• 我的订阅
  • 头条热搜
明日大雪,中老年饮食别太随便,记得:2不喝,吃3样,温暖过寒冬
...雪节气,这自泡酒和酒还是少喝或不喝为好。一,吃点带酸味的食物“三天不吃酸,走路打窜窜”,进入到大雪节气,天气寒冷干燥,人们喜欢吃大鱼大肉和热量高的食物,这个时候很容易引起食欲不振和消化不好,适当吃点酸...……更多
中老年人记得:1少囤,2不勤,吃3样,养足精力迎新年
...片,加入盐、料酒、胡椒粉和水淀粉腌制上浆,皮蛋去壳切成小丁,姜去皮后切成细丝。 3.浸泡好的大米和糯米入锅,加入姜丝和皮蛋丁,添入足量的水,大火烧开后转小火慢熬。4.熬煮至米粒膨胀,米汤粘稠以后,把浆好的鱼...……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...(可选):适量做法:1.准备山药:将山药去皮,洗净,切成小块备用。2.打鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀备用。3.炒山药:在锅中加入适量的食用油,烧热后放入山药块,翻炒片刻。4.加高汤或清水:炒山药至微黄后,加入...……更多
菠萝拌黄瓜,酸甜爽口,清新解腻,每一口都令人回味无穷
...增加甜味,使菜品更加美味。白醋(用量:适量):增加酸味,突出菠萝的酸甜口感。香油(用量:适量):增加香气,提升菜品整体口感。接下来,我们按照以下步骤进行制作:黄瓜洗净,切成菱形片,放入盐水中浸泡10分钟...……更多
甲流高发期,建议多安排这5种食物,补充营养增强免疫,健康过冬
...上。一、老豆腐——娃娃菜炖豆腐做法:豆腐冲洗一下,切成小块。娃娃菜洗净,沥干水分,切成小段。五花肉冲洗一下,切成片状。葱姜蒜末准备好。香菜洗净切碎。锅内加油,放入花椒粒,小火炒出香味,再倒入五花肉煸炒...……更多
雨水到了,提醒:开春后多吃“5甘”,益身健体,顺利过渡好入春
...肝气会升发,脾胃也要多注意养护,所以一日三餐要少吃酸味食物,多吃一些甘味之物,更利肝脾,减少燥气,身体也会感到更舒畅。建议大家在进入雨水后,不管是有钱没钱,都要记得多吃5种甘味食物,益身健体,顺顺利利...……更多
进入数九天,记得少吃生冷食物,多吃这5样,暖胃驱寒温暖过冬
...肚丝,大火煮五分钟。最后加入白胡椒粉增加辣味,觉得酸味不够,可以再加一点醋。出锅后放入葱末、香菜碎,就可以食用了。 三、韭菜——韭菜烧猪血做法:韭菜摘净洗净,切成小段。猪血冲洗干净,切成小块。葱姜蒜洗...……更多
过度摄取盐分助长浮肿,周末无盐瘦身法!
