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...在锅中放入适量的油，加入葱姜蒜爆香，再将腌制好的猪肉片倒入锅中煸炒至变色，然后加入焯好的毛豆继续翻炒均匀，最后加入调味料炒匀即可。这道菜色泽诱人，口感鲜嫩，肉质鲜美，毛豆爽脆，相得益彰。毛豆富含蛋白质...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...含胶原蛋白的排骨和具有解热解毒功效的苦瓜，既能补充钙质，又能清热降火，特别适合夏日饮用，对改善睡眠有良好效果。主要食材：苦瓜、排骨、姜片、盐。具体做法：排骨焯水后洗净，苦瓜切块。
锅中加入足够的水，放...……更多
2024-06-06 06:22:00中药,睡眠,不用,苦瓜,排骨,食谱
...腌制入味。将面粉、淀粉、鸡蛋、水调成糊状。将腌好的肉片裹上面糊，放入油锅中炸至金黄酥脆，捞出沥油，撒上椒盐即可。4、玉溪砂锅鱼玉溪砂锅鱼，一道具有浓郁地方特色的美食。选用新鲜的草鱼，搭配玉溪特色的香料...……更多
2024-06-19 12:53:00玉溪,聂耳,云南,故乡,美食,玉溪
...葱姜水切好3五花肉切薄片，备用。4锅里放一点油，放进肉片，大火来炒，把里面的油炒出来，肉炒焦5放进豆瓣酱，葱姜蒜，翻炒，加入生抽，盐，翻炒均匀6放进洗好的花菜，翻炒均匀，然后焖食材7让食材焖软，翻炒均匀，起...……更多
2024-04-24 12:31:00饭店,不用,营养,放进,鸡腿,生抽
...养丰富。海带中的矿物质和膳食纤维与排骨中的蛋白质和钙质相结合，能有效促进血液循环，增强骨骼健康。这道菜特别适合秋冬季节食用，既能温暖身体，又能补充气血，让你气色更加红润。主要食材：海带、排骨、生抽、冰...……更多
2024-08-29 18:32:00益气,女人气,色差,气色,女人,海带
...张骞出使西域时，顺便把蚕豆带到了中国，所以它也叫“胡豆”。此外，南豆、佛豆、罗汉豆、大豆、兰花豆也是它的别名。五月蚕豆花落，蚕豆成了菜场上的主角，这儿一摊，那儿一堆，肥厚碧绿的豆荚，包裹着饱满充实的豆...……更多
2024-05-24 00:10:00蚕豆,蚕豆,母亲,豆荚,弟弟,胡豆
...合做清蒸鱼。清蒸鱼口感清淡、易于消化，富含蛋白质和钙质。清蒸鱼制作简单，只需将鱼用料酒腌制一段时间，然后蒸熟后撒上葱姜丝，并用热油烫一下，再淋上蒸鱼豉油即可。
总结：针对中老年人的健康需求，本文推荐了...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...名麻婆豆腐。
豆腐作为主要食材，具有丰富的蛋白质和钙质，可提供人体所需的营养。豆腐质地柔软，搭配麻婆豆腐特制的辣椒酱和调料，使得整道菜品口感丰富，辣中带麻，鲜香诱人。麻辣味是麻婆豆腐的特色之一。通过加...……更多
2023-11-25 06:37:00色香味,青椒,道菜,茄子,土豆,营养
...于年长者而言。奶制品、豆腐、鱼虾、坚果等食物都富含钙质，可以帮助父母保持骨骼健康。推荐食谱：虾仁炖豆腐材料：虾仁、豆腐、葱、姜、蒜、食用油、生抽、盐做法：豆腐切块，准备葱姜蒜，热锅凉油，加入葱姜蒜炒香...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...强免疫力、改善肝功能等也有很好的作用。胡萝卜木耳炒肉片是一道营养丰富的菜品，制作起来也非常简单。将猪肉切片备用，胡萝卜和木耳切片泡发后沥干。然后在锅中加入适量的油，热油后放入猪肉煸炒至变色，加入葱姜蒜...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
你是否想过在家也能做出餐馆级别的孜然肉片？接下来，让我带你一起走进这道美味佳肴的制作过程。首先，我们需要准备一些基本的食材：新鲜的瘦肉、香气浓郁的孜然粉、提鲜生抽、去腥料酒、嫩化肉片的淀粉、适量的盐...……更多
2023-11-16 14:35:00孜然,肉片,佳肴,家常,餐馆,美味
...心脏；另外，豆腐皮中还含有各种矿物质，可以帮助补充钙质，有利于预防骨质疏松，促进骨骼的发育。下面我就分享一豆皮好吃的做法，简简单单随手一炒，又香又下饭！首先，我们选择豆腐皮时，要选择色泽麦黄、略有光泽...……更多
2023-11-13 19:03:00道菜,蛋白,含量,豆腐皮,豆腐,切成
...骼和血液有益；豆腐是素食者的良好选择，富含蛋白质和钙质。豆腐脑（几乎0失败）是一道简单美味的菜谱，制作起来非常方便。首先，将黄豆浸泡一晚，再打成豆浆。将豆浆加热后，加入葡萄糖酸内酯，等待凝固即可。豆腐...……更多
2023-12-08 06:43:00带鱼,菜谱,美味,一道,制作,不饱和
...血。海带的碘含量能帮助调节身体新陈代谢，而排骨的高钙质又好处骨骼健康。主要食材：海带、猪排骨、姜片、料酒、盐具体做法：海带切块，排骨斩件后用开水焯去血水。
