• 我的订阅
  • 头条热搜
身体出现5个迹象,说明你吃“盐”太多了?赶紧限制还来得及哦
...疾病、胃癌等疾病的风险增加。因此,我们需要控制盐的摄入量,保持健康的生活方式。我们需要注意日常饮食中的隐形盐。隐形盐是指食品中不易察觉的高钠成分,例如面包、饼干等食品中的钠含量可能比我们想象的要高。因...……更多
身体出现这些迹象,提醒你吃盐太多了,要赶紧控制好
...按照世界卫生组织的建议,一个正常的健康成人,每天盐摄入量应该小于6克。但在我国,这一数字达到18克,超过健康标准的三倍还不止。如果按照一袋盐400克计算,仅一个在中国人一年就得吃掉16袋盐。食盐的化学成分是氯化...……更多
盐吃多了身体会有哪些迹象?科学控盐牢记6点
...居民营养与健康调查状况监测结果显示,国人平均每日盐摄入量为10.5g。相较于世卫组织推荐的每日<5g的摄入量,超出了2.1倍。《美国心脏协会期刊》上的研究更是指出,我国3~6岁儿童的每日食用盐摄入量也达到了世卫组织推...……更多
慢性肾脏病的四大营养误区
...合征患者摄入过多的蛋白质。但肾病综合征患者的蛋白质摄入量也不是越低越好,否则容易导致营养不良,反而不利于疾病的康复。肾病综合征患者的蛋白质摄入量与病程有关,一般情况下,按0.8~1.0克/(千克·天)给予正常蛋...……更多
为何血压会升高?有些食物建议忌口
...病可能会入侵。因此,要懂得饮食调节,限制糖类物质的摄入量,少吃甜食来调节好身体。 3、高盐食物要促进身体健康的人关键是饮食恰当,在调节身体过程中高盐食物也要少吃。在烹饪过程中加入食盐可以让食物有味道,但...……更多
有研究发现,食盐并不是高血压的“元凶”
...盐摄入对预防和治疗高血压具有重要意义。 饮食中食盐摄入量的限制对高血压的控制具有重要意义。世界卫生组织推荐每天的食盐摄入量不超过5克,而中国营养学会建议每天的食盐摄入量不超过6克。限制食盐摄入可以有效降...……更多
高血压患者一点盐都不能吃?医生:别自作聪明,3 个危害不容小觑
...每日必备的活动。在这种环境下,控制饮食尤其是食盐的摄入量显然是一个巨大的挑战,这位销售经理由于长期的高盐饮食,患上了高血压,医生建议他减少盐的摄入量。然而,他在尝试彻底不吃盐后,发现自己经常感到头晕、...……更多
卫生组织的建议,每天的食盐摄入量应限制在5克以下
...保证了食品的安全和卫生。无论选择哪种食盐,都应注意摄入量。过量摄入食盐会导致高血压和心血管疾病的风险增加。根据世界卫生组织的建议,每天的食盐摄入量应限制在5克以下。因此,在烹饪时要注意控制用盐量,以减...……更多
血压上升,肾病随后就到?一文告知血压与肾病的关系
...,没有身体问题,人们就可以继续保持。3、限制食盐的摄入量不管是什么原因造成的高血压,我们都需要严格掌控自己每天的食盐摄入量,不能超过5g,否则会破坏人体的水盐平衡,造成水分滞留的情况,增加血压压力,加重高...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...等问题有关,所以在日常生活当中会尽可能的减少盐分的摄入量,但是如果有一项研究告诉你吃得越咸寿命越长,你又会如何想?瑞士伯尼尔大学的《欧洲心脏杂志》上面刊登了一项相关的研究报告:从全世界研究数据来看的话...……更多
