• 我的订阅
  • 头条热搜
高血压患者饮食有讲究!减少4类血压升高食物!多吃这些降压食物
...食中应遵循以下注意事项,以帮助控制血压水平:1. 减少钠盐摄入尽量减少加工食品和外卖食品的摄入,这些食品中钠含量往往较高。烹饪时尽量少用或不用盐,可以考虑使用香草和香料来增加食物的风味。注意食品标签上的钠...……更多
糖尿病人吃早餐,还需记住这4个“原则”,血糖或可稳一天
...持清淡饮食糖友的早餐还应该注意减少调味,尤其要减少钠盐的使用。我们都知道,钠盐摄取过多会成为高血压的主要诱因之一,而代谢综合征往往会互相影响,高血压病症也会加深高血糖状况。根据膳食协会给出的指标,成年...……更多
每天吃4只橘子,一男子确诊高钾血症!专家提醒:除了水果,乱吃药也会导致高钾血症
...作料、中药汤剂和某些营养品。生活中,还应避免食用低钠盐、菜汤或肉汤拌饭。江春玲着重提醒,慢性肾病患者切忌自行服用药物,最好在医生的指导下,科学用药。【小贴士】如何正确烹饪去除钾离子?1)双煮法(焯水-冲...……更多
食品安全消费提示 | 香喷喷的烤面筋为啥不建议多吃 2024-06-25
...总数超标,此外也有个别产品存在违规使用脱氢乙酸及其钠盐以延长产品保质期的问题。据了解,脱氢乙酸及其钠盐是食品生产中的一种广谱防腐剂,能有效抑制霉菌和酵母菌。《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB276...……更多
为啥中国脑梗死患者越来越多?厨房里的3种调料滥用或是“帮凶”
...盐/盐敏感性高血压患者需要特别的管理方案,包括减少钠盐的摄入。因此,为了维护心血管健康,建议高血压患者和健康人群都应该控制这些调料的摄入量,采取低盐饮食,并在医生的指导下进行血压管理。二、富钾盐,新型...……更多
...0g的腐乳约含有1.5g盐。值得注意的是,现在市场有一种低钠盐,咸味跟普通食盐差不多,但钠含量低,使用后可以减少钠的摄入。但此种盐不适用于肾功能不全患者,因为它里面添加了钾,以钾代替钠,而肾功能不全患者钾的清...……更多
为何越来越多年轻人得高血压?应如何调理?
...对症治疗:日常生活中,患者要限制盐的摄入,可选用低钠盐。同时,要注意减少饱和脂肪酸的摄入。此外,患者还要坚持运动,以有氧运动为主,如快步走、慢跑、游泳等,还可以辅以抗阻运动,每天活动时间大于30分钟,保...……更多
每4人中就有一个!被“盯上”却不知道?赶紧对照自查→
...界卫生组织推荐的每人食盐摄入量不超过5g/日。建议用低钠盐替代部分普通食盐。2.减油:摄入过多脂肪,特别是含饱和脂肪酸过高的食物,会增加血胆固醇水平,导致动脉硬化并增加高血压发病风险。日常饮食应限制饱和脂肪...……更多
以下食物才要少吃,有致癌风险,早了解早受益
...用蚝油要适量。蚝油虽然鲜美,但是蚝油的含盐量特别是钠盐的量也是很高的。做饭时如果添加了蚝油,就应当适当地减少酱油、食盐的添加量,以免摄入过多盐。尤其是患有高血压的患者,因为过量的钠离子会比较强烈地促进...……更多
...的饮食习惯是我国人群重要的高血压危险因素。适度减少钠盐摄入可有效降低血压水平。成人每天食盐的摄入量应逐步降至5克以下。同时,应少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物食物,多选择低脂或脱...……更多
高血压病,你懂了吗?
