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...合理的工作和休息时间，对于维持人体正常的新陈代谢和内分泌平衡至关重要；不规律的作息会导致内分泌失调，进而影响减肥效果；情志调摄：心态平和，减肥更有效情志调摄是中医减重中不可忽视的一环；保持心态平和，避...……更多
2024-04-25 15:02:00不反弹,减肥,经验,健康,健康,中医
...基础疾病的人，往往减肥更容易，但如果有便秘、失眠、内分泌紊乱、月经不调等问题，都会阻碍我们的减肥速度，让体重停滞在那里一动不动。那与使用药物或者节食减肥不同，针灸和穴位埋线是一种基于传统中医的治疗方式...……更多
2024-04-10 06:20:00中医,原理,两个,科学,方法,穴位
...非常重要的。这些习惯不仅会影响身体健康，还可能导致内分泌紊乱和荷尔蒙失衡等问题，从而影响女性的减肥效果。综上所述，女性经期并不是绝对的减肥“黄金周”，但确实为女性减肥提供了一个特殊的生理环境。要充分利...……更多
2023-11-15 18:01:00经期,黄金周,减肥,黄金,女性,女性
...。保持积极的心态，不过于焦虑和压力过大，有助于身体内分泌的平衡，更有利于减肥成功。同时，减肥也不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，慢慢改变生活习惯，才能真正实现健康减重。以，“管住嘴，迈开腿”虽然是一句...……更多
2024-04-22 09:52:00王道,减肥,减肥,身体,心态,加减法
...报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院（亚泰院区）内分泌中心主任王彦君教授、吉林大学第二医院骨科医院运动医学关节镜科副教授刘晓宁。“减肥经”不可照搬刘晓宁：每周减1—2斤是适宜的减重速度，贾玲减肥前的基础...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌紊乱。人体在睡眠时，却是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休整期”，胃肠道却被迫处于“紧张工作”，造成机体激素不平衡。长此以往，容易引起消化功能紊乱...……更多
2024-01-29 09:26:00禁忌,脂肪,减肥,热量,食物,身体
...隔40分钟起身活动一下，在晚上应该按时睡觉，让身体的内分泌保持正常，人体的器官组织得到充分休息之后才能更好的工作，对减肥也有一定的帮助。
4、养成喝水的习惯有的人喜欢在口渴的时间才喝水，这样做其实是不对的...……更多
2024-01-30 13:56:00减肥,良方,腹部,身体,减肥,运动
...性，也不是凉性的。橘子的功效与作用1.减肥橘子中含有酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，同时含有的丰富膳食纤维容易产生饱腹感，坚实热量摄入，从而达到减肥的目的。2.保护心血管橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮...……更多
2024-04-11 21:34:00橘子,还是,橘子,作用,功效,柠檬酸
...觉得可以让自己变得更苗条，但是菠萝当中含有发凉的强酵素，这种物质如果摄入太多，会让我们的胃部出现严重的损伤，不仅可能会导致消化不良，还会有腹胀腹泻的情况出现，长期食用还有可能诱发胃病的发生。
2.香蕉：...……更多
2024-02-04 09:30:00早餐,食物,不好,身体,香蕉,肠胃
...到减重目标，就必须采用健康生活方式保持体重。意大利内分泌学会也建议最多使用12周的生酮饮食进行快速减肥。生酮方案实施过程中，可能会出现困倦或嗜睡、乏力、疲劳、恶心、呕吐、腹泻、便秘、皮肤瘙痒、低血糖、血...……更多
2023-12-14 11:06:00脂肪,身体,饮食,减肥,效果,饮食
...免摄入过多的糖分和饱和脂肪，因为它们可能导致身体的内分泌系统紊乱，影响正常的代谢过程。同时，水分可以帮助维持身体的正常生理功能，促进营养物质的吸收和废物的排泄。充足的水分摄入还有助于维持健康的体温和调...……更多
2023-10-20 17:07:00营养师,代谢,营养,减肥,代谢,身体
受访专家：武汉市中心医院内分泌科主任医师丁 胜环球时报健康客户端记者虞晔据报道，福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...规律的作息时间，充足的睡眠可以维持正常的新陈代谢和内分泌平衡，有助于减肥。07阅读延伸：什么时候称体重最准？体重最准确的称量是在早上起床后，排尿和排便之后进行称量，以下是一些称重时应该注意的事项：1.保持...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...重不断上升。4、激素分泌减弱对于老年人来说一旦出现内分泌失调的问题，也会导致身体健康受损。但对于大多数老年人来讲，随着年龄不断增长内分泌下降的问题就会凸显出来，这种情况下就会导致体内的瘦素分泌受到影响...……更多
2024-02-20 10:26:00因素,减肥,有关,老年人,身体,肥胖
...有助于我们更好地消化和吸收食物中的营养。木瓜还富含酵素，这些酵素能够帮助我们消化蛋白质，改善胃肠道功能，缓解消化不良等问题。3、丰胸通乳木瓜中的木瓜酵素和天然蛋白酶能够促进人体乳房二次发育，对于女性丰...……更多
2024-02-16 02:00:00木瓜,还是,木瓜,酵素,维生素,食物
...身体的伤害是很大的。对于女人来说，熬夜会扰乱女性的内分泌，进而造成内分泌紊乱，便会出现月经量减少，痛经等异常表现。因此，月经量少的女人，一定要改掉熬夜的坏习惯，这样才能调养好月经，避免闭经或者提前绝经...……更多