下面给大家介绍三种最伤肾的食物
...入过多的盐分会增加肾脏负担,因此应该限制每日的盐分摄入量,尤其是对于高血压和肾脏病患者更为重要。建议每天的盐分摄入量不要超过6克。4、增加新鲜蔬菜和水果的摄入新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质,有助于保护...……更多
生姜、韭菜吃不得?医生:不想肾脏“罢工”,这2样也建议别吃
...因此,即便生姜的健康益处众多,对于这部分人群来说,摄入量的控制变得尤为重要。韭菜的双刃剑效应:从营养宝库到潜在威胁 韭菜,常见的绿色蔬菜,被许多人视为健康食品的代表。它不仅富含维生素C、钾、铁等多种微量...……更多
高血压并发肾功能减退,5种饮食习惯让你身体不一般
...项呢?接下来小编带你了解一下吧!【1】限制蛋白质的摄入量高血压并发肾功能减退的人群一定要注重限制蛋白质的摄入量。一般都是按照自身肾病的严重性来确定自己应该食用蛋白质的量,每天最好不超过50克。此外我们在选...……更多
别吃太清淡,181个国家研究:吃的越咸,寿命或越长?告诉你真相
...词汇,人们会更多的关注自己的饮食习惯,那么减少盐的摄入量便成为了其中之一的做法。人们听说盐吃多会导致高血压等慢性疾病的产生,所以在日常生活中人们刻意的减少盐份的食用。可现在如果有人跟你说,越吃盐越长寿...……更多
出现蛋白尿,饮食要注意
...压和水肿的患者,在日常饮食中需要注意低盐,每日食盐摄入量不能超过5g(约一啤酒瓶盖)。过量摄入食盐会导致体内水钠潴留,会导致血压升高以及水肿,进一步加重肾脏负担,不利于蛋白尿的稳定。日常饮食应清淡,少放...……更多
海盐、碘盐、低钠盐,怎么选盐吃盐身体更健康?
...对于高血压患者、心血管疾病患者,或者任何想要控制钠摄入量以预防此类疾病的人群,低钠盐是更健康的选择。吃盐小贴士1、适量为宜无论何种盐,每天摄入量都应控制在推荐范围内,成人每天不超过6g。2、多样化调味尝试...……更多
...食大幅增多,尤其是盐制菜、盐制食品品种繁多,食盐的摄入量在不知不觉中增多。为了减轻您肾脏和血管的负担,请您勿忘:适量的食盐有益健康,食过量的食盐,则会有害身体健康。 ……更多
如何通过调整饮食和生活方式保护肾脏健康
...食会使肾脏需要处理更多的钠,增加其工作负担。每日盐摄入量应控制在5克以下,相当于约一小勺盐。可以通过减少食盐的使用、选择低钠盐产品以及尽量避免加工食品和快餐来降低盐的摄入。高糖摄入会导致体重增加和血糖...……更多
肾不健康男性很难健康!这6个习惯容易引发肾脏损伤,及时改
...已经有肾功能不全迹象的人群,更应该注意控制蛋白质的摄入量。推荐采用均衡饮食,适当增加植物蛋白来源,如豆类和豆制品,同时保证足够的果蔬摄入,以减轻对肾脏的压力。忽视体育锻炼:肾脏健康的隐形威胁定期进行体...……更多
“护肾八项坚持”给你的肾脏减减压!