...有高血压遗传家族病史的高血压人群,要适当减肥;减少钠盐及减少脂肪的摄入,提倡低盐低脂饮食;增加运动量,提倡低到中等强度的运动,比如慢跑、低速游泳和步行等;避免过度熬夜及长期高应激精神刺激。2.药物治疗。...……更多
血透治疗过程中有哪些常见的并发症?如何预防和处理这些并发
...是血透患者常见的并发症之一。通过调整透析方案、限制钠盐摄入、使用降压药物等方法,控制患者的血压在合理范围内。(六)预防贫血。定期监测患者的血红蛋白水平,及时给予促红细胞生成素和铁剂治疗,预防贫血。(七)预...……更多
血压高的人不能吃什么
...的摄入。2、食盐、酱油等调味剂的使用量要减少,控制钠盐的摄入量,一般每天不超过5克是最好的。3、肥胖者患上高血压的几率比同龄的中等身材的人要高上数倍。特别是年纪越轻的肥胖者,得高血压的风险就越大。所以严格...……更多
老年高血压日常该如何管理?科学防控,乐享健康晚年
...其引起严重健康问题的风险。 1. 生活方式的调整:减少钠盐的摄入,遵循低盐饮食。增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量,遵守健康的饮食习惯。维持适当的体重,减轻过重。增加适度的身体活动,如快走、游泳或瑜伽等。限制...……更多
冠心病人的禁忌?13种日常食物让你远离冠心病!
...三酯的合成增加。所以,冠心病患者应忌高糖饮食。控制钠盐摄入量。过多地摄入食盐是高血压的主要原因之一。而高血压是冠心病的主要危险因素,所以,冠心病患者应控制钠盐的摄入量。 戒烟,限酒:香烟中的有害物质对循...……更多
长治圣爱妇产医院:日常哪些食物是垃圾食品?
...十分可口,但长期食用会导致胃溃疡和胃炎,由于腌制时钠盐含量超标,甚至亚硝酸盐含量较高,加重肾脏负担和患高血压几率。3.方便食品方便食品以虾条和方便面为主,也有部分膨化零食含有人造脂肪较多,对心血管有严重...……更多
年轻人得高血压,不要自行使用降压药
...生活方式影响:毫不在意体重,吃东西追求“重口味”,钠盐摄入量超标,爱吃油炸食品、肥肉等,食入较多饱和脂肪酸,频繁饮酒,长期吸烟,长期在高压下生活等,这些因素都是导致高血压的罪魁祸首。还有不少年轻人不重...……更多
江苏一47岁男子天天吃西红柿,坚持一年后,结果怎么样?
...帮助控制血压 低盐饮食:减少食盐的摄入,因为过多的钠盐会导致体内水分滞留,增加血容量,从而升高血压。建议每日食盐摄入量不超过5克。低脂饮食:减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,选择植物油和低脂乳制品,限制高脂肪...……更多
患了高血压应该怎么办?“高血压专家问答实录”预防篇
...●高血压患者多吃水果和蔬菜,可提高钾摄入量,有助排钠盐还可软化血管,两者皆有助于降血压最新研究表明,中国人罹患高血压的比例已高达三成,而且中青年发病率上升。那么,如何预防高血压?既然是“生活方式病”,...……更多
世界高血压日|平度市第三人民医院科普义诊在行动
...家庭自测血压并记录下来,提倡健康生活方式,比如少吃钠盐(不超过5克)、适量运动、保持良好的心态、不要熬夜,尤其不要酗酒等。目前在高血压防治领域离“2030健康中国”的要求还有一定的距离,需要医院在今后的工作...……更多
这篇文章将告诉你,为什么多补充ω-3脂肪酸对高血压有奇效?