2024-01-29 19:09:00子宫,月经,女人,月经,女人,山楂
...会对身体造成影响？本报记者就此采访广西国际壮医医院内分泌与代谢病科副主任胡璟。 快速减肥减重并不适合所有人为了拍戏时更好地贴合角色去增减体重，对演员们来说很常见。之前网上曾报道，一名男演员通过禁食晚餐...……更多
2024-01-16 06:46:00生活方式,方式,基础,科学,管理,生活
...，针灸用来治疗小儿肥胖症有效率较高，可通过调节人体内分泌来达到标本同治的效果。其作用机制大体有两个方面：一方面是抑制患者的食欲，抑制亢进的胃肠道消化吸收机能，从而减少能量的摄入；另一方面是促进能量代谢...……更多
2024-04-15 09:56:00儿童,疗法,肥胖,拔罐,肥胖症,经络
...豆减肥用王不留行籽按压相关耳穴，如神门、胃、三焦、内分泌、饥点等，可降低食欲，促进脾胃消化功能，从而达到减肥目的。总之，为了身体健康，体态轻盈，在日常生活中，应合理膳食，适当运动，保持良好生活习惯，健...……更多
2024-03-27 14:47:00中医医院,东城,中医,减肥,医院,健康
...背景下，肥胖防治的重要性日益凸显。北京大学人民医院内分泌科主任医师罗樱樱在接受21世纪经济报道记者采访时表示：“肥胖最核心的问题是自驱力的问题，在用药或手术的基础上，必须得自己有主动的控制去改善生活方式...……更多
2023-12-05 17:11:00肥胖,慢性病,专家,管理,肥胖,患者
...徒伤悲”。春天来了，想要甩掉赘肉的小伙伴们，都想到内分泌门诊开一支“司美格鲁肽”。据说这款减肥“神药”在国内可谓是红得发紫，但是它真的适合所有人吗？新江苏媒体邀请南医大二附院专家，请他揭开司美格鲁肽神...……更多
2024-04-14 17:23:00人人,减肥,格鲁,糖尿,减肥,糖尿病
...下身水肿的盐分。3.富含维生素B6的水果月经期间，由于内分泌环境的改变，许多女性都会出现情绪低落、易怒易燥等现象。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺，能够帮助女性保持情绪的稳定。富含维生素B6的水...……更多
2024-04-14 04:02:00姨妈,水果,水果,下身,樱桃,维生素
...是抑制胃肠道蠕动而增强饱腹感和减少食欲。如果没有在内分泌代谢专业医师评估和指导下自行购买和使用该药，会存在药物误用和滥用的潜在风险，要么治疗效果不佳、要么直接危害患者健康。多位业内专家认为，司美格鲁肽...……更多
2024-02-02 10:52:00一针,降糖药,减肥,格鲁,糖尿,熙熙
...美格鲁肽的“减肥版”在我国还没有获批。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧强调，司美格鲁肽目前在中国获批的适应证仅为2型糖尿病，并不推荐非糖尿病患者用来减肥。即使“减肥版”在国内获批上市，因为是处方药...……更多
2024-03-17 15:38:00格鲁,减肥,糖尿,糖尿病,误区,患者
...现这4个现象，暗示糖尿病在恶化？1.腿部水肿糖尿病属于内分泌方面的疾病，考虑跟体内的血糖水平过高有关，容易导致体内的脂肪以及糖分含量过高。此时会导致血管壁增厚，也会影响血液的循环，通常会伴随腿部水肿的情况...……更多
2023-10-11 11:56:00樱桃,水果,糖分,含量,减肥,糖尿
...胃肠反应是GLP-1类药物最突出的表现。”深圳大学总医院内分泌代谢病科主任告诉人民日报健康客户端记者，使用GLP-1类药物后，恶心、便秘、呕吐和腹泻的发生率较高。除此之外，这类药物还可能增加胰腺炎、胆石症、糖尿病...……更多
2023-10-09 16:27:00减肥药,胃肠道,胃肠,用药,疾病,风险
...谢问题，如激素紊乱、脂代谢紊乱等。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示，减重目标应该强调个体化，一般来讲，较理想的减重目标应该是6个月内减少当前体重的5%-10%，合理的减重速度为每月减2-4公斤。 ……更多
2024-04-02 00:24:00速度,减肥,北京大学人民医院,紊乱,代谢,目标
...能量摄入的目的。同时因为进食节律的变化，会产生改变内分泌的作用。”北京大学人民医院临床营养师蔡晶晶解释道，“目前从实践来看，这两种是相对比较好实现的。”在蔡晶晶看来，这种饮食方式是值得推荐的：“对于肥...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...素分泌也会发生变化，荷尔蒙分泌增多，有助于调节体内内分泌，有利于你的身体健康。接吻，对于女人而言，接吻不仅会让你心情愉悦，还会收获一个意想不到的好处，那就是有利于减肥。这是因为接吻时体内的血液循环会加...……更多
2024-01-10 06:34:00会主,好事,愉悦,心情,身体,减肥
...木瓜蛋白能够很好的将脂肪转化为脂肪酸，同时含有一种酵素，能都促进体内的食物的消化和吸收，帮助排出体内的垃圾和毒素，同时也有一定的祛湿气的效果，不妨在晚上吃一点，趋势排毒，身体更健康。3.香蕉这种水果有着...……更多
2023-11-29 15:38:00湿气,口臭,尴尬,湿气,木瓜,效果
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本文转自：人民网-观点频道庄红韬日前，国家发展改革委等7部门联合印发《国家全谷物行动计划（2024—2035年）》（以下简称《行动计划》）
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