...为前一天总尿量加500毫升;3、保持低盐饮食:食盐每日摄入量不超过5克;4、保证充足睡眠:每日6—8小时;5、保持良好心态:保持积极乐观,避免紧张焦虑;6、关注天气变化:及时添衣减衣,避免过冷过热;7、避免过度劳累...……更多
...《中国居民膳食指南(2022)》中建议成年人每天食盐的摄入量不超过5g,这与世界卫生组织的建议摄入量一致。而《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》中提到,2002 年、2012年和2015年,我国家庭烹调用盐的摄入量为平均每...……更多
在生活当中少吃下面这三种食物,肾脏就会非常的感激你
...中很多人口味非常的重,所以在平时的生活当中,食盐的摄入量也是非常高的,但是若是盐的摄入量过高,很有可能会加重我们身上的负担,从而导致身体的健康,也遭受到了一定的威胁同时还容易使得我们出现血压升高的情况...……更多
人的五脏怕3样东西,希望你别碰
...需品之一,但是大家要弄清并非越多越好,每天对食盐的摄入量是要有严格限制的,一般不能够超过六克。有的人可能会好奇超过了规定量会怎样,食盐里面含有的钠离子对人体的血管、激素有重要影响,如果食盐多了就会增加...……更多
老一辈经常吃咸菜很少生病,为什么现在不建议吃咸菜?一文揭晓
...会加入添加剂和防腐剂,所以安全性也得不到保障。3、摄入量不同早在过去的时候腌制咸菜就是人们经常吃到的蔬菜,然而现如今除了腌制咸菜之外,我们还能够吃到其他的食物,并且售卖的腌制咸菜,并没有想象的那么咸,...……更多
...重病情等,也是不可取的。就慢性肾衰来讲,蛋白质每日摄入量宜限制在0.5~0.75g/kg,肾病综合征患者的蛋白摄取宜“优质适量”,可限制在1~1.2g/kg。我们提倡“食少而精”优质低蛋白饮食,即注重蛋白质摄入的质和量,以进...……更多
日常这些伤肾行为,你可能每天都在做!做好这6点,保护肾脏健康
...血压,从而损伤肾脏。建议:减少食盐的摄入,每天盐的摄入量应控制在5克以下。多食用新鲜食材,少吃腌制食品和高盐零食。2. 饮水不足原因:饮水不足会使尿液浓缩,增加肾脏负担,导致结石和感染风险。建议:每天保持...……更多
猕猴桃是肾癌“隐藏元凶”?医生:要想肾脏健康,4种水果要忌口
...医疗干预的程度,医生建议她调整饮食,减少这些水果的摄入量,以避免进一步的健康风险。对于普通人群,适量吃些猕猴桃是有益健康的;但对于肾功能不全的人或者需要限制钾摄入的人来说,过多食用则可能带来健康风险。...……更多
高血压多少算高?如何筛查?医生提醒:早发现早治疗
...啡因特别敏感,应考虑减少咖啡、茶及含咖啡因软饮料的摄入量。了解家族史:如果家族中有高血压病史,那么应更加注意以上预防措施。这些建议适用于大多数人群,但每个人的具体情况可能不同。如果您有任何健康问题,最...……更多
慢性肾病怎么回事?医生提醒:出现11个症状要小心,做好早期预防
...5. 保持适当水分摄入:合理饮水有助于肾脏排毒,但水的摄入量也不宜过多,需根据个人情况调整。6. 规律检查:定期进行身体检查,特别是有糖尿病、高血压或家族史的人群,应该包括肾功能的筛查。7. 避免长期使用非甾体抗...……更多
肾病综合征不是一种独立性疾病,而是一组临床表现症候群
...水和盐的摄入当出现明显的水肿症状时,应限制水和盐的摄入量,食盐摄入量<3克/天(大约1啤酒瓶盖),水的摄入量应根据尿量来确定。2、蛋白质摄入肾病综合征时,大量血浆白蛋白从尿中排出,会引起低蛋白血症、营养...……更多
更多关于健康的资讯:
税惠落“食”处 “桂”味添香出圈
本文转自:人民网-广西频道在八桂大地,地地道道的“桂味”美食无不承载着浓厚的乡土情感,独特的“桂”味美食走出家门甚至香飘海外
2025-01-17 22:21:00
围绕“三条路径”守牢耕地红线 做大做强“甜蜜”事业
本文转自:人民网-广西频道来宾市武宣县思灵镇:围绕“三条路径”守牢耕地红线 做大做强“甜蜜”事业思灵镇连片蔗海景观。覃彩梅摄来宾市武宣县思灵镇用活“千万工程”经验
2025-01-17 22:25:00
一男子患上肝癌后,食用灵芝孢子粉治疗,半年以后,效果怎样?
