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多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...柿、枇杷、柠檬等。同时,多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效,如银耳、蜂蜜、白芝麻、萝卜、莲藕、荸荠、梨等。一、秋天饮食原则1.宜收不宜散:秋天是万物收敛的季节,饮食上也应该以收敛为主,避免食用过于...……更多
...补肾的作用。具体来说,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效,可用来熬粥;黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,可以与羊肉一起炖汤喝,或者用来打豆浆;黑芝麻有补肝肾,润五...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...。从中医上讲,白色食物入肺经,有滋补肺部,去肺火的功效。今天就给大家带来,10种润肺的白色食物,它们不仅食用价值高,还能帮助我们去秋燥,清肺热,呼吸也舒服。一、银耳银耳,又称为白木耳,被誉为“平民的燕窝...……更多
中医妙法,预防秋燥
...一种有效的养生手段,艾灸肺俞、太渊等穴位,可以起到补益肺气、润燥止咳的作用。按摩迎香穴、涌泉穴可以通利鼻窍、生津补肾。此外,还可以饮用一些具有润燥功效的中药茶饮,如麦冬茶、菊花茶、桑叶茶等。这些中药茶...……更多
三伏天结束,多吃这种“白色食物”,润秋燥,清肺热,顺利过秋季
...养组成,人体食用,有清肺热,润秋燥、润皮肤、通肠胃功效。在秋天里,可以给家里的老人、小孩子,每周煮3吃萝卜吃,整个秋季不生病。 那么,萝卜要如何吃?萝卜的食用方法很多,下面这5种,大家可以参考学习,都是...……更多
秋冬季节应多吃这一些“白色食物”,滋润脾肺让你拥有好气色~
...蛋白质、维生素和矿物质等,具有润肺止咳、宁心安神的功效。对于秋季容易出现的干咳、心烦等症状有很好的缓解作用。同时,百合还能滋养肌肤,促进皮肤细胞的新陈代谢,使皮肤更加细腻光滑。可将百合与莲子、银耳等搭...……更多
防秋燥,先养肺!给家人来道“秋梨三白露”,温润去燥过金秋!
...C、胡萝卜素等,具有生津止渴、清热化痰、润肠通便的功效,特别适合秋天食用。若能坚持每日吃一个梨,不仅对秋燥症状具有独特功效,还能清热、安神,对高血压、失眠多梦有一定的辅助治疗作用。百合:这是大家都很熟...……更多
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
...莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等,都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃,这样才能起到营养互补的效果。在众多的白色食物中,有三种食物“综合素质”比较突出️1.山药:有助于养阴润肺、健脾益肾山药作为一种药...……更多
秋燥最伤肺!老辈提醒:常吃“4白”好处多
...可以多吃一些养肺的食材,中医认为白色食物对肺有保养功效,所以可以多吃一些秋季当季的“白色”食物。下面分享秋天养肺可多吃的“4白”食材,这里的“4白”指的是:雪梨、莲藕、百合、马蹄。果肉是白色的食材。一、...……更多
秋冬这碗汤要常喝,滋养润燥又健脾祛湿,暖身暖胃大人孩子都爱喝
...季节, 它也是煲汤时常见的食材之一, 常吃不仅具有能补益健脾,增强免疫力,还能养肺润秋燥,也是秋补不可错过的素食之一。大棒骨含有丰富的钙物质、骨胶原、骨粘蛋白等,能给人体补充营养和丰富的钙质。将这两种素...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...小米味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经。具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解毒等功效。适量食用小米可以帮助清除体内的湿热,调养脾胃,补充营养。可以将小米煮粥或者用小米制作面食,增加食欲,改善消化不良。...……更多
除了柿子,秋天还有3种水果也比较伤胃,胃不好的人注意少吃!
...。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...较为干燥,饮食养生应注意滋阴润燥,而新鲜的莲藕正是补益肺气、养血生肌、健脾开胃、清热凉血、止血散瘀、清心安神的“好处方”。更重要的是,生藕性寒,适用于热性病症,如口渴烦躁、便秘燥热等,脾胃虚寒者应适量...……更多
南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效
...南瓜不仅味道美味,营养丰富,还具有去秋燥和补脾胃的功效,被誉为\"滋补第一瓜\"。然而,就像任何食物一样,南瓜也有与其他食物相克的情况。接下来,给大家介绍一下,南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、青椒南瓜富含维...……更多
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥
“秋吃白冬吃黑”,白色经典食物银耳的5种做法,清甜滋润防秋燥秋天是一个干燥的季节,许多人会感到口干舌燥、皮肤干燥等不适。在饮食上,选择滋润清甜的食物可以有效缓解。传统饮食文化中有“秋吃白冬吃黑”的说法...……更多
养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病
...的理念,又能满足味蕾的享受。其清热养阴、健脾养胃的功效,特别适合在干燥的秋季给孩子食用。同时,莲藕还富含维生素C,有助于增强孩子的免疫力,抵抗秋季多变的天气带来的不适。推荐食谱:肉末藕丁食材:藕、肉末...……更多
立秋后,多吃这些食物,抓住养肺黄金期!
