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...调整，翻炒均匀即可。小贴士：(1)鸡腿肉最好选用去骨的部位，口感更嫩滑。(2)香菇选用口感较好的新鲜香菇，切片后更容易入味。(3)炒香菇滑鸡时火候不宜过旺，以免炒焦或者过干，影响口感。(4)加水煮香菇滑鸡时火候宜小火...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...可。山药软糯香甜，略带一点桂花的清香。西芹——西芹木耳百合1、西芹削去表皮，切成片，火腿也切成片，木耳提前泡好。2、水烧开，加一点盐和油，把西芹、木耳和百合倒进去稍微烫一下，烫好之后捞出来。3、锅里面少倒...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...。俗话说“药补不如食补”，有很多食物都有养心安神的作用，平时可以多吃，能帮助睡眠。今天给大家推荐4种，每天吃一次，一觉睡到天亮，精神好。一、茼蒿——蒜蓉蚝油茼蒿准备茼蒿、蒜瓣、八角、蚝油、生抽、鸡精、...……更多
2023-12-29 18:48:00天亮,精神,推荐,鸡精,切成,食盐
...抽、老抽、淀粉、植物油、料酒和少许清水搅拌腌制2、木耳青椒和胡萝卜切丝备用，葱姜蒜切末备用3、醋四勺、白糖三勺、生抽两勺、清水两勺和淀粉一勺拌汁备用4、锅内放油，油热后放入肉丝快速翻炒至肉丝变色盛出，用锅...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...菜熟透后，即可出锅。温馨提示：(1)羊肉选择肉质鲜嫩的部位，如羊腿肉或羊后腿肉。(2)姜片的加入有助于去腥提鲜，料酒可以去腥增香。(3)清炖的过程中不宜频繁开盖，以免热气散失影响炖汤效果。(4)想要更加清淡的口感，可...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...白糖10克；面粉50克做法用料白菜适量；葱姜蒜适量；干木耳1小把；白糖两茶匙；酱油两汤匙；陈醋1汤匙；油盐适量做法用料
芹菜一小把；香干两三片；姜末；蒜末；葱花；花生油；胡椒粉；酱油；盐；鸡精做法用料鸡腿三只...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
...身体，增强抵抗寒冷的能力。让我们一起来看看吧！白菜木耳鸡蛋汤白菜木耳鸡蛋汤是一道简单而营养的暖身菜。首先，将白菜切成小块，木耳泡发后切成合适的大小，鸡蛋打散备用。接着，在锅中加热一些油，炒熟鸡蛋块并盛...……更多
2023-12-07 15:43:00美味可口,菜肴,食用,美味,营养,猪肚
...之荤”，富含营养，不仅可以润燥去火，还有清理肠道的作用，特别适合中老年人食用。除了凉拌外，也可以尝试用木耳烹饪出更多美味。凉拌木耳用凉水泡发好的木耳焯水后，加入葱花、蒜末、泡椒等调料，小火爆香，最后调...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...问题，另外还有一种食材，也是我在冬季必备的食材，它就是我们熟悉的——银耳。
银耳自古以来就有“菌中之冠”、“穷人的阿胶”的美称，它属于真菌类银耳科银耳属，味甘、淡、性平、无毒，它含有大量的胡萝卜素，可...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...调好的料汁，加入火腿片和青椒片，拌匀后装盘。胡萝卜木耳炒肉原料：猪肉：200克（切丝）；胡萝卜：1根（切丝）；木耳：适量（泡发切丝）；大葱：适量（切段）；姜：适量（切片）；蒜：适量（切片）；料酒：适量；生...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...吃越瘦。但是，如果你在减肥中，不妨看过来哦！【芹菜木耳炒西红柿】做法：1，需要准备的食材是芹菜，黑木耳，西红柿2，把木耳加温水浸泡至软，然后洗净，大朵的需要撕小一些。芹菜去叶后洗净，斜刀切成段3，再把西红...……更多
2024-04-24 11:24:00瘦子,道菜,木耳,西兰,切成,西红
...提神醒脑、解除疲劳，开胃消食，解毒消肿，提高免疫等作用，同时还能帮助补钙呢。推荐菜品：【芥菜炒肉丝】主要食材：猪肉，芥菜。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净后切...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一遍凉水，再倒入木耳煮两分钟捞出。锅内加油，烧热后放入蒜...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...老的功效。除此之外，香菇还被认为具有抗菌、抗病毒的作用，对于预防感冒和呼吸道感染有一定的帮助。在冬季，我们可以尝试一些香菇的健康菜谱，比如香菇蒸鸡。将鸡肉和香菇一起蒸熟，不仅可以保持食材的鲜嫩口感，还...……更多
2024-01-09 09:37:00鲈鱼,猪肝,木耳,香菇,白菜,萝卜
...蔬菜高的原因。我们经常吃些西兰花，对我们身体的各地部位都有很大的好处。推荐菜品：【西兰花炒肉片】主要食材：西兰花，猪肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，蚝油，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...。6、蒸好后用筷子抖散，拌上调好的料汁即可。洋葱拌木耳制作过程：
1、首先，。把木耳仔细清洗干净后，放到开水里煮2至3分钟。煮熟后，把木耳捞出来过一遍凉水，让其冷却并去除多余的水分，然后放在一旁备用。2、接...……更多
