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...，而莲藕有特殊清香，有助促进食欲，同时富含铁、钙等微量元素及多种维生素，能够补益气血、提高人体免疫力。此外，莲藕还有清热除烦等功效，很适合夏天吃。荸荠，开胃去火。夏季烦热，因为上火导致咽喉肿痛、淋巴发...……更多
2023-01-09 21:17:00酷暑,对抗,作用,荸荠,莲藕,微量元素
...于促进肠道蠕动，改善便秘，对消化系统健康十分有益。微量元素和维生素：包含钾、铁、维生素C等，对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺：荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰，对于秋冬季节常...……更多
2024-03-06 09:45:00荸荠,秋冬,错过,高手,荸荠,秋冬
...”，萝卜性味甘、辛、微涩，含有大量的维生素C和多种微量元素。在干燥的秋季吃白萝卜，具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等作用，还能够润肺解燥，增强人体的免疫力，所以说，处暑吃萝卜对身体健康是非常有利的。推...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热的作用。秋天多吃百合有助于养肺阴、润燥热。3.杏仁：杏仁性味甘温，归肺、脾经，具有润肺止咳、润肠通便的功效。秋天食用杏仁，有助于润肺、改善秋燥症状。
4.荸荠...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...有帮助，而且还含有丰富的多酚类物质，有很好的抗氧化作用，抵抗自由基的侵袭有好处，延缓衰老，滋养肌肤等，益处多。
【推荐食谱：莲藕大骨头红豆汤】大骨头剁成大块清洗干净，焯水5分钟左右捞出，温水清洗干净后放...……更多
2023-12-02 09:24:00体魄,益处,营养,莲藕,茭白,荸荠
...而莲藕则是一种营养丰富的食材，含有大量的膳食纤维和微量元素。这道汤的最大特点是能够有效地润肺止咳，特别适合那些干咳无痰或者咳嗽后喉咙干痛的朋友。常喝雪梨莲藕汤，不仅能缓解咳嗽，还能帮助清理肠道，促进消...……更多
2024-05-31 16:35:00止咳,不用,雪梨,帮助,莲藕,排骨汤
...特的作用。山药不仅能够滋养脾胃，还富含黏蛋白和多种微量元素，可以增强身体的免疫力，对抗春季的多变天气。它所含的纤维素还能帮助调节肠道功能，促进身体的新陈代谢，对于缓解咳嗽和清除体内痰液有着良好的辅助作...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
...效。莲藕是一种营养丰富的食材，含有丰富的膳食纤维和微量元素。这道汤的最大特点是能够有效润肺止咳，特别适合那些干咳无痰或咳嗽后喉咙干痛的人群。经常饮用雪梨莲藕汤，不仅能缓解咳嗽，还能帮助清理肠道，促进消...……更多
2023-12-03 14:54:00莲藕,雪梨,口感,身体,雪梨,石斛
...草本植物，同时，它也是一种水果，具有丰富的维生素、微量元素等。《本草纲目》中写到：“荸荠能降火、辅肺凉肝、消食化痰。地上茎有清热利尿作用。”中医认为荸荠性寒、味甘，具有生津润燥、开胃消食、明目醒酒、清...……更多
2024-04-13 10:32:00江南,益处,人参,马蹄,荸荠,切成
...白色入肺，白色食物有润肺养肺，清热下火，止咳化痰的作用，所以秋季要多吃白。老话说“10月吃3白，秋冬病不来”，到底是哪3样白色食物呢？有哪些好吃的做法？我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...藕的营养价值很高，富含蛋白质、维生素，以及铁、钙等微量元素等，有明显的补血益气，增强人体免疫力作用。2、清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可以生吃也可以熟食，可用来治疗热性病症。3、通便止泻、健脾开...……更多
2023-02-13 11:53:00莲藕,功效,作用,最好,莲藕,作用
...维生素等，这些物质对人体的健康发育和维持，有着重要作用。荸荠适合剁碎了调成饺子馅，工业加工更被制成罐头，称为“清水马蹄\"，除此之外，荸荠还是菜馆重要的食材之一，荤素皆宜的佳肴，可以炒肉，可以炒虾仁。七...……更多
2024-06-24 13:02:00八仙,吃水,神仙,老人,建议,茭白
...
