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当我们有了减脂的想法并去努力之时，通常都会从饮食与运动入手，也就是少吃与多动。从道理上来看，这并没有错，少吃意味着日常总体热量会得到限制，多动意味着可以通过运动的方式来增加一部分消耗，这样热量缺口就...……更多
2023-01-21 23:09:00一文,体重,真相,这是,热量,体重
...很低，适合减肥吃，鲜玉米可以代替主食。芹菜、菜花、酸奶、小米粥减肥期间都可以吃。减肥期间食谱1、早餐，水煮鸡蛋一个、蒸南瓜50克、苹果一个、粗粮面包50克、豆浆200克。2、午餐，煎饼100克、肉炒洋葱、清调黄瓜、清...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...ad\">1、菊花茶菊花具有清肝明目、清热解毒的效果。菊花的种类繁多有胎菊、白菊、杭菊、贡...……更多
2022-12-13 12:29一文,科普,身体,健康
...您还可以购买冷冻蓝莓，如果您想将蓝莓添加到冰沙或酸奶中，它会派上用场。
购买前摸一摸袋子，确保蓝莓松散，没有冻成一团，在制作冰沙等冷冻饮品时很难分开。如果您选择解冻一袋冷冻蓝莓，请将其存放...……更多
2022-12-16 12:08一文,蓝莓,风险,健康
...，可以适量喝牛奶，当然，其他奶制品也比较推荐，包括酸奶。作为加餐食物可以增加饱腹感，同时获取丰富蛋白质，钙质。5、胡萝卜想要减肥又稳定控制身体多个指标，可以适当吃胡萝卜。胡萝卜含有丰富果胶，还有人体需...……更多
2023-05-17 15:00:00热量,食物,燕麦,减肥,热量,纤维素
...。零食的选择：选择低糖、高纤维的健康零食，如坚果、酸奶等，有助于控制饥饿感，避免高糖分、高热量的零食导致的能量过剩。酒精与减脂的关系：酒精热量高，且会影响肝脏功能，减缓脂肪代谢过程。在减脂期间尽量避免...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
...只要找对方法，如在餐前半个小时到一个小时饮用少量的酸奶、牛奶，或餐前喝碗清淡的汤，有减少正餐饭量的作用；注重吃饭的顺序，先吃蔬菜，接着富含优质蛋白质的食物（豆类、蛋类、肉类），最后再吃主食，不仅有更强...……更多
2023-03-16 21:56:00一文,饭量,寿命,答案,热量,寿命
导语：随着经济的发展，人们不再追求吃得饱，而是要吃得好，但是你知道吗？在我国依然有3亿人没有“吃饱”，身体并没有得到充足的营养物质，正在遭受“隐性饥饿”。肥胖并不是代表营养过剩，也可能是“饿出来的”真...……更多
2022-12-21 22:23一文,隐性,饥饿,中国,中国人,参考
对于很多减肥的姐妹来说，早餐怎么吃、吃什么成了一个难题，尤其是早上时间紧张，一不小心就吃得营养摄入不足了。早餐才是减脂的关键，吃好早餐能让我们一上午都处于一个非常好的燃脂状态。一、不吃早餐能减肥吗？...……更多
2023-04-22 22:21:00一文,早餐,参考,早餐,热量,时间
...。01长期吃辣和一点辣都不沾的人，谁的身体更加健康？一文为你科普长期吃辣和一点辣都不沾的人，谁的身体更加健康，这个问题不是简单的答案，每个人的身体状态和生活习惯都不一样，不能简单地一概而论，以下是可能的...……更多
2023-05-17 19:00:00一文,解答,身体,健康,辣椒,食用
...量、高蛋白、高纤维的食物作为晚餐，比如水果、蔬菜、酸奶等。02长期不吃晚餐，会给身体带来哪些危害？营养不良：晚餐是身体获取营养的重要渠道之一，不吃晚餐会导致身体缺乏必要的营养素，如维生素、矿物质和蛋白质...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...胖就得多花钱一姐之前说过，很多人变胖就是因为现在高热量高糖的食物又便宜又容易买到，吃太多了就变胖了。那些个领导团也十分清楚这一点，所以有些国家想到的办法，就是不让国民买到这么便宜方便的高糖高热量食品。...……更多
2023-01-29 13:22:00奇葩,世界各国,减肥,世界,国家,减肥
...茶姬”上线了“热量计算器”；多个标榜“健康”的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。为摘掉“不健康”的骂名，茶饮品牌们恨不得把配料表放大加粗，递到消费者眼前。对此，有网友评论“希望其他奶茶店...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
