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...蘑菇可以帮助我们抵抗寒冷，减少感冒的发生。推荐蘑菇食谱【蒜炒白蘑菇】做法：将白蘑菇洗净切片，然后起锅烧水，放入蘑菇焯水，煮软之后捞出，沥干水分备用。起锅烧油，加入蒜片炒香，炒至蒜片金黄。
接着放入蘑菇...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...吃这3种食物，强脾益肺，显年轻，今天大强推荐3道美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：猪肝清菜汤猪肝含有丰富的蛋白质和多种维生素，是补血益肝的好食材。小青菜，用清水给它清洗干净，洗干净的小青菜先装盆里，接下...……更多
2023-10-24 16:27:00食物,西红,猪肝,西红柿,牛肉,五克
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下面，让我们一起探索几道既美味又能助于养骨健骼的食谱，让中老年的骨骼更强健，腿脚更利索。一、桂圆红枣鸡蛋汤这道汤品不仅味道鲜美，而且具有很好的补血安神效果。桂圆和红枣是补血的佳品，鸡蛋则富含优质蛋白...……更多
2024-03-18 09:02:00猛将,中老年,骨骼,海蛎,桂圆,腿脚
...康的早餐菜谱，帮助孩子在早晨获得更多的营养。
推荐食谱一：西兰花猪肉馅馄饨材料：西兰花、猪肉馅、葱姜末、馄饨皮、盐、生抽、香油、食用油、葱花、香菜、虾皮、紫菜。具体步骤：1. 西兰花掰成小朵，洗净，焯水后...……更多
2023-11-17 15:28:00油条,早餐,而是,食物,孩子,生抽
...咳的功效，对于秋季干燥、易感冒的季节尤为适用。推荐食谱：【糖渍萝卜】准备食材：白萝卜、冰糖具体做法:1.将白萝卜清洗干净，去皮，切成适当大小的旗子块。2.将切好的白萝卜块放入盆中，加入冰糖，翻拌均匀，盖上保...……更多
2023-10-25 19:37:00易感,白萝卜,止咳,尤为,功效,干燥
...在这个春天拥有健康的体魄，我们精心准备了六款营养餐食谱，其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质，让您在味觉享受的同时，也能够享受健康带来的愉悦。一、虾仁蘑菇海带汤这款虾仁蘑菇海带汤是一道营养丰富的汤品...……更多
2024-03-21 13:50:00春生,营养餐,食谱,免疫,万物,养生
...了哦！感兴趣的朋友赶紧试试吧！海参小米粥By静静～
配料：海参2只、水2升、干贝12只、香菇2只、料酒12克、小葱2克、姜6克、精盐5克烹饪步骤：1.备好所需食材。2.干贝我是提前泡发好的直接加入2克姜丝蒸15分钟，蒸好的干贝...……更多
2024-02-08 16:05:00嫩肤,滋补,衰老,营养,身体,女人
...、酱油等调料，再放入切好的肉丝、虾仁、蛋花、青菜等配料，最后把面条放入锅中，并用小木盖紧紧地盖住。这样可以使面条受到高温高压的作用，更加软糯香气。煮好后，把面条连同卤汁一起装入碗中。锅盖面有肴汤、醋汁...……更多
2024-03-22 10:45:00镇江,锅盖,锅盖,面条,镇江,嫂子
...实基石，让我们一起努力，为孩子们的明天加油！
推荐食谱一：香煎龙利鱼龙利鱼，这种深海鱼类，不仅肉质鲜美，而且富含Omega-3脂肪酸，对于保护心脏健康、改善视力和增强大脑功能都有极好的作用。此外，它还提供了优质...……更多
2024-03-23 15:22:00记忆力,视力,记忆,保护,孩子,龙利
...有了更多的选择。面对琳琅满目的商品以及商品上复杂的配料表，我们却总是不知不觉中就陷入 “伪健康” 困境。⚠️如果选择不恰当，不仅可能带来营养不足的问题，更可能摄入一些危害我们身体健康的添加剂和配料，吃出...……更多
2024-05-08 19:42:00心脑血管,心脑,食疗,血管,营养,疾病
...下面就让我们一起看看是哪“五宝”吧。一、西葫芦推荐食谱：西葫芦肉盒1、首先把西葫芦洗净后切细剁碎放进盆中，加入食盐腌制一段时间腌出水分。2、往肉馅中倒入葱花，再加入适量生抽、蚝油、老抽、胡椒面和食盐搅拌...……更多
2023-12-24 19:04:00食物,身体,放进,南瓜,切成,盆中
