- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
4个“长寿密码”，早睡早起可能只排第4位，第1位或许意想不到
一、愉悦的好心情
保持一个积极的心态和愉悦的心情，一直以来都是健康长寿最主要的因素。因为有一个愉悦的心情，可以帮助我们调节身体的内分泌，不仅可以延缓衰老也能够使身体更加的健康，尤其是在生病以后如果每天都是担惊受怕唉声叹气，不仅不利于疾病的恢复也会使病情每况愈下，所以有一个愉悦的好心情也是增强身体免疫力和抗癌的灵丹妙药。
二、饮食有规律
一日三餐对我们的身体健康是非常重要的，我们平时使用的一句俗语就是早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。虽然大家都听过这样一句话，但是却很少有人做到。每天早晨不想起床，早饭也会吃得匆忙，而白天工作比较繁忙，时间也比较忙碌，大家基本上都是叫点外卖或者是随便吃一些填饱肚子就可以了，而到了晚上有了时间才会和家人亲朋好友一起吃个饭，这样就会增加晚饭的摄入。饮食没有规律对我们身体健康是非常不利的。
三、坚持运动
每周抽出一点时间来进行户外运动，不仅可以让我们身体愉悦，也能够增加身体的血液循环和新陈代谢，也能够使我们的身体素质越来越好，减少疾病的发生，长时间的运动也能够让我们延缓衰老，有很多冻龄的男神或者女神都是因为保持良好的健身习惯。
四、早睡早起
现在很多的年轻人白天都是比较忙了，只有晚上才有自己的时间，所以基本上会通过晚上的时间来进行休闲，养成了经常熬夜的坏习惯。熬夜是加速身体衰老最主要的原因，也不利于身体各个器官和组织的休息，所以早睡早起是健康长寿非常重要的因素。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-02-06 06:45:06
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
