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...果你常常在头天晚上11-12点才睡，到了半夜2-3点左右又会醒来，睡了才不到5个小时，并且醒来之后就再也难以入睡了，这在中医里面多半是魂不入肝导致的。那接下来就给大家分享一个中成药，教你收魂归肝。首先，我们讲，按...……更多
2024-07-19 10:44:00神助,中成,中成药,困难,肝火,肝气
...，都会有失眠的症状。总是晚上翻来覆去睡不着，第二天醒来，总是浑身没有力气，浑浑噩噩的，就像丢了魂一样。曾经我看到过一份调查记录，说十个人中有三个人都有失眠。所以说，关于失眠的话题，一直都很火热。但是在...……更多
2024-06-28 10:47:00中成,中成药,一味,睡眠,脾气,三味
...眠时间，而且他们的睡眠质量也可能发生变化，比如夜间醒来次数增多，深度睡眠时间减少等。这些变化是正常的衰老过程的一部分，但并不意味着老年人的睡眠就不重要了。科学研究怎么说？
根据《睡眠》杂志上的一项研究...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...失眠不再是夜晚的困扰，让每一个清晨都在阳光的拥抱中醒来，充满活力与希望！ ……更多
2024-06-01 09:59:00神助,枕头,天亮,睡眠,香气,枕头
...睡。如果你出现这种情况而导致失眠，或者是在半夜当中醒来的话，要学会释放自己的压力，舒展一下自我的情操，这样的话或许就能够改善你现在的状况。2、更年期失眠症对于广大的女性朋友们来讲，如果过了45岁之后经常在...……更多
2024-01-07 12:27:00症状,困难,自然,有关,情况,睡眠
...，其实一般来说在凌晨三四点钟的时候醒是正常的。但是醒来之后应该也会立刻睡着。如果醒来之后很难睡着的话，可能和这四种疾病有关。其实大多数患有抑郁症的患者，在患病前期的时候都可能会出现失眠这种情况。不仅会...……更多
2024-01-26 10:30:00病症,醒来,有关,睡眠,情况,时候
...久。日常生活中，有一些人在睡觉时，很容易在睡梦中就醒来。特别是睡觉的环境中出现任何一点声音，就很容易打扰自己的睡眠。也有一些半夜里经常会从睡眠中醒来，然后上厕所。通常这类很容易在睡梦中醒来的朋友，通常...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
...醒，醒后难以入睡，做梦较多，有时会频繁做噩梦，半夜醒来会心慌、难受、不舒服，白天会感觉头晕难受、眼睛发胀。他曾尝试间断做过针灸治疗，但效果不明显，之后一直自行间断服用阿普唑仑。近一周来，姜先生妻子因精...……更多
2024-10-24 16:46:00淄博市,淄博,精神卫生,科普,噩梦,精神
...以入睡。有时即使好不容易睡着了，半夜也会莫名其妙地醒来，然后再也睡不着了。原本以为这只是年龄大了，睡得少了，没想到竟然会和血栓有关系。刘医生继续说道：“王老师，睡眠问题不仅仅是睡得少这么简单。失眠会导...……更多
2024-08-30 18:42:00老年人,疾病,医生,大爷,睡眠,医生
...少人却在遭受着失眠的折磨，除了入睡困难还经常在半夜醒来，醒来之后再也睡不着，确实会很痛苦。因此，要了解睡眠质量差的原因是什么，同时采取好的改善措施才能安稳入睡，一觉睡到天亮，而睡眠质量高的人不仅保持健...……更多
2024-11-23 09:30:00两个,原因,自然,女性,朋友,睡眠
...是其中失眠这一部分。人们睡得晚，起得早，如果在中途醒来就很难再入睡。造成这种情况的原因是多方面的，如过度思考、心事重重、压力过大、环境影响等。2、做梦次数多失眠的第二个症状是做很多梦，不是梦的数量，而...……更多
2023-05-20 00:41:00时出,现象,医生,睡眠,多梦,二天
...评估睡眠质量，应结合第二天起床后的状态来判断。如果醒来后感觉休息充分、精力充沛，白天工作学习没有出现明显倦怠，这时就可以认为夜间获得了充足的睡眠。因此，我们不必过分追求每晚8小时的睡眠。个体化的感受是...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...等。噩梦会使人在睡眠中感到非常不适，甚至惊醒，并在醒来后持续导致情绪不稳定、压力增加和精神疲劳。偶尔做一次噩梦可能没有大碍，经常做噩梦则可能是身体出现问题的表现。而通过从医学角度探讨，我们可以更好地理...……更多