...关键。今天，我给大家分享几种特别适合中老年人的养生食谱，希望能够帮助大家度过温暖舒适的冬季。混炒时蔬：给身体补充营养的佳选混炒时蔬是一道非常简单又美味的菜肴，不仅能够提供丰富的维生素和矿物质，还能增强...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...菇油菜，为秋天的餐桌增添一道健康又美味的佳肴。推荐食谱：【香菇油菜】准备食材：香菇、油菜、食用油、盐、生抽、蚝油、鸡精做法如下：1.将新鲜香菇清洗干净，切片，锅中加水烧开，放入香菇焯水备用。2.烧热锅，倒...……更多
2023-10-25 06:35:00香菇,美味,足以,营养,香菇,油菜
...常吃益处多多，而且其中还富含蛋白质，多吃有益。推荐食谱：凉拌豆腐干首先把豆腐干清洗干净，再把它切成长一点的条状。全部切完装入大碗中。再准备点香菜，切成小段。切完以后装入盘中备用。锅中水开以后，把切好的...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...每天安排1-2道，养肝排毒还通便，健康又美味。一、推荐食谱【三色菠菜卷】菠菜中含有大量植物纤维素，可以加快胃肠蠕动，促进食物消化，并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质，具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...煮熟。凉拌面的关键在于调味，生抽、醋、香油、葱花等配料搅拌均匀，配以黄瓜丝、胡萝卜丝等凉拌，清爽开胃，口感爽滑弹牙。制作过程中，醒面的时间和反复刷油的步骤至关重要，保证面条质地柔软、口感丰富。凉拌面的...……更多
2024-03-20 13:30:00香味,早餐,做法,面的,营养,面条
...让我们一起来学习三道美味的香菇佳肴的制作方法。推荐食谱一：香菇山药胡萝卜蒸鸡肉材料：鸡肉（鸡腿肉、鸡块）、香菇、山药、胡萝卜、葱姜、盐、生抽、料酒具体做法：1. 胡萝卜和山药洗净去皮，切小块。香菇洗净切小...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...洋参等同煲，成为一道润肺滋补的养生汤品。将鸽子肉与配料一同以文火炖煮，最终调入盐和白糖，口感鲜美，带有浓浓的鸽子原汁。鸽子肉性平味甘，有益气养血、健脾胃的功效，适合中老年人食用。养生汤品既有食材间的协...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...物质，对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮。
具体做法：1. 将羊肉洗净，绞成肉馅，加入适量的葱末、姜末、食盐...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...。接下来，倒入生抽、酱油、香醋、食盐和冰糖，酱汁的配料量是根据五斤香菜来计算的。开大火将酱汁煮开，再煮五分钟，煮出浓郁的酱香味。煮好后，关火倒入大碗中放凉备用。此时，我们可以准备青红线椒和蒜片作为配料...……更多
2024-01-12 12:12:00香菜,食用,疼痛,效果,香菜,身体
...脾养胃，提高免疫力。今天大强推荐3道营养早餐的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：山药早餐饼山药给他刮去外皮，再给它切成片。上锅蒸15分钟。蒸好的山药倒到大碗里面，连汤汁也不要放过。然后准备一个小碗，里面打...……更多
2023-10-24 16:23:00马虎,早餐,营养,西红,鸡蛋,面糊
...对南瓜过敏，应尽早咨询医生，进行相关过敏测试。推荐食谱一：【蛋黄焗南瓜】
准备食材：南瓜块、咸蛋黄、面包糠、黄油做法如下：1.将南瓜清洗干净，去皮，切成宽条。锅内加水烧开，放入南瓜条，煮软后，捞出沥水备...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
“关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动正在火热进行中。爱自己·爱家人·爱健康！名称：西红柿炖牛腩 成品图片：视频： ……更多
2023-10-20 11:02:00西红,牛腩,膳食,女性健康,作品展示,西红柿
