17 17:58:00
幽门螺杆菌对大家来说，都是一个可怕的存在，它会直接影响肠胃健康，出现各种不适。并且，它的传播途径也是很多，一旦出现了之后
2024-07-17 17:58:00
甲状腺结节是一种发病率较高的内分泌疾病，通常是由于甲状腺功能异常或者内分泌紊乱所引起的。在中医看来，甲状腺结节与肝气郁结
2024-07-17 17:59:00
相信很多都有听说过疱疹，甚至也有很多的人患上过疱疹，那么疱疹怎么引起的?为什么会患上疱疹，疱疹的病因是什么?疱疹的传播途径有哪些呢?下面就让那个小编带大家了解一下吧
2024-07-17 17:59:00
如今，痛经成了很多女人的困扰，每每那几天，总有一两天是痛的，轻则脸色差，没食欲，重则躺着不想动，恶心呕吐，大多数女生痛经都是由于血气不通
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在夏天，天气炎热，人难免会出汗，这也是人体的正常生理现象。对于出汗，很多人不是很在意，并且认为出汗多对身体好，认为能够排出体内的毒素和代谢垃圾
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前列腺是男性体内非常重要的一个部位，前列腺炎是常见的一种男科疾病，特别是对于40岁以上的男性来说，前列腺疾病是比较高发的
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抽烟有害健康的观念早已深入人心，即便烟不离手的老烟民，也知道抽烟的危害，有戒烟的考虑。但是年轻的时候，由于身体比较好，没有特别强烈的戒烟需求
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