小体重基数的人怎么减肥？体重150斤的人要减到140斤是非常容易的，因为体重基数比较大，下降空间也比较大，但是，100斤要减掉90斤是有一定难度的，因为体重基数不大，下降空间有效。但是，总有一些小体重基数的人，想要...……更多
2023-05-15 21:18:00一文,基数,体重,减肥,参考,体重
小陈夫妇结婚两年多了，两人都比较喜欢孩子，想着早点生，但是却迟迟没有怀上。后来婆婆让儿媳去检查下看看，儿媳说要检查也应该是两个人都去检查，婆婆不不好说什么，于是夫妻俩都休息的时候去检查了。检查后，儿...……更多
2023-01-24 13:50:00一文,精子,科普,意味,男性,数量
...很难瘦下来？每个人的发胖都不是无缘无故的，而是身体热量过剩的表现。当你每天喜欢吃各种高热量食物，又缺乏锻炼的时候，身材是很容易发胖的。下面这些发胖恶习，你占了几个？难怪你瘦不下来！第一个、不爱喝水，喜...……更多
2023-05-15 20:55:00恶习,热量,身体,身材,减肥,混合物
...制体重，就坚持吃1.8顿饭。一把坚果、一个牛油果、一瓶酸奶就是我0.3顿饭。坚持了半年，我减了30多斤，身体轻盈了不少，脸也小了。不过，合照时发现，比90斤的学妹还大一号，我又拿起了跳绳，这“肥”可能要减一辈子。...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...今天我就来分享减肥减脂的6个核心方法。1、减少隐形的热量三餐之外尽量少吃甜点、奶茶、可乐、零食等，可以用无糖饮料代替含糖饮料，非要喝奶茶就点不加糖的。尽量减少外食和少点外卖，因为商家为了食物的口感，会重...……更多
2023-04-22 22:23:00核心,减肥,建议,方法,学习,主食
...挑选直接生吃或是和别的食物新鲜水果配搭制成蔬菜水果酸奶水果捞服用，那样对减肥瘦身比较好。或是番茄炒蛋、鸡蛋西红柿汤这种作法也是能够做为减脂餐开展服用的。番茄和什么一起吃好番茄花菜花菜带有维生素D、维生...……更多
2023-02-12 20:56:00番茄,番茄,西红,发热量,莴笋,减肥瘦身
现在很多女性都希望自己身材能够变瘦，无论是处在哪个年龄阶段的人，都想通过各种方式让身材更完美。有些女性本身身材就比较好，走在路上有非常高的回头率，与其他女性相比也更显自信。“4cm手腕”、“18cm小蛮腰”、...……更多
2023-02-15 21:36:00一文,答案,女性,体重,女性,减肥
...果蔬汁不仅可以给身体补充水分，还能解决饥饿感。4、酸奶。酸奶可以促进脂肪分解，帮助通便排毒，晚上吃不会发胖。哪些食物晚上吃了不会发胖1、果蔬汁。新鲜的绿色果蔬汁可以给身体补充水分，还能释放果糖、维生素等...……更多
2024-02-15 13:30:00果蔬汁,西红,肠道,帮助,燕麦,南瓜
...高的食物，它的营养价值确实非常高，日常做水果沙拉和酸奶捞都不错，但是有一点，它的热量远比榴莲还要高，每一百克中含160千卡热量，所以就算晚餐要吃沙拉来代餐也不要添加牛油果。3、香蕉：香蕉的热量也是非常高的...……更多
2023-01-30 22:07:00易长,水果,热量,榴莲,百克,水果
...能吃红薯呢？
吃红薯，到底是升高血糖还是降低血糖？一文为你讲明白虽然红薯的味道吃起来比较甜，但是提升糖指数并没有想象的那么高，所以对于高血糖患者而言，日常生活中少量吃点红薯其实并没有太大的问题。前期一...……更多
2023-01-17 22:31:00血糖,一文,红薯,答案,还是,红薯
导语：一提到苹果大家非常的熟悉，苹果是日常生活当中非常普遍的水果了，价格不贵，而且吃起来的味道非常香甜。生活当中很多人会保持每天吃一个苹果的习惯，因为大家会相信“一天一个苹果，医生远离我”的说法。也...……更多
2023-03-15 21:18:00一文,天一,答案,苹果,医生,苹果
...脂肪的食物，可以多吃一些粗纤维的食品，比如火龙果、酸奶、芹菜或者燕麦，能够增加饱腹感，减少其他高热量的食物摄入，避免长时间久坐，可以通过游泳或者跑步来锻炼身体，控制体重在平稳的状态，避免导致体重出现直...……更多
2023-04-17 10:03:00鸡蛋,减肥,效果,减肥,长时,鸡蛋
导语：随着女性年龄的增长，身体中的许多器官，在一定的年龄后会呈现出功能下降的情况，特别是消化系统，代谢系统以及排毒系统。由于这些功能紊乱，体重违章超出正常标准年龄，50岁之后女性很容易出现肥胖的情况，身...……更多
2023-03-15 10:30:00一文,年龄,女性,身体,女性,年龄
在减肥减脂过程中，我们都知道，饮食是有效减脂的前提，而运动则是减脂的辅助条件，只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否正是影响减脂成败的主要原因所在。因此，当我们...……更多