...中医上讲,药食同源,白色食物可入肺经,‌具有润肺的功效,因此立秋养肺,可以从多吃白色食物上入手。花菜,作为十字花科蔬菜,花菜富含维生素C、叶酸和膳食纤维等营养素,对于增强免疫力、预防感冒等呼吸道疾病具...……更多
女性容易气血不足,春季推荐多吃这6种补益气血的食物!
春回大地,万物苏醒,正是调养身体、补益气血的好时机。对于女性来说,由于生理特点和生活压力,更容易出现气血不足的情况。此时,通过饮食调理,选择富含营养、具有补益气血功效的食物,无疑是对身体最温柔的呵护...……更多
秋分之后,饮食要忌嘴,建议:“吃3样,忌3样”,顺应时节身体棒
...善体质。许多食物具有润肺、止咳、化痰、生津、止渴的功效,如梨、蜂蜜、银耳、豆浆、芝麻等。这些食物可以有效地缓解呼吸道干燥的症状,达到保护肺气的目的。例如,梨被认为是秋季润肺的佳品,能够清热解毒、润肺止...……更多
立秋了,牢记“三防,三忌,三吃”,安安稳稳过秋冬
...气,不妨经常吃“梨”,因为梨有清热化痰、润肺止咳的功效,能够一定程度上缓解秋燥。 二:多吃藕藕的成熟季节就在秋季,这个季节的藕口感和营养都最好。藕性寒,但通过烹饪后会由寒转温,有健脾养胃、滋阴养颜、补...……更多
秋季吃“三绿”“三白”“三黑” 遵循老传统,秋冬不受苦
...有较好的食疗保健作用。秋天补肾可多吃。2.桑葚 桑葚有补益肝肾的功效,是秋季老少咸宜的佳果。其有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的...……更多
秋燥时节多吃点藕
...。1.降脂减肥 藕富含膳食纤维,具有降血脂,调节血压的功效,预防心血管病。藕属于低脂肪、低热量的食物,所含的黏液蛋白、膳食纤维可以与食物中的胆固醇、甘油三酯结合,减少机体对脂类的吸收,常吃藕可以减肥。2. 美...……更多
如何通过饮食缓解秋燥
...季水果,富含水分和维生素,具有生津止渴、润肺去燥的功效。无论是直接食用还是煮成梨汤,都能有效缓解秋燥引起的喉咙干痒、咳嗽等症状。火龙果:火龙果含有丰富的水分和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助身体排出毒...……更多
...血、止泻小贴士:莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。3鸭肉中医认为鸭肉味甘甜,性寒凉归肺、胃和肾经有补虚清热、除湿解毒滋阴养胃、补肾利水的功效...……更多
康健园 | 立秋暑未消,养生正当时
...:“西方白色,入通于肺”,意思是说,白色的食物可以补益肺脏,有益肺气。因为五行之中肺属金,金对应五色之中的白色。立秋之后我们可以食用白色的食物如杏仁、银耳、百合、荸荠等达到补肺益气的作用。4.3 养阴秋季...……更多
秋季的季节食补有哪些?应以滋阴润燥、养肺、补气血、防秋燥为主
...验。而藕、百合、萝卜、蜂蜜等食物,也同样具备这样的功效。但仅仅滋润是不够的,秋季还是养肺的好时节。中医认为,肺主皮毛,皮肤的问题往往与肺的功能有关。银耳、燕窝、梨、百合、荸荠等食物,它们不仅是美味的佳...……更多
冬吃萝卜赛人参,不同萝卜功效不同
...气封藏于体内,外冷内热,加之冬季往往会进食较多温热补益食物,更易产生内热,导致口干咽痛等上火症状,此时需要食用一些凉性食物进行调节。萝卜性凉味甘,冬季食用不仅能消散内热、滋阴生津,还可宽中行气、消除食...……更多
顺应自然,科学养生,秋分过后,南北两方,食养特点,各有侧重!
...丰富的膳食纤维,促进消化。桂圆、红枣等温性食物则能补益气血,提升机体抵抗力。清淡滋补为主:南方人的秋季饮食多以清淡和滋补为主,如南瓜、栗子、豆腐等,这些食材富含营养,又不会过于油腻。南方人还习惯饮用桂...……更多
“入秋吃3白,不受秋燥苦”,立秋,3白指啥?顺应节气正当吃
...和多种矿物质,莲藕性味甘寒,有清热生津、凉血止血、补益脾胃的作用,秋季食用莲藕,可以帮助缓解秋燥引起的口干、咽干、皮肤干燥等现象。香煎藕饼【材料】:莲藕1节,香肠1根,面粉100克,鸡蛋1个,盐适量,白胡椒粉...……更多
中医养生食物也有五行,红色养心,中医认为,红色属于五行中的火
...古代医学认为不同颜色的食物分别对不同的脏腑器官有所补益,食材的青、赤、黄、白、黑五种颜色对应到人体的肝、心、脾、肺、肾,进而影响五脏的运作。中医养生食物也有五行,青色养肝,中医认为“青”对应到人体的肝...……更多
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