...味的食物,需要充分利用食材本身的甜味和风味,选择有酸味的调料和含有微量盐分的食材组合起来最为重要。 给担心“无盐食谱,味道会不会单调?”的人传授制作美味菜肴的秘诀。秘诀之一就是,使用薯类和蔬菜,充分利...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...银耳用清水浸泡约2小时至软化备用。2.雪梨去皮、去核,切成块状备用。3.玉米去皮,切成小段备用。4.锅中加入适量清水,放入银耳、雪梨和玉米,煮沸后改用小火炖煮约1小时,直至食材煮烂。5.最后加入适量冰糖,根据个人...……更多
建议减脂期常吃这几种菜,润肠又通便,不用节食,体重下降
...汁时,可根据个人口味调整醋和糖的比例,增加或减少甜酸味的浓度。(3)炒土豆丝时火候要掌握好,避免炒得太久导致土豆丝变得过软。四、西芹西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等营...……更多
美国人生吃牛肉,韩国人生吃章鱼,日本人生吃鱼片,中国人生吃啥
...最大程度地保留鱼肉的鲜美和营养,因此他们喜欢将鱼肉切成薄片,蘸上酱油和芥末后直接食用。四、中国美食:博大精深,独具一格 那么,作为拥有悠久历史和丰富文化的中国,我们的餐桌上又有哪些独特的美食呢?中国美...……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...和牛肉,而多吃一些其他适宜的肉类,可以帮助我们保持腿脚有劲、精力充沛。本文将介绍四种适合冬季食用的肉类,并详细描述它们的烹饪步骤和营养价值,希望能为大家的冬季进补提供一些参考。鸡肉:宫保鸡丁再描述鸡肉...……更多
女人常吃这几道菜,养颜抗衰老,胜过护肤品,皮肤越吃越好
...:将猪脚洗净,剁成块状备用。2.准备姜片:将姜洗净,切成片状备用。3.煮猪脚:将处理好的猪脚放入锅中,加入适量的清水,再加入适量的料酒,八角(可选),姜片,葱段,大火烧开后转小火炖煮1-1.5小时,直至猪脚变得软...……更多
拌西瓜皮,夏日里的清爽佳肴!
...据个人口味的喜好,可以适量调整这些调料的用量。喜欢酸味的朋友可以多放一点醋,喜欢辣味的朋友可以加一些辣椒油或者花椒粉。将切好的西瓜皮放入碗中,撒上适量的盐,拌匀后腌制片刻,这样可以去除西瓜皮中的一部分...……更多
入冬后使劲吃,叶酸是苹果38倍!5毛钱一斤的“菜王”
...酸,所含叶酸是苹果的38倍,很适合中老年人吃。特别是腿脚不利索的老人,多吃一些含叶酸的食物,能够很好的预防心脑血管疾病,帮助消化以及强健骨骼,总而言之补充叶酸食补比药补要好很多。下面小编就和大家分享包菜...……更多
年末饕餮盛宴终极攻略:除夕夜年夜饭,4道菜谱大解析
...保持口感爽脆。3.调味汁可以根据个人口味来调整,喜欢酸味的可以多加一些醋,喜欢辣味的可以多加一些小米辣。4.如果不喜欢生食,可以将调味汁加热后再淋在折耳根上,这样可以让折耳根更加入味。5.折耳根的营养价值丰富...……更多
四川酸菜鱼是一道经典美食,以独特的酸辣口感和鲜美的鱼肉而著名
...适量。二、制作过程1.草鱼处理干净,去头去骨,将鱼肉切成薄片,用蛋清、盐、料酒、淀粉腌制20分钟。2.酸菜切成小段,泡椒剁成末,姜蒜切末,葱切成葱花备用。3.起锅烧热,加入食用油,油热后放入花椒和干辣椒爆香,再...……更多
酸脆泡菜制作指南:改变你对包菜的看法
...的气体,然后再重新盖上盖子。当你开始闻到一股浓郁的酸味时,就代表包菜已经发酵好了。现在,你可以品尝这道美味的酸脆泡菜啦!快来看看这张让人垂涎的图片吧![总结]通过这个简单的制作过程,我们不仅提升了普通的...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
...材:将鲜荠菜洗净,去除根部,切段备用。将牛肉洗净,切成块状备用。生姜切片,葱切段备用。2.煮牛肉:将锅中加水烧开,放入牛肉块,煮至水沸腾,捞出牛肉,用清水洗净血沫备用。3.烹调:将锅中加入适量的食用油,放...……更多
这些菜肴口味鲜美、清凉爽口,非常适合搭配饮酒
...味精等调味料拌匀即可。这道菜的豆腐丝细嫩光滑,醋的酸味与豆腐的鲜甜味道相得益彰。西红柿拌白糖是一道简单又美味的下酒菜。将西红柿切成小块,撒上适量的白糖,搅拌均匀。这道菜以西红柿的酸甜口感和白糖的甜蜜味...……更多
中国哪里的火锅最好吃?
