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适当多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,以护肝益肺
...弱者,可以通过食粥法以益胃生津。同时,适当多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,以护肝益肺。本文将为您详细介绍秋日养生饮食指南。一、滋阴润肺的食物1.粥类食物(1)百合莲子粥百合具有润肺止咳、养阴清热的功效...……更多
...,阴阳失衡;食谷素,慧而巧,养阴平阳。”秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。秋季宜收不宜散。秋季尽量少食羊肉、海鲜以及葱、姜等荤味之品,适当多食一些酸味甘润的果蔬素食。肺燥首选银耳用银耳10克,粳米100...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...天宜收不宜散,要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬,如西红柿、枇杷、柠檬等。同时,多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效,如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。一、秋天饮食原则1.宜收...……更多
...杞叶豆腐汤、平菇豆腐汤、冬菇紫菜汤等。此外,应多吃酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,对护肝益肺是大有好处的。少食辛味食物包括葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物,以补肝气,如苹果、石榴、葡萄、...……更多
夏天燥热难耐?告诉你莲子的四种吃法,解馋又营养
...季节里,人们往往渴望找到一种既能解馋又能滋养身体的食品。而莲子,作为一种营养丰富、口感独特的食材,正是夏日里的绝佳选择。接下来,我将为您介绍四种莲子的吃法,让您在享受美味的同时,也能感受到夏日的清凉与...……更多
夏天,少吃西瓜黄瓜多吃“它”,一生津、二润肠、顺利过盛夏!
...主要食材烹制菜肴,还能作为辅料添加到甜品、粥等各种食品中。接下来,为大家推荐几款简便易学的莲子美食。莲子红枣银耳汤这是一款美容养颜、补血益气的甜品。将银耳泡发,再将莲子去心、红枣去核,所有食材一同放入...……更多
桂圆莲子羹具有滋补养血、延缓衰老的功效,是绝佳的美容食品
...——滋补养颜的美味桂圆莲子羹是一道受欢迎的滋补养颜食品,它使用了桂圆、莲子、冰糖、枸杞等食材,搭配合理,口感香甜,营养丰富。首先,我们将桂圆干泡软,并将莲子、银耳浸泡2个小时,这样有助于提取其中的营养...……更多
...。最后,还应在饮食中适量增加如山楂、五味子、柿子等酸味食物,以收敛阳气。 ……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...常食用可以帮助我们睡得香,一觉到天亮。木瓜莲子百合银耳羹木瓜莲子百合银耳羹是一道营养丰富、美味可口的甜品。它的制作方法非常简单,只需要准备好银耳、木瓜、莲子、百合、枸杞和黄冰糖即可。首先,将银耳放入清...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...米,它们都是非常有营养价值的食材。红豆被称为“美容食品”的代表,其富含的维生素B群和铁质有助于改善皮肤状态,提高气色。黑米含有丰富的蛋白质、脂肪和纤维素,能够滋养身体,增强体力。花生富含植物蛋白和脂肪...……更多
夏天也要多喝粥,气色好到腮红都省了
...也有助于血糯米、紫薯充分释放出香味和营养。五、紫薯银耳羹不仅口感清爽,还富含胶质蛋白,有助于滋润肌肤,保持皮肤水润光滑。在炎炎夏日,多喝这些粥品不仅能解暑,还能让你焕发青春气色,连腮红都省了。材料:紫...……更多
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节,许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上,选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法...……更多
补气血不再难!推荐7种汤羹帮你提高气血色
...,从而增强身体免疫力。三、鸡汤鸡汤是传统的营养滋补食品,其所含的胶原蛋白和矿物质有助于润滑肌肤和提高肤色。同时,鸡肉也能够提供身体所需的蛋白质和维生素B群,从而增强身体免疫力,对于抵御疾病也非常有帮助...……更多
夏天是养心最好的季节,推荐4道菜,养心又养胃,常吃健康一夏!
...机的季节,也是一个充满可能的季节。推荐食谱一:莲子银耳花胶汤莲子带有淡淡的甘甜,有助于安神,而银耳则提供丰富的膳食纤维,促进肠胃健康。花胶的高蛋白质内容则能提升皮肤弹性和整体的免疫力。 具体做法:莲子...……更多
立秋后,养肺黄金期!建议中老年,常吃2种食物,去秋燥,清肺火
...吸顺畅,人自然就有精神,气色也好。第一种食物:雪梨银耳羹——润肺止咳,滋阴养颜一说到润肺,怎能不提雪梨呢?雪梨可是个天然的润肺高手,它性凉味甘,能生津润燥,清热化痰。再配上滋阴润肺的银耳,简直是秋季养...……更多
立秋后,“少吃二瓜,多吃六白”,补气润肺升免疫,一年身体棒
...生肉和食材时,要勤洗手,使用干净的厨具和餐具,确保食品安全。在秋季,适当食用这些白色食物,有助于滋养肺脏,增强身体的抵抗力。二瓜立秋还有句俗话叫:“秋瓜坏肚。”意思是瓜类大多比较寒凉,吃多了伤脾胃。 ……更多
寒露时节的饮食调理
...物容易引起肺燥,因此应少吃辣椒等辛辣食物,适当食用酸味食物,如橘子、葡萄、山楂等,以收敛补肺,生津止渴。甘淡滋润:秋季饮食应甘淡滋润,以防过食肥甘,容易生火、生痰、生燥,更伤阴。因此,应避免盲目进食肥...……更多
失眠多是气血不足,建议这4种食物换着吃,补血助眠,安稳入睡
...(根据个人口味调整);柠檬:1个(可选,增加清香和酸味);蜂蜜:适量(可选,增加甜味);过滤网或纱布:用来过滤果渣步骤1. 清洗桑椹:将桑椹放入清水中轻轻冲洗干净,去除杂质和灰尘。注意,不要用力搓洗,以免...……更多
除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!