...肴更加香辣开胃。羊肉的炒制过程中，搭配葱花、香菜等配料，不仅提升了菜肴的口感，而且增加了菜肴的香气。这道菜肴能够补充体力，增强免疫力，适合中年人食用。总结在寒冷的冬季，中年人需要特别注意饮食和保养。选...……更多
2023-11-29 09:52:00体魄,中年人,肉类,菜肴,美味,尝试
...要元素。因此，适量食用虾对提高免疫力非常有益。推荐食谱：土豆芝士虾球所需材料：鲜虾、奶酪、鸡蛋、姜、土豆、盐、玉米淀粉、沙拉酱、面包糠。做法步骤：1、鲜虾去头，去虾线，保留虾尾，加入姜丝腌制十分钟。2、...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...积、脘腹胀满等症状的人群，具有良好的改善效果。推荐食谱：陈皮老鸭冬瓜汤
主要食材：陈皮、老鸭、薏米、姜、冬瓜具体做法：1、准备半只老鸭，洗净后剁成小块，放入盘中备用，再切几片生姜。2、准备一圈冬瓜，洗净...……更多
2024-04-13 10:20:00痰多,不好,建议,陈皮,老鸭,年份
...身体提供了蛋白质、维生素和矿物质。简单易操作的健康食谱，让您在家中也能享受美味。具体做法如下：所需食材：新鲜香菇：200克、红枣：适量、鸡肉：300克步骤一：首先，确保所有食材的新鲜度。选择质地鲜嫩的香菇，红...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
...含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。推荐食谱一：【蘑菇鸡蛋汤】准备食材：鸡蛋、蘑菇、火腿、姜片、葱、盐、香油、香菜、食用油做法如下：1.将蘑菇清洗干净，撕成小朵，锅内加水烧开，放入蘑菇，焯水1分...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...帮助维持骨骼健康，今天大强推荐3道有助于补钙的美食食谱，供大家参考，老年人坚持吃这3种菜，腿脚有劲，走路如风。推荐食谱一：菠菜蛋花汤菠菜以其丰富的钙元素而闻名，经常食用菠菜可以有效补钙、健骨。洗净的菠菜...……更多
2023-10-24 16:57:00人到中年,流失,元素,现象,小河,西红
材料：鸡蛋、西红柿、适量葱、盐、生抽、植物油做法：1.将鸡蛋去壳打散放入碗中备用、西红柿切小块、葱切成葱花备用2.锅中倒入适量食用油，油热之后，倒入鸡蛋液3.待鸡蛋稍稍凝固炒散后，把鸡蛋或盛出备用4.锅中留少许...……更多
2024-03-16 11:00:00糖尿,食谱,番茄,糖尿病,西红,鸡蛋
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大家好，在现代快节奏的生活中，越来越多的人面临着心血管疾病的威胁。而血管问题一旦出现，常常是默默无闻、不易察觉的。你可能会觉得自己身体健康
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对于人的一生来说，生老病死是人生的常态。衰老是每个人都要经历的事情，但衰老并不是突然就变老的，我们都知道衰老是一个过程
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小时候总觉得时间过得好慢好慢，盼着星期、盼着放假、盼着过年盼着长大……现在长大了，又想让时间过得慢一点，因为时间真的是转瞬即逝
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肝脏想必大家都知道，这是人体非常重要的一个器官，肝脏的主要作用就是解毒，而现在有许多人都有不好的饮食与生活习惯，这样就很容易导致人体摄入的毒素过多
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我找到了一位营养师，希望能从饮食上做出改变，恢复肝脏的健康。营养师详细了解了我的生活习惯和工作环境后，提出了一套针对性的膳食方案
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当七十岁的王先生在医院接受心脏病诊断的增强CT扫描后，没想到的是，他的健康遭遇了新的挑战。几天后，王先生出现了疲劳和食欲不振的症状
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