锅中加入足够的水，放入姜片和料酒，加入焯好的...……更多
2024-06-07 07:56:00神器,口臭,身体,减肥,海带,排骨
...锅的导热性好，能够使汤底保持恒温，而涮肉的过程中，肉片在滚烫的汤底中迅速熟透，保持了肉质的鲜嫩和口感。此外，涮肉还注重食材的新鲜和多样性，各种蔬菜、豆腐、海鲜等都可以成为涮肉的好搭档。而在这碗美味的涮...……更多
2024-06-18 17:42:00铜锅,麻酱,麻酱,铜锅,调制,口感
...，具有抗氧化、降低胆固醇的作用；豆腐则富含蛋白质和钙质，有助于补充身体所需营养。将番茄切块，豆腐切块备用，锅中加油烧热后放入番茄翻炒至出汁，再加入适量清水煮沸后放入豆腐块煮至熟软，最后加入盐、胡椒粉和...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...豆腐切块，姜片备好。2.五花肉炒香：热锅凉油，将五花肉片煸炒至出香味，加入姜片继续炒香。3.加入料酒和生抽：倒入适量的料酒和生抽，炒匀入味。4.放入白菜：将切好的白菜块放入锅中，翻炒均匀，使白菜均匀裹上五花肉...……更多
2024-01-16 12:40:00炖菜,营养滋补,滋补,营养,五花,生抽
人骨骼中的钙质相当于一座“矿古岛”。年轻时自然会不断增加，而且骨骼非常坚硬，但是随着年龄逐渐增长，钙质流失速度加快，最终造成骨质疏松。骨质疏松人群首先想到的就是改善自己饮食，多吃含钙量丰富的食物，但...……更多
2024-09-12 13:54:00骨质疏松,骨质,蜂窝,骨骼,花生,医生
肉片汤是中国菜系中的一道汤类，关键有山药肉片汤，番茄肉片汤，海菜东瓜肉片汤，金针蘑肉片汤等，作法主要是小肉添加不一样的调料开展蒸制，因为美味可口遭受了许多人的热烈欢迎。下边就为大伙儿详细介绍几类较为...……更多
2023-04-21 17:23:00美味可口,肉片,美味,方法,放进,肉片
...蛋白的佳品，既增加了这道菜的饱腹感，也提供了丰富的钙质，有益骨骼健康。主要食材：茼蒿、豆腐、蒜、酱油、香油具体做法：茼蒿洗净后焯水，切成适宜长度。豆腐切成小块，用开水焯一下去腥。蒜拍碎后，与酱油、香油...……更多
2024-03-30 06:26:00心神,睡眠,不好,茼蒿,维生素,健康
...的骨骼健康将受到直接影响。而许多绿叶蔬菜本身就富含钙质，如小油菜、菠菜、茼蒿等，它们都是补钙的优质来源。因此，为了维护骨骼健康，我们不仅要增加蔬菜的摄入量，还要注重选择富含钙质的蔬菜。钙对人体有哪些作...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...于促进消化和保护肠道健康。排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，增强身体抵抗力。主要食材：芋头、排骨、姜片、盐具体做法：1、排骨洗净，用开水焯一下去除血沫。2、芋头去皮切块。3、锅中加入适量的水，放入排骨和芋头。...……更多
2024-06-27 08:56:00肠道,健康人,解毒,健康,肠道,生抽
...段，粉条焯水至断生，豆腐切块。2.热锅加油，放入五花肉片，炒至变色，炒香葱、姜、蒜片，加入小白菜翻炒至变色。3.加入粉条和豆腐翻炒均匀后，加点生抽、加入清水，炖煮至食材熟透，加盐调味即可。二、芹菜：养阴解...……更多
2023-10-24 20:28:00蔬菜,身体,帮助,健康,生抽,黄豆
...天，我将介绍一道应对寒冷冬天的佳肴——胡萝卜儿菜炒肉片。这道菜色彩艳丽，味道美味，无论是大人还是孩子都会喜欢。错过了这道美味的菜肴可是一件很可惜的事情哦。首先，我们来了解一下这道胡萝卜儿菜炒肉片的详细...……更多
2023-11-23 11:46:00肉片,道菜,胡萝卜,艳丽,美味,味道
...食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及果胶、木质素和钙质。不管是老年人还是年轻人，经常食用豆腐渣都是有好处的。不仅可以补充人体所需的蛋白质，而且这些蛋白质中含有多种必需氨基酸，非常有利于人体吸收和利用。...……更多
2024-05-17 10:51:00天都,豆腐渣,大爷,豆腐,众人,意外
...香能去豆腐的腥味，让汤品更加鲜美。豆腐富含蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。主要食材：艾草、嫩豆腐、鸡蛋、葱具体做法：艾草洗净切碎，嫩豆腐切成小块。锅中加水烧开，先放入艾草煮几分钟。加入豆腐块，待水再...……更多
2024-03-29 11:01:00绿意,食谱,餐桌,香气,尝试,鸡蛋
...腐本身就是一种高营养、低热量的食品，富含植物蛋白和钙质，与鱼鳔搭配不仅美味，更有助于营养的互补。主要食材：鱼鳔、嫩豆腐、葱、姜。具体做法：鱼鳔用水泡发后切块，豆腐切成小方块。
锅中加入适量的油，放入葱...……更多