2024-04-19 12:58:00阳春,小白,家常菜,家常,实惠,厨房
...香菇
日式烧香菇用在煮拉面或乌冬面简直是神仙搭配，就是就着白米饭也是极好的食材：8颗新鲜/干香菇、300毫升出汁（或300毫升水+1茶匙鱼味精（出汁粉））、2汤匙味醂、2汤匙糖、2汤匙酱油（生抽）做法：1、冷水浸泡蘑菇...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...物同样具有出色的通便功效，并且对养肝排毒也有积极的作用。这三种食物分别是莴笋、西芹和木耳菜。它们含有丰富的膳食纤维和水分，能够有效促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时还具有养肝排毒的功能，对于维护身体健康...……更多
2024-03-29 10:10:00香蕉,而是,食物,木耳,莴笋,西芹
...的汤品，它所含有的多种元素对中老年人具有很好的保健作用。山药富含黏蛋白和淀粉质，能够有效地补充身体所需的碳水化合物和蛋白质，促进新陈代谢，增强免疫力。香菇含有多种维生素和矿物质，可以帮助人体调节血糖、...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...上桌开吃。荷兰豆炒山药材料：荷兰豆250克、山药250克、木耳适量、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、
做法：1.木耳提前放在温水中泡发，浸泡3-4小时，浸泡至木耳变软，恢复其晶莹剔透状即为泡发好，然后将木耳...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
冬季原本就是呼吸道疾病的高发季节，今年情况更是如此。抵抗力差的孩子、老人不少人都“中招”，刚刚入冬就频繁的感冒、咳嗽，到了不得不预防的时候了。除了生活中要多注意防护，注意室内空气流通、勤洗手、多使用...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...再关火焖熟；2、大约15分钟左右用筷子撮一下鸡腿最厚的部位，能流出清澈汁水的表示鸡熟透；3、捞出放入冰水中泡冷洗干净锅，放入少许两汤匙油，剩余花椒，小火爆香后捞出花椒，舀入一小勺到装有辣椒粉的碗中，拌均匀...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...即可。三、山药推荐菜谱：山药炒杂蔬1、食材：山药、木耳、青红椒。2、山药去皮洗净切片。
3、木耳泡发洗净、青红辣椒去籽洗净切片、大蒜洗净切片。4、沸水下入木耳和山药片焯水断生，捞起沥干水。5、热锅凉油，下入...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...它的营养丰富，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及抗癌防癌作用的多糖类等营养元素。此外，木耳还具有清理肠道和延缓衰老的作用。因此，适当食用一些木耳对于提高免疫力和促进睡眠都有很好的效果。下面，我将为大家介绍一...……更多
2023-12-07 16:15:00肝火,中老年人,食用,效果,茼蒿,肝火
...到温暖满足。【小贴士】在炖制猪肉时，选择肥瘦相间的部位至关重要，以确保炖煮后的肉质既鲜嫩又美味。选择新鲜的大白菜是炖制美味佳肴的关键，因为只有新鲜的食材才能炖制出更加鲜美的菜肴。为了避免炖煮时粉条糊锅...……更多
2024-04-10 13:05:00炖菜,粉条,大碗,猪肉,白菜,经典
...。牛肉是优质的蛋白质来源，具有强壮肌肉和提供能量的作用。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强免疫力、改善眼睛视力。炖煮过程中的牛肉和胡萝卜能够相互渗透，让菜肴更加美味可口。在烹饪这道菜时，可以根据...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...最贵的一块肉，价格为每斤35元。它是猪身上非常稀少的部位，一头猪只有一个心脏，因此稀缺性极高。相比其他部位，猪心具有更好的口感和营养价值。猪心富含丰富的蛋白质、维生素A、铁等营养元素，不仅能够保护心脏和心...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...元素，它在免疫功能、细胞增长和修复等方面发挥着重要作用。因此，春天宁可不吃肉，也要多吃富含高锌的蔬菜，以增强免疫力，减少生病的风险。一、腐竹牛腩煲腐竹牛腩煲是一道富含高锌的营养菜肴。牛腩是优质的蛋白质...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,身体,健康,生抽,扇贝,西兰
...可以买生的，自己洗干净，再焯水煮熟。配菜选用香菇和木耳，提前泡发洗净，香菇切片，木耳切细丝。蒜末、香葱末、香菜碎、干辣椒碎准备好。锅内加油，烧热后放入蒜末爆香，再放入八角、干辣椒翻炒几下，并倒入适量清...……更多
2023-12-25 10:27:00生冷,九天,食物,切成,生抽,猪血
...融合，能够为中老年人提供丰富的营养。2、菜珍——黑木耳黑木耳是一种经济实惠且营养丰富的食材，被誉为“菜中珍品”。它富含蛋白质、维生素、纤维素等多种营养成分，具有利尿消肿、润肠通便、降低胆固醇等功效。黑...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
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