...合理的摄入。同时,还需要注意饮食均衡,控制总热量和钠盐的摄入量,以维持健康的身体状态。 ……更多
形影不离的肾脏病与高血压
...瓶盖的量。特别要注意,盐无处不在,很多精加工食品中钠盐含量非常高,比如各种罐头、饼干、挂面等,购买食品前注意看一下包装上的成分表,做到心中有数。低脂:慢性肾脏病患者要控制脂肪的摄入量。民间常说以形补形...……更多
如何降低高血压风险:生活方式和饮食的重要性
...,即适量摄入水果、蔬菜、全谷物和低脂轻膳食品,限制钠盐和饱和脂肪的摄入。舆论的导向性和个体的自我管理能力也是高血压防控策略的重要组成部分。广泛的公众教育使人们了解到生活方式的调整在预防和控制高血压中的...……更多
脑出血是高血压并发症之一 这3类食物建议少碰
...潴留,导致血压升高。高血压患者应该减少日常饮食中的钠盐摄入量,建议每天的摄入量不超过6克。因此,高血压患者应该少吃含钠高的食物,如咸菜、咸鱼、腌肉等。除了以上食品,还有很多看似不含盐分但实际含有较多钠...……更多
得了高血压还能长寿吗?若能做好这些事,长寿或会向您“招手”
...的盐分会导致血压升高。尝试减少食盐摄入,例如选择低钠盐,减少加工食品的消费。富含钾的食物:钾有助于平衡体内的钠含量,从而降低血压。香蕉、菠菜、鳄梨是优质钾的来源。平衡膳食:均衡摄入蔬菜、水果、全谷物和...……更多
高血压不是“老年专属” 年轻人也要当心
...高血压患病率分别为3%、28%和46%。其二,膳食因素。摄入钠盐过多可引起高血压。其三,社会心理应激因素。据调查,精神长期或反复处于紧张状态的职业,其高血压患病率高;应激事件,如暴怒、过度惊恐和忧伤等使精神受到...……更多
它是“血管清洁工”,降血压防血栓,舒张血管,隔三差五就要吃
...剂和软化剂,能减少血管和心脏冠状动脉的阻力,可促进钠盐的排泄,从而降低血压,是高血压患者的佳蔬良药。洋葱能帮助细胞更有效地利用葡茵糖,有效地预防糖尿病。 ……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
...分摄入应控制在5克以下。厨房里小小的改变,如使用低钠盐、增加香草和香料以减少盐的使用,都能产生显著效果。糖分摄入的平衡:过多的糖分会导致血糖升高,长期可能会引起糖代谢异常。减少糖分摄入不仅限于避免甜食...……更多
有糖尿病的人,多吃5种蔬菜,血糖轻松降,远离并发症!
...剂和软化剂,可能减少血管和心脏冠状动脉的阻力,促进钠盐的排泄,从而降低血压。糖尿病患者经常吃点洋葱,还可能使体内细胞更高效的利用葡茵糖,平稳血糖。 ……更多
鲈鱼究竟有什么营养价值?医生提醒:鲈鱼虽好,但这4种人要少吃
...脂低油的烹饪方式。4.高血压患者:高血压患者需要控制钠盐的摄入量,以降低血压水平。然而,鲈鱼在制作过程中往往会加入一定的盐分,以增强口感。因此,高血压患者在食用鲈鱼时,应尽量选择低盐或无盐的烹饪方式,并...……更多
更多关于健康的资讯:
春节假期如何预防前列腺疾病,听东方男科医院专家怎么说
春节临近,估计很多人都开始计划如何欢度春节。每年到了这个时期,有很多男性容易诱发前列腺疾病,比如前列腺炎。这可能与春节期间应酬多
2025-01-13 18:50:00
腊味飘香!十堰人的年味从这里开始
十堰广电讯(全媒体记者 魏俊 何旭 房华)春节的脚步越来越近。近日,记者探访十堰部分农贸市场,发现各种腊味美食销售十分红火
2025-01-13 19:19:00