红枣红枣不仅富含维生素C和E，还含有一定量的矿物质和微量元素，对提高身体抵抗力和促进健康有一定作用。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够保护细胞免受氧化损伤，同时也是铁的辅助吸收素。维生素E则是一种脂溶性抗...……更多
2024-06-26 18:01:00阿胶,红糖,红枣,食物,阿胶,维生素
...物，如葱、姜、蒜等。2.多食酸味果蔬：酸味食物有收敛作用，可以防止秋燥。适当多食酸味果蔬，如西红柿、枇杷、柠檬等，有益于身体健康。3.多吃白色食物：白色食物多具有生津润肺、补益肺气的功效，如银耳、蜂蜜、白...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
...你带来一份特别的宁静和安宁。百合含有的丰富多糖体和微量元素，可以有效地滋养身体，提高免疫力。在忙碌了一天后，来一份百合相关的菜品，不仅能让你的味蕾得到满足，更能让你的身心得到彻底的放松，享受春夜里的宁...……更多
2024-04-01 12:49:00止咳,天然,莲藕,雪梨,白萝卜,止咳
...耳、豆制品等。人体健康，自身免疫力较强，这能够有效对抗癌变。所以胃癌患者一定要做好增强自身免疫力的护理措施，因此可以多吃山药、扁豆、薏米、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猕猴桃、无花果、苹果等食物。随着病情不断加...……更多
2023-10-16 06:28:00胃部,胃癌,食疗,患者,压力,胃癌
...吸道疾病。中医认为，食疗对于身体健康有着至关重要的作用。在呼吸道疾病高发期，家长们可以多给孩子食用以下六种食物来煮汤喝，以增强孩子的免疫力：1.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于治疗肺燥咳嗽、...……更多
2024-01-16 08:46:00高发期,呼吸道,食疗,中医,疾病,孩子
...试土豆炖牛肉这道菜，既能滋补身体又能增强体力。6、荸荠，润肺养生的珍品荸荠具有润肺、养生的功效。在谷雨时节多吃一些荸荠可以帮助我们润肺止咳、清热解毒。为了方便食用，老李给张阿姨推荐了一款荸荠雪梨汤的做...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...，有益于脾胃健康。* 莲藕：富含淀粉、膳食纤维和多种微量元素，具有润肺止咳的功效。* 其他辅助食材：可根据个人口味添加红枣、枸杞等。三、制作方法制作步骤一：准备食材1. 芋头去皮，洗净后切成小块。2. 莲藕洗净，...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...枣。大枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素、胡萝卜素和微量元素等营养成分，有补中益气，养血安神，提高免疫，保肝健脾等功效，用它补脾胃之气最适合了。推荐菜品：【红枣薏米粥】主要食材：红枣，薏米，大米。调味料...……更多
2024-03-22 14:00:00潮湿,天气,健康,节气,雨水,老抽
...营养价值的。首先，红豆富含蛋白质、纤维、维生素B和微量元素，具有健脾益气、清热解毒、利尿消肿的作用。其次，红枣是具有养血益气、健脾养胃的食材，常吃可以提高女性的抗疲劳能力和免疫力。花生含有丰富的蛋白质...……更多
2023-11-02 06:07:00作用,女性,莲藕,红豆,女性,身体
...消失。5.排毒促消化藕节里面含有非常丰富的膳食纤维和微量元素，这些微量元素能够很好的帮助我们促进和分泌消化酶，含有的膳食纤维能够帮助促进肠胃的蠕动，帮助我们的身体排出毒素和废物，促进我们身体的消化和吸收...……更多
2024-04-16 17:01:00藕节,功效,作用,藕节,莲藕,身体
...有益。2、益血生肌莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。3、通便止泻、健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆...……更多
2024-04-02 11:36:00营养,价值,莲藕,蛋白,脂类,缺铁性
...，可以抗衰老、增强免疫力；莲藕含有丰富的膳食纤维和微量元素，具有滋补养身、增强体力的作用。3.改善肠胃功能莲藕含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。同时，黑枣和枸杞具有调整肠道菌群、改善肠胃功...……更多
2023-11-08 13:32:00黑枣,莲藕,枸杞,注意事项,事项,黑枣
马蹄，学名荸荠很多广东人从小吃到大可是你知道吗？生吃马蹄有感染寄生虫的风险荸荠（bíqi）是冬季的时令佳品。荸荠又称马蹄，俗称地栗。它皮薄肉嫩，爽脆可口，不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素，...……更多
2023-02-14 14:43:00荸荠,寄生虫,寄生,荸荠,姜片虫,寄生
...萝卜，但这次是白萝卜～白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌，不但可以增强宝宝机体的免疫力，还能提高抗病毒的能力，还富含芥子油，这种油能够有效促进人体肠胃的蠕动能力，帮助人体消化，增强食欲感。总结来说...……更多
2023-12-29 13:40:00盘点,蔬菜,错过,莲藕,蔬菜,维生素
...痰；如果失眠，可用牛奶、猪心、红枣、核桃等富含丰富微量元素的食物养心安神。”钦丹萍一一给出饮食方案。而对于本来就有消化系统基础疾病的人，阳康后更需注意饮食的节制。如肝硬化人群应忌酒，失代偿期者须控制动...……更多
2023-01-21 07:37:00大年,美食,健康,食物,黑木,西红
...益神助消化。鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有...……更多
2023-01-07 22:34:00莲藕,功效,保健,维生素,莲藕,心率
...还能健脾。莲藕富含植物蛋白质、维生素、以及钙、铁等微量元素，易消化。不过脾胃不好的人，莲藕需要煮熟了吃。生藕性寒，甘凉入胃，能清热润肺、消淤凉血。煮熟后，莲藕的性味由凉变温，就有了养胃的功效了。8、卷...……更多
2023-12-01 16:17:00食物,卷心菜,莲藕,肠胃,燕麦,山药
...到很好的开脾健胃等功效。益血生肌：莲藕中含有丰富的微量元素能够增强人体免疫力，含有丰富的单宁酸有收缩血管和止血有帮助，莲藕中的维生素K也具有止血的功效；所以常吃莲藕对于经常便血，尿血，淤血，吐血的人是...……更多
2024-04-13 10:31:00人参,一身,只是,还是,营销,莲藕
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