...富含维生素C、铁等成分,有助于增强免疫力。但是石榴酸味偏重,含有大量的果酸,容易对胃肠造成刺激,引起或者加重胃痛、反酸等症状。3. 橙子橙子是一种富含维生素C的水果,有助于增强免疫力和促进消化。但是橙子中的...……更多
莲子与它是“绝配”,每天喝上一碗,可以补血安神,提高免疫力
...搭配沙姜汁吃非常开胃解腻,美女们快来试试吧。2.薏米银耳羹想要皮肤水润白皙,多喝这个~薏米银耳羹!!!美味可口还有清热润燥、美容养颜的功效! 食材清单:薏米30克、银耳一小朵、花生20克、枸杞5克、清水800ml做法...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...清热化痰,消积利湿,去火解毒等功效,为清燥之佳品,果蔬两用良药。荸荠可以直接生吃或者用来炖汤喝。推荐食用方法:马蹄雪梨甜汤做法:①马蹄去皮洗净,雪梨去皮切块,另外准备枸杞和冰糖。②将所有材料倒锅中,加...……更多
早餐可以喝粥,营养美味,清肠刮脂,浑身舒坦
...材洗净放入电饭煲,调煮粥模式就可以了~四、莲子桂圆银耳粥 食材:莲子、桂圆、花生、糯米、银耳、红枣、枸杞做法:除去枸杞,所有食材洗净放入锅中,加入适量清水熬煮30分钟、再加入枸杞搅拌一会即可~五、玉米银...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...些“料”,对脾胃虚弱者大有裨益,大家快看看吧。百合银耳梗米粥银耳5-10克,先浸泡发涨,梗米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮。功效:清心润肺。百合莲子瘦肉粥百合30克,莲子15克,瘦肉150-250克,米(可选择小米...……更多
女生要喝的养生粥,一周喝三次,气色越来越好,人也越来越美
...煮粥时需要经常搅拌,以防止粘锅和底部糊焦。五、雪梨银耳粥食材:银耳:适量;雪梨:1个;大米:适量;冰糖:适量(可选)做法: 1.将银耳洗净,用温水浸泡至软化,去除杂质,撕成小块备用。2.雪梨去皮、去核,切成...……更多
它是“化痰专家”,却没人懂这样吃,一周吃2次,或许能摆脱困扰
...的食谱,既滋补又清爽。 1、准备食材处理莲子、花生、银耳、糯米及雪梨,分别清洗干净处理。处理后的食材质地鲜美,让人食欲大增。 2、烹饪过程将莲子、花生、银耳、糯米及雪梨放入料理机中混合搅拌,加入适量白糖和...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...椰汁。1、干莲子用清水泡1小时,泡软后洗干净。桃胶、银耳用清水浸泡一个晚上,泡软后洗干净,银耳用剪刀剪成小块,根部不要。黑米淘洗干净,用清水泡4个小时。2、起锅加水烧开,放入黑米、银耳搅拌均匀,再加入桃胶...……更多
...润肺,还能缓解因秋燥引起的干咳、咽干等症状。此外,酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,所以要“减辛增酸”,即少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味食品,因为肺气太盛可损伤...……更多
春天,女生常吃这4种“碱性食物”,嘴巴不臭,头发乌黑,气色好
...的酸碱平衡,让你在春天里拥有满满的活力。二:红枣(银耳红枣汤)红枣在传统中医中被广泛用于补血养颜,其含有的丰富维生素C和铁质对于促进血液循环、提高皮肤光泽有显著作用。红枣还含有大量的抗氧化剂,可以有效...……更多
冬季易燥,增添这三样白色食物,润燥生津,缓解干燥
...法,如炖汤、蒸、煮粥等。其中,一款特别受欢迎的银耳食品是五白豆浆。它可以说是非常的“润”,不仅口感润滑,对身体来说也非常滋润和养颜。下面我们来介绍一下它的制作方法。五白豆浆的做法如下:食材准备:银耳,...……更多
天然“黄体酮”被发现,女人常吃,皮肤白嫩又紧致,吹弹可破!
...蒸锅中,大火蒸约一小时,直到排骨熟透。推荐食谱三:银耳莲子糯米粥银耳和莲子都是美容养颜的佳品,加上糯米的滋润,这款粥不仅能提供必要的营养,还能帮助肌肤保持湿润,减少干燥引起的细纹。主要食材:银耳、莲子...……更多
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寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
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快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
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糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
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服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
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研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
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本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
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