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每天大半时间都在锻炼

类别:健康 发布时间:2024-02-28 00:44:00 来源:每日看点快看

本文转自:今晚报

养生驿站

每天大半时间都在锻炼

每天大半时间都在锻炼

家住河南省新安县的陈德贤今年103岁,他身体硬朗,日常生活完全能自理。

前不久,我登门拜访时,他正在与邻居分享养生之道。在家人看来,陈德贤是个闲不住的老顽童。“我父亲每天要出门转三次,目标是走满6000步,而且每天都不间断。”陈德贤的儿子陈洪涛介绍,父亲每天清晨起床后,会先出门转40分钟,然后再回来吃早饭。吃完午饭和晚饭后,他都会出门走一走。“每天午休后,父亲还会做一套健身操。一套操练下来,整个人立马神清气爽。”陈洪涛补充说。

除了散步、做操外,陈德贤还有游泳的习惯。家人介绍,陈德贤年轻时坚持冬泳,年纪大了后才无奈放弃这一爱好。在家人看来,正是因为这一段冬泳经历,才为他晚年的身体健康和长寿打下了良好基础。 高月(摘自洛阳网)

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快照生成时间:2024-02-28 06:45:07

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