...仗的时候,因为煮羊肉时敌军来袭,厨子灵机一动把羊肉切成薄片,很快就熟了。元太祖吃了以后带人马出击打了胜仗,后来在宫廷宴请文武大臣时,也让厨子如此烹饪羊肉,文武百官都觉得可口,这个做法就流传下来。然而,...……更多
春天多给孩子吃鱼,补脑益智,提高身体素质
...;高汤或清水:适量步骤:1.准备食材:鱼片洗净,番茄切成小块,青椒切成丝,大葱、姜、蒜切成末备用。2.调味鱼片:将鱼片放入碗中,加入鸡蛋清、盐、白胡椒粉、少许生抽,拌匀腌制片刻。3.炒制番茄酸汤:锅中倒入适量...……更多
建议家长多给孩子吃这5种护眼食物,缓解眼疲劳,保护眼健康
...末材料:猪肉末200克;胡萝卜1根;玉米粒1/2杯;葱2根,切成葱花;姜适量,切成末;大蒜2瓣,切成末;生抽2汤匙;料酒1汤匙;盐适量;白糖适量;食用油适量;鸡精适量(可选);胡椒粉适量;淀粉水适量(淀粉+水)做法:...……更多
分享3种肉比牛肉强,高蛋白易消化,常吃增强抵抗力!
...油、生抽 具体做法:1.小葱清洗干净,去掉根部,然后切成葱花,几瓣蒜粒拍扁,去掉外衣,然后切成蒜末,姜去皮切片,洋葱切成块备用。2.碗中准备葱花、蒜末、白芝麻,起锅烧油,放入洋葱和葱段爆出香味,然后把葱油倒...……更多
冬天,早餐“这样吃”,身子暖和和,十分钟完成,好吃更营养
...盐,以上食料全部是适量。先将干米粉用凉水泡软,番茄切成块儿备用,锅中加入适量油。将葱和姜爆炒之后,转小火,加入番茄块儿,炒出番茄汁,加入少量酱油,加入少量的水,煮开之后将肥牛加入。其实,肥牛可以多买一...……更多
调酸菜猪肉馅,要牢记2放2不放,调出来的饺子馅才好吃
...?包酸菜饺子的方法简单,但很多人包得并不好吃,只有酸味没有香味,主要是放错了调料,同时酸菜的处理也没做对。今天我就给大家分享一下正确做法,牢记“2放2不放”,保证酸香可口,越吃越上瘾。【酸菜猪肉饺子】 ...……更多
小雪过后,建议常吃5道御寒菜,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬天
...金针菇上摆好,入锅蒸十五分钟。红椒或者胡萝卜洗净,切成碎丁状,撒在盘内,继续蒸五分钟。蒸好后,撒点葱花,就可以端出来食用了。快尝尝吧,软嫩可口,回味无穷。 二、番茄土豆肥牛汤做法:番茄清洗干净,在顶部...……更多
常做这5道家常菜,清淡健康营养高,孩子爱吃个头猛长
...。一、豌豆炒牛肉粒做法:牛肉冲洗一下,去掉血水,再切成小粒状。牛肉粒装进碗中,加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀,腌制十五分钟。豌豆去掉外壳,清洗干净,入锅煮几分钟,至豌豆熟透,沥干水分。另起锅加油,烧...……更多
推荐七款简单易做、富含高蛋白的美味佳肴,让您多吃少生病
...适量;生粉适量;鸡蛋清1个;植物油适量步骤:1.鸡胸肉切成细丝,胡萝卜和青椒切成细丝,姜蒜剁成末备用。2.鸡丝加入适量料酒、生粉、鸡蛋清拌匀,腌制10分钟。3.热锅凉油,将腌制好的鸡丝放入油锅中炸至微黄,捞出备用...……更多
这道菜色香味俱全,是一道适合帮助睡眠的佳肴
...肉、红椒、生抽、蚝油制作步骤:1、将莴笋洗净去皮,切成均匀的大段,接着再切成薄片,最后再将片切成细丝,将切好的莴笋放在碗中备用。2、将瘦肉清洗干净,先切成片,再切成小丁,注意不要剁成肉泥,将切好的肉放在...……更多
更多关于健康的资讯:
“吃饭八分饱”是错的?医生告诫:上了年纪后,吃饭时要注意这3点!
