巴金胞弟谈养生

本文转自：新民晚报

于强

翻译家、巴金先生的胞弟李济生先生曾是上海105岁老寿星。我有缘向他讨教过长寿之道。

那是2008年11月在一次文化活动中，我被安排与李济生先生同住一间客房。李老当时92岁，也算高龄。他个儿不高，面庞像巴金，面带微笑，为人和善。与他同寝，我既感到高兴，又有些担心。高兴的是李老博学多才，我曾在上海禅诗书画社的活动中听过他发言，目睹过他挥毫，他像哥哥巴金一样有学问、有气质，和他在一起，是向他学习求教的好机会；担心的是，他毕竟是92岁的老人，俗话说“八十不留宿”，万一夜间有什么不舒服的情况，不知道如何应对。事实证明，我的担心完全是多余的。

在座谈会上，李济生先生第一个发言，他精神矍铄，思路清晰，声音洪亮。李老可称是出版界的老前辈，年轻时就受哥哥巴金所托，在重庆从事出版工作。后来，他来到上海文艺出版社，是编辑家、翻译家，撰写和出版了很多有关巴金的文章和著作，为出版和文学翻译事业做出了贡献；退休后被上海文史馆聘请为馆员。我从李老的发言中，感受到他有哥哥巴金“讲真话”的风骨。“人的命运是掌握在自己的手中”他的这句话使我刻骨铭心，也许这是他一生奋斗和健康长寿的感受和体验。

座谈会结束后，我们一行来到阳澄湖畔漫步、赏景。我总是紧靠着并且留心李老，准备随时扶他一把。出乎意料的是，他腰板挺直，过桥上下台阶轻松自如。使我感到吃惊的是，他的听力没有任何障碍，与他讲话相隔很远，他都听得清楚。闲谈中他告诉我，他们家采购的任务全部落在他身上，每天早晨他去菜场买菜，乘坐公交车是家常便饭。这次我们出发前在银发大厦集中，他就是一个人乘公交车前来的。

我对李老感到好奇，晚上睡觉前便问他的健康情况，向他讨教。他说：“我检查身体没有什么毛病，平时也不吃补品。”“您能不能告诉我长寿养生的秘诀？”我问道。他笑了笑，用带有四川话的语调说：“也没有什么秘诀，总的说来人的生活要有规律，心态要好，坚持锻炼要持之以恒。”

后来，我了解到，他每天早上七时起床，做操、做脸部和肢体按摩约半小时；早餐后出去买菜；回来后在家中看书阅报，有时动笔写文章。烧饭做菜由他的一个女儿打理。午饭后休息一个多小时，起床后继续看书阅报，四五点钟到户外活动半个小时，一般是穿着薄底鞋在鹅卵石铺成的小道上行走。晚饭后看电视，十时左右入寝。他还说：“午餐要吃好，以素为主，荤食为辅；晚餐以稀为主，不要吃得太饱。”

在交谈中，我发现他淡泊名利，宽容大度，与人为善，这也许是他健康长寿的部分原因。晚上，我们十时熄灯，他睡眠很好。第二天早上起床后，我看见他用双手在身上按摩，他说按摩能活血疏筋骨。

回到上海不久，我收到李老的一封来信，是用毛笔写的，字苍劲有力，信中感谢我对他巴城之行的照顾，我真感到不好意思。其实，此行我从李老那儿不但学到他的养生之道，而且学到了他的人生哲学与处世之道。李老真是一棵不老松，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”。