临近新年,又到了买年货的时候,灵芝孢子粉成为许多人的首选。降血脂、抗肿瘤、延缓衰老、提高免疫力......这款备受推崇的保健品
2025-01-17 22:33:00
追台老酒:遵循“12987”工艺,大师酿造的酱香典范
在贵州这片被大自然眷顾的土地上,山川毓秀,气候宜人,仿佛每一寸土地都散发着酒香。这里,不仅是美酒的摇篮,更是酱香传奇的发源地
2025-01-17 23:05:00
仁怀市盐津街道开展2025年春节“送万福·进万家”公益活动
冬日暖阳,初岁迎春,为增强文化自信,弘扬传统文化,近日,仁怀市盐津街道党工委联合香榭公园里物业开展了2025年春节“送万福·进万家”公益活动
2025-01-17 23:12:00
贵州省遵义公路管理局开展春节走访慰问职工活动
1月15日,贵州省遵义公路管理局党委书记陈小波到湄潭公路管理段、凤冈公路管理段走访慰问离休干部、困难职工、职工遗属,向他们致以节日的问候和诚挚的祝福
2025-01-17 23:12:00
仁怀市盐津街道开展“冬日时节寒意浓,红色物业暖人心”志愿服务活动
为充分发挥“红色物业”在基层治理中的纽带作用,1月13日,仁怀市盐津街道联合香榭公园里小区物业开展了“冬日时节寒意浓,红色物业暖人心”志愿服务活动
2025-01-17 23:13:00
仁怀市盐津街道开展新入职社区工作者培训会
为加速新入职社区工作者角色转换,全面提升其综合素质与服务效能,确保其能够迅速融入社区工作体系。1月15日,仁怀市盐津街道党工委对新入职的83名社区工作者开展培训
2025-01-17 23:13:00
支气管肺炎患者的护理要点是什么?
陈烨 广西梧州市龙圩区龙圩镇卫生院支气管肺炎作为呼吸系统常见的炎症性疾病,对患者的健康和生活质量产生影响。其常见症状包括发热
2025-01-17 23:14:00
中医妙方带你轻松远离腰椎间盘突出
班月娥 田东县人民医院在快节奏的现代生活中,腰椎间盘突出作为一种常见的职业病,正悄然影响着越来越多人的生活质量。该病以腰痛和坐骨神经痛为主
2025-01-17 23:14:00
不容忽视的“儿童异常步态”
谭志意 广西壮族自治区妇幼保健院孩子们充满活力与朝气,但是仔细观察会发现,某些孩子在走路时表现出异常的步态,也就是与正常步态有显著差异的走路方式
2025-01-17 23:14:00
一文告诉你超全的麻醉前准备事项
零文文 韦琪梅 柳州市柳铁中心医院麻醉科在医院,一提到手术,不少人心里就会犯嘀咕,既担心手术能否成功,又害怕麻醉存在风险
2025-01-17 23:14:00
血液透析常见并发症的防治方法
李海兰 广西壮族自治区人民医院肾内科一、高血压高血压的症状有头痛、肩膀酸麻、心烦、面部潮红等,常常导致动脉硬化、心衰和脑出血等
2025-01-17 23:14:00
春节护肝大作战:乙肝患者的饮食“红黑榜”
刘思彤 桂平市人民医院感染科春节,是聚餐高峰期。对于乙肝患者来说,需要进行护肝“大作战”。如何在享受美味时,避免对肝脏造成不必要的负担
2025-01-17 23:14:00
如何保证中药成分的稳定性
韦倩 柳州市中医医院(柳州市壮医医院)在追求高效的时代,一些人对中药材成分的稳定性心存狐疑。尤其在喝由多味中药熬制而成的中药汤剂时
2025-01-17 23:14:00