2024-04-30 11:04:00噩梦,角度,身体,医学,问题,噩梦
...风湿病科主任医师 张秦大脑醒了，肌肉还在“睡”早晨醒来时常常发现手很僵硬、使不上劲，五指难以握成拳，总要等上几分钟，四肢才能彻底“苏醒”，很多人可能都经历过这个过程。晨起时握拳困难，其实是一种正常的生...……更多
2023-12-20 14:15:00信号,醒来,疾病,关节,睡眠,僵硬
...个让他十分苦恼的问题：他失眠，每到凌晨1-2点就会突然醒来，而且再怎么努力也无法入眠。他尝试了各种方法来解决这个问题，如改变睡眠环境、听轻音乐、喝柠檬蜂蜜水等等，但都没有任何效果。他开始怀疑自己是否得了某...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...吸暂停综合征的诱因之一。此状况会导致个体在夜间频繁醒来，打断了睡眠的自然连续性，进而可能引发血压的不稳定波动。因此，侧卧睡姿被认为是较为健康的选择，可以有效减少呼吸道阻塞，保持呼吸顺畅，稳定血压。
假...……更多
2024-08-01 17:50:00高血压,血压,医生,有关,睡眠,血压
...本身水分多的食物也引起多尿。本身肾虚，或者有前列腺疾病的人群，晚上都容易出现夜尿的情况，如果喝水太多晚上多次起夜，自然而然睡眠质量也会受到严重影响。导致失眠的原因有很多，我们需要搞清楚原因不要盲目进补...……更多
2023-02-01 22:25:00神助,中医,参考,身体,刘先生,药物
...是一种病。在门诊中，我经常遇到一些患者，是被家人提醒来看病的。家人容易被打鼾的人吵醒，所以次数多了，就会被提醒来看病，往往看过之后，能够得到很好的改善，让身体获益。临床中也常常遇到由其他科室转来的打鼾...……更多
2023-12-26 13:45:00男子,医生,患者,医生,南都,治疗
...眠时间为7—9小时，睡眠时间不规律，包括入睡、持续和醒来时间不规律，也会增加高血压风险。和入睡时间规律（入睡时间变化≤30分钟）的参与者相比，入睡时间变化为31—60分钟、61—90分钟和＞90分钟的人，患高血压的风险...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
你是否经常在半夜醒来，不是因为尿意，也不是因为口渴，感觉明显很累，但却很清醒，很难再入睡？这种情况真的很痛苦。每个人都想睡到自然醒，第二天以充沛的精力投入到工作和生活中。什么样的睡眠才算高质量的睡眠...……更多
2024-05-30 09:53:00征兆,中医,疾病,醒来,睡眠,抑郁症
...不着有什么好的方法解决垃圾睡眠的特征包括：1.频繁的醒来：你可能在夜间多次醒来，导致睡眠断断续续，无法享受深度休息。2.浅层睡眠：垃圾睡眠通常伴随着过多的浅层睡眠，而缺乏深度睡眠，这是恢复体力和心理健康的...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
...年四季中还有略微差异。在规律作息的情况下，早上自然醒来，精力充沛，每晚平均经历的睡眠时间，就是睡眠时长需求。
·深度睡眠深度睡眠又称为慢波睡眠，与身体功能的修复和记忆的形成密切相关。深度睡眠通常占整晚...……更多
2024-05-21 17:44:00疾病,睡眠,时间,小时,时长,情况
...自我修复和排毒的效果。而经过一夜深度睡眠后，第二天醒来就会感觉到非常有精神，身体的疲惫感也消失。只是现实中有部分人群，在睡觉的时候很容易半夜突然醒来，醒来后发现自己出了一身汗，这是怎么回事呢？半夜醒来...……更多
2024-10-18 14:10:00醒来,一身,因素,有关,醒来,雌激素
...景很多人都熟习。更多的人是每天清晨三四点莫明其妙地醒来，就好像上了闹钟普通，醒来之后整个人就肉体了，在床上辗转难眠，怎样都无法入睡。很多人误以为是早上失眠，这是自然现象，是生物钟的问题，其实并不然。在...……更多
2023-12-28 06:28:00调度,办法,肝脏,睡眠,燕窝,病症