2023-01-22 18:48:00一文,饮食,碳水化合物,热量,饮食,摄入量
...决定减肥。第一次减肥——第一次减肥，奥普拉用的是低热量减肥法。她聘请节食减肥专家为她设计减肥计划，每天只吃刚超过1000大卡的食物。通过管住嘴，成功减到最初的125磅（56公斤），奥普拉开始对这种减肥法大加赞赏，...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
爱美之心人皆有之，很多女性都希望自己拥有完美的身材，于是加入了减肥的队伍。减肥的方法也有很多，有的人选择运动，有的人选择节食。不过想要健康快速瘦身，必然要进行生活和饮食上的两方面调整，除此之外，也有...……更多
2023-04-28 19:36:00一文,晚饭,晚餐,晚饭,脂肪,热卡
在日常保养过程中要掌握方法，从作息、饮食、运动等方面入手，好的生活方式保留，坏的习惯及时纠正，才能拥有健康身体，远离疾病困扰，疾病患病率下降，生活质量提高后寿命可以延长。而有的人在养生的过程中选择每...……更多
2023-04-18 06:36:00一文,科普,好处,过程,运动,身体
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带状疱疹是与水痘为同一种病毒（水痘—带状疱疹病毒）所引起。在无免疫或免疫力低下的人群（多数为儿童）初次感染该病毒后，临床上表现为水痘或呈隐匿性感染
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日前，宁津县人民医院综合介入科在上级专家指导下成功为一例73岁前列腺增生患者进行了前列腺动脉栓塞术，为老人解除了难言之隐
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本文转自：信阳日报本报讯（陈丹妮）整修园区、搭建帐篷……连日来，浉河区东双河镇响山村响山产业生态园内一片繁忙景象。“我们得抓紧完善园区基础设施
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本文转自：参考消息参考消息网5月21日报道 据美国《大众科学》网站5月20日报道，据《毒理学》杂志上发表的一项研究，有害的微塑料不仅在肺部
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本文转自：中国新闻网中新网乌鲁木齐5月21日电(陶拴科 王志华)奶茶，是新疆哈萨克族民众日常生活中不可或缺的饮品。它简单实惠
2024-05-21 20:37:00
本文转自：中国新闻网中新网杭州5月21日电(郭天奇)去年夏天，杭州的一款特殊饮品——浙江省中医院的乌梅汤火出了圈，作为中药代茶饮
2024-05-21 21:14:00
本文转自：人民日报客户端“给孩子定期检查视力、检查牙齿，就没想过检查脊柱。”5月21日是“世界脊柱健康日”，由美的医疗公益支持
2024-05-21 21:18:00
本文转自：中国新闻网农户驾驶收割机抢收小麦。陈家乐 摄成熟等待收割的小麦(无人机照片)。陈家乐 摄
农户正在装运收割的小麦(无人机照片)
2024-05-21 21:23:00
本文转自：中国新闻网中新网北京5月21日电 (叶子青 张素)“研究发现，老视症状的初发期在45岁至50岁之间，随着社会高度现代化发展
2024-05-21 22:16:00
中国消费者报武汉讯（记者聂国春）5月18日，新华•潜江龙虾商品虾价格指数在2024湖北“潜江龙虾”产业博览会开幕式上正式亮相
2024-05-21 16:17:00
中国消费者报北京讯（记者孟刚）卤味行业领军品牌周黑鸭近日宣布，今年将全面铺开“锁鲜&散卤二合一门店”战略模式，这一模式既保留了广受欢迎的锁鲜装产品
2024-05-21 16:17:00
天冷了，我目前心血管门诊最多的患者，一是高血压的患者血压不稳了，另一个就是慢性冠心病的患者心绞痛发作频繁了。最近的一位患者
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咱们很多年轻人也出现了血压升高的问题，有的甚至高达180mmHg，但是从来没有感觉，没有头昏不适的症状，这些人往往不重视
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越来越多的年轻人出现急性心肌梗死，甚至出现猝死的事件，人们不免要问，怎样才能发现心脏潜在的问题，怎样评估自己的心脏健康状况呢
2024-05-21 16:01:00