【新春走基层】碧江:腊肉是年味 更是家的味道
多彩贵州网讯(崔文文 曾珍 欧嘉蕾)春节将至,人们纷纷开始置办年货,而腊肉是年货中必不可少的,是碧江人年夜饭中必有的,也是最能代表“年味”的美食
2025-01-13 19:32:00
湘东区第二幼儿园:关注食物过敏儿童 守护儿童健康成长
江西手机报萍乡讯(陈寒冰)“小一班李小朋友,吃蛋糕没事,吃蛋羹却起了风团。”“中二班王小朋友,一喝牛奶就呕吐、拉肚子……”湘东区第二幼儿园保健医生团队每天的日常就是重点关注食物过敏儿童的一日三餐
2025-01-13 19:39:00
宁阳县第一人民医院:寒假来临,合理安排青少年脊柱侧弯调治时机
脊柱侧弯危害大!脊柱侧弯在青少年中越发常见,我国青少年脊柱侧弯患病人数已超500万,并且每年以30万人递增,成为继肥胖
2025-01-13 20:31:00
新泰市中医医院:产科护理的关键要点与实操技巧
从孕期到产后,每一位准妈妈都经历了一场生命的奇迹。在这个过程中,产科护理不仅是医疗技术的展现,更是对母婴健康的细心呵护
2025-01-13 20:33:00
2024贵州康养产业影响力事件/人物推选活动开始啦
为助力贵州打造国际山地旅游目的地和国内康养度假目的地,擦亮“康养到贵州”工作品牌,推动我省康养产业实现高质量发展,由贵州省康养产业商会
2025-01-13 20:47:00
头部若出现4种异常,可能是肺癌的信号,是时候做一下检查了
吴阿姨今年63岁,在2周前突然出现异常的头痛症状,开始时没太当回事,以为是没休息好导致的。可随着时间的发展,头痛的症状越来越严重
2025-01-13 22:10:00
仁怀市市场监督管理局举办食品安全快速检测能力提升培训会
1月9日,仁怀市市场监督管理局组织学校食材配送企业、果蔬批发市场、农贸市场以及市场监管局负责快速检测的相关人员开展食品安全快速检测能力提升培训
2025-01-13 22:18:00
遵义赤水市元厚镇米粮村表彰先进典型
近日,在新春佳节即将到来之际,遵义市赤水市元厚镇米粮村组织“乡帮会”成员开展“文明实践·乡帮会”活动,对身边的榜样进行表扬
2025-01-13 22:18:00
岁月鉴初心 荣休敬韶华——贵定县举行2025年干部荣誉退休仪式
1月7日,贵定县集中举行干部荣誉退休仪式,为退休干部颁发荣誉退休牌。县委常委、县委组织部部长、县委党校校长叶黔松出席会议并讲话
2025-01-13 22:19:00
仁怀市盐津街道开展未成年人假期安全教育宣传活动
为进一步强化未成年人的安全意识,有效遏制假期期间安全事故的发生,确保孩子们度过一个平安愉快的假期。近日,盐津街道罗家坝社区党总支组织党员志愿者队伍深入辖区幼儿园
2025-01-13 22:19:00
郑州民生耳鼻喉医院2025年“我是小医生”职业体验课正式启航
在素质教育逐渐成为家长关注焦点的今天,职业体验课成为孩子们了解社会、探索未来的重要方式。1月11日,一群来自巧虎的小朋友们满怀期待地参与其中
2025-01-13 16:54:00
“含山大米”获金奖!
本文转自:人民网-安徽频道在1月11日举办的第六届安徽省优质稻品种食味品鉴暨第二届“皖美大米”品牌评选活动中,含山大米凭借卓越的品质和口感
2025-01-13 16:56:00
警惕!胃食管反流病或会触发焦虑和抑郁
本文转自:人民网胃食管反流病是胃内容物反流至食管、咽部、口腔等部位引起的不适症状或并发症,患者常有食道灼烧感,让患者感觉非常不适
2025-01-13 17:02:00