...意。白天光线增强时，褪黑素受到抑制，人们就从睡梦中醒来。皮质醇是由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素，除了有抗炎、抗过敏，以及免疫调节等功能，还能帮助调节生物钟。皮质醇有24小时的昼夜节律，早上8点左右达到最...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...难 难以在晚上入睡或需要长时间的努力才能入睡。夜间醒来 夜间多次醒来，难以重新入睡或需要很长时间才能重新入睡。早醒 醒来过早，比预期醒来的时间更早，导致难以继续入睡。睡眠质量下降 即使睡了足够的时间，仍感...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...在午后睡上一两个小时。虽然睡得时间较长，但他常常在醒来后感到头晕和心慌，这是因为长时间的平卧使得体内血液循环减慢，对已经存在心脏问题的老人来说，这种突然的血流变化可能会诱发不良反应。
还有一位老人，他...……更多
2024-07-24 09:25:00冠心,冠心病,岁数,要点,医生,有关
...速度快，睡眠质量高，基本上一整夜都处于深度睡眠中，醒来后精神抖擞，做什么事情都有干劲，这种好的特征说明健康。那些寿命短的人容易失眠，躺在床上怎么睡都睡不着，有许多烦心事，有时入睡了到半夜还醒过来，之后...……更多
2024-11-26 10:09:00寿命,特征,根本,疾病,长时,健康
...见的身体不适症状。如果你总是入睡困难、保持睡眠或者醒来后感到疲劳，那可能是失眠或其他睡眠障碍的表现。睡眠障碍可能与焦虑、抑郁、压力过大等因素有关。九芝堂补中益气丸的主要功效是补益脾胃、提升气血水平，适...……更多
2024-03-22 14:47:00征兆,疲劳,症状,疾病,身体,持续性
更多关于健康的资讯：
作为一位专业的营养师，我在糖尿病患者的饮食管理方面有着丰富的经验。通常情况下，糖尿病患者需要严格控制甜食的摄入，以防血糖升高
2024-12-03 14:16:00
冬天“储能期”，多吃“2肉3菜”，补足能量强免疫，健康过寒冬冬天，很多小动物要“冬眠”，咱们虽然没有这么夸张，但是到了冬天确实消耗的能量也多了
2024-12-03 14:17:00
声明：本文内容均引用网络资料结合个人观点进行撰写，请悉知。近年来关于 “饭量与寿命密切相关” 的研究引发了广泛的关注与热议
2024-12-03 14:17:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:18:00
入冬补阳，手脚不凉 随着冬季的到来，气温逐渐降低，许多人开始感到手脚冰凉，尤其是寒冷的早晨和晚上，身体的寒气似乎更难驱散
2024-12-03 14:18:00
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2024-12-03 14:19:00
冬季，寒风凛冽，气温骤降，人体的阳气也逐渐收敛，阴寒之气更易侵入体内。这个季节，容易出现脾胃虚弱、手脚冰凉、失眠等问题
2024-12-03 14:20:00
1、茶寿108岁，是生命的再升华这么多人喝茶，都只知道喝茶有抗衰老的能力，特别是女性，多喝茶可以延缓衰老。但你知道喝茶能让人的心态也是老样子吗
2024-12-03 14:20:00
在这个快节奏的时代里，人们越来越重视养生与健康。而在众多养生茶饮中，黄精枸杞茶以其独特的魅力赢得了众多追求健康生活人士的喜爱
2024-12-03 14:21:00
随着冬季的脚步越来越近，大雪纷飞，寒气逼人，人体对温暖和营养的需求也逐渐增加。寒冷的天气不仅容易让人感到疲惫和不适，还可能降低免疫力
2024-12-03 14:26:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-03 14:27:00
冬季寒冷，人体的阳气往往容易受损，尤其是脾胃功能减弱，寒气入侵，常常感到乏力和虚寒。此时，饮食养生显得尤为重要，合理搭配食材
2024-12-03 14:29:00
本文转自：人民网近年来，“中国食用菌之都”宁德市古田县人工培育了38种食用菌。在第一届银耳产业发展大会即将启幕之际，9种可可爱爱的菌菇也来“凑热闹”，它们组成“九宫格”，争先恐后
2024-12-03 14:32:00
12月1日，“四九城市集”暨新年购物节在北京市海淀区五棵松文化体育广场开集。购物节从12月1日持续至27日，整个市集名优特产及休闲食品系列琳琅满目
2024-12-03 15:21:00