72岁的独居老人李大妈,半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”,于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨:“专家说饿着能激活长寿基因
2025-03-08 20:39:00
吃豆腐干会胖吗
我们可以经常吃到干做成的经典菜肴例如尖椒豆腐干和青椒豆腐干还有韭菜炒豆腐干等,那么我们经常吃到的豆腐干是不是很有营养并且有养生保健的功效的呢
2025-03-08 21:57:00
急诊室里的“她”力量
2023年的冬天,一位女护士飞身一跃,跳上行进中的急救平车,跪着为患者做心脏复苏,争分夺秒从“死神”手里抢回一条命。一时间
2025-03-08 21:59:00
垫江县中医院健康科普丨关爱泌尿健康,让生活更顺畅
近年来,泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化,而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实,泌尿系统感染的相关预防很重要
2025-03-08 17:16:00
守护“她”健康,重庆医科大学附属巴南医院“三八”国际妇女节义诊活动暖人心
3月8日,重庆医科大学附属巴南医院(重庆市巴南区人民医院)在医院门诊广场开展了“三八”国际妇女节公益义诊活动。聚焦女性健康
2025-03-08 19:20:00
【中科御方】厨房里的天然褪黑素:小米莲子助眠粥
在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人面临的困扰。中科御方中医医学研究院推荐一款厨房里的天然褪黑素——小米莲子助眠粥,帮助大家轻松改善睡眠质量
2025-03-08 14:17:00
【中科御方】苦瓜降糖有讲究:凉拌、炖汤不同功效
苦瓜作为夏季的时令蔬菜,不仅口感清爽,还具有显著的降糖效果。中科御方中医医学研究院指出,苦瓜的降糖功效与其烹饪方式密切相关
2025-03-08 14:19:00
【中科御方】吃酵素清肠减肥?小心肠道功能退化
在追求健康与苗条的今天,酵素成为了许多人清肠减肥的热门选择。然而,中科御方中医医学研究院提醒大家,长期服用酵素可能会带来肠道功能退化的风险
2025-03-08 14:20:00
【中科御方】睡前搓脚心涌泉穴,引火归元防失眠
在忙碌的现代生活中,失眠成为了许多人面临的困扰。晚上躺在床上,辗转反侧难以入眠,第二天又精神萎靡,影响工作和生活。其实
2025-03-08 14:23:00
范先群代表:让AI技术用于老年人群的健康管理,让老年人健康长寿
本文转自:人民网代表委员说范先群代表:让AI技术用于老年人群的健康管理,让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
2025-03-08 15:34:00
七个信号,暗示子宫肌瘤找上门!
子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能,但它的发生发展通常是悄无声息的,当你有以下表现时,一定也要重视起来! 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
2025-03-08 08:52:00
备孕期间一直在运动,为什么还是怀不上?
在现代生活中,特别是在备孕期间,许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况,提高生活质量。然而,许多人会遇到一个看似矛盾的问题
2025-03-08 08:53:00
“全国三八红旗手”周涛:用科技重塑中药材生命力
本文转自:人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地,周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
2025-03-08 08:56:00
儿童斜视不是小事!兰州爱尔范真医生解答你想了解的斜视问题
斜视作为儿童常见眼病的之一,不仅会对外观造成影响,从而给孩子带来严重的心理负担,还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
2025-03-08 08:58:00
专家热议:共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移
本文转自:人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议:共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00