2024-03-23 11:43:00南方人,细嫩,皮肤,垃圾,鱼鳔,菜心
...酸菜成为了重要的蔬菜来源。很美味的是酸菜炖排骨、白肉片和血肠。第4名：地三鲜这是素食中的经典佳作！一道菜肴呈现出了肉类的美味。这道菜的原材料十分朴素，符合家常风味，然而，要做到美味非常不易，对厨师的技...……更多
2024-05-18 08:43:00哈尔,哈尔滨,本地人,道菜,老板,哈尔
...的重要原料，而血清素有助于促进睡眠。此外，牛奶中的钙质也有助于放松神经，使人更容易入睡。其次，香蕉也是改善睡眠的好帮手。香蕉富含镁元素，镁能够舒缓肌肉和神经，减轻紧张感，从而有助于入睡。同时，香蕉中的...……更多
2024-06-14 06:00:00食物,睡眠,燕麦,血清素,质量,菊花茶
...的汤汁，让人回味无穷。其中，肉夹馍、牡丹燕菜、连汤肉片等都是水席的代表菜品，每一口都是对味觉的极致挑战。2、洛阳牛肉汤
洛阳的牛肉汤，以其醇厚的口感和丰富的营养而备受食客喜爱。选用优质的牛肉，经过精心炖...……更多
2024-02-24 16:43:00十名,洛阳,河南,独具特色,地道,美味
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本文转自：人民网-安徽频道金秋时节，走进安徽省亳州市谯城区沙土镇，随处可见当地村民加工、晾晒中药材的场景。一片片中药材在秋日阳光的照耀下散发出特有的香味
2024-09-25 11:23:00
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养
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在这个快节奏的时代，大多数人都忙于工作和生活，忽略了享受生活的美好时光。然而，一个看似普通的47岁女人却用一顿简单的午餐
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在现代快节奏的生活中，减肥已成为许多人追求的目标。而饮食控制在减肥过程中尤为重要，特别是主食的选择。主食不仅提供能量，也直接影响着我们的身体代谢和脂肪存储
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转眼间，九月已过半，秋风起，凉意浓，正是咱们身体需要温补与调养的好时节。今天，来跟大家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”
2024-09-25 14:32:00
秋分，是农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年公历的9月22-24日，此时太阳到达黄经180°。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说
2024-09-25 14:41:00
在这个快节奏的生活中，常常有人会问：“秋季到底该如何养生呢？”为了让医学科普更吸引人，同时增加一些乐趣，我准备用一个编造的故事来说明
2024-09-25 14:41:00
秋分，作为秋季的中分点，不仅标志着季节的转换，更在我国古老的二十四节气中占据一席之地。随着秋风的渐起，气温逐渐下滑，空气中的湿润也悄然褪去
2024-09-25 14:42:00
熬过了炎热的酷夏，终于迎来了凉爽的秋天，随着气候的转变，自然界中的万物也悄然变换，一片片翠绿的树叶，也做好了准备，投入大地妈妈的怀抱
2024-09-25 14:44:00
提到番茄，大家都不陌生，特别是市场上随处可见。它既是蔬菜又是水果，营养丰富，可以说是饮食界的“小网红”。其中黄金营养素——番茄红素
2024-09-25 14:44:00
说起秋冬日里的温馨滋味，怎能不提那碗让人念念不忘的山药肉丸汤？它不只是餐桌上的常客，更是健康与美味的完美结合体！每一口都是对味蕾的温柔拥抱
2024-09-25 14:44:00
秋天的感觉越来越浓，天气逐渐转凉，万物随季节而变，此时也正是保养身体的好时节，尤其是女性朋友，需要特别的呵护。在这个季节里
2024-09-25 14:44:00
秋季在悄然无声中到了，面对换季有人欢喜有人愁，喜于皮肤摆脱高温的炙烤，愁于一到换季皮肤就闹“小情绪”，皮肤缺水、敏感泛红
2024-09-25 14:45:00
“医生你好，我最近总是莫名其妙的感到焦虑、烦躁不安、睡眠也很差，有时候会因为一点小事就动怒，请问这是怎么一回事啊！”这是前不久我遇到的一位患者
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在当今社会，高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。幸运的是，通过科学合理的饮食，我们可以有效地管理和预防这一疾病。在众多食物中
2024-09-25 14:47:00