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视力提升黄金期，暑假防控正当时
暑假到了，经过一个学期的紧张学习，孩子们开始迎来一段轻松愉快的生活。但是让人大跌眼镜的是，美好的暑假生活反而催生了一大批“小眼镜”，很多孩子的视力急剧下降，急需进行视力防控和视力养护。与此同时，也有部分孩子眼睛状态较之前有了提升。
为什么会出现这一情况呢？暑假作为孩子们紧张学习生活的舒缓期，本意是让孩子们得到放松，但是只有少数的孩子会利用这段时间劳逸结合，注意用眼卫生和视力保健，眼睛得到更多的休息，那么视力就会得到放松。但是更多的孩子的视力不升反降！其一是因为暑假作业繁重，完成作业花费大量本应该用来放松眼睛的时间；其二即便没有作业，电子设备又成了视力杀手。无节制的上网、看电视、玩游戏，视力状态每况愈下。
青少年视力防控
特别是青少年儿童的眼球还未发育成熟，持续性的注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼睛的伤害特别大。资料显示，连续看电视4个小时，视力会短暂下降一半！由此也不难理解，假期结束，孩子返校上课之后会看不清黑板上的字，这时候视力已经出现问题了。
因此，家长朋友们一定要注意监控孩子的用眼习惯。在暑假生活中，应尽量让孩子放松，减少用眼时间，避免他们长时间的看电视、玩电脑、看手机，特别是喜欢玩游戏的孩子，家长一定要严格控制游戏时间，以免过度疲劳导致的视力出现下降。
合理使用电子设备
此外，暑假也是视力提升的黄金期。孩子们有更多的时间可以进行视力矫正和视力养护，近视、弱视、散光等都可以利用这段时间进行有效的控制。只要发现孩子在此期间出现任何视力方面的异常，一定要带孩子到正规的机构进行检查调理，以免错过矫正良机。
那么暑假生活中要怎么护眼呢？
1.多吃富含维生素A、B、D的水果蔬菜，这些食品对视力的养护很有帮助。如果挑食导致某些微量元素也会导致近视，比如缺钙等，就会影响眼球巩膜的正常生理功能，影响其韧性和成形性，使眼球伸展，前后径增加，导致近视或助长近视程度的加深。
护眼食物
2.经过一个学期紧张的学习，孩子们的视力一定会受到影响，如果不及时进行视觉训练，对眼睛进行保健，这种影响会一直积累下去，不利于孩子的视觉发育。
3.暑假有更长的休息时间，可以集中进行视力保健和养护，提升视力。如果孩子的眼睛正处于疲劳期但未近视，也可以进行视力防控，把近视发展控制在襁褓当中。
家长需要牢记这些，合理有效地对孩子进行视力养护和视力防控，切莫让假期成为孩子视力发展的“分水岭”。
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快照生成时间：2024